الصحة والعناية Page 670

عدد السعرات الحرارية في بعض أنواع الطعام

السعرات الحراريةيُقصد بالسعرات الحرارية بأنّها مقياس لكمية الطاقة في الأطعمة، تعدّ معرفة عدد السعرات الحرارية في أطعمتنا مهمة جداً، حيث تساعدنا على تحقيق

نقص المغنيسيوم عند الأطفال

المغنيسيوميلعب المغنيسيوم دوراً مهمّاً في أكثر من 300 تفاعل إنزيمي داخل الجسم، منها عمليات الأيض وتصنيع الأحماض الدهنية، والبروتينات، ونقل النبضات العصبية،

نقص هرمون التستوستيرون عند النساء

هرمون التستوستيرونهو هرمون ذكوري يتمّ إفرازه بنسب مختلفة عند كلا الجنسين حيث يفرز من الخصيتين عند الرجال، ومن المبيضين والغدّة الجار كلوية، والدهون، وبعض أنواع

أسباب هبوط ضغط الدم عند الحامل

هبوط ضغط الدم عند الحاملتُعدّ تغيرات ضغط الدم أثناء الحمل أمراً طبيعياً نتيجة للتغيرات الهرمونية التي تصاحب الحمل، ويمكن إرجاع هذه التغيرات إلى تأثير هرمون

طريقة شد عضلات البطن

الدهون في البطنمما لا شك فيه أنّ منطقة البطن بحاجة دائمة إلى التخلص من كميات الدهون المختزنة بداخلها، لذا يُعاني كثير من الأشخاص من زيادة كمية الدهون في هذه

طريقة استخدام عشبة الكثيرة للشعر

عشبة الكثيرةعشبة الكثيرة أو الكثيراء أو الكثيرة هي عشبة معروفة في عالم مستحضرات التجميل والعناية بالشعر، كما تدخل في صناعة أقلام وألوان الرسم ومعاجين الأسنان،

هل وجود كتل في الثدي طبيعي

وجود الكتل في الثدي من الطبيعي أن تظهر الكُتل في الثدي، ويرجع سبب وجود هذه الكتل إلى عدد من العوامل، فهناك كُتل تظهر قبيل حدوث الطمث، وهناك كُتل تظهر نتيجة

طريقة الخميرة لنفخ الخدود

الخميرةتُعدّ الخميرة من أكثر المواد المفيدة للجسم والبشرة والشعر، فهي تُحافظ على شباب البشرة وتُؤخّر ظهور التجاعيد وتُقلِّل نسبتها؛ نظراً لوجود كائنات حية

ارتفاع إنزيمات الكبد في الحمل

الكبديُعدّ الكبد من أكبر أعضاء الجسم بحيث يَزِن حوالي كيلو ونصف، ويقع في الجانب الأيمن من التجويف البطني تحت الحجاب الحاجز، ويتميّز بلونه الأحمر ويكون مقسَّماً

طريقة عمل الدجاج المشوي للرجيم

الدجاج المشويإنّ الدجاج المشوي هو عبارة عن دجاج يتم تحضيره عن طريق الشوي سواء كان باستخدام النار والفحم مباشرةً، أم باستخدام الفرن، أم الشواية الخاصة، حيث يتم

طريقة علاج حب الشباب بسرعة

حب الشبابيعدّ حب الشباب من المشاكل التي يعاني منها الكثير من الشباب ذكوراً و إناث، وتنتج هذه المشكلة من العادات الغذائية السيّئة خصوصاً الأغذية المليئة بالشحوم

طريقة تنعيم الرجلين

خشونة الرجلين تُعدّ مشكلة خشونة الرجلين وتشقق القدمين من أبرز المشاكل التي يُعاني منها العديد من الناس وخاصة في فصل الشتاء، حيث تحدث هذه التشققات في منطقة

طريقة علاج الشعر الجاف

حماية الشعريُعد كلّ من الهواد البارد، والشمس القوية من مسبّبات جفاف الشعر وتلفه، باختلاف نوع الشعر، لذلك يجب الحرص على ارتداء قبعة لتغطية الشعر وحمايته، لتجنّب

طريقة علاج تشققات القدمين

تشقق القدمينتعاني فئة كبيرة من الأشخاص من مشكلة تشققات القدمين المزعجة والتي تحدث عن جُملة من العوامل والمُسببات، على رأسها الجفاف وانعدام الرطوبة في الجسم

طريقة علاج حب الشباب للبشرة الدهنية

حبوب البشرة الدهنيّةيعاني أصحاب البشرة الدهنية من نمو وظهور متزايد للحبوب والبثور وخاصة حب الشباب؛ حيث ينتج ذلك عن كثرة الإفرازات الدهنية والزيوت التي تزيد حدة

