تمارين تقوية العضلات للمبتدئين
العضلاتالحصول على جسمٍ قويٍ ومثاليّ حلم الكثيرين من فئة الشباب، ويُعتبر عدم التفرّغِ، ونمط الحياة الحديثة، من العوائق التي تمنع الانتظام في الذهاب إلى الصالات
تمارين الجيم كاملة
الجيم(النادي الرياضيّ) تزدحم صالات الجيم بالمتدربين، خاصّة مع اقتراب فصل الصيف، من أجل الحصول على البنية الرياضيّة الملائمة لأزياء الصيف، إلى جانب الأشخاص
وسائل تقلل من خطورة التصحر
التكنولوجيا الحديثةالحل الأكثر فاعلية لتقليل خطر التصحر هو استخدام التقنيات التكنولوجية، حيث طوَّر باحثون في جامعة ألمانية تقنية للحد من التصحر، وبشكلٍ أساسي
تمارين تنحيف الجسم
تمارين تنحيف الجسمإنّ ممارسة التمارين الرياضيّة بشكل يومي يحافظ على تناسق الجسم والمحافظة على قوام ممشوق، وتقوّي مناعة الجسم، وتحمي من الإصابة بمجموعة كبيرة من
كيف تكون العلاقة الزوجية ناجحة
الزواجعادةً ما تكون الحياة الزوجيّة مليئةً بالسعادة، والمودة في سنواتها الأولى، لكنّها قد تصبح مملّة بعد ذلك، وربّما تدخلها المشاكل التي كثيراً ما تنتهي
أجمل كلام الحب والغرام
كلام الحبكُتب مئات الآلاف من الكلام، والشعر، والخواطر في الحب في العصر الجاهليّ بأسلوبٍ عذريّ، فكان شعراء الجاهلية ينتقون أوقاتٍ مُعيّنة للكتابةِ، خاصةً عند
مقولات قصيرة عن الحب
المقولةفي قديم الزّمان قيل الكثير من مقولات الحب بين الناس، وبقيت إلى وقتنا الحاضر يتناقلها الناس فيما بينهم. كتبنا لكم بعضاً من مقولات الشعراء والأدباء عن
كلام جميل على الفيس بوك
الكلاميُكتب الكلام في عدة مناسبات وفي أماكن مُتعددة، فكان في قديم الزّمان يكتب على أوراق الشجر، ثم على الأوراق، ثم تطوّر بنا الزّمان إلى أن أصبح يكتب عبر وسائل
أجمل حكمة عن الحياة
الحكمحياة الناس تمتلئ بالمواقف المُتتالية والتّجارب المختلفة، ونظراً لهذهِ المواقف في الحياة توصّل الكثير من الحكماء إلى العديد من الأقوال المفيدة عن الحياة،
خواطر حب رومانسية
الرومانسيةالحب والرومانسية وجهان لعملةٍ واحدة، فهما مفتاح الحُب، والسعادة في الحُب. الكثير ما يعتقد أن الرومانسية تختفي مع مرور الأيام وتقل، ولكن مالم يعلموه
ما هي هدايا عيد الأم
عيد الأميحتفل العالم بيوم الأمّ في الواحد والعشرين من شهر آذار من كلّ عام؛ تقديراً لعطائها، ووفاءً لتضحياتها التي تقدمها لأبنائها، وللمجتمع، وهذا التقليد ليس
عمل معجنات خلية النحل
المعجناتالمعجنات، مخبوزات هشّة، ولذيذة الطعم، تحضّر بطرقٍ مختلفة، وبحشوات متعدّدة، مما جعل منها وجبةً مثالية للرحلات، والنزهات، وهي وجبة وجبة مناسبة للأطفال،
صنع البخور
البخورصناعة البخور هي واحدة من الصناعات المزدهرة منذ زمن طويل، ومعدّلات استهلاكه ترتفع يوماً بعد يوم، وذلك بسبب رائحته القوية والمميزة، والتي تريح النفس، وتنعش
صناعة الفحم الخشبي
الفحم الخشبيّيعرف الفحم الخشبيّ باسم الفحم النباتي، وينتج عادةً من خلال عزل الخشب عن الهواء وحرقه، ويتميّز الفحم الخشبيّ عن الخشب بأنّ وزنه أخف، بالإضافة إلى
عمل معطر للمنزل
إنّ المعطرات المنزليّة التجاريّة تحتوي على مواد كيميائيّة مختلفة كالستايرين، وفثالات، والفورمالديهايد، والتي تُسبب في كثيرٍ من الأحيان الحساسيّة الضارّة لبعض
