كيف أحسب الوزن المناسب لطولي
كيف أحسب الوزن المناسب لطوليلاكتشاف ما يُعانيه الإنسان من زيادة في الوزن أو نقصان فيه أو أنَّه يمتلك الوزن المثالي والصحي، من الممكن استخدام معادلة مؤشر كتلة
فوائد الثوم في حرق الدهون
فوائد الثوم في حرق الدهوننشرت دراسة في مجلة "The Journal of Nutrition" لعام 2011م من شهر نوفمبر تبحث عن تأثير الثوم على نسب الدهون عند فئران التجارب، حيث أعطي
كيفية زيادة الوزن طبيعياً في أسبوع
زيادة البروتينيُنصح بالتركيز على تناول الأطعمة الغنية بالبروتين والسعرات الحرارية، وذلك لزيادة كتلة العضلات مما يساهم بفعالية في زيادة وزن الجسم، لذلك يُوصى
كيفية اختيار الملابس حسب شكل الجسم
جسم التفاحةيجب على من يمتلك جسماً على شكل التفاحة إخفاء منطقة الوسط مع إبراز الجزء العلوي والسفلي من الجسد، ويُلائم هذا النوع من الأجساد الملابس التي تُظهر
طرق لزيادة طول الشعر وزيادة كثافته
طرق لإطالة وتكثيف الشعر بسرعةهناك طرق ونصائح هامة للحصول على شعر صحي وطويل ومن أهمها:[1]
طريقة ماسك الأفوكادو للشعر
الأفوكادو والعسليُعدّ الأفوكادو مصدراً غنياً بالعديد من الفيتامينات، مثل فيتامين أ، وفيتامين هـ، وفيتامين ك، وفيتامين جـ، وفيتامين ب6، كما أنّه مصدر للبروتين،
كيفية التخلص من ثبات الوزن
التقليل من السعرات الحراريةينصح بتقليل السعرات الحرارية اليومية يما يقارب 200 سعرة حرارية، ولتجنب الشعور بالجوع ينصح بتناول الأطعمة الغنية بالبروتين والألياف
لماذا يحتاج طفلك إلى الحديد؟
الاهتمام بصحة طفليلا بد من أنّ الإحساس الذي ينتابكِ كأم وأنتِ تشاهدين التغيرّات اليومية التي تطرأ على جسد طفلك الصغير هو إحساس عظيم جدًا؛ حيث تشعرين بالسعادة
طفلك بدأ الاعتماد على نفسه بالأكل... هل تعرفين ما يكفي لمساعدته؟
استعداد طفلي لتناول الطعام الصلبإذا كنتِ أماً لطفل يبلغ من العمر 6 شهور وأكثر، فغالباً ستجدين أنّه لم يعد مستسلماً لقراراتك كالسابق؛ فهو الآن أكثر انتباهاً،
هل يحصل طفلك على حاجته اليومية من الحديد؟
أهمية الحديد لطفلكالحديد، هو أحد المعادن الضروريّة جدًا لنمو طفلك خصوصًا في أعوامه الأولى؛ وذلك لكونه العنصر الأساسي في تكوين الدّم؛ حيث إنّ 70% من الحديد
ما هي فوائد فيتامين E للشعر
فوائد فيتامين E للشعريقدم فيتامين E العديد من الفوائد للشعر، ومن أهمها:[1]
طريقة قص الأظافر بطريقة صحيحة
عدد مرات قص الأظافرتشملُ العناية الشخصية الاهتمام بكامل أعضاء الجسم جميعها دون الاهتمام بمناطقٍ معينة ونسيان مناطقٍ أخرى، فبعض الأشخاص يتانسون العناية بأظافر
تأثير الجزر على الرجيم
احتواء الجزر على فيتامين أيحتوي الجزر على نسبةٍ عاليةٍ من فيتامين أ، وهو الفيتامين الضروري الذي يساعد على إنقاص الوزن، فقد أثبتت الأبحاث أنّ فيتامين أ يلعب
كيفية إذابة شحوم البطن
ممارسة الرياضةتلعب الرياضة دوراً هاماً في حرق دهون البطن، لذلك يفضل اتباع النصائح التالية لتعزيز حرق دهون البطن:[1]
كيفية صنع صبغة الشعر
الطرق المنزليّةالحناءتُعتبر الحناء صبغةً طبيعيةً نباتيةً تُستخدم عادةً في صنع الوشم المؤقت على الجلد مباشرةً، ويمكن أيضاً أن تستخدم لصبغ الشعر باللون الأحمر،
