الصحة والعناية Page 1447

نظام غذائي صحي لإنقاص الوزن

تجنب السكريات والنشوياتيُؤدي تجنّب السكريات والنشويات، أيّ الكربوهيدرات إلى انخفاض مستوى الجوع لدى الشخص، وبدلاً من حرق الكربوهيدرات وتحويلها إلى طاقة، يبدأ

أضرار القهوة الخضراء للتنحيف

القهوة الخضراءإنّ القهوة الخضراء هي عبارة عن حبوب القهوة النيّئة وغير المحمّصة، والتي قد تكون ناضجة بشكل كامل أو غير ناضجة، حيث تحتوي هذه الحبوب على العديد من

أفضل زيوت للشعر الجاف

أفضل زيوت للشعر الجافيحتاج الشعر إلى كثيرٍ من العناية والاهتمام؛ لأنّه من أكثر أجزاء الجسم تعرضاً للمشاكل الصحيّة كالتقصّف والتكسّر والتساقط وغيرها، كما أنّ

عدد السعرات الحرارية في التمر

التمرتعتبر فاكهة التمر أحد الثمار المشهورة في الوطن العربي وهي فاكهة صيفية، وتؤخذ من ثمار شجرة النخيل، وهي مشهورة في قيمتها الغذائيّة العالية، حيث تعتبر من

خلطات تبييض البشرة

تبييض البشرةتتعرض البشرة للكثير من المشاكل والعوامل التي تؤّثر عليها وتفقدها كثيراً من جمالها وصفائها، مثل أشعة الشمس تحديداً الضارّة فوق البنفسجيّة منها،

زيادة كثافة الشعر

وصفات طبيعية لتكثيف الشعريعتبرالشعر الكثيف والجميل تاجاً تفتخر به المرأة، خاصّة وأنّه يزيد من جمال إطلالتها، إلّا أنّ المحافظة عليه باتت مهمّة صعبة وليس بالأمر

طريقة العناية بالشعر

العناية بالشعرصحة الشعر من صحة الجسم، هذه المقولة التي تعكس أهمية الاهتمام بصحة الجسم من ناحية الإلتزام بنظامٍ غذائي متوازن، وممارسة الرياضة المختلفة، حيثُ

طريقة زيادة الطول

يعاني العديد من الأشخاص من قصر قامتهم، حيث يسبّب ذلك لهم مظهر غير متناسق لأجسادهم، ممّا ينعكس سلباً على ثقتهم بأنفسهم وبجمالهم، ويعود قصر القامة بشكل رئيسي إلى

عدد نبضات القلب

القلبيعّد القلب الجزء الرئيسي في الجهاز الدوراني؛ وهو عبارة عن عضو عضلي يتولّى مسؤولية ضخ الدم المحمل بالأكسجين إلى باقي أجزاء الجسم، وتنقية الدم المتدفق إلى

زيادة وزن الجنين

وزن الجنينالاهتمام بالطفل يبدأ مذ أن يكون جنيناً في بطن أمه من خلال تجنّب الأم الحامل للإشعاعات الضارة، وعدم تناول الأدوية والعقاقير بشكلٍ عشوائي، والتزامها

فوائد الذهب

فوائد الذهبالذهب هو أحد المعادن الثمينة جداً، ويتميّز بلونه الجميل الساحر، فهو زينة الدنيا، وفرحة النفس، ولا يتغيّر مهما اختلف عليه الزمن، ويتواجد في الطبيعة

وصفات لتخسيس الكرش

الكرشالكرش هو أحد علامات الزيادة في الوزن، ووجوده يسبب إزعاجاً لصاحبه سواء على الصعيد النفسي، أو على الصعيد الصحي، وسنتعرف في هذا المقال على وصفات وخلطات

وصفات لزيادة الوزن بسرعة فائقة

مشكلة النحافةيُعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة النحافة الزائدة وخاصةً الفتيات، والتي تُظهرهن بجسد رقيق وضعيف وغير جذاب، وإضافة لذلك يُصبحن أكثر تعرضاً للأمراض

طريقة لفرد الشعر

فرد الشعريسعى الجميع للتخلّص من الشعر المتشابك والمجعدّ، وذلك بكافة الوسائل الممكنة، وأحياناً قد يعدّ الحصول على شعر ناعم أمراً مستحيلاً، ولكن يمكن ذلك

زيت الزيتون للجسم

زيت الزيتونيستخرج زيت الزيتون من ثمار الزيتون التي يتم قطفها عادة في فصل الخريف، وعصرها في المعاصر الخاصّة، حيث يتم استخدام زيت الزيتون في المطابخ كزيت أساسي

