إنقاص الوزن دون رجيم
الامتناع عن تناول الطعام مساءًيجب تحديد ساعة معيّنة للتوقّف عن تناول أي أنواع من الطعام بعدها؛ وقد أظهرت الأبحاث أنّ الأشخاص الذين يتبعون هذه الطريقة سوف
يهتم هذا التصنيف بكل ما يتعلق بالصحة، والأمراض، وطرق العلاج، والعناية بالجسم والبشرة والشعر.
الامتناع عن تناول الطعام مساءًيجب تحديد ساعة معيّنة للتوقّف عن تناول أي أنواع من الطعام بعدها؛ وقد أظهرت الأبحاث أنّ الأشخاص الذين يتبعون هذه الطريقة سوف
طرق التخلص من القلققد يعاني أي شخص من بعض القلق الذي يحدث له من وقت لآخر، وللتخلص من هذا القلق فإنّ هناك عدة طرق قد تكون غير تقليدية ولكنها طرق أثبتت نجاعتها
بياض البيضيُستعمل بياض البيض لتنعيم الشعر وتليينه بفعالية، وذلك بالطريقة التالية:[1]
ممارسة التمارين الرياضيةتساعد التمارين الرياضية التي تتطلّب ثني البطن في شدّ ترهلّات البطن بشكلٍ فعّال عند الانتظام في ممارستها، ومن أهمّها:[1]
العلاجات المنزليّةأوراق النيمتعتبر أوراق النيم بمثابة مطهر طبيعي للشعر ومضاد للبكتيريا، مما يساهم في علاج مشاكل الشعر وفروة الرأس دون أي آثار جانبية، وتُستعمل
الفورمالدهيديُعرف الكيراتين بأنّهُ البروتين الذي يدخل في تركيبة الشعر، والأظافر، والجلد، ويهدف العلاج بالكيراتين إلى ترميم بصيلات الشعر المتضررة والتالفة،
علاج تساقط الشعر هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى تساقط الشعر مثل الإجهاد، وفقر الدم وقلة التغذية، والتدخين، والهرمونات وعدم توازنها، والتهابات فروة الرأس،
دهون الوجهيُعاني الكثير من الأشخاص من اختزان الدهون في الوجه مما يجعلهم يبدون كأشخاص يعانون من السمنة، حيث إنّ حرق دهون الوجه لا سيما أسفل الوجه توحي بمظهرٍ
التعرض لأشعة الشمس في أوقات محددةينبغي عدم تعريض البشرة للشمس خلال فترة العاشرة صباحاً ولغاية الساعة الرابعة؛ حيث إنّ الأشعة في هذه الفترة يكون سطوعها أقوى،
الموز لزيادة الوزنيحتوي الموز على نسبة مرتفعة من الفيتامينات والمعادن المفيدة لصحة الإنسان ولزيادة الوزن، فهو يحافظ على صحة الجهاز الهضمي، ويقي من الإصابة
تناول أطعمة تساعد على حرق شحوم البطنهناك الكثير من الأطعمة التي تدعم عملية حرق الدهون في منطقة البطن، وتعزيز الشعور بالشبع، ومن أهمها:[1]
العلاجات الطبيعيةالشاي الأخضرأثبتت بعض الدراسات أنّ الشاي الأخضر يساعد على علاج تقصف الشعر، وذلك لاحتوائه على مضادّات الأكسدة التي تقي من تساقط الشعر، ويُستعمل
فوائد الحلبة للبشرةتحتوي بذور الحلبة (بالإنجليزية: Fenugreek) على العديد من المواد الغذائية المفيدة لصحة البشرة؛ كمضادات الأكسدة التي تساعد في حمايتها من بعض
الشمندر والجزر وعصير الليمونتعمل هذه المكوّنات على صبغ الشعر باللون الأحمر، كما يمكن أن تُضفي اللمعة الطبيعية على الشعر، وتُحضر الوصفة كالتالي:[1]
