فوائد المشي في الشهر التاسع
فوائد المشي في الشهر التاسعتُعدّ ممارسة الرياضة والمشي خلال فترة الحمل مفيدةً للصحة، ومن أهم هذه الفوائد ما يأتي:[1]
كيفية عمل مساج طبي
المساجيعد المساج الطبيعي منذ القدم وسيلةً من أهمّ الوسائل التي تساعد على استرخاء العضلات والعظام في مختلف أنحاء الجسم، كما يُساعد على التخلص من آلام الظهر
فوائد فول الصويا لزيادة الوزن
فول الصُّويافول الصُّويا (بالإنجليزيّة: Soybean) هو نوع من النّباتات ينحدر من عائلة البازلاء،[1] وتُصنّف بذوره من البذور الزيتيّة لاحتوائها على كميّاتٍ كبيرة
فوائد التلبينة للتخسيس
التلبينةتعتبر التلبينة من الوصفات العلاجية النبوية، حيث قال -صلى الله عليه وسلّمَ- عنها: (إِنَّ التَّلْبِينَةَ تُجِمُّ فُؤَادَ الْمَرِيضِ، وَتَذْهَبُ بِبَعْضِ
وسائل الوقاية من السموم القاتلة
السموم القاتلةتحيط بالإنسان العديد من المواد التي تفيده في حياته وفي جانبٍ آخرَ تلحق الأذى به وتضره، ولعل السموم أحد أبرز المواد المتنوعة التي تؤذي الإنسان على
سبب نزول الدم من الأنف
الرّعافالرّعاف هو الإصابةُ بنزيفٍ من الأنف بسبب خللٍ في الأوعية الدمويّة في الغشاء المخاطي في الأنف، ويصاب به العديد من الأشخاص، وخاصّةً بعد التعرّض لأشعّة
فوائد الزبيب الأسود للحامل
الزبيب الأسود الزبيب الأسود أو العنب المجفف، أو الأشمليش، هو العنب الأسود المجفف، حيث يتم وضعه بالشمس أو بالظل حتى يجفف، ويتميز بمذاقه السكري، واحتوائه على
فوائد بذور الكتان للتنحيف البطن
بذور الكتانتعتبر بذور الكتان من أشهر أنواع البذور الطبيعية، والتي تُعرف علمياً باسم الFlax، أو Linum usitatissimum، والتي يتم استخراجها والحصول عليها من نبات
كيفية إزالة حب الشباب من الوجه
زيت شجرة الشاييُعدّ زيت شجرة الشاي من الزيوت المفيدة لعلاج حب الشباب؛ لاحتوائه على خصاص مضادة للبكتيريا والفطريات، وقد أظهرت الدراسات أنّ فاعليته في علاج حب
كيف أتعلم المكياج خطوة بخطوة
تعلّم المكياج خطوة بخطوةيجب علينا عند اختيار ألوان الماكياج، أن نتبع بعض الخطوات الأساسيّة لضمان نجاحه، وانعكاسه بشكل جميل على المظهر العام لنا، لذا لا بدّ من
طريقة النوم السريع
النوميعتبر النوم حالةً وظاهرةً طبيعيّةً من الاسترخاء والراحة في حياة الإنسان الحافلة بالنشاط والمهام والأعمال المختلفة، وتقلّ خلاله الحركات الإراديّة والشعور
فوائد فول الصويا للشعر
فول الصويافول الصويا من فصيلة البقوليّات، وهو من البذور الزيتيّة، حيث يدخل في الصناعة وخاصة في صناعة الأدوية العلاجيّة، يُستخدم كطعام وكلمة صويا جاءت من الكلمة
طرق تخسيس سريعة
زيادة الوزنيعاني الكثير من السمنة المفرطة، والتي تنتج من تراكم الدهون في منطقة معينة في الجسم، والتي تسبب الإحراج، والمشاكل النفسية لصاحبها، لأنها تظهره بشكل
كيفية تنظيف البشرة الدهنية
اختيار غسول مناسبيجب على أصحاب البشرة الدهنية اختيار غسول مصمم للبشرة الدهنية، والذي يحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي (AHAs)، كحامض الستريك، حمض الجليكوليك،
وصفة لتطويل الشعر وتكثيفه
الشعريعتبر الشعر أحد الأصول التي تعزز المظهر الجسدي للشخص، حيث إن الصلع أو الشعر الخفيف مشكلة يرغب الكثير في حلها، وهناك عوامل عدة تجعل الشعر خفيفاً، مثل
