ما هي فائدة النعناع
تخفيف أعراض الحساسية
يُخفّف النعناع أعراض الحساسيّة الموسمية، وهو علاج طبيعي فعّال وذلك بسبب ما يحتويه من مضادّاتٍ للأكسدة، بالإضافة لحمض الرّوزمارينيك المضاد للالتهابات.[1]
مقاومة قرحة المعدة
يساعد النعناع على الحد من احتماليات الإصابة بقرحة المعدة بسسب احتوائه على مركّب المنثول الذي بدوره يقوم بحماية بطانة المعدة من الآثار السلبيّة الناتجة عن الاستخدام المُفرط للكحول وللمسكّنات الطبيّة.[1]
التخلص من رائحة الفم السيئة
من فوائد النعناع التي تُذكر هو أنّه يساعد على التخلّص من رائحة الفم السيئة؛ حيث تُشير الدراسات المخبرية إلى امتلاك النعناع خصائص مضادّة للبكتيريا المُسبّبة لرائحة الفم السيئة؛ فمضغ أوراق النعناع الطازجة إلى جانب تناول مشروب الشاي بالنعناع من شأنه أن يساعد على التخلّص من رائحة النّفس الكريهة، على العكس من باقي المُنتجات التي تحتوي على النعناع كالعلكة مثلاً، والتي تغطّي الرائحة فقط لبضع ساعات دون التخلّص من البكتيريا.[2]
الحد من أعراض القولون العصبي
أظهرت الدراسات التي أجريت على مجموعة من المصابين بمتلازمة القولون العصبي فعاليّة تناول الكبسولات التي تحتوي على زيت النعناع بتخفيف أعراض القولون العصبي، والتي تتمثّل بآلام المعدة، والانتفاخ، وتغيّر في طبيعة عمل الأمعاء، ويرجع ذلك الفضل لاحتواء زيت النعناع على المنثول المعروف بامتلاكه خصائص تساعد على استرخاء عضلات الجهاز الهضمي.[2]
تعزيز المناعة
نظراً لاحتواء النعناع على الأحماض المضادّة للأكسدة بالإضافة إلى فيتامين (أ) فإنّ ذلك يزيد من فوائده؛ بحيث يجعله من مُعزّزات الصحّة المناعيّة للجسم؛ حيث يُعتقد بقدرة هذه الخصائص على الحماية من الإصابة بالأمراض المزمنة كأمراض القلب والسكّري، وذلك نظراً لقدرتها على محاربة الشوارد الحرّة (بالانجليزية: free radicals) التي تُسبّب ضرراً لأنسجة أجهزة الجسم، إلى جانب احتواء أوراق النعناع على مركبات قد يكون لها تأثير إيجابيّ في تثبيط نشاط الإنزيمات التي تُعزّز نمو الأورام.[3]
المراجع
- ^ أ ب Megan Ware RDN LD (16-2-2016), "Mint: Health Benefits, Uses and Risks"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 8-12-2017. Edited.
- ^ أ ب Keith Pearson (13-12-2017), "8 Health Benefits of Mint"، www.healthline.com, Retrieved 5-1-2018. Edited.
- ↑ Jaclyn London (15-12-2017), "5 Health Benefits of Mint That Make It Cooler Than Ever"، www.goodhousekeeping.com, Retrieved 5-1-2018. Edited.
