تمارين تنحيف الظهر
تمرين وضعية سوبرمانيُحسّن تمرين وضعيّة سوبرمان من أداء عضلات الظهر، والعضلات التي تساعد على حركة العمود الفقري، ويمكن ممارسته من خلال اتباع الخطوات الآتية:[1]
مكونات نظام الطاقة الشمسية
الألواح الشمسيةتعتبر هذه الألواح المكوّن الأساسي للنظام، والعنصر الأكثر حيوية، ويتم استخدامها في تجميع الضوء القادم من أشعة الشمس الساقطة والموجّهة نحو سطح
طريقة عمل كشري الفول الأخضر
كشري أرز بالفول الأخضر مدّة تجهيز المكوّنات 10 دقائق مدّة الطهي 15 دقيقة تكفي ل 4 أشخاصالمكوّنات:
تمارين تقوية عضلة الفخذ
عضلة الفخذتعدّ عضلة الفخذ من أكبر عضلات الجسم من حيث الطول والحجم، والحفاظ على قوّتها من شأنه تأخير الإصابة باضطرابات المشي المصاحبة للتقدّم في السن، وكذلك
كيفية حساب فائدة القرض
كيفية حساب فائدة القرضالقرض هو عبارة عن واجب يدين به طرف من طرفي المعاملة يُسمى المدين إلى شخص آخر يُدعى الدائن، وعادةً ما يشير القرض إلى الأصول التي يُعطيها
تمارين شد الظهر والصدر
تمرين الضغطيُعدّ تمرين الضغط (بالإنجليزية: Push-ups) من التمارين التي تستهدف عدداً كبيراً من العضلات، بحيث تؤثر في الجزء العلويّ من الجسم والظهر كاملاً، أمّا
لماذا سمي البحر الأحمر بهذا الاسم
سبب تسمية البحر الأحمراختلفت الأقوال حول سبب تسمية البحر الأحمر بهذا الاسم، فمنها: بسبب احتواء البحر الأحمر على طحالب زرقاء (بالإنجليزية: cyanobacteria algae)
طريقة دهان الأبواب الخشبية
دهان الأبواب الخشبيّةلا تختلف طريقة دهان الأبواب الخشبيّة، عن دهان غيرها من الأبواب، مثل الأبواب الحديدية أو الألمنيوم، بشكل كبير، إلّا أنّ الأبواب الخشبيّة
فوائد نبتة الألوفيرا
الألوفيراالأوليفرا أو الصبار هي من النباتات المعمّرة، حيث يمكن أن يصل طولها إلى حوالي أربعة أقدام، ويعود أصلها إلى المناطق الاستوائيّة، حيث تحتاج إلى مناخٍ حار
أقوال سلمان العودة
أقوال سلمان العودةشكراً أيها الأعداء.. فأنتم من درَّبنا على الصبر والإحتمال، ومقابلة السيئة بالحسنة، والإعراض.صبراً على الدهر إن جلّت مصائبُه إن المصائبَ مما
مقابلة شخصية بين شخصين
أنواع المقابلات الشخصيةالمقابلات المُتعمّقةهي المقابلات التي تكون وجهاً لوجه، هدفها هو اكتشاف العواطف العميقة، والدوافع، والمواقف، وتشتمل على مجموعة من
أجمل الورود الطبيعية
زهرة الروزتتربع زهرة الروز (بالإنجليزية:Rose) على عرش جميع الزهور من حيث الجمال والشعبية، وتُعرف بأصنافها العديدة، وألوانها البديعة، وكذلك رائحتها العطرية، كما
علاج حصوات المرارة - فيديو
متى يتم علاج حصوات المرارة وجود أعراض. وجود مضاعفات. وجود حصوات أو التهاب في المرارة.مراحل علاج الحصوات إعطاء المَريض مضادّاً حيويّاً استئصال المرارة في نفس
عبارات جميلة في الصداقة
الصداقةالصداقة كنز لا يفنى ولا يصدأ مع مرور الزمن بل يتجدد وتزيد بهجته، فلا شيء أجمل من صديق نتشارك معه حياتنا ويقف لجانبنا في كل الظروف التي نمر بها ويكون
مفهوم الرثاء عند العرب
الرثاءجعلت العرب لكل مناسبة من المناسبات كلاماً وشعراً يُناسبها ويُقال فيها، فعند فراق وموت الأحبة والأهل ينظم الشاعر قصائد تصف ما تجيش به نفسه من حزن وحسرة
تاريخ العيد الوطني الإماراتي
تاريخ العيد الوطني الإماراتييُوافق تاريخ العيد الوطني الإماراتي الثاني من شهر كانون الأول/ديسمبر؛ إذ تحتفل دولة الإمارات العربية المتحدة في كلّ عام، وفي هذا
طرق عمل أكل للأطفال الرضع
أكل الأطفال الرضعيحتاج الطفل الرضيع إلى العناية الكبيرة من قبل الأم وتغذية سليمة ومناسبة له، ففي هذه المرحلة تنمو خلايا الطفل وأنسجته وأجهزة جسمه وعضلاته، لذا
من أقوال الحكماء والفلاسفة
أقوال الفلاسفة والحكماء من أفضل وأصدق الأقوال لإنها تنقل لنا تجارب عاشوا فيها ونقلوها إلينا، وهنا إليكم في هذا المقال من أقوال الحكماء والفلافسة.
