الصحة والعناية Page 1307

كيف أحرق الدهون في البطن

وصفات حرق دهون البطنعصير الليمون الخالي من السكرلابد من تخليص الجسم من السموم في المقام الأول لذلك يجب طرد السموم من الكبد كونه العضو الذي يعمل بشكل فعال على

كيف أحرق دهون البطن بسرعة

دهون البطنيعاني عددٌ كبيرٌ من الأشخاص في العالم من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن٬ مما يؤدّي إلى بروز منطقة البطن إلى الأمام٬ وتسمّى في بعض الأحيان (الكرش)٬

كيف أقص أطراف شعري

قص أطراف الشعرقصّ أطراف الشّعر من متطلبات العناية به؛ للحفاظ على صحته، وعلى الرّغم من أنّه مفيدٌ للشّعر إلا أنّ بعض السّيدات تتجنّب قصّ الأطراف؛ ولعّل السّبب

كيف أحصل على جسم منحوت

ممارسة الرياضةيستغرق الحصول على جسم منحوت بعض الوقت، حيث يجب البدء بتحسين مستوى اللياقة البدنية، وذلك من خلال البدء بممارسة تمارين الكارديو، وتمارين القوة؛

كيف أحافظ على رموشي

جمال المرأةإن سرّ جمال المرأة يكمن بعيونها، فكلما كانت ساحرة ومميزة زاد جذب الأنظار إليها، لذلك تقوم المرأة بابتكار أساليب جديدة في وضع الماكياج عليها، وتتفنن

كيف أجعل جسمي رشيق وجميل

ممارسة التمارين الرياضيةتلعب التمارين الرياضية دوراً مهماً في عملية فقدان الوزن، ولاكتساب جسم رشيق وجميل ينصح بممارسة 300 دقيقة من تمارين القلب المعتدلة

كيف أتخلص من الإمساك والغازات

الإمساك والغازاتالإمساك والغازات تعني بأن الجهاز الهضمي يواجه مشكلة، ففي الإمساك تكون عضلة القالون غير قادرة على تحريك الطعام للتخلص منه وإخراجه خارج الجسم،

كيف أحصل على شعر مموج

الشعر المموجيعدّ الشعر المموج أو ما يسمى بالكيرلي من تسريحات الشعر المفضلة لدى الكثير من السيدات، حيث إنها من التسريحات المناسبة للكثير من المناسبات العامة أو

كيف أحافظ على شعري المصبوغ

تجنّب استعمال الكحول إحدى طرق المحافظة على الشعر المصبوغ هي عدم استخدام منتجات تصفيف الشعر التي تحتوي تركيبتها على الكحول، حيث إنّ الكحول تساهم في جفاف الشعر

كيف أحافظ على صوتي

صوت الإنسانمن الهامّ جدّاً أن يُحافظ الإنسان على صوته، فهو وسيلته للتواصل مع الآخرين، وطريقته للتعبير عن نفسه، ومن خلال صوته يُمكن له أن يوصل مشاعره وأحاسيسه

كيف أتخلص من ترهل البطن بعد الولادة

ترهّلات ما بعد الولادةإذا كنت من النساء اللّاتي يُعانينَ من ترهلات ما بعد الولادة والوزن الزائد، الأمر الذي يفقدك جمال بشرتك وجاذبيتها، فإليكِ سيدتي مجموعة من

كيف أختار فستان الزفاف المناسب

اختيار فستان الزفاف المناسبتختلف أشكال الأجسام ويوجد لكل منها فستان مناسب يتم اختياره حسب النصائح التالية:[1]

كيف أحافظ على نظافة أظافري

العناية بالأظافر وأهمية تنظيفهاتُعتبَر اليدان في كثيرٍ من الأحيان أكثر الأعضاء استخداماً عند العمل، والكتابة، والتنظيف، وغيرها من المَهامّ التي تجعلهما أكثر

كيف أحمي بشرتي من أشعة الشمس

البشرةتبدأ مشاكل البشرة معَ بداية فصل الصّيف، الأمر الذي يثير ذعر الكثيرين من الرجال والنساء بسبب إشعاعات الشمس الضارة التي تلحق الأذى بالجلد، فتزيد جفافه، ومع

كيف أحافظ على وزني بعد الزواج

الوزن بعد الزواجزيادة الوزن بعد الزواج من المشاكل الشائعة جداً عند الرجال والنساء، وذلك يعود لتغير العادات ونمط الحياة، وربما الشعور بالاستقرار خاصّة بالنسبة

