كيف أزيد وزني في أسبوع
تناول مقدار أكبر من السعرات الحراريةالحرص على تناول كميات أكبر من السعرات الحرارية من تلك التي اعتاد الجسم على الحصول عليها بشكل يومي، وذلك من خلال زيادة حجم
كيف أحافظ على رشاقتي
الطّعام الصحّي والمغذّياتيُعد تناول الطّعام الصحّي بمثابة الاتّجاه الأساسي للمحافظة على الرشاقة، وعادة ما يقوم هذا النّوع من التغذية على التركيز على تناول
بحث عن هشاشة العظام
هشاشة العظامهشاشة العظام: هو عبارة عن مرض يصيب العظام، ويتسبّب بضعفها ويزيد من فرصة تعرّضها للكسور بمجرد القيام بأيّ حركة طبيعيّة واعتياديّة غير مُجهدة أو عند
كيف أستطيع إنقاص وزني
شرب الماءيُعتبر شرب الماء أحد الوسائل الفعّالة التي تُساعد على إنقاص الوزن؛ كونه يُقلّل الرغبة في تناول الطعام من جهة، ومن جهة أخرى فإنّ الاحتفاظ بعبوة مياه
كيف أزيل آثار الحبوب من الوجه
تسحيج البشرةيُشكل تسحيج البشرة (بالإنجليزية: Dermabrasion) للبشرة وسيلة فعالة لإزالة آثار الحبوب، حيث يمكن استخدام فرشاة ذات سرعة عالية، أو أداة أخرى؛ لإزالة
كيف أزيد وزني في شهر
اتباع عادات غذائيّة تزيد الوزنيُساعد اتّباع بعض العادات الغذائيّة في زيادة الوزن، ومن ذلك:[1]
ما هو علاج ضعف عضلة القلب
ضعف عضلة القلب هو قوة ضخ القلب للدم تصبح ضعيفة، وينتشر الدم في هذه الحالة في جميع أنحاء الجسم بمعدل بطيء عن الطبيعي؛ حيث إنّ القلب لا يضخ كميات مناسبة من
ارتفاع في كريات الدم البيضاء
كريات الدم البيضاءكريات الدم البيضاء تلعب دوراً مهمّاً في جهاز المناعة في جسم الإنسان، فهي تبحث عن الفيروسات المجتاحة، والبكتيريا، والفطريات، حيث إن دخول
كيف أجعل جسمي مرن
المرونةعِندَ الذهاب لأوّل مرّة إلى النادي الرياضيّ، ستشعُر بالإحراج وعدم الرضى عن نفسك، لأنّكَ سترى باقي الأشخاص يتمتّعونَ باللّياقة والمرونة التّي تفتقِرُها،
كيف نحافظ على الأسنان
الأسنانالأسنان هي أجزاء صغيرة الحجم، تكون على شكل تراكيب شبه عظمية، وتوجد في الفم، ويمتلكها بالإضافة إلى الإنسان، عدد كبير من الحيوانات وخصوصاً الثديات، وتعدّ
ما هو علاج تهيج القولون
تهيّج القولون أسباب تهيّج القولون الحركة غير الطبيعيّة للقولون والأمعاء، سواء الحركة البطيئة أو الحركة السريعة، والتي تسبّب آلاماً شديدة. التهاب الأمعاء
ارتفاع الكولسترول وعلاجه
الكولسترولالكولسترول هو نوع من أنواع الدهون الموجودة في الدم، وتحتاجه الخلايا لبناء الاغشية، فالجسم قادرعلى تصنيع كميات كافية من الكولسترول، ولكن يجب أن نحصل
صبغة الشعر الطبيعية
صبغات الشعر الطبيعيّةتلجأ الكثيرات إلى صالونات التجميل لتغيير لون الشعر باستخدام الصبغات الكيماويّة التي غالباً ما تتلف الشعر وتكون سبباً رئيساً في فقدانه
ترهل الجسم بعد الرجيم
سبب ترهل الجسميُعد الجلد العضو الأكبر في جسم الإنسان، وتتكون الطبقة الداخلية فيه من البروتينات، مثل: الكولاجين الذي يشكل 80% من بنية الجلد، ويوفر القوة له،
إنقاص الوزن في رمضان
فوائد الصوم لإنقاص الوزنخلال شهر رمضان المبارك، يتم الامتناع عن الطعام والشراب في الفترة بين شروق الشمس وغروبها، وقد أظهرت الدراسات أنّ فوائد الصيام تعتمد بشكل
زبدة الفول السوداني والرجيم
