الصحة والعناية Page 1184

طرق انقاص الوزن بسرعة

ممارسة التمارين الرياضيةيمكن للفرد خسارة وزنه بأسرع وقت من خلال ممارسة التمارين الرياضية، حيث أن القيام بذلك يساهم في حرق السعرات الحرارية بشكل كبير، لذلك

فوائد زيت الجوجوبا للشعر

زيت الجوجوبايُستخرَج زيت الجوجوبا من بذور نبات الجوجوبا، وهو: شُجيرة موطنها الأصليّ المناطق الصحراويّة القاحلة، مثل: أريزونا، والمكسيك، وكاليفورنيا، ويكون

فوائد زيت الخس للشعر

زيت الخسيلعب النّظام الغذائي دوراً حيويّاً في نموّ الشّعر، فمن خلال الغذاء يحصل الشّعر على الفيتامينات والمعادن لتجنب الاضطرابات التي تحصل للشعر، فتلف الشّعر

طريقة صبغة الشعر

نصائح أثناء عملية صبغ الشعرلإتمام عملية صبغ الشعر دون أي أضرار من المهم الاطلاع على النصائح الآتية:[1]

مراحل نمو الجنين بالشهور

الحملبالرغم من أنّ نمو الجنين لا يبدأ إلّا بحدوث الإخصابُ (بالإنجليزية: Conception)، إلّا أنّ حساب عمر الحمل يبدأ من آخر دورة شهرية طبيعية، وفي الحقيقة تنقسم

طرق تنحيف الكرش

تخفيف مستوى التوترتزداد نسبة دهون البطن عند شعور الإنسان بالتوتر، وذلك بسبب تحفيز الغدد الكظرية التي تنتج الكورتيزول المعروف باسم هرمون التوتر، ممّا يؤدي إلى

فوائد عرق السوس للبشرة

العرقسوسالعرقسوس هو نبات معمّر شجري يزرع في معظم البلاد العربيّة والأجنبيّة مثل: مصر، وسوريا، وآسيا، وأوروبا، وهناك نوعيّات كثيرة من جذور العرقسوس تختلف في

فوائد خميرة البيرة للشعر

خميرة البيرةتعتبر خميرة البيرة من المواد المهمة في إنتاج المخبوزات، وتعد من إحدى المكمّلات الغذائية المهمة لصحة الجسم؛ لاحتوائها على مجموعة من الفيتامينات

أفضل طريقة لخسارة الوزن

تقليل السكريات والكربوهيدراتيمكن لتقليل السكريات والنشويات أن يقلل من الشعور بالجوع، الأمر الذي يساعد على تناول سعرات حرارية أقل، لأنّ الجسم سيقوم بحرق الدهون

طريقة تبييض البشرة

البشرةتسعى المرأة دائماً إلى الحصول على بشرة متألّقة نضرة خالية من الشوائب والبثور والحبوب الدهنيّة والتصبغات الجلدية التي من شأنها أن تقلّل من أنوثتها

أفضل طرق التنحيف

السُمنة وزيادة الوزنتُعدّ السُمنة من الاضِّطرابات التي تُسبِّبُها زيادةُ كميَّةُ الدُّهون في الجسم، وترتبِطُ بزيادةِ خطر الإصابة بأمراضِ القلبِ، ومرض السّكري،

طريقة رجيم الماء

طريقة رجيم الماءيقوم رجيم الماء على مبدأ الامتناع عن تناول أيّ طعام وشراب لفترة زمنيّة، والاكتفاء فقط بشرب الماء، وتُعتمد هذه الطريقة بهدف إنقاص الوزن أو

ما هي نسبة الهيموجلوبين الطبيعية

الهيموغلوبينيتواجد بروتين الهيموغلوبين (بالإنجليزية: Haemoglobin) أو كما يدعى بخضاب الدم، داخل خلايا الدم الحمراء، حيث يلعب دوراً مهماً في تبادل الغازات، فهو

فوائد زيت الورد للوجه

زيت الوردهو عبارة عن زيت عطري مستخلص من نبات الورد الجوري، ويستخدم الورد الجوري كزينةٍ جميلةٍ وذات روائح عطرة، وتكثر زراعته في الحدائق العامّة والمنازل، ويكثر

فوائد شرب الحلبة للبشرة

الحلبةهي أحد الفصائل البقولية التي يكون لونها أصفر على شكل حبوب صغيرة وتعتبر بذور الحلبة هي الجزء المستخدم في كثير من المجالات، تنتشر زراعة الحلبة في دول البحر

