ما هو سبب كثرة الأحلام
يظهر للإنسان مجموعة من التخيّلات والأوهام خلال الفترة التي ينام بها والتي تأتي على هيئة أحلام، حيث إنّ العديد من الأشخاص عملوا على دراسة الأحلام وتفسيرها منذ العصور القديمة والتي كان يُعتقد قديماً أنها رسالة إلى الشخص الذي حَلم بها من الإله كي يخبره عن شيء معيّن أو أن يبعث هذه الأحلام للشخص كي يعطيه معلومات، وهذا ما تمّ تفسيره فيما يتعلّق بموضوع الأحلام عند الإغريق، وغير الحضارات القديمة قام العديد من العلماء الأجانب والمسلمين بدراسة الأحلام وتفسيرها أمثال (ألفرد ألدلر) الذي قال أنّ الأحلام هي التوقّعات المستقبليّة للشخص الحالم وتنبيه عمّا سيحصل، أمّا (فرويد) فقال أن الأحلام هي مجموعة من الرغبات والأمنيات التي يرغب الشخص بتحقيقها في حياته ومن شدّة حبه وتعلّقه بهذه الرغبات فإنها قد تأتي إليه بصورة حلم نتيجة التفكير المتكرّر والمستمر في هذه الأمنيات، ممّا يؤدي إلى دمج هذه الأفكار مع الأحلام، بينما جاء (كارول يونغ) بتفسير آخر ألا وهو أنّ الأحلام تأتي للشخص كتنبيه له ومنحه حلولاً للمشاكل التي قد يمر بها.
الأسباب التي تؤدي إلى كثرة الأحلام أثناء النوم
- الشعور بالقلق، والتوترات، والاضطرابات النفسيّة، وحالات الاكتئاب.
- تناول أنواع معينة من العقاقير والأدوية، مثل أدوية علاج الضغط، وأدوية علاج الاكتئاب، والأمراض النفسيّة.
- عدم الانتظام في فترات النوم وعدم النوم لساعات كافية.
- الشعور بالتعب والإجهاد، ممّا يؤدي إلى النوم العميق كثير الأحلام.
- تناول بعض الوجبات الدسمة قبل النوم، ممّا يسبب حدوث الكوابيس.
- الشعور بالحزن أو الصدمة من شيء معين، أو الخوف من أمر ما يؤدي إلى حدوث كوابيس تتعلّق بتلك الأمور.
- تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة قبل النوم.
الطرق المتّبعة للتخلّص من كثرة الأحلام المزعجة
- تناول أطعمة خفيفة قبل النوم بساعتين.
- تناول كوب من الحليب الدافئ المحلّى بملعقة من العسل الطبيعي.
- محاولة التخلّص من الأفكار السلبية والتي تسبّب الأحلام المزعجة، والتفكير بأمور إيجابية وسعيدة قبل النوم.
- التوقّف عن تناول الأدوية التي تسبّب الأحلام، واستبدالها بأدوية أخرى لها نفس المفعول إذا أمكن.