زيت شجرة الشاييعتبر زيت شجرة الشاي أحد أفضل الزيوت الطبيعية الأساسية لترطيب البشرة الجافة، بالإضافة إلى ذلك فإنّه يعتبر فعالاً في علاج بعض المشاكل الجلدية مثل
غسل الوجهينبغي غسل الوجه بما يُقارب مرتين في اليوم في الصباح وقبل النوم حتى نتخلص من المكياج أو الشوائب التي تكون عليه، مع الحرص على ترطيبه بنوع مرطب جيد بعد
زيادة الوزنمن أهم الأمور التي يجب الحرص عليها لزيادة الوزن هي نوعية الطعام الذي يجب تناوله وليس كميّته، إذ يعتبر تناول الأطعمة غير الصحيّة مثل البطاطس
مكوّنات بلسم الشعريتكون بلسم الشعر من القليل من المكوّنات، إلّا أنّه يحتوي على أيونات موجبة تقوم بمعظم وظائفه، إذ تقوم بالارتباط مع الأيونات السالبة الموجودة
ارتداء قبعة واقية من أشعة الشمسيُستحسن ارتداء قبعةً في الأيام المشمسة والغائمة لحماية الشعر والبشرة من تأثير الأشعر الفوق بنفسجية، تُسبب أشعة UV تلفاً في خلايا
الوزن المثالي حسب الطولفي الجدول التالي بيان الوزن المثالي لأطوال مختلفة:[1]
فائدة الشاي الأخضر في التخسيسيحتوي الشاي الأخضر على مادتي الفلافونويد والكافيين، واللتين من الممكن أن تساعدا على رفع معدّل الأيض مما يُساهم في تحسين نشاط
التدليكيمكن أن يساعد التدليك الأسبوعي على شد الجسم بعد فقدان الوزن، وتحفيز خلايا الدم، وللحصول على أفضل نتائج التدليك؛ يجب القيام بتدليك الجلد بحركات دائرية
الأيض البطيءيُعرف الأيض بأنّه مجموعة من عمليات التمثيل الغذائي التي تحدث في جسم الإنسان، حيث يترتب على بطئ حدوث هذه العمليات بشكل طبيعي عدة أمور منها: تناول
غسل الوجه بإنتظاميساعد غسل البشرة على تطهيرها وتنظيفها من الأوساخ التي تعمل على إغلاق المسامات، يتم غسلها بإستخدام الماء الدافئ والإبتعاد عن الماء الساخن، مع
زيت الزيتون وزبدة الشيايحتوي زيت الزيتون على الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة، وعلى الرغم من كونه كغيره من الدّهون يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية،
سلوكيات تساهم في إنقاص الوزنلا يعدّ الحرمان من الطعام الطريقة الأفضل لفقدان الوزن، لذا يفضّل وضع هدف واقعيّ قابل للتنفيذ، ومن أهمّ الأمور التي يجب ممارستها
الموز وزبدة الفول السودانيتساعد هذه الوصفة على حرق الدهون في الجسم بفعالية، ويتم تحضيرها كالآتي:[1]
رجيم يناسب فصيلة الدم Bتتميز حمية فصلية الدم B بأنها حمية متوازنة، وهي تحتوي على مجموعة واسعة من الأطعمة والمشروبات الغنية بالعناصر الغذائيّة، فمثلاً أكثر
الحد من تساقط الشعريحدُّ الثوم من تساقط الشعر، وذلك وفقاً لدراسة نُشرت في طبعة يناير في المجلة الهنديّة للأمراض الجلدية (Venerology and Leprology)، حيث أُجريَت
أضرار كريمات التفتيحإنّ احتماليّة التعرّض لمادّة الزئبق هو من أبرز المخاطر المتعلّقة باستخدام كريمات تفتيح البشرة، حيث أظهرت نتائج بعض الدراسات أنّ واحداً من