طرق تفتيح تحت الإبط
العلاجات المنزليّةالخياريعتبر الخيار فعالاً في تفتيح الأماكن الداكنة في البشرة، فهو يحتوي على خصائص طبيعية تساهم في تفتيح البشرة، ويمكن استعماله كالآتي:[1]
فوائد زيت اللوز وزيت جنين القمح للبشرة
زيت اللوزيوجد نوعان رئيسيان من اللوز واللذين ينتجان زيت اللوز؛ فالنوع الأول وهو زيت اللوز الحلو، الذي يُستعمل في علاج الكثير من المشاكل التي يتعرض لها جسم
ما هي أعراض داء القطط
أعراض الإصابة بداء القططتوجد بعض العلامات أو الأعراض التي تنذر بالإصابة بداء القطط، وتختلف بحسب الحالة الصحية للمريض، وهي:[1]
عيوب فرد الشعر بالكيراتين
عيوب فرد الشعر بالكيراتينتحتوي علاجات الكيراتين المُستخدمة بالمراكز التجميليّة على كميةٍ كبيرةٍ من مادّة الفورمالديهايد، وقد قدّم موظفو المراكز التجميليّة
كيف اعرف نوعية بشرتي
علامات للتعرف على نوعية البشرةمن العلامات التي تدلّ على نوعية البشرة ما يأتي:[1]
طريقة زيادة الوزن في شهر
زيادة الوزنيسعى الكثير من الناس لكسب الوزن، لذا عليهم اتباع أنظمة غذائية صحية كتلك الأنظمة الغذائية المتبعة لفقدان الوزن لكسب الوزن دون التعرض لأي أعراض
كيفية صبغ الشعر بطريقة صحيحة
صبغة الشعرتعتقد بعض النساء أنّ القيام بعملية تلوين الشعر في المنزل أمراً سهلاً خصوصاً عند اختيار الألوان الجريئة أو الفاتحة جداً، لكن فِي الواقع إنّ عملية
علاج تقصف وخشونة الشعر
الشعر المتقصف والخشنيتعرض الشعر للعديد من العوامل التي تجعل منه متقصفاً وجافاً وخشناً منها: التعرض للمعاملات الحرارية اليومية، وغسله بالمستحضرات القلوية،
مكونات طبيعية لتفتيح البشرة
اليقطينيحتوي اليقطين على نسبة جيدة من فيتامين A، وC، واللذين يُساهمان في تعزيز صحة البشرة، بالإضافة إلى احتوائه على كمية لا بأس بها من مضادات الأكسدة، والبيتا
ما هي فوائد الخل والملح للبشرة
الخليُصنع الخل من أيّ مصدر من مصادر الكربوهيدرات تقريباً مثل: قصب السكر، والتمر، والتفاح، والكمثرى، والعنب، والتوت، والبطيخ، وجوز الهند، والعسل، والقيقب،
مكونات الصبغة الطبيعية للشعر
الكركمتُستعمل هذه الصبغة الطبيعية لتفتيح لون الشعر، وذلك باستعمال الكركم الأصفر المعروف باستعماله كتوابل في المطبخ الهندي، كما يُستعمل أيضاً في دباغة الأقمشة،
علاج جفاف الجسم
علاج جفاف الجسمإنّ استبدال السوائل والشوارد المفقودة هو العلاج الوحيد الفعّال لجفاف الجسم، وتختلف طريقة العلاج نسبةً لعمر الشخص، وحدّة الجفاف بالإضافة لأسبابه،
أسرع طريقة للنحافة
زيادة الوزن والسمنةتعدّ مشكلة زيادة الوزن والسمنة من المشاكل الشائعة في العالم، ففي إنجلترا يلاحظ أنّ 6 من بين كل 10 نساء، و7 من بين كلّ 10 رجال مصابون بزيادة
ما أسرع طريقة للتنحيف
استخدام الزيوت العطريّةهناك العديد من الزيوت الطبيعية التي تم استخدامها مؤخراً لعملية إنقاص الوزن منها:[1]
طريقة عمل حناء الشعر الحمراء
حناء الشعر الأحمرتعتبر الحناء من أشهر أنواع الصبغات الطبيعية في العالم، وهي تباع بالأسواق بشكل مسحوق مستخرج من زهرة الحناء، في عبوات متفاوتة الحجم، وبعدة