أطعمة مغذية للشعر
أطعمة مفيدة للشعريساعد تناول نظام غذائي متوازن يحتوي على عناصر غذائية معينة على تعزيز نمو الشعر خاصة في حالة خسارة الشعر نتيجة سوء التغذية، ومن أفضل الأغذية
طريقة عمل كيكة عيد ميلاد بالشوكولاته
القيمَة الغذائيَّة لِلشُّوكُولاتة الدَّاكِنَة العُنصر الغذائي 100 غرامٍ من الشُّوكُولاتة الدَّاكنة الطاقة 571 سعرة حرارية البروتين 7.14 غرام الدهون 42.86 غرام
اشياء تنزل الدورة
الدورة الشهريةتُعدُ الدورة الشهريّة عبارةً عن مجموعةٍ من التغيّرات الجسديّة التي تحدث لدى الإناث شهريّاً؛ وذلك بسبب حدوث تغيرٍ في الهرمونات الأنثويّة التي
أسهل طريقة باشميل
طريقة عمل البشاميل مدة الطهي خمس عشرة دقيقة يكفي لـ ستة أشخاصالمكوِّناتكوبان ونصف من الحليب.بصلة صغيرة مفرومة فرماً ناعماً.ملعقتان كبيرتان من الزبدة.ملعقتان
طريقة عمل اللبن بالخيار
السلطاتتُعتبر السلطات من المقبلات المحببة لدى المعظم، فهي من الأطباق المكملة للوجبة الرئيسية، وهي فاتحة للشهية، وهناك العديد من أنواع السلطات اللذيذة، كما
طريقة حلى التمر
التمريدخلُ التمر في تحضير العديد من أصناف الحلويّات، ومنها المقروطة، والمعمول، وحلى التمر، وغيرها الكثير، وذلك بسبب احتوائه على العديد من العناصر الغذائيّة
فوائد مشروب النعناع
علاج الصداعيساعد مشروب النعناع في التخفيف من الصداع، حيث يعمل على فتح الأوعية الدموية الموجودة في الدماغ، والتي غالباً ما تُسبب الإصابة بالصداع؛ وخاصةً الصداع
أطعمة تدر الحليب ولا تزيد الوزن
بذور الشمرتُعدّ بذور الشمر (بالإنجليزيّة: Fennel seeds) مُحفّزاً طبيعياً لزيادة كمية حليب الأم، إضافةً إلى فوائده لحليب الأم التي تساعد الرضيع على التخلُّص من
طريقة عمل البيتزا بالخضار
البيتزاتُناسب البيتزا جميع الأذواق فحتّى النباتيين ومن لا يحبون اللَّحوم ، وأولئك الَّذين يبحثون عن وجبات لذيذة ومُفيدة، يستطيعون تناولها بمكوّناتٍ نباتيّة
أكلات رمضان سهلة وبسيطة
صينية الدجاج بالخضراوات مدة التحضير 40 دقيقة مدة الطهي 30 دقيقة تكفي لـ 4 أشخاصالمكوناتكيلوغرامان من الدجاج.مكونات صلصة التتبيل:
طريقة حلى روعة
طريقة حلي روعةالحلويّات من المأكولات الشهية المنتشرة، فهي تقدم بعد وجبات الطعام، وفي المناسبات السعيدة كأعياد الميلاد، وحفلات الزفاف، وفي شهر رمضان المبارك بعد
طريقة حلى قهوة سهل وسريع
حلى القهوةتعتبر حلى القهوة من الحلويات المفضلة كثيراً لعشاق القهوة بانواعها المختلفة، ويطلق عليها هذا الاسم لأنه يتمّ تقديمها مع القهوة، وتتميّز هذه الحلى
طرق عمل جميع أنواع الفراخ
الفراختدخل الفراخ في تحضير مُعظم الأطباق الرئيسيّة خاصة في وجبة الغداء، إضافة إلى أكلات العزائم، والمناسبات المختلفة، لذا تحتاج ربة المنزل إلى التنويع في عمل
طريقة عمل الكيك العادي
الكيك العادييُعد الكيك من الحلويّات اللتي تقدم في أغلب المناسبات الخاصّة كحفلات الأعراس، وأعياد الميلاد، والمناسبات التذكاريّة، والأعياد. يختلف مُسمّى الكيك من
أكل الزبادي على الريق
فوائد أكل الزبادي على الريقيُعدّ الزبادي اليوناني أحد أفضل الأطعمة التي يمكن تناولها في وجبة الإفطار؛ وذلك لاحتوائه على تركيزٍ عالٍ من البروتين، والذي يساعد
