الصحة والعناية Page 540

كيف أهتم ببشرتي في الشتاء

شُرب الماءيُفضل المعظم تناول المشروبات الساخنة مثل الشاي بديلاً عن تناول الماء في فصل الشتاء، وقد يكون هذا أحد الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى جفاف البشرة في

ظهور الأسنان الدائمة

الأسنان الدائمةتظهرُ هذه الأسنان عادةً بين عمر ستّ سنوات واثنتيْ عشرة سنة، وفي هذا العمر يكونُ للطفل أسنانٌ لبنيّةٌ وأسنانٌ دائمة، ويطلق على هذه المرحلة مرحلة

كيفية الحصول على بروتين طبيعي

البروتينهو عبارة عن مركبٍ عضويٍ، معقد التركيب، يتكون من مجموعةٍ كبيرةٍ من الأحماض الأمينية، المرتبطة مع بعضها البعض من خلال روابط بيبتيديةٍ، ويلعب البروتين

الفرق بين زبدة الشيا الصفراء والبيضاء

زبدة الشياتُعرفُ زبدة الشيا بأنّها مادةٌ تُستخدم للشعر وللبشرة، وتناسبُ جميع أنواعها، ولذلك فقد دخلت في صناعة العديد من المستحضرات التجميليّة، مثل: الشامبو،

البقع البنية الصغيرة على الجلد

البقع البنية على الجلديُصاب العديدُ من الأشخاص من مشاكلَ مختلفة في الجلد، ومنها ظهور البقع البنيّة الصغيرة في أماكنَ متفرّقة من الجسم، والتي تسبّب الحرج

وحدة قياس ضغط الدم

ضغط الدمّيُعرّفُ ضغطُ الدّم على أنّه مقدارُ قوّة دفع القلب للدّم لإرساله عن طريق الأوعية الدمويّة إلى جميع أنحاء الجسم، ويكون الدم المُرسل محمّلاً بالأكسجين

كيف تحافظين على بشرتك من الشمس

تَجَّنُب التَّعرض للشمسيُنصح بتَجَّنُب التَّعرض للشمس، حيثُ إنَّ أولى الخطوات في الحفاظ على البشرة من الشمس هي الوقاية منها وتَجنُّبها، خاصة في الأيام شديدة

كيف تعالج تشقق الشفتين

تشقق الشفتينبشرة الشفاه هي بشرة رقيقة جداً الأمر الذي يتسبب في تشققها عند تعرّضها لبعض العوامل، مثل: الجفاف، وأشعة الشمس، والتدخين، وانخفاض معدّل الفيتامينات،

كيف أهتم ببشرتي وقت النفاس

خطوات للاهتمام بالبشرة وقت النفاستستطيع الأم الاهتمام ببشرتها بعد الولادة بوقت النفاس بتطبيق الخطوات التالية:[1]

كيف أعرف أني شفيت من الاكتئاب

الاكتئابيعدّ الشعور بنوعٍ من الكآبة، أو الملل من وقت لآخر جزءاً طبيعيّاً من الحياة، وهو لا يدعوا للقلق، ولكن عندما يترافق ذلك مع مشاعرَ قويةٍ مثل اليأس،

أفضل وصفة لزيادة الوزن بسرعة

الهندباءتعمل نبتة الهندباء كمنشط ومحفز لشهية الشخص، بحيث تحفز إفراز المادة الصفراء بالكبد، وبالتالي تحسن وتنشط أنزيمات الهضم، ويمكن عمل وصفة الهندباء لزيادة

كيف تقلل من وزنك

الحد من تناول السكريات والنشوياتإنّ الحدّ من تناول السكريات والنّشويات يؤدّي إلى تناول سعرات حرارية أقل، كما يقوم الجسم في هذه الحالة بحرق الدّهون المخزّنة

كيف تتم عملية صبغ الشعر

صبغ الشعريعتبر صبغ الشعر من الأمور التي تشغل بال الكثير من النساء؛ لأنهن يحببن تغيير لون شعرهن بين فترة وأخرى؛ خصوصاً في المناسبات، ولكن صبغ الشعر في

كيف تحصل على شعر كثيف

عمل قناع البيضيحتوي البيض على نسبة عالية من البروتين، وهو عنصر ضروري لبناء شعر قوي وكثيف، أما طريقة استخدامه فهي كالآتي:[1]

طريقة عمل تحليل السكر التراكمي

السكريالسكري عبارة عن مرض مزمن، ناتج عن حدوث اضطراب في عمليّة التمثيل الغذائيّ، وارتفاع تركيز السكر في الدم، الناتج عن نقص هرمون الإنسولين، أو انخفاض حساسيّة