كيف أحصل على ساقين نحيلتين

ممارسة تمارين القلب والأوعية الدمويةممارسة تمارين القلب والأوعية الدموية، مثل: الركض، وركوب الدراجة، وتسلق السلالم، والتمرن على جهاز الأوربتراك وغيرها من

كيف أختار درجة كريم الأساس

كيف أختار درجة كريم الأساستختلف ألوان ودرجات كريم الأساس فيتواجد بألوانٍ دافئة، وباردة، ومحايدة، وفي كثيرٍ من الأحيان يتم دمج أكثر من لونينٍ معاً، إلا أنّه قد

كيف أختار لون شعر يناسبني

الانتباه للون الملابستركز المرأة على اختيار الألوان الملائمة للون بشرتها، ويمكن الإستعانة بالملابس في اختيار لون الشعر المناسب من خلال الوقوف أمام المرآة

طريقة صبغ الشعر أشقر طبيعي

صبغ الشعرتتعرض بعض الفتيات للعديد من الشكوك حول الإقدام على صبغ شعرها أو عدم صبغه، خصوصاً إذا كان شعرها يعاني من التلف أو التقصف أو التساقط أو الجفاف، ويزداد

كيف أحافظ على جمال بشرتي

جمال البشرةالبشرة النضرة والجميلة أكثر ما يؤرّق الفتيات الاهتمام به، لذا نجدهن دائماتِ البحث عن الوسائل والأساليب الطبيعية التي تمكنهم من الحفاظ على بشرتهن

كيف أحصل على لون شعر بنفسجي

صبغات الشعرتظهر بين كل فترة وأخرى موضات جديدة وغريبة لتسريحات وقصات الشعر وحتى ألوان صبغات الشعر، واللون الدارج لصبغ الشعر منذ فترة هو اللون البنفسجي، ونجد

كيف أحمي جسمي من تشققات الحمل

تشققات الحملهي خطوط بيضاء اللون أو حمراء اللون تمتد بشكل أفقي حول منطقة البطن، وعادةً ما تظهر هذه التشققات في الأشهر الأخيرة من الحمل، وعندما يبدأ حجم البطن

كيف أحرق السكر في الجسم

عمليات الأيضتتمثل عملية الأيض التي تحدث في الجسم بمجموعة من التفاعلات الكيمائية التي تحرق الطعام وتحوله إلى طاقة، وهما اثنتان؛ مجموعة البناء؛ وتتمثل في تصنيع

كيف أحصل على جسم مثالي للرجل

الوزن المثالييعاني الكثير من الرجال والنساء من مشكلة السّمنة على حد سواء، فهناك الكثير من الرجال الذين يهتمون بالحصول على جسم مثالي خالٍ من الزوائد الدهنية

كيف أحافظ على رشاقتي بعد الولادة

الوزن بعد الولادةيعتبر الوصول إلى الوزن الصحي بعد الحمل أمراً شاقاً بالنسبة لكثير من النساء؛ حيث إنَّ الأم تكون مرهقة برعاية الطفل من جهة، والتكيف مع الروتين

كيف أحصل على خدود وردية

الوصفات المنزليةالخيار والعسليُمكن بشر كمّية من الخيار، وخلطها مع ربع كوب من عصير الليمون، ثمّ إضافة خمس ملاعق صغيرة من الحليب ومثلها من العسل، ثمّ إضافة كمّية

كيف أحصل على نوم عميق

النوميعلم الأفراد علم اليقين أنّ تجاهل حاجة أجسامهم للنوم وتخطيهم لتلك العملية الطبيعية يُعد خطوة سيئة لصحتهم، كما وأنّ معدل النوم المنخفض، وعدد ساعات النوم

كيف أحرق الدهون بعد الأكل مباشرة

حرق الدهون بعد الأكل مباشرةلا يجوز القيام بأيّ تمارين رياضيّة بعد الأكل مُباشرةً، حيث يُمكن أن يؤدّي ذلك إلى حدوث تقُّلصات في المعدة، أو الإصابة بالإسهال، لذا

كيف أختار صبغة مناسبة لبشرتي

صبغة الشعرتهتم المرأة بأدق التفاصيل التي تتعلق بإطلالتها وجمالها، وإحدى أهم هذه التفاصيل هو شعرها، ابتداءً من نظافته وتسريحته وطوله وكثافته وصولاً إلى لونه،

كيف أجعل رائحة شعري جميلة

رائحة الشعر الجميلةيحتاج الشعر كالجسم إلى التنظيف في كثير من الأحيان باستخدام المنتجات المناسبة له، حيث تتجمع الأوساخ والزيوت على فروة الرأس وشرائط الشعر نتيجة