هل الضيق والبكاء من علامات الحمل
الحملتعتبر فترة الحمل من الفترات الصّعبة على جميع السّيدات؛ والتّي تحدث بها العديد من التّغيّرات بعد حدوث الإخصاب وغرس وتعلق البويضة الملقحة في جدار الرّحم،
مم يتكون جسم البعوضة
البعوضالبعوض نوع من أنواع الحشرات المنتشرة في جميع أنحاء العالم، التي تتغذّى إناثها على دم الإنسان، اللازم لوضع البيض ونضوجه، بينما يتغذّى الذكور على رحيق
كيف أكون ذكية مع زوجي
عدم إخفاء المشاعرتجد بعض النساء صعوبةً في التعبير عن مشاعرهن حتى الإيجابيّة منها، لذلك قد يلجأن لإخفاءها، وعدم إظهارها للزوج، ولكن الزوجة الذكية تعرف أنّ
عناصر المزيج التسويقي السبعة
المزيج التسويقيّالمزيج التسويقيّ (بالإنجليزيّة: Marketing Mix) هو مَجموعةٌ من نَشاطات التسويق المُترابِطة والمُتكاملة، والمُعتمدة على بعضِها بهدف تنفيذِ وظيفة
صناعة شامبو طبيعي
صناعة شامبو طبيعيتلجأ العديد من السيّدات إلى استخدام الوصفات الطبيعيّة في العناية بالشعر، لتعويض الضرر الناتج عن استخدام المستحضرات الكيميائيّة، ومن أبرزها
معلومات عن سد النهضة
سدّ النهضةأثار سدّ النهضة الكثير من الجدل في الأوساط الإفريقيّة والشرق أوسطيّة نتيجة التداعيات السلبية التي تتخوف منها كلّ من السودان ومصر، وهي دول مصبّ نهر
كم عدد أقمار كوكب المريخ
كوكب المريخيَظهُر كوكب المريخ (بالإنجليزية: mars) في سماء الليل باللون الأحمر، لذلك يُطلق عليه الكوكب الأحمر، وهو يأتي في المرتبة الثانية في البعد عن الأرض بعد
وسائل محاربة الرشوة في المجتمع
طرق محاربة الرشوةيُمكن محاربة الرشوة من خلال اتباع الطرق التالية:[1]
فوائد المشي قبل الإفطار
زيادة حرق الكربوهيدرات والدهونأُجريت دراسة للتعرف على الفرق بين أثر ممارسة التمارين الرياضية قبل الأكل أو بعده على مستويات الدهون والكربوهيدرات في الجسم، وعلى
وسائل الإنارة قديماً وحديثاً
الإنارةتعتبر الإنارة إحدى الوسائل الضروريّة للإنسان في حياته اليوميّة خصوصاً في ساعات الليل سواء في المنزل، أو العمل، أو الشوارع، حيث تختلف وسائل الإنارة من
صنع النقود
صنع النقودتعرف النقود على أنّها عملة قد تكون ورقية أو معدنيّة، تستخدم لتسهيل عمليات التبادل التجاري، وهي وسيلة رئيسية في حركة الاقتصاد، حيث تطوّرت على مرّ
طرق الابتعاد عن التدخين
العلاج السلوكيويكون العلاج السلوكي عن طريق زيارة مستشار مختص لإيجاد طرق للابتعاد عن التدخين سوياً، حيث يتم تحديد المحفزات أو الدوافع الخاصة التي يلجأ بسببها
كيفية تضخيم عضلات الذراعين بسرعة
كيفية تضخيم عضلات الذراعين بسرعةتحتاج عمليّة تضخيم عضلات الذراعين إلى التركيز على عدد من الأمور المهمة، والتي تكفل تحقيق ذلك بسرعة وخلال مدة قصيرة نسبياً، إلّا
تمارين البطن بعد العملية القيصرية
تمارين البطن بعد العمليّة القيصريّةلا شك بأن ممارسة تمارين البطن بعد الولادة القيصرية تساعد في التخلّص من آلام الظهر والمفاصل، كما تساهم بشكل كبير في شدّ عضلات
ما هي فوائد السباحة
السباحةالسباحة هي القيامُ بنشاط رياضيّ يتمثّل في العوم في أيّ مسطح مائيّ، سواء كان هذا المسطح بحراً، أو نهراً، أو بركة من المياه، وهي من الرياضات التي تُمارسُ