فوائد الشاي الأخضر للحامل

الشاي الأخضرفوائد الشاي الأخضر للحامل يحتوي الشاي الأخضر على كميات كبيرة من الكافيين، والتي بدورها تساهم في إدرار البول وبالتالي تخليص الجسم من السوائل

خلطات للشعر المصبوغ

الشعر المصبوغتصبغ السيدات في الكثير من الأحيان شعرهنّ للظهور بمظهر جميل ولائق، فذلك يمنحهنّ الشعور بالرضا عن النفس، ومن سيئات الشّعر المصبوغ أنّه أكثر عُرضةً

طريقة لتطويل الشعر بسرعة

الشعر الطويلالشعر الطويل والناعم والمسترسل هو ما تحلم به كل امرأة، فالشعر هو سر جمالها وأنوثتها وتألقها، لذلك تسعى كل امرأة للحصول على شعر ناعم وطويل وخالٍ من

طريقة تكثيف الحواجب

الحواجبتعتبر الحواجب من أهم علامات الجمال في الوجه بشكل عام، وتهتم السيدات بشكل خاص بمظهرالحواجب، وتحاول أن ترسمها بحسب الموضة السائدة في العصر، فتارة نجدها

طرق جديدة لتبييض الأسنان

تبييض الأسنانتعتبر الأسنان البيضاء إحدى علامات الصحة والجمال، ولكن نتيجة لتناولنا للعديد من الأطعمة المصبوغة والمواد الملوّنة، فقد تفقد الأسنان لونها الناصع

علامات هبوط الضغط

هبوط ضغط الدميعبر مفهوم ضغط الدم عن قوة ضخّ القلب الدماء إلى الشرايين، ويتمّ قياس الضغط عن طريق الأجهزة اليدوية والآلية، والتي تعبر عن انبساط وانقباض عضلة

الضغط يولد الانفجار

الضغطلا شك أنّ كل إنسان قد تعرض لضغوطٍ عديدةٍ في حياته، ولا شك أيضاً أنّ كثرة الضغط تولد الانفجار، فالتوازن شيء أساسي ومهم في جميع الأمور، حتى الشؤون الصغيرة

فوائد البصل للحامل

فوائد البصل للحاملغالباً ما تحتار النساء الحوامل في تحديد الأطعمة التي تدخل في نظامهم الغذائي الذي من المفترض أن يكون متوازناً وطبيعياً قدر الإمكان خلال فترة

طريقة تنحيف الأرداف

طريقة تنحيف الأردافتعتبر مشكلة السمنة وتراكم الدهون بالجسم من أكثر الأمور التي تُقلق الكثيرين، وهي مشكلة تؤدي للعديد من المخاطر على الصحة فهي لا تقل خطراً عن

الفرق بين حركة الجنين الذكر والأنثى

حركة الجنينتُعتبر حركة الجنين في رحم الأم أحد المعالم الأساسية والمهمة خلال فترة الحمل، والتي تدل على أنّ الجنين يتطور داخل الرحم بشكل جيد وسليم، إذ تُعتبر

طريقة تركيب التقويم

طريقة تركيب تقويم الأسنانيُوجد نوعان من تقويم الأسنان الثابت والمؤقت، يستخدمهما الطبيب المختص حسب حالة المريض، وتعتبر أنواع التقويم الثابت هي الأكثر شيوعاً

داء السيطرة

الشخصيةتبنى شخصية الإنسان منذ الطفولة؛ فكل ما يراه ويشاهده أو يعاني منه في طفولته يبقى عالقاً في ذهنه وفي طريقة نظرته للأمور المحيطة به، لذلك فإن علماء النفس

طريقة وضع مكياج خفيف

طريقة وضع المكياج الخفيفتلجأ العديد من الفتيات إلى وضع المكياج الخفيف وخاصةً في ساعات النهار أثناء التوجّه إلى العمل أو إلى مكان الدراسة، وحتى عند قضاء الوقت

طريقة لتبييض اليدين

طرق تبييض اليدينتعتبر اليدين الناعمتين والفاتحتين من العلامات الجمالية الهامّة التي تسعى نسبة كبيرة من الفتيات والسيدات إلى المحافظة عليها، حيث تتعرّض اليدين

ضعف البصر

ضعف البصرأنعم الله سبحانه وتعالى علينا بالكثير من النعم التي ينبغي لنا أن ندرك قيمتها وأهميتها حتى نحافظ عليها، ومن بين هذه النعم هي العين التي يؤدي إهمالها