أطعمة لشد البطن
أطعمة لشد البطنيلعب النظام الغذائي الذي يحتوي على كمّيات كبيرة من الخضروات، والفاكهة، ومصادر البروتين الخالية من الدهون، والحبوب الكاملة، دوراً في الحصول على
تمارين رياضية للتخسيس
تمارين رياضية للتخسيسيمكن أن تساعد ممارسة التمارين الرياضية على إنقاص الوزن؛ وذلك لأنّها تُمكّن الفرد من حرق العديد من السعرات الحرارية في وقتٍ قصير، ونذكر
كيفية اهتمام المرأة بزوجها
طرق الاهتمام بالزوجهناك العديد من الطرق التي تُحسّن من العلاقة الزوجية، وتُساعد الزوجة على الاهتمام بشريك حياتها، ومن هذه الطرق:[1]
ما هي عملة غينيا
الفرنك الغينيّيُعتبَر الفرنك الغينيّ (بالإنجليزيّة: Guinea Franc) العملة الرسميّة لجمهوريّة غينيا التي كانت تُعرَف باسم غينيا الفرنسيّة، ويُشار إليها غالباً
أبيات وحكم عن الحياة
أبيات وحكم عن الحياةالحياة أكبر وأعمق من أن نستطيع وصفها أو الحديث عنها في أسطر أو صفحات، ولكلّ منا حياته المختلفة عن الآخر، ويستحيل أن تتشابه حيواتنا إلّا في
أجزاء المصباح
الأجزاء الخارجية للمصباحقاعدة المصباحتوجد قاعدة المصباح (بالإنجليزية: The Base) الكهربائي في أسفله، وتكمن أهميتها في تثبيت المصباح في قابس الكهرباء، مثلاً في
ما هي العملة المتداولة في لبنان
الليرة اللبنانيةتُعَدّ الليرة اللبنانية (بالإنجليزية: The Lebanese Pound) العُملة الرسمية المتداولة، والمستخدمة في جمهورية لبنان، والتي يُمكن اختصارها ب(LBP)،
ما هي رياضة الجودو
رياضة الجودوتُعتبر رياضة الجودو (Judo) مصارعةً يابانيّةً تقليديّةً تطوّرت في فترة الثمانينات من القرن التاسع عشر الميلادي، وقد وضع الدكتور جيغورو كانو القواعد
تمارين تنحيف البطن والخصر في أسبوع
تمارين لتنحيف البطن والخصرتوجد العديد من التمارين التي تُساهم في تنحيف منطقة البطن، ونذكر من أهمّها ما يلي:[1]
كيفية اهتمام المرأة بجمالها
كيفية اهتمام المرأة بجمال البشرةعند الاهتمام بجمال البشرة يجب تطوير واتّباع روتينٍ للعناية بها، ويبدأ الروتين الصحيح بتحديد نوع البشرة؛ وذلك لمعرفة الخطوات
ما هو الجهاز الذي يستخدم في تصفيف الشعر
مجفّف الشّعرلتصفيف الشّعر يُنصح باستخدام مجفّف الشّعر أو السشوار، ويُنصح بالحصول على جهازٍ عالي الجودة، وتثبيت قطعةٍ مُركّزةٍ للحرارة عليه؛ للمساعدة في تسليط
كيف أتعامل مع طفل متلازمة داون
كيفيّة التعامل مع طفل متلازمة داونإنّ من أكثر الأشياء المفيدة التي يمكن القيام بها؛ هو معرفة كيفيّة التعامل مع أطفال متلازمة داون، وذلك ليساعد في معرفة ما يمكن
آثار التلوث المائي والأضرار التي يسببها
أضرار التلوث المائي على صحّة الإنسانأشارت إحدى الدراسات إلى موت 1.8 مليون شخص جرّاء تلوّث الماء في عام 2015م، إضافة إلى الأضرار التي تُلحِقُها بالإنسان، إذ
كيفية عمل معطر الجو
كيفية عمل مُعطّر الجو من الزيوت الأساسيةتُستخدم الزيوت الأساسية جنباً إلى جنب مع الماء من أجل عمل مُعطّر للجو واستخدامه لتعطير الجو في غرف النوم، أو المطبخ، أو
طريقة جعل الحناء حمراء
صبغة الشعر بالحناء والشمندريحتوي الشمندر على مجموعة من الفيتامينات والمعادن الضرورية التي تُساعد على تغذية بصيلات الشعر، وتُحفز نموه، كما يُعزز اللون الذي
ما هي عملة السنغال
