الصحة والعناية Page 1252

كيف أعتني بنفسي

تخصيص وقت للراحةإنّ التّركيز على العمل طيلة الوقت واحداً من العوامل المؤدية إلى إهمال الذّات؛ لذلك يُنصح بتخصيص فترات زمنية معيّنة يتم فيها الابتعاد عن العمل،

الزنجبيل والحمل

الزنجبيلالزنجبيل من الأعشاب المهمة في المجال الطبيّ، وهو من واحد من أهمّ الأعشاب النادرة التي تحتوي على نسبة عالية من المعادن والفيتامينات التي تدخل في تركيبة

كيف تحرق الدهون

زيادة الوزنيتعرض الكثير من الناس إلى مشكلة تزايد الوزن وتراكم الدهون في مناطق مختلفة من الجسم بشكل سريع وخصوصاً مع تقدم السن، مما يؤثر سلباً على شكل الإنسان

كيف أزيد وزني بالحلبة

الحلبةالحلبة من النباتات الحولية ذات الأوراق المسننة والأزهار الصفراء التي تنمو في نهايتها البذور وهي ما يسمّى نبات الحلبة والذي يُستفاد منه في علاج الكثير من

كيف أزيل آثار الحروق

آثار الحروققد يُصاب الأشخاص بالحروق بعد لمسهم لجسمٍ ساخن، أو سكب الماء المغلي على جسمهم، أو في حال تعرّضهم لأشعة الشمس بشكلٍ مباشر ولوقت طويل، أو تعرّضهم لبعض

كيفية علاج شد عضلة الفخذ الخلفية

العضلاتتُعتبَر العضلات جزءاً أساسيّاً من الجهاز الحركيّ في جسم الإنسان، فهي المَصدر الأساسيّ للحركة في الجسم، والتنقّل من مكان لآخر، والحفاظ على ثَبات القَوام

كيفية التخلص من الكرش

الإكثار من تناول البروتينأثبتت الدراسات العديدة مدى تأثير البروتين في منع تراكُم دهون البطن بشكل خاص، وفعاليّته في التخلّص منها، حيث إنّ تناول الأطعمة الغنيّة

الزنجبيل للكرش

الزنجبيلهو نوع من النبات ينتمي إلى العائلة الزنجبيلية، يُزرع كثيراً في المناطق القريبة من خط الاستواء، ونقصد هنا المناطق الاستوائيّة وشبه الاستوائيّة ذات

كيف يستعمل زيت الخروع للشعر

زيت الخروعيُعد زيت الخروع من المكونات متعددة الاستخدام؛ لأن لهُ العديد من الفوائد للشعر، والبشرة، والصحة، ويمكن الحصول على زيت الخروع من خلال الضغط على بذور

رجيم التمر واللبن في أسبوعين

الرجيمهناك أنواع كثيرة من الرجيمات التي تعتمد على تناول أطعمة معيّنة، كتلك التي تعتمد على تناول البروتينات لفترة معينة، أو تناول الألياف كالخضار والفواكه مع

كيف ينتقل مرض الإيدز

الإيدزهو عبارة عن مرض مزمن يُشكّل خطراً على حياة الشخص المصاب به، ينجم هذا المرض عن دخول الفيروس إلى الجسم، وهو بدوره يُسبّب قصوراً في عمل الجهاز المناعي

كيف أتخلص من البلغم

البلغميُعدّ البلغم أحد مكوّنات الجهاز التّنفسيّ السليم، فهو نوع من المخاط الذي يتم إفرازه في الرئتين، والأجزاء السفليّة من الجهاز التنفسيّ، كما يمكن اعتباره

طرق تبيض الأسنان

بيروكسيد الهيدروجينيُعتبر بيروكسيد الهيدروجين من العوامل المبيضة الطبيعة التي تتخلص من البكتيريا التي تُهاجم الفم إذا ما تم مزجها مع معجون الأسنان، حيثُ أشارت

كيف يمكن التخلص من القمل

وصفات طبيعيّةهناك العديد من الوصفات الطبيعيّة التي يمكن تحضيرها منزليّاً، والتي تُعين على التخلّص من القمل، منها:[1]

زبدة الكاكاو للحامل

زبدة الكاكاوتعتبر زبدة الكاكاو أحد المواد الطبيعيّة التي تتميز بالعديد من الفوائد وخاصةً تلك التجميلية منها؛ حيث تعرف بأهميتها للشعر والبشرة مما جعلها أحد

