ما هي فوائد الخل لتخفيف الوزن
حمض الخليكيعدّ حمض الخليك (بالإنجليزية: Acetic acid) من الأحماض الدهنيّة قصيرة السلسلة التي تذوب في الخلّات والهيدروجين في الجسم، وقد أُجريت بعض البحوث على
من طرق حماية البشرة
تقليل التعرض لأشعة الشمسيُنصح التعرض للشمس بشكل معتدل وليس بصورة مبالغ فيها؛ لأنّ ذلك سينعكس سلباً على الشخص فقد يُعرض البشرة للعديد من المشاكل ومنها سرطان
كيفية التخلص من الكرش وشد البطن
ممارسة الرياضةيجب على معظم البالغين الأصحاء؛ القيام بالأنشطة الهوائية القوية، مثل الركض لمدة 75 دقيقة على الأقل في الأسبوع، أو المعتدلة مثل المشي السريع، لمدة
ما هي فوائد أوميغا3 للبشرة
ما هي الأوميغا 3هناك نوعٌ واحد من الدهون؛ لا يجب أن تقلل منه، وأن تتناوله من مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع؛ وهي الأوميغا 3، وهي عبارة عن أحماض دهنية تشمل:[1]
ما هو علاج عدم الثقة بالنفس
الآثار السلبيّة لعدم الثقة بالنفستنعكس قلة الثقة بالنفس على حياة الشخص وصحته النفسية فتسبب العديد من الآثار السلبية مثل:[1]
طريقة التخلص من القمل عند الأطفال
العلاج بالمنتجات الطبية تكثُر المنتجات الطبيّة التي تعمل على علاج القمل وقتله، ويُفضل أنّ لا يتم استخدام الشامبو والبلسم كمزيجٍ معاً قبل القيام بالخطوة الأولى
نصائح قبل صبغ الشعر
صبغة الشعرتلجأ العديد من السيدات إلى صبغ شعرهنّ في المنزل رغبةً منهن في توفير الوقت والمال الذي يُصرف على صالونات التجميل المتخصصة، وحتى تتم هذه العملية
وصفة لزيادة الوزن في شهر
النحافةيعاني حوالي ثلثي الناس في الولايات المتحدة من مشكلة زيادة الوزن أو السمنة، ومع ذلك فإنّ هناك أيضاً العديد من الناس يعانون من مشكلة النحافة، بل تسبب لهم
ما هي فوائد الرضاعة للطفل
الرضاعة الطبيعيّةتعتبر الرضاعة الطبيعيّة من أكثر الأغذية الصحية للطفل، فلقد بينت البحوث أنّ حليب الأم ليس مغذياً فحسب لكنّه يحتوي على مجموعة متنوعة من العوامل
ماسك ضد أشعة الشمس
مكونات الماسكتُعتبر المكونات الطبيعيّة لعمل ماسكٍ للحماية من أشعة الشمس أكثر أماناً وحمايةً للبشرة من منتجات العناية الأُخرى، كالزيوت المغذية فهي مفيدة للبشرة
ما هي فوائد الصبار الشوكي للشعر
نبات الصبار الشوكي يتميز نبات الصّبار بأوراقه الخضراء السميكة، والتي تحتوي على مزيجٍ هلامي شفاف في داخلها، يوجد نبات الصّبار في جميع أنحاء العالم، ويتميّز هلام
كيفية الحفاظ على شعر الأطفال
الحفاظ على شعر الأطفاليحتاج شعر طفلكِ مهما كانت طبيعته أن تخصصي له اهتماماً كافياً، وتعتني به بالطريقة الصحيحة، وتحرصي على معالجة أي مشكلة قد يتعرض لها، فشعر
علاج صعوبات النطق عند الأطفال
تعريف صعوبة النطقهي من أكثر الصعوبات التنموية انتشاراً في مرحلة الطفولة؛ إذ يُعاني الأطفال بنسبة 5-8% من صعوبة الكلام أو اللغة، وتكون أولية إن لم يكن لها أسباب
ما هي أسباب بروز الكرش
التقدم في العمركلما تقدّم الإنسان في العمر تتراكم الدهون في جسمه وبخاصة في منطقة البطن، وذلك بسبب سهولة تخزين السعرات الحرارية، وفقدان جزء من الكتلة العضلية
كيفية المحافظة على بشرة الوجه
