نظام غذائي صحي لزيادة الوزن
وزن الجسم الطبيعييمكن للشخص معرفة فيما إذا كان وزنه ضمن نطاق الوزن الصحي والسليم عن طريق حساب مؤشر كتلة الجسم (بالإنجليزيّة: BMI)؛ والذي يعطي مؤشراً على طبيعة
تصغير الكرش
ممارسة التمارين الرياضيةيوضّح المركز الطبي لجامعة راش أن دهون البطن هي الأسرع تأثراً عند ممارسة التمارين الرياضية بالشكل المناسب، لذا يجب توزيع فترات ممارسة
فوائد الفشار للرجيم
الفشاريعتبر الفشار أحد أطباق التسالي التي يتناولها الناس في الحفلات والمناسبات أو في الأيام العادية، حيث تتميز بطعمها اللذيذ وخفتها على المعدة بالإضافة إلى
هل المشي ينقص الوزن
رياضة المشيتعتبر رياضة المشي من أنواع الرياضة التي تنقص الوزن، إلا أنّها تعتمد على المدة الزمنية، والشدة في المشي، والنظام الغذائي، حيث إنّ المشي السريع لمدة
فوائد ضرس العقل
ضرس العقلضرس العقل هو الضرس الذي يتكوّن بوقت متأخّر عن الوقت الطبيعيّ لنمو الأسنان، حيث إنّه ينمو مع بداية دخول الإنسان في مرحلة البلوغ، أي في الفترة الواقعة
وصفات رجيم سريع
رجيم سريعتعتبر السمنة من أكثر المشاكل الصحيّة التي تواجهنا في الوقت الحاضر، وسبب السمنة يعود بشكل رئيسي إلى العادات الغذائيّة السّيئة التي نتبعها، وسبل الراحة
متى يشرب الطفل الماء
متى يشرب الطفل الماءعندما تنجب المرأة طفلاً تكون في حيرةٍ من أمرها فيما يتعلق بالكثير من الأمور الخاصة بالطفل؛ خوفاً عليه وعلى صحته، بحيث تنتبه لأدق التفاصيل
عدد دقات القلب
دقات القلبدقات القلب أو نبض القلب، عبارة عن موجة تتولد في شرايين الجسم؛ نتيجة انقباض العضلة القلبية، ويمكن للإنسان أن يشعر بدقات القلب من خلال وضع اليدّ على
فوائد الكيوي للبشرة
فوائد الكيوي للبشرةيحتوي الكيوي على فيتامينات متعدّدة ومفيدة كفيتامين E، وفيتامين K، وفيتامين C[1] والذي يُعتبر من مضادات الأكسدة الجيّدة، حيثُ يحمي البشرة من
طريقة عمل ماسك لتفتيح البشرة
البشرةتسعى العديد من النساء للحصول على بشرة جميلة وصافية خالية من البُقع والعيوب، كما أنّهن يسعين لتفتيح البشرة وتبييضها، ولحصول ذلك فإنّ العديد منهن يلجأن إلى
وصفات طبيعية لفرد الشعر
زيت السمسم وزيت الذرةتستخدم وصفة زيت السمسم لفرد الشعر وتنعيمه، وتحضّر باستخدام زيت السمسم، وزيت الذرة، وهلام الصبار؛ من خلال تحميص السمسم حتى يكتسب لوناً
فوائد إكليل الجبل للتخسيس
إكليل الجبلإكليل الجبل وتُطلق عليه عدد من المسميات؛ ومنها حصى البان، أو الروزماري، أو حشيشة العرب، أو الحوران، أو إكليل النفساء، أو شاهي العرب؛ وهو عبارة عن
فوائد الموز للحامل والجنين
صحة الحاملتحتاج الحامل خلال الشهور الأولى من الحمل إلى التغذية السليمة التي توفر لها ولجنينها ما يلزمهما من مواد غذائية ضرورية، ويعتبر الموز واحداً من أغنى
لإزالة آثار الحروق
زيت فيتامين Eيُساعد زيت فيتامين E على إزالة آثار الحروق من الجلد، كما يجعله رطباً، ويمنع تهيُّجه، ويُمكن الاستفادة منه بدهن المنطقة المُصابة بكريم تحتوي
تعلم وضع المكياج
المكياجتكمن أهمية تعلم وضع المكياج في الحصول على المظهر المرغوب، والحفاظ عليه لوقت أطول، كما أنّ خطوات وضع المكياج الخفيف تتشابه كثيراً مع خطوات المكياج
