الصحة والعناية Page 499

عدد دقات القلب السليم في الدقيقة

النبضيعرف نبض القلب بأنّه موجة تتولّد في شرايين الجسم نتيجة انقباض القلب خلال الدورة الدموية، وهذا الأمر يعرف أيضاً باسم دقات القلب، ويمكن الشعور بالنبض عن

عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم يومياً

السعرات الحراريّةتعرّفُ السعرات الحراريّة بكونها الطاقة التي يبذلُها الجسم من أجل القيام بوظائفه ومهامّه المتنوّعة، ويعتبرُ الطعام على اختلاف أنواعه ومصادره هو

عدد ساعات النوم حسب العمر

النومتختلفُ عدد الساعات التي يحتاجُها الإنسان من النوم باختلاف مراحل حياته المتعدّدة، بحيث تكونُ في أعلى مستوياتها في المراحل الأولى من عمر الإنسان، ثم تأخذُ

حل مشكلة تعرق اليدين

تعرق اليدينتعتبرُ مشكلة تعرّق اليديْن من أكثر المشكلات التي تسبّبُ قلقاً لفئة كبيرة من الأشخاص حولَ العالم، حيث تظهرُ لدى النساء والرجال على حدٍّ سواء، وتتمثّل

أغذية تزيد الوزن بسرعة

زيادة الوزنفي الوقت الذي يطمحُ فيه العديد من الأشخاص للحصول على أجسام رشيقة ونحيفة، يطمح أشخاصٌ آخرون إلى زيادة أوزانهم للتخلّص من مشكلة النحافة المفرطة التي

إزالة الشامة من الوجه بالليزر

الشامةيمكنُ تعريف الشامة على أنّها عبارة عن بقع سوداء أو بنيّة تظهر على الجلد، وتحدثُ نتيجة لعمليّة انقسام في الخلايا، وتختلف الشامات بأحجامها وأشكالها من شخص

فطريات الجلد الحمراء

فطريات الجلد الحمراءفطريّات الجلد الحمراء هي نوعٌ من الفطريات التي تتطفّلُ على الجسم، وتهاجمُ الجلد وتبقى عليه، كما يمكن لعدوى هذه الفطريات أن تنتقلَ إلى خصال

طريقة تجعيد الشعر الخشن

تجعيد الشعريُعد الاهتمام بالشعر من أهم الامور التي تسعى النّساء للعناية بها، فوظائف الشعر عديدة غير الناحية الجمالية، فهو يحمي فروة الرأس من أشعة الشّمس، ويعمل

بحث حول مرض الزكام

الزكاميعدّ مرض الزكام من أكثرِ الأمراض الفيروسيّة التي تصيبُ الجهاز التنفسيّ تحديداً الأنف، وعلى الرغم من أنّه واسع الانتشار إلا أنّه ليس خطيراً لكنّه مُعْدٍ

حماية الشعر من السشوار

تصفيف الشعر بالسشوارتحتاج النساء من فترة لأخرى لاستخدام السشوار أو مُصففات الشعر الحرارية للحصول على مظهر شعر مُرتّب وأنيق، ويُعد تصفيف الشعر بالسشوار طريقة

فوائد القطران الطبية

القطرانيعرف أيضاً باسم القار، وهو عبارة عن خليط ناتج عن مزج مجموعة من السوائل العضويّة، ويمتاز بلزوجته العالية ولونه الأسود، ويمكن استخلاصه من قيعان أبراج

كيفية قياس النبض

نبض القلبيُقصدُ بنبض القلب معدّل خفقان القلب عندما يتمّ ضخ الدم إلى أنحاءِ الجسم المختلفة، ثم عودته إلى القلب مرّةً ثانية في الدقيقة الواحدة، حيث يصلُ المعدل

طريقة للتخلص من القمل نهائياً

القمليعتبر القمل من الحشرات التي تعيش وتتكاثر في مناطق نموّ الشعر في جسم الإنسان، وغالباً ما تصيب المراهقين وصغار السنّ، ويلجأ البعض لاستخدام المستحضرات

طريقة للتنحيف في أسبوع

البدانةيعاني الكثيرُ من الرجال والسيّدات من مشكلةِ البدانة وتحديداً في بلادنا العربيّة، ويرجع ذلك إلى العديد من الأسباب منها: تناول وجبات الطعام المليئة

طريقة لشد الوجه وتبييضه

البشرة المشدودة والفاتحةيسعى الجميع للحصول على بشرة مشرقة، ومتوهجة، وخالية من الشوائب من خلال العناية والاهتمام بها، وللحصول على بشرةٍ صافيةٍ وخاليةٍ من العيوب