طريقة شد الجسم بسرعة

الجسم المشدودتعاني الكثير من السيدات من مشكلة ترهل الجسم والجلد في مناطق كثيرة من الجسم، مما يسبب لهن القلق والتوتر والإحراج، لذلك تبحث النساء عن شتى الطرق

نقص الكرياتين في الدم

مركب الكرياتينأهمية الكرياتينتكمن أهمية هذا المركب في زيادة كتلة العضلات، والقوة، والطاقة، ولهذا يعتبر الكرياتين من المكملات الغذائية التي لا يستغني عنها

طريقة علاج الحبوب في الوجه

حبوب الوجهتتسبّب الحبوب أو البثور بقلقٍ لدى صاحبها، لأنّها تُشوّه شكل الوجه. ووفقًا لموقع مايو كلينيك فإنّ حب الشباب يظهر بسبب تغيّر الهرمونات، أو التاريخ

طريقة تناول بذور الكتان للتنحيف

بذور الكتانتعتبر بذور الكتان من البذور الزيتية ذات القيمة الغذائية العالية لجسم الانسان، وذلك لمحتواها من الأوميغا3، ومضادات الأكسدة، والأحماض الدهنية، إضافة

هل هناك علاج نهائي للسكر

مرض السّكرييُعدّ مرض السكري من اضطرابات الاستقلاب التي تتمّ فيها العملية الأيضية بصورة غير طبيعية، ويُسبّب مرض السكري ارتفاع نسبة السكر في الدم، إمّا نتيجة نقص

هل شرب اليانسون مضر للحامل

اليانسونيُعدّ اليانسون (بالإنجليزيّة: Aniseed) من أنواع الأعشاب الحوليّة التي تنمو في البحر الأبيض المتوسّط، ويُسمّى هذا النوع من الأعشاب علميّاً باسم الأنيسون

طريقة القضاء على القمل والصيبان

القمل والصيبانالقمل من المحشرات الطفيلية التي تصيب فروة الرأس فتعيش على خصلات الشعر وتمتص دماءها، والصيبان هي عبارةٌ عن بيوض القمل، وكلاهما ينتشران بسرعةٍ

هل القولون يسبب اكتئاباً

مرض القولونهو عبارةٌ عن التهابٍ مزمنٍ يصيب الأمعاء الغليظة أو المصران الأعور في جسم الإنسان، فالقولون العضو أو الجزء الواصل بين الجهاز الهضمي والممتد إلى

ما علاج آثار حب الشباب

آثار حب الشبابتُعدّ مشكلة حب الشباب من أكثر مشاكل البشرة شيوعاً والتي تؤرق الكثيرين حتّى بعد اختفائها، حيث تتميّز غالبية حالات حب الشباب بأنّها تترك آثاراً

طريقة تناول الحبة السوداء

الحبة السوداءيُطلق على الحبة السوداء عدة أسماء منها حبة البركة أو الكمون الأسود، واسمها العلمي باللغة اللاتينية Nigella sativa، وتُعدّ من الأعشاب الحوليّة،

طريقة تفتيح الشعر المصبوغ

بروكسيد الهيدروجينيدخل بروكسيد الهيدروجين في صناعة صبغات الشعر التجميلية، وذلك بسبب قدرته على زيادة ليونة الجزيئات المكوّنة للشعر واختراقه لها وإذابته للجزيئات

طريقة تنحيف البطن والخصر

تراكم الدهونيعاني العديد من الأشخاص من تراكم الدّهون بمناطق محددة في الجسم؛ كالخصر والبطن، فتسبب هذه المشكلة الكثير من القلق وعدم الثّقة في النّفس وخاصّة عند

طريقة الخضار السوتيه للرجيم

الخضار السوتيهمن المعروف بأنّ للخضار أهميةٌ كبيرةٌ بين أنواع الأغذية المختلفة؛ لقيمتها الغذائية العالية، وعلى الرغم من ذلك نجد أنّ هناك الكثير من الناس الذي

نقص الكريات الحمراء في الدم

نقص الكريات الحمراء في الدمعادة ما يعاني العديد من الأشخاص من فقر الدّم الحاد، والذي يسبب نقص كرات الدّم الحمراء أو نقص الهيموجلوبين، وبذلك وجود خلل كبير في

طريقة سهلة لتطويل الأظافر بسرعة

الأظافرتعتبر الأظافر القوية والطويلة من علامات الجمال والجاذبية لدى المرأة، لأنّها تعكس صورةً عن مدى اهتمامها بأناقتها، ونفسها، ومظهرها الخارجي، ولهذا السبب