طريقة صبغ الشعر أشقر ثلجي
طريقة صبغ الشعر أشقر ثلجييُمكن صبغ الشعر باللون الأشقر الثلجي من خلال اتباع الخطوات الآتية:[1]
أعراض مرض التوحد
مرض التوحديُعدّ مرض التوحد أحد الاضطرابات التطوّرية العصبيّة المتمثلة بتكرار الأنماط السلوكيّة، وحدوث اضطراب في التواصل الاجتماعي، والتفاعل مع الآخرين، وغالباً
طريقة صبغ الشعر أشقر
الحناءيُمكن تحضير مزيج مكوّن من الحناء مع الكركم، أو البابونج، أو الشيح لصبغ الشعر باللون الأشقر، كما يجب عجن الحناء قبل تطبيقها على الشعر بمدّة ساعتين لتُصبح
علاج كثرة الغازات
كثرة الغازاتيعاني كثير من الناس من مشاكل هضمية مختلفة؛ لأنّها غالباً تكون مرتبطة بالعادات الغذائية المتبعة، ومنها كثرة الغازات الناتجة عن انتفاخ البطن بالدرجة
زيت الزيتون للرموش
الجمالتسعى السيّدة لاتباع أهم الطرق والوسائل التي تبرز جمالها، وتفضّل اللجوء للوصفات الطبيعيّة كونها أقل تكلفة، وأكثر أمناً عند الاستعمال مقارنةً بالوصفات
كيف أخفض حرارة طفلي
ارتفاع الحرارة عند الأطفالإنّ ارتفاع درجة حرارة الطفل أمرٌ مقلقٌ للأهل، فوجود الحرارة يعتبر مؤشراً على بداية مرض الطفل، ولكن لا يعني ذلك أنّه كلّما ارتفعت درجة
عدد عظام الجمجمة
الجمجمةهي تجويف عظمي صلب يحتوي على الدماغ بداخله، ويتكفّل بحمايته من أي ضربة أو إصابة موجهة إليه، كما تتمثّل أهميّة الجمجمة في قيامها بحماية الحواس الموجودة
طريقة عمل كريم الزنجبيل للتنحيف
الزنجبيل الزنجبيل هو نوع من النباتات التي تنحدر من الفصيلة الزنجبيليّة، لونها سنجابي أو أبيض مصفرّ، تحتوي على زيت طيار ذي رائحة عطرة، ويعيش في المناطق
نظام غذائي للأطفال
تغذية الأطفاليُعدُّ التخطيط لنظامٍ غذائي للأطفال من الأمور الهامّة والأساسية التي يجب على الآباء مراعاتها؛ وذلك لدور التغذية السليمة في نمو الأطفال بطريقةٍ
تصغير الجبهة
تصغير الجبهةكان الناس في العصور القديمة يتفاخرون بامتلاكهم جبهة كبيرة لاعتبارها دليلاً على امتلاك صاحبها للذكاء والفطنة، إلا أنّ لكلّ عصر وزمن معاييره الخاصّة
طريقة تركيب الرموش
الرموشتلجأ بعض الفتيات إلى استخدام الرموش الاصطناعيّة من أجل الحصول على رموش طويلة وكثيفة وإضافة مظهر جذاب للعين، وعلى الرغم من انتشار أنواع المسكارا ذات
إنبات الشعر في أسبوع
معدل نمو الشعرإنّ المُعدَّل العام لنمُوّ الشعر يتراوح ما بين ربع إلى نصف إنشٍ في كلّ شهر، ولكن بالطبع يوجد الكثير من العوامل التي بإمكانها أن تُؤثِّر على
خلطة للتخلص من الكرش
التخلّص من الكرشيعتبر الكرش من المظاهر السيئة والقبيحة، التي يعاني منها الرجال و السيدات، وهو ناتج عن تراكم الدهون في منطقة البطن، وغالباً ما ينتج عنه زيادة في
خلطات لزيادة الوزن بسرعة فائقة
زيادة الوزن النحافة هي نقصان في الوزن عن الوزن الطبيعي بقليل أو كثير، وهي تواجه الصغار والكبار، وعلى الرغم من أن أغلب النساء في العالم تبحثن عن وصفات لتخفيف
خلطات تبييض الركب
الفازلينيُنصح بالعناية الدائمة بالركب من خلال الابتعاد عن الاحتكاك وإزالة الخلايا الميتة بشكل مستمر، بالإضافة إلى ترطيب الركب بشكل دائم، ويُمكن الاستفادة من