ما هو زيت الكتان
زيت الكتان
يستخرج زيت الكتان (بالإنجليزية: flaxseed oil) من بذور نبتة الكتان (بالإنجليزية:Linum usitatissimum)، وقد اشتهر استخدام زيت بذور الكتان لعلاج الكثير من الحالات المرضية المختلفة أهمها:[1]
- التهاب المفاصل الروماتويدي.
- ارتفاع الكولسترول في الدم.
- هشاشة العظام.
- القلق.
- تضخم البروستاتا الحميد (بالإنجليزية: benign prostatic hyperplasia-BPH)، وللوقاية من سرطان الثدي،وسرطان البروستاتا.
- العدوى المهبلية.
- جفاف العين.
- تصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.
- السكري.
- اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط.
- الإمساك.
- السمنة؛ إذ يساعد في فقدان الوزن.
- خشونة الجلد؛ إذ يعمل على تهدئة الجلد وتقليل تهيجه وخشونته.
مكوّنات زيت الكتان
يعد زيت بذرة الكتان مصدر أساسي للأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة مثل: حمض ألفا لينولينيك (بالإنجليزية:alpha-linolenic acid)، وقد بينت الدراسات أنَّ هذا الحمض والمواد الكيميائية المرتبطة به التي يحتوي عليها زيت بذورالكتان تقلل حدوث الالتهابات في الجسم، لذلك استخدم هذا الزيت لعلاج الالتهاب المفصلي الروماتويدي (بالإنجليزية:rheumatoid arthritis)، والأمراض الالتهابية الأخرى التي قد تصيب الجسم،[1]ووفقاً للمعهد الوطني للصحة (بالإنجليزية:NIH-National Institutes of Health) فإن زيت الكتان يحتوي على أحماض أوميغا3 وأوميغا 6، التي تعتبر ضرورية لصحة الجسم،[2]كما تعتبر بذور الكتان غنية بالألياف القابلة للذوبان، كما تحتوي على مواد فعالة تشبه في تركيبتها هرمون الإستروجين (بالإنجليزية:phytoestrogens)، وحسب الدراسات فإن هذه المواد قد يكون لها خصائص مضادة للسرطان.[3]
محاذير استخدام زيت الكتان والآثار الجانبية
بشكل عام فإن زيت بذور الكتان آمن للاستخدام، لكن يجب الحذر إذا تم تناول كميات كبيرة منه مع كميات قليلة من الماء، إذ من الممكن أن يسبب الشعور بالانتفاخ، وحالات الإسهال، كما يجب تجنب استخدام بذور الكتان خلال فترة الحمل، ومن المعروف أن زيت بذور الكتان قد يقلل من تخثر الدم لذلك يجب التوقف عن استخدامه قبل أسبوعين من إجراء أي عملية جراحية.[3]
المراجع
- ^ أ ب "FLAXSEED OIL", www.webmd.com, Retrieved 18-6-2018. Edited.
- ↑ KAREN HELLESVIG-GASKELL (3-10-2017), "Benefits of Flaxseed Oil & Borage Oil"، /www.livestrong.com, Retrieved 18-6-2018. Edited.
- ^ أ ب "Flaxseed and flaxseed oil", www.mayoclinic.org,25-10-2017، Retrieved 17-6-2018. Edited.