كيف أنزل وزني 10 كيلو

الوقت اللازم لخسارة الوزن بشكل صحيتوجد العديد من الطرق التي تُساعد في خسارة الوزن سريعاً، ولكن في حال أراد الشخص خسارة الوزن والمحافظة على هذه الخسارة فيجب أن

كيف أنظف يدي من الصبغة

الصبغةهي مادة كيميائيّة تُستخدم لتغيير لون الشعر ، ولكن في الغالب تعلق هذه الصبغة في اليد، وتصعب إزلتها بسهولة، وخاصةً الألوان الداكنة كالأسود، والبنيّ، وتبقى

هل الغمازات من علامات الجمال

الجمالللنَّاس أذواقٌ مختلفةٌ ومتعددةٌ في اختيار الأشياء، سواء في اختيار الملابس، أو الطعام أو الألوان المفضلة، أو الكتب التي يفضّلون قراءتها وفي أمور أخرى

طرق تسمين الجسم في أسبوع

النحافةيعاني عددٌ كبيرٌ من الناس من مشكلةِ النحافة المفرطة، التي تسبّبُ لهم الكثيرَ من المشاكلِ الصحيّة والنفسيّة، ويُصاب الإنسان بالنحافة نتيجةَ عدّة أسباب

كيف أنظم غذائي في رمضان

الحصول على طعام متوازنيتناول الناس في رمضان وجبتين أساسيتين، إحداهما قبل الفجر، والثانية بعد غروب الشمس، ويجب ألّا يختلف الطعام الذي يتمّ تناوله في رمضان عن

كيف تخفي آثار حب الشباب

هلام الصبارإحدى الطرق الطبيعية لإخفاء آثار حب الشباب هو استعمال جل الصبار، حيثُ يحتوي على خصائص طبيعية تُساهم في التقليل من إلتهاب الحبوب وتُخلص البشرة من

الجنين في الشهر السابع

الجنين في الشهر السابعتبدأ حياةُ الجنين بعدَ اندماج بويضة مع حيوانٍ منويّ، لتتكوّنَ بويضةٌ مخصّبةٌ تنمو على مدى تسعةِ أشهر، حيث هناكَ مجموعةٌ من التغيّرات التي

طريقة صبغ الشعر بالحناء باللون الأسود

الحناءتعتبرُ الحناء من الأعشاب التي عرفَها الإنسان منذ القدم، حيث استخدمها في تلوين الملابس والأقمشة، بالإضافة إلى الأغراض الجماليّة، مثل: الرسم على الجلد،

كيف أنظم أكلي اليومي

تناول وجبة فطور كبيرةيُعدّ تناول وجبة الفطور من أول وأهمّ الخطوات لتنظيم الغذاء وتناول الطعام بشكل يومي وذلك لأهميتها القصوى، حيث إنّ الحرص على أخذ وجبة فطور

كيف أهتم بشعري المتقصف

الشعريعدّ الشعرُ أحدَ علامات الجمال التي تميّزُ المرأة، حيث تلجأ إلى استخدام كافّة الطرق والوسائل التي تمنحُهم الشعرَ الجميل والجذاب، ولكن في بعض الأحيان

كيف تخفي آثار الحبوب في الوجه

حبوب الوجهتعتبرُ الحبوب والبثور من أكثرِ المشاكل الشائعة التي تصيبُ البشرة، وتحديداً الدهنيّة، حيث إنّها تسبّبُ القلقَ والإزعاجَ للمصاب بها، وتؤثّر على حياتِه

كيف تعرف الوزن المثالي لطولك

الوزن المثاليّالوزن المثاليّ هو عبارة عن الوزن الذي يجبُ أن يكونَ عليه الإنسان بناءً على قياساتٍ وحساباتٍ علميّة، وذلك ليتمتّعَ بصحّةٍ جيدة ولياقة عالية تمكنّه

كيف تخفي الهالات السوداء

الهالات السوداءالهالاتُ السوداءُ هي عبارة عن ظهورِ سواد في الجلد، وتحديداً في المنطقة الموجودة أسفلَ العينيْن، بحيث يكون لونُ الجلد في هذه المنطقة أغمقَ من

كيف تعالج عين السمكة

عين السمكةهي عبارةٌ عن ثآليل والتي تُعتبر من مشاكل الجلد الأكثر شيوعاً التي يُمكنُ أن تظهرَ في أيِّ مكانٍ على الجسم وبالأخص على اليدين، والقدمين، ويُمكنُ أن

كيف أهتم بجسمي وبشرتي بعد الولادة

العناية بالبشرة بعد الولادةمن الضروري الإهتمام بصحة البشرة خاصة بعد الولادة وهذه بعض الخطوات:[1]