فرنك غرب أفريقياإنّ العملة الرسمية المتداولة، والمستخدمة في جمهورية السنغال هي عُملة فرنك غرب أفريقيا (بالإنجليزية: The West African Franc)، ويُمكن اختصارها
ما هي العملة المتداولة في مقدونيا
الدينار المقدونيإنّ العملة الرسمية المُتداولة، والمُستخدمة في جمهورية مقدونيا هي عُملة الدينار المقدونيّ (بالإنجليزية: The Macedonian denar)، ويُمكن اختصارها
أهم الكتب لتطوير الذات
كتاب السّريتحدث كتاب السر (بالإنجليزية: The Secret) عن قانون الجذب، حيث يصف الكاتب كيف يمكن أن يؤثر الكون على أفكار ومشاعر الإنسان، ويبحث عن آلية التركيز على
أبعد الكواكب عن الشمس
أبعد الكواكب عن الشمسكوكب نبتون (بالإنجليزيّة: Neptune) هو ثامن كواكب المجموعة الشمسية، وأبعد الكواكب عن الشمس، إذ يبعُد مسافة تقدر بـ 4.5 مليار كم عن الشمس،
ما هي أقدم جامعة عربية
أقدم جامعة عربيةتعد جامعة القرويين أقدم جامعة عربية، كما تعد أقدم جامعة في العالم، حيث لا تزال تفتح أبوابها أمام الطلاب، وقد تأسست عام 859 ميلادي في مدينة فاس
ما هو الرهن
مفهوم الرهنيُعرف الرهن (بالإنجليزية: Mortgage) بأنّه اتفاق قانونيّ يتمّ بين طرفين، بحيث يتمّ نقل ملكيّة أحد الأصول أو الممتلكات من قِبل مالكها والذي يُدعى
أسرع وأسهل طريقة للتخلص من الأرداف
نصائح للتخلص من دهون الأردافنذكر فيما يلي بعض النصائح التي تُساهم في التخلّص من الدهون المتجمّعة حول منطقة الأرداف:[1]
آثار ارتفاع درجة حرارة الأرض
آثار ارتفاع درجة حرارة الأرض على الحيواناتيؤدي ارتفاع درجات الحرارة الذي يًعرف بالاحتباس الحراري إلى توتر الحيوانات واضطراب تصرفاتها وغرائزها، ومن آثار ارتفاع
كيفية تشكل التربة
كيفية تشكل التربةتجتمع العوامل الرئيسية التي تساهم في تشكيل التربة وتعمل معا على تكوين التربة، عن طريق عمليات التجوية، أو عمليات الترسيب، حيث تتفتت المادة
طريقة عمل صوص النسكافيه
القيمة الغذائيّة للنسكافية العنصر الغذائي 100 غرامٍ من النسكافية الطاقة 450 سعرة حراريّة البروتين 0.00 غرام الدهون 10.00 غرام الكربوهيدرات 85.00 غرام السكريات
طريقة عمل صوص الشوكولاتة على الكيك
القيمة الغذائيّة لصلصة الشوكولاتة العنصر الغذائي 100 غرامٍ من صلصة الشوكولاتة الطاقة 433 غرام البروتين 0.0 غرام الدهون 20.0 غرام الكربوهيدرات 56.67 غرام
ما هو سبب عيد المرأة
أسباب عيد المرأة العالمييعود السبب وراء الاحتفال بعيد المرأة العالمي في العديد من البلدان في جميع أنحاء العالم إلى التأكيد والاعتراف بإنجازات المرأة دون اعتبار
كيفية العناية بنبات الظل
ريّ النبات بطريقة صحيحةتعتمد كمية المياه التي تحتاجها نباتات الظل على خصائص النبات والظروف البيئيّة المحيطة به، حيث تحتاج النباتات ذات الأوراق الكبيرة كميةً
ما هي العملة المستخدمة في بلغاريا
الليفُ البلغاريُّإنّ العُملةَ الرسميّةَ المُستخدمةَ، والمُتداولةَ في جمهوريّةِ بلغاريا هي عُملةُ الليفِ البلغاريّ (بالإنجليزية: Bulgarian lev)، ويُمكنُ
فوائد الشوفان الأبيض لكمال الأجسام
المساعدة على بناء العضلاتفي الحقيقة ليس هناك أيُّ نوعٍ من الطعام يُقوّي العضلات أو يبنيها دون ممارسة التمارين الرياضية، إلّا أنّ تناول بعض الأطعمة بالتزامن مع