تعبير عن غروب الشمس
تغيب الشمس على استحياءٍ، مودعةً الأفق الجميل، تودعه بلهفةٍ وخجل، وكأنها تريد أن تقول له بأنها لا تطيق الوداع، فتنتشي السماء بحمرة الخجل، وتخبرنا خطوط الشفق
تعلم لعبة الشطرنج
الشِّطرنجمن أشهر الألعاب الذهنيّة الذكائيّة حول العالم، وهي من ألعاب الرقعة أي التي تُلعب على لوح مُقسّم إلى أربعة وستين مربّعاً متساوياً بالحجم، وتحمل لونين
كيفية كتابة شكوى
تحديد المشكلةلا بدّ من تحديد المشكلة الخاصة بالشكوى، ووصف شامل لكافة تفاصيلها، وتوضيح النتيجة المراد الوصول إليها أو تحقيقها بعد النظر في الشكوى، بالإضافة إلى
بحيرات في مصر
بحيرة التمساحتقع بحيرة التمساح في مدينة الإسماعيلية في بقعة منخفضة محصورة بين الحاجز الذي يفصل بين البحر الأبيض المتوسط، والبحر الأحمر، وتبلغ مساحتها ما يقارب
أيام عيد الفطر المبارك
العيدشرع الله عز وجل لعباده المسلمين عيدين لا ثالث لهما، وأيام العيد أيام فرحٍ بطاعة الله عزّ وجلّ، فقد ارتبطت أعيادنا نحن المسلمون بالطاعات، والتي هي من أركان
كيف أعرف عيد ميلادي بالهجري
التقويم الهجريالتقويم الهجري هو التقويم الذي يعتمد على دورة القمر في تحديد الأشهر، وهو التقويم الذي يستخدمه المسلمون في تحديد مناسباتهم المختلفة، كتحديد بداية
مكونات ميزان المدفوعات
ميزان المدفوعاتBalance of payments، وهو الناتج النهائي للأنشطة والعمليات المالية التي قامت بها دولة ما بانجازها خلال فترة زمنية معيّنة بينها وبين مجموعة من
فوائد عشبة لبان الذكر
عشبة لبان الذكرإنّ اللبان الذكر أو اللبان الشحري أو الكندر عشبةٌ يتم استخراج صمغ الشجر اللبان منها، كما يتم في بعض الأحيان استخدامه كبخور بسبب الرائحة المميزة
أهمية الماء في الحياة
لا يختلف اثنان على أنَّ كوكبَ الأرض هوَ الكوكب الوحيد الذي يصلح للحياة عليه، وهو الّذي قال عنهُ الله عزَّ وجلّ بأنّه قد وضعهُ للأنام أي للناس، فلا تصلح حياةٌ
كيف تعتني بالقطط الصغيرة
القطط الصغيرةتحتاج القطط الصغيرة إلى عناية فائقة بعكس القطط البالغة، إذ لا تستطيع العيش إلا مع أمها وإخوتها، والسبب أن أجسامها تفتقر القدرة على تنظيم الحرارة،
كيف نتعامل مع الطفل العنيد والعصبي
وضع القواعد والقوانينيجب توفير بيئة منسجمة ومتوازنة للأبناء، بحيث يتم فيها تحديد عواقب السلوكيات الصحيحة والغير صحيحة، أي أن على الأهل الحرص على وضع القوانين
أسباب حوادث السيارات
النوم أثناء القيادةيعتبر النوم أثناء القيادة أحد أهم مسببات حوادث السير،، حيث تُشير التقديرات إلى أنه يتسبب بحوالي 7% من حوادث السير، و21% من حوادث السير