زُبدة الفول السودانيّقد يعتقد الجميع أنَّ زُبدة الفول السودانيّ سيئة جدّاً لصحّة الجسم ناهيك عن رشاقة الإنسان، فيحاول الكثير تجنُبها خلال قيامهم بالحميّات
ارتفاع السكر المفاجئ
ارتفاع السكريؤثّر ارتفاع السكر على الأشخاص الّذين يعانون من السكري، فهنالك عوامل متعدّدة مرتبطة بارتفاع السكر، ومنها الطعام والنشاطات الفيزيائية، والمرض،
ارتفاع ضغط دم العين
ارتفاع ضغط دم العين ارتفاع ضغط دم العين " Ocular hypertension ": وهو ارتفاع ضغط العين عن معدله الطبيعي دون أن يحصل أي ضرر في العين، ويكون ضغط العين الطبيعي من
طرق مضمونة لمعرفة نوع الجنين
في البداية يجب علينا أن نعرف أن الله وحده هو عالم الغيب وعالم ما في الأرحام قال الله تعالى في كتابه العزيز: (إِنَّ اللَّهَ عِندَهُ عِلْمُ السَّاعَةِ
كيف تعرفين أنك حامل دون تحليل
الحمل في العادة تستمر فترة الحمل لمدة 40 أسبوعاً، تُحسب من اليوم الأول لآخر دورة شهرية، وتمتد حتى يوم ولادة الجنين، ومعظم الأطباء الاختصاصيون يقسمون فترة الحمل
أعراض ما قبل الولادة
المرحلة الأخيرة من الحملتحدث الكثير من التغيرات لدى الحامل خلال الثلث الثالث من الحمل، وتتضمن تلك التغيرات، صعوبة العثور على وضعية مريحة للنوم، إذ لا تستطيع
كيف أرفع درجة حرارة الجسم
انخفاض درجة حرارة الجسمفي أيّام الشِتاء البارِدة يُصبِح جُل اهتمام النّاس هُوَ البقاء دافئين، فَبمُجرّد الجُلوس أمام المدفأة أو ارتداء الملابِس سيشعُرون
ارتفاع الانسولين في الدم
ارتفاع الأنسولين في الدم(Hyperinsulinemia)أسباب زيادة الأنسولين في الدم مقاومة الخلايا للأنسولين هو السبب الأساسي لزيادته في الدم؛ فالبنكرياس يحاول أن يُعوّض
زبدة الفول السوداني للحامل
الحاملعندما تحمل السيّدة فإنَّها تجد نفسها مُحاطة بما يجب أن تفعله، وما يجب أن لا تفعله، فمثلاً عليها أن تتناول حمض الفوليك، ولكن عليها أن لا تُدَّخن، وعليها
خشونة الركبة والطب البديل
خشونة الركبةتعدّ مشكلة خشونة الرُكبة مؤرقة للمرأة ولجمالها لدرجة أنَّها قد تتجنّب إظهار هذه المنطقة بسبب هذه المُشكلة، ولكن لحُسن الحظ إنَّ العلاج لمُشكلة
دهن الشعر بزيت الزيتون
زيت الزيتونيُعتبر زيت الزيتون من أهمّ الزيوت وذلك لفوائده الكثيرة للشعر؛ حيث إنّه يحتوي على البروتينات المغذّية، ويستخدم لدهن الشعر منذ القدم وله قدرة هائلة
كيف تكون مرن الجسم
التنفس بعمقمن المهم التركيز على التنفس أكثر من التركيز على العضلات عند محاولة جعل الجسم أكثر مرونة؛ لأن التنفس بعمق يُريح العقل ويُخلص العضلات من التوتر.[1]
كيف تفقد شهيتك
الشهية المفتوحةيواجه الكثير من الناس مشكلة الشهيّة المفتوحة بشكل دائم لتناول الطعام، فتجده يأكل وهو في السيارة أو قبل النوم أو أثناء العمل بصورة متتالية دون
أعراض زيادة كهرباء المخ عند الأطفال
زيادة كهرباء المختحدث النوبات العصبيّة (بالإنجليزية: Seizure) نتيجة نشاط كهربائي مفاجئ وغير طبيعي في الدماغ، ويمكن تقسيم النوبات العصبيّة إلى نوعين رئيسيين
كيف أنظف بشرتي
تنظيف بشرتيتحتاج البشرة بأنواعها إلى التنظيف والاهتمام الدائم للحفاظ عليها نضرة ومشرقة، وتنظيف البشرة من الأمور الهامّة جداً كي تخلّصها من الأتربة والشوائب