معرفة نوع البشرةكخطوة أولى ينبغي معرفة نوع البشرة الخاصة بك، وذلك للعناية بها بشكلٍ صحيح حسب نوعها سواء أكانت جافة، أو حساسة، أو زيتيّة، فالبشرة الحساسة من
ما هي فوائد الخميرة والعسل للبشرة
فوائد العسل للبشرةترطيب الجلديُستخدم العسل لعلاج البشرة الجافة حيث يساعد على حمايتها، وابقائها رطبةً، كما يُعتبر مفيداً للبشرة الدهنيّة؛ إذ يجعلها تتمتع
كيفية المحافظة على جمال البشرة
حماية البشرة من أشعة الشمستكون حماية البشرة من الشمس عن طريق استخدام واقٍ، حتى لا تسبب ضرراً فيها؛ لأنّ التعرض المفرط لهذه الأشعة مع مرور الوقت قد يُلحق الضرر
كيفية زيادة سرعة حرق الدهون
القفز بالحبليساعد ممارسة تمرين القفز بالحبل على حرق المزيد من السعرات الحرارية، حيث يمكن للشخص حرق مئة سعرة حرارية في مدّةٍ زمنيةٍ قصيرةٍ، إذ يحتاج ذلك إلى
كيفية حماية الشعر
استخدام شامبو مناسب للشعريكون ذلك تِبعاً لنوع الشعر سواء أكان تالفاً، أو جافاً أو دهنياً، فيتم اختيار شامبو يُناسبه، وإذا كان الشعر دُهنياً فيُنصح بغسله بشكلٍ
مشروبات لزيادة حرق الدهون
خل التفاحيمكن أن يساعد خل التفاح على زيادة حرق دهون الجسم وتقليل تخزينها وبخاصة في منطقة البطن، وتقليل الشهية، كما أنّه يخفض مستويات السكر والإنسولين في الدم ،
مكونات خلطة تبييض الوجه
عجينة اللوزتُفتّح هذه الوصفة من لون البشرة بشكلٍ فعال، وتُحضر بالطريقة الآتية:[1]
كيفية تنظيف البشرة من البقع السوداء
خشب الصندليُعتبر استخدام خشب الصندل من أفضل العلاجات للتخلّص من البقع الداكنة في البشرة، وذلك بفضل خصائصه الفعالة للحفاظ على صحة البشرة، ويُستعمل عن طريق مزج
كيفية تنظيف البشرة من الحبوب
زيت شجرة الشاييُعد زيت شجرة الشاي من الزيوت العطريّة الفعّالة لعلاج الحبوب والبثور في البشرة، وذلك بفضل خصائصه المضادة للجراثيم، والتي تساهم في الحدّ من
كيفية التخلص من حبوب البشرة
غسل الوجهينبغي غسل الوجه بشكلٍ يومي، وبشرط ألا يزيد ذلك عن مرتين، وذلك للتخفيف من أعراض تلك الحبوب، ويتم غسل الوجه عن طريق استخدام صابون مناسب وخفيف على البشرة
قمل الشعر أسبابه وطرق علاجه
أسباب قمل الشعرتتمثل أسباب قمل الشعر بما يأتي:[1]
ما هي فوائد الرقص للتخسيس
فوائد الرقص للتخسيسيمكن تلخيص فوائد رياضة الرقص لفقدان الوزن في النقاط الآتية:[1]
أحسن طرق للرجيم
حمية أتكنيزنظام أتكينز هو نظام غذائي يقوم على إنقاص الوزن عن طريق تجنب تناول الكربوهيدرات، والسيطرة على مستويات الإنسولين، وتناول الكثير من الدهون والبروتين
ما هي فوائد الخيار والبطاطس للهالات السوداء
فوائد الخيار للهالات السوداءللخيار مفعولٌ في تفتيح لون البشرة، كما أنّه يمتلك خصائص قابضة لشد البشرة، وهذه الخصائص تساعد على تهدئة الجلد حول العينين، كما يحتوي
كيفية تنظيف الوجه من المكياج
نصائح الخبراء لإزالة مستحضرات التجميليُفضَّل إزالة مستحضرات التجميل بشكلٍ كامل قبل الذهاب إلى النوم للاسيقاظ ببشرة نظيفةٍ متوهجةٍ ومشرقة، فالنوم بمستحضرات
فوائد زيت الزيتون لعلاج حب الشباب
مقشر للجلد يُعتبر حب الشباب مشكلةً مؤرقةً، ومتعبةً نفسياً، وجسدياً، تكمن مشكلة حب الشباب في جريبات الشعر تحت الجلد والتي يكثر حولها إفرازىمادة الزهم، وتتراكم