فوائد زيت الصبار للبشرة

زيت الصباريُستخرج زيت الصبار من نبات الصبار، وهو نبات عُصاري يعود أصل زراعته إلى المناطق القاحلة في شمال أفريقيا وشبه الجزيرة العربية، وله تاريخ طويل باعتباره

فوائد خميرة البيرة لتسمين الوجه

خميرة البيرةتسمّى خميرة البيرة بهذا الاسم لأنّها تستعمل في صنع البيرة، وتنتج من فطرٍ وحيد الخلية المسمّى (بالإنجليزية: Saccharomyces cerevisiae)، وتتعدد

طريقة تشقير الوجه

العناية بالبشرةبشرة الوجه بحاجة إلى العناية والاهتمام المستمر؛ وذلك لأنّها مصدرٌ لجمالنا وثقتنا بأنفسنا؛ حيث تحتاج البشرة للغسول بشكل مستمر، وتحتاج للترطيب،

فوائد زيت جنين القمح للجسم

خفض الكولسترول الضاريُفيد زيت جنين القمح في المُحافظة على صحة القلب من خلال تخفيض نسبة الكولسترول الضار بشكل كبير، كما يُساهم في تحفيز دوران الدم في جميع أجزاء

طرق لتقوية الذاكرة

النشاط العقلييُساعد النشاط العقلي على تحفيز الذاكرة وتقويتها؛ حيث يُمكن حلُّ الكلمات المتقاطعة، أو ممارسة الألعاب العقليّة المختلفة، أو القيادة بطرقٍ مُختلفة

فوائد لحم البقر

من منّا لا يحبّ تناول اللحوم بين الفينة والأخرى، على شكل قطعة ستيك أو مفروم ناعماً مع الكفتة أو شوياً على الفحم في الأجواء الصيفيّة. إنّ اللحوم البقريّة مفيدة

فوائد النوم للجسم

الفوائد الصحية للنومالحفاظ على الوزنأظهرت بعض الدراسات بأن الأشخاص الذين لا يحصلون على ساعاتٍ كافية من النوم هم الأكثر عرضة للإصابة بالسمنة وتراكم الدهون وما

فوائد خل التمر

خل التمريتمّ تحضير خل التمر بأفضل الطرق، ومن أفضل أنواع التمّر، وهذا عن طريق اتّباع وسائل بيولوجيّة وطبيعيّة؛ حيث يحتوي خل التمر على العديد من العناصر مثل:

فوائد البيض للأطفال

البيضيعدّ البيض من أهمّ الأطعمة ذات القيمة الغذائية العالية، والتي احتلّت الصدارة منذ أقدم العصور وحتّى يومنا هذا؛ إذ لا تخلو مائدة الإفطار أو العشاء في جميع

فوائد الحليب للشعر

تقوية الشّعريُساهم استخدام الحليب في تقوية الشّعر وجعله أكثر صحّة بفضل ما يشتمل عليه من بروتينات فعّالة بهذا الخصوص؛ فبروتين مصل الحليب الموجود فيه يُساعد على

طرق تنعيم الشعر الجاف

الشعر الجافتحاول معظم السيدات اللاتي يعانين من الشعر المجعد، أن يتبعن طرقاً لتنعيمه، وقد تلجأ إحداهن إلى فرد الشعر بالمستحضرات الكيميائية التي تُعتبر حلًا

طريقة عمل رجيم سريع

المعدل الصحي لإنقاص الوزنيتطلّب الاهتمام بإنقاص الوزن بسرعة بذل جهود هائلة بما يشمل ممارسة الرياضة، واتّباع حمية غذائيّة، وقد يمارس البعض حمية غذائية غير

أضرار سحب لون الشعر

سحب لون الشعرإنّ تغيير لون الشعر أمر يهمّ العديد من السيدات، وهذا لتغيير المظهر بين فترة وأخرى وعدم الشعور بالملل، وقد ترغب السيدة باستعادة لون شعرها للونه

طريقة تنظيف البشرة الدهنية

البشرة الدهنيةتتميز البشرة الدهنية بأنها أقل عرضة لظهور التجاعيد، وعلامات الشيخوخة مقارنةً بأنواع البشرة الأخرى، وتتميز بمظهرها اللامع، ويعود السبب في ذلك إلى

فوائد الزيتون للحامل

الزيتون