علامات ظهور ضرس العقل

ضرس العقلضرس العقل هو الضرس الذي يظهر عند الإنسان في سنٍ متأخّرةٍ من عمره، ويسمى بالضّرس الثالث، والوضع الطبيعيّ لعدد أضراس العقل هو أربعة أضراس، كل منها في

أكلات تنقص الوزن

إنقاص الوزنيسعى العديد من الأفراد إلى إنقاص وزنهم بعدة طرق، منها: اتباع نظام غذائي، أو ممارسة التمرينات الرياضيّة وغيرها، وتلجأ بعض الفئات عند عدم فاعلية هذه

طريقة تخفيف ألم الأسنان

ألم الأسنانيُعتبر ألم الأسنان من الآلام الشّائعة بين الكبار والصّغار، والذّي قد يستمر لفترةٍ طويلةٍ ومتواصلةٍ وبشكلٍ حاد، مما يُسبب الأَرقَ والتَّعب والشَّعور

طريقة تفتيح البشرة بأسرع وقت

دقيق الشوفان والسكريمكن استخدام دقيق الشوفان والسكر لصنع قناع يساعد على تفتيح لون البشرة بشكل طبيعي، وذلك عن طريق:[1]

ما مواصفات الجودة لمواد التجميل

مواد التجميلتهتم كلّ سيدة بالحصول على أفضل أنواع موادّ التجميل، وذلك للحفاظ على بشرتها من أضرار هذه المواد، خاصّة غير معروفة المصدر منها، ولذلك عليها الحرص

مظاهر الإخلال بالتوازنات الطبيعية

التوازن البيئييعرف التوازن البيئي على أنه بقاء عناصر ومكونات البيئة الطبيعية على حالها دون تغيير، ويعدّ الإنسان أكثر مؤثر على البيئة وطبيعتها، فمنذ أن بدأت

طريقة تنحيف الخصر

دهون الخصريعاني كثيرون من مشاكل زيادة الوزن، ومنطقة الخصر هي من أكثر المناطق التي تتجمّع فيها الدهون، وتحتاج إلى الكثير من الوقت والجهد للتخلّص من هذه المشكلة،

نسبة السكر الطبيعية عند الأطفال

مرض السكريانتشر مرض السكري بين الأطفال في الآونة الأخيرة، وحدوثه أصبح شائعاً بشكل أكبر من السابق، ويمكن تعريف مرض السكري على أنّه عبارة عن مرضيحدث نتيجة

كريات الدم البيضاء

كريات الدم البيضاءكريات الدم البيضاء تعرف أيضاُ باسم خلايا الدم البيضاء، وهي نوع من الخلايا المكوّنة للدم بالإضافة إلى كريات الدم الحمراء والصفائح، وتتمثل

طريقة تفتيح الجسم

تفتيح الجسمتعتبر صبغة الميلانين الموجود تحت الجلد المسؤول الرئيسيّ عن مدى بياض البشرة واسمرارها وذلك بفعل تعرّضها للعديد من العوامل كأشعة الشمس، أو الاستعمال

كيفية علاج ضيق التنفس

ضيق التنفسيحدثُ ضيق التنفس لأسبابٍ مختلفة تتعلّقُ باضطراباتٍ ومشاكلَ بالجسم، وقد يُصاب الإنسانُ بأيّ سنّ بضيق تنفّس عرضيّ؛ نتيجة القيام بمجهود عالٍ من النشاط

الحفاظ على الوزن أثناء الحمل

وزن الحاملتحتاج الحامل إلى اتّباع نظام غذائي صحّي ومتوازن؛ وذلك لضمان حصول الطفل على ما يحتاجه من عناصر غذائيّة للنموّ بشكلٍ سليم، كما تحتاج المرأة التي

مشروبات لعلاج القولون

القولونيعاني الكثيرُ من الأشخاص من التهاب القولون العصبيّ مسبّباً لهم الكثير من الأعراض الجانبيّة المؤلمة، والتي من أهمِّها انتفاخ البطن، وكثرة الغازات،

للتخلص من آثار الحبوب في الوجه

البشرةالبشرة جزءٌ حسّاس جداً في الجسم، وتواجهُ النساء العديدَ من المشاكل المزعجة كالحبوب وآثارهما والرؤوس السوداء والتجاعيد وغيرها، وللتخلّص من هذه المشاكل لا

مستوى الضغط الطبيعي للإنسان

ضغط الدمتعمل عضلة القلب على ضخّ الدم عبر الأوعية الدموية، حاملاً معه الأكسجين والمواد الغذائية لأعضاء وأنسجة الجسم، وكنتيجة لعملية الضخ تلك، ينتج ضغط مستمر على