كيف أستطيع أن أنام بسرعة

تنظيم جدول للنّوميُعتبر وضع جدول للنوم يشتمل على أوقات ثابتة ومحددة للنوم والاستيقاظ، والالتزام به بصورة منتظمة من الخطوات التي تساعد على النوم بسرعة، حيث

كيف أوقف تساقط الشعر

تساقط الشعرقد يعاني بعض الأشخاص من تساقط الشعر، وذلك لعدة أسباب، إلّا أنّه في العادة لا يؤثر بشكلٍ كبير في مظهر الشعر، لأنّ الرأس فيه الكثير من الشعر لتعويض

كيف أتخلص من تشققات القدمين

تشقق القدمينتعدّ مشكلة تشقق القدمين من أكثر المشاكل التي تواجه المرأة، وقد تسبب لها الإحراج في أغلب الأوقات بل وتسبب الألم أيضاً، لذلك تبحث النساء دائماً عن

أين يقع القلب

القلبيُعرف القلب (بالإنجليزية: Heart) على أنّه عضو عضلي يضخ الدم في الجسم، حيث يستقبل القلب الدم منقوص الأكسجين من الخلايا عبر الأوردة (بالإنجليزية: Veins)،

الفطريات في الفم وعلاجها

فطريات الفمفطريات الفم هي عبارة عن كائنات حية دقيقة تتعايش مع خلايا الجسم وتصيب وهي عدوى في الأجهزة المخاطية للفم حيث أنها تظهر على اللسان والحلق وداخل الشفة

أين يتم إنتاج ثلث ذهب العالم

الذهبيمثّل الذهب عبر العصور وحتى يومنا هذا، رمزاً للجمال والرفاهية والثراء، ويُعدّ هذا المعدن الأصفر من المعادن النفيسة الباهظة الثمن إذا ما قيس بالنسبة

كيف أستعمل الشمر للتخسيس

الشمريعدّ الشمر من أنواع النباتات الحولية التي تتميز بطعمها الحلو، ينتشر في حوض البحر الأبيض المتوسط كثيراً حيث موطنه الأصلي هناك ثمّ بعدها انتشر إلى باقي دول

كيف أنحف بطني بدون رجيم

السُّمنةعندما يَتجاوز مستوى الدُّهون المتراكمة حداً معيناً فإنّ الشخص يُعتبر مُصاباً بزيادة الوزن أو السّمنة بحسب مستوى هذا التّجاوز، ولتحديد ذلك يتمّ

بحث عن مرض السرطان

السرطانالسرطان هو مرض يصيب الجسم ويقوم بغزو الخلايا المجاورة له والأنسجة وتشكيل الورم الخبيث، وينتشر هذا الورم بشكل لا يمكن التحكّم به، ويمكن أن يصيب هذا الورم

كيف ازيل رائحة الثوم من الفم

شرب الشاي إنَّ رائحة الثوم قد تبقى في الرئتين لمدة يوم أو يومين بعد تناولها، حيثُ أن القضاء على رائحة الثوم المزعجة لا تتعلق فقط بالفم لذلك يُنصح بشرب أحد

زبدة الكاكاو للوجه

زبدة الكاكاوتُعتبر زبدة الكاكاو من المواد الغذائيّة الدهنية الغنية والطبيعيّة، والتي يتمّ الحصول عليها من بذور الكاكاو، وأصبحت اليوم تدخل في الكثير من مستحضرات

كيف أنظف جسمي من السموم

حماية الكبديُعتبر الكبد العضو الرئيسي في الجسم المسؤول عن التخلّص من السموم في الدم، لذلك لا بد من تقديم الحماية له، وذلك من خلال النصائح الآتية:[1]

أسباب ضعف النظر

ضعف النظرأعراض ضعف النظريوجد العديد من الأعراض التي تؤدي الى حدوث ضعف النظر، ومنها:[2]

زيادة الوزن في الحمل

الحملفي بداية الحمل تشعر المرأة بالحماسة والسعادة في انتظار مولودها بفارغ الصبر، لَكن مع تقدُّم الحَمل شهراً بعدَ شهر تبدأ المرأة بالشعور بعدم الراحة والقلق

أعراض فيروس الكبد

فيروس الكبديُعدّ الكبد من أهم الأعضاء الحيويّة في الجسم؛ حيث يقوم الكبد بالعديد من الوظائف والمهام: كتنقية الدم من السموم، وإنتاج هرمونات الجسم، ومحاربة