فوائد الحامض للبشرة
ثمار الحمضيّاتتنمو الحمضيّات على الأشجار المزهرة والشّجيرات، وتتميّز بوجود قشرة جلديّة داخلها لب أبيض، ولها ألوان عديدة زاهية ومشرقة، وهي ذات طعم لذيذ، وتشمل
نقص صفائح الدم البيضاء
نقص صفائح الدم البيضاءوهو أي نقص في معدل كريات الدم البيضاء عن معدلاته الطبيعية في الجسم، وكما هو معروف فإن صفائح الدم البيضاء هي الجبهة الدفاعية الأولى للجسم
أعراض نقص الحديد عند الحامل
نقص الحديد عند الحامليختلف حمل كل سيدة عن حمل غيرها من السيدات؛ بحيث تُعدّ كل حالة حمل حالة فريدة من نوعها، ومع ذلك فإنّ هنالك بعض المشاكل الصحية التي يُتوقع
فوائد الحلبة للرحم
الحلبةتعتبر الحلبة من أشهر البناتات التي تندرج تحت قائمة البقلوليات والتي تختصر علمياً باسمTrigonella foenum-graecum، ويُقبل على تناولها عدد لا محدود من
رجيم ينقص 5 كيلو في أسبوع
الوزن المثالييُحرص على اتّباع نظام غذائيّ يعمل على فقدان حوالي 0.45-0.91 كيلوغرام في الأسبوع، وذلك وفقاً لما أشار إليه مركز السيطرة على الأمراض (CDC) لفقدان
كيفية سد الشهية
ممارسة التمارين قبل وجبة الطعاموجدت مراجعة مبنية على عشرين دراسة مختلفة أنّ التمارين الرياضية وخاصةً التمارين عالية الكثافة تحد من إفراز هرمونات الشهية، فقد
فوائد الملفوف للحامل
الملفوفيعرف الملفوف أيضاً بالكرنب، وهو من النباتات الورقية التي تنمو في مناطق مختلفة من العالم، ومن أشهر هذه المناطق: جنوب أوروبا، وجنوب آسيا، وبلاد المغرب
كم عدد شرايين القلب
القلبإن عضلةَ القلب تعتبر إحدى أهم أجهزة الجسم الحيوية، حيث تقوم بنقل الدم الغني بالمواد الغذائية والأكسجين إلى جميع أنحاء جسم الإنسان، وتأخذ الفضلات وثاني
فوائد جوزة الطيب للشعر
جوزة الطيبتعتبر جوزة الطيب النواة التي توجد داخل ثمرة جوزة الطيب والتي تعيش وتنمو في الأماكن الاستوائية فقط، حيث إن شجرة جوزة الطيب لا تصلح للأكل بل نواة
فوائد مسك الغزال
غزال المسكيعتبر الأيل المسكي مصدراً لاستخراج المسك، ويُدرج هذا الحيوان ضمن الثدييات، ويصنّف ضمن رتبة الشفعيات الأصابع، وتصنّف إلى عدة أنواع منها أيل سيبيريا
فوائد الثلج للبشرة الدهنية
الثلج للبشرةقد يتفاجئ الكثير منا عندما يسمع عن استخدام مكعّبات الثلج للبشرة، خاصّة الدهنيّة منها؛ لأنّ الأغلبية منّا يجهل فوائد استخدامات الثلج للبشرة ومدى
وصفة لإزالة الكرش نهائياً
خل التفاحيساعد خل التفاح في تنشيط عملية التمثيل الغذائي، والتخلص من الدهون في البطن، ووفقاً لباميلا بيكي أستاذة الطب في جامعة ماريلاند يعتبر الخل غنياً بحمض
طريقة لتسمين الجسم
مشكلة النحافةيعاني الكثيرون من مشكلة النحافة والتي يصاب بها الذكور والإناث خاصة في مرحلة المراهقة، نتيجة تقلب الهرمونات في الجسم، بحيث يكون الجسم غير متناسق
عدد دقات القلب الطبيعي
نبض القلبإنّ نبض قلب الإنسان هو موجات أو ضربات يوجّهها القلب من الشرايين، وهذه النبضات تتكوّن نتيجة لانقباض القلب، ويكون معدّل نبضات القلب لدى الإنسان متفاوت
فوائد عين الجمل للحامل
عين الجملعين الجمل من المكسّرات المفضّلة عند العديد من الناس، وهو يستعمل في العديد من الوصفات في الحلويات والطبخ، وله العديد من الفوائد الصحيّة ويحتوي على