أطعمة فيتامين a
أطعمة تحتوي على فيتامين aيعدّ فيتامين a إحدى الفيتامينات الذائبة بالدهون، ويجب الحرص على أخذ المتناول الغذائي الموصى به (بالإنجليزية: Recommended Dietary
أفكار عشاء سريع
توست بالدجاج مدة التحضير عشر دقائق مدة الطهي عشر دقائق عدد الحصص ثلاثة أشخاص طريقة الطهي طهي على النار ثمّ شويالمكوناتثلاث ملاعق كبيرة من الطحين.رشة من
حلوى الحليب
حلو الحليب بالتوست مدّة التحضير دقيقة مدّة الطهي عشر دقائق تكفي لِ ستة أشخاصالمكوّناتربع ملعقة صغيرة من المستكة المطحونة.ربع كوب من السكر.ملعقتان كبيرتان من
طريقة عمل كعك التمر
كعك التمريعد كعك التمر من المخبوزات التي تشتهر في البلاد العربية وخصوصاً المناسبات الإسلامية مثل عيد الفطر وعيد الأضحى، ويعد تحضير طبق كعك التمر من الطقوس
أطعمة تتعب القولون
البقولياتتُعدّ البقوليات مصدراً غنيّاً بالبروتين والألياف، حيثُ يمكن أن تزيد بعض البقوليات كالفاصولياء من الغازات، والانتفاخ في البطن عند بعض الأشخاص؛ وهذا من
فوائد الكراث
الكراثالكرّاث هو أحد أنواع الخضار التي تنتمي إلى نفس فصيلة البصل والثوم، وقد كان جزءاً مهمّاً في النظام الغذائي المصري قبل آلاف السنين، وهو يشبه البصلَ في
كيفية صنع بيتزا سهلة
البيتزا البيتزا هي عبارة عن أكلة يعود أصلها إلى الدول الموجودة في شرق البحر الأبيض المتوسط وتحديداً اليونان وتركيا، وانتقلت طريقتها من هذه الدول إلى الجنود
فوائد وأضرار الفول السوداني
الفول السودانيالفول السوداني (الاسم العلميّ: Arachis hypogea) هو أحد أنواع المكسرات، ولكنّه ينتمي إلى عائلة البقوليات، ويعود موطنه الأصلي إلى أمريكا الجنوبية،
فوائد البقدونس المجفف
البقدونسيُعدُّ البقدونس (بالإنجليزية: Parsley) أحد أنواع النباتات الحولية، ويعود موطنه الأصلي إلى منطقة البحر الأبيض المتوسط، لكنه يزرع الآن في جميع أنحاء
عمل القطايف بالبيت
القطايفيعد القطايف من الحلويّات المشهورة في بلاد الشام، إذ يفضّل الناس تناولها خلال شهر رمضان المبارك حتّى أصبحت عملها مرتبطاً بحلول الشهر، ومن الجدير بالذكر
أكلات دسمة
تاج الضلوع المشوية المحشوة مدة التحضير عشرون دقيقة مدة الطهي سبعون دقيقة عدد الحصص ثلاثة أشخاص طريقة الطهي شوي بالفرنالمكوناتمكونات تتبيلة الضأن:
علامات نقص فيتامين ب12
فيتامين ب12يعرف فيتامين ب12 بالكوبالامين، وهو أحد فيتامينات ب الثمانية ذات الأصول الحيوانية، ويمتاز بقابليته للذوبان في الماء؛ ويحظى بأهمية بالغة بما يقدمه من
كيفية استخدام بذرة الكتان
بذرة الكتانتعتبر بذرة الكتّان من أنواع البذور المهمّة والغنيّة بالعديد من العناصر التي يحتاجُها الجسم، وتعرف علمياً باسم (بالإنجليزية: Linum usitatissimum)،
أطعمة تساعد على التركيز والحفظ
الأسماكتُوفّر الأسماكُ البروتينَ وأحماضَ أوميغا-3 الدهنيّة، والتي تُعدّ ضروريةً لصحّة الدماغ، كما أنّها ترتبط بتقليل خطر الإصابة بالخَرَف والسكتة الدماغية،
ما هي الأغذية التي تزيد من خصوبة المرأة
أغذية تزيد الخصوبةهناك القليل من الطُرق الطبيعية التي قد تزيد من خصوبة المرأة وفرص الحمل، وفي الواقع وُجِد أنّ التغذية الصحيّة، واتبّاع نظام وأسلوب حياة صحيّ