تمارين تخسيس جناب البطن
تمرين الطعناتيُعدّ تمرين الطعنات (بالإنجليزية: Lunges) من التمارين المُهمّة التي تستهدف جميع عضلات الجسم، وخصوصاً العضلات الأساسية، ويمكن ممارسة هذا التمرين من
ما هي الرياضة الهوائية
الرياضة الهوائيةالرياضة الهوائية (بالإنجليزية: Aerobic exrecise) هي نوع من النشاط البدني المعتدل الكثافة الذي يتم ممارسته لأكثر من بضع دقائق بهدف تحسين
تمارين تخسيس الخصر والأرداف
التمارين الهوائيةهناك مجموعةٌ واسعةٌ من التمارين الهوائية التي يمكن ممارستها، مثل: المشي، والركض، وركوب الدراجة، والسباحة، وغيرها من التمارين الرياضية، إذ
ما عملة الإمارات
الدرهم عملة الإماراتيعد الدرهم الإماراتي (بالإنجليزية: dirham) العملة الرسمية للإمارات العربية المتحدة، وقد تم استخدامه منذ عام 1973م، عندما حل محل العملات
آثار الاحتباس الحراري على البيئة
ارتفاع درجات الحرارة ومستوى سطح البحرنتيجة للاحتباس الحراري، في عام 2015م بدأت درجات الحرارة بالارتفاع بشكل كبير جداً، ومن المتوقع أن تصل درجات الحرارة في
كيفية تنظيم الوقت في شغل البيت
التحضير قبل بليلةيساعد التحضير قبل بليلة وتجهيز بعض المهام قبل النوم، على تنظيم وتوفير بعض الوقت صباحاً، وذلك لأنّ كل دقيقة في الصباح تعد ثمينة ومهمة للأمهات،
أفضل حل لقتل الناموس
استخدام المبيد الحشرييمكن رش مبيداً حشرياً كحلٍّ مؤقت عند وجود كميات كبيرة من الناموس للتخلص منها وقتلها جميعاً، والذي قد تستمر فعاليته لعدة ساعات، إلا أنّه قد
آثار الزلازل على الإنسان
الآثار النفسيةيُمكن أن تؤدي الزلازل والكوارث الأخرى إلى عواقب وخيمة للغاية على المجتمعات والأفراد، بما في ذلك الأضرار التي قد تصل إلى الموت، والخسائر المالية،
كيفية صنع واقي الشمس في البيت
صنع واقي شمس الألوفيرايتم صنع واقي شمس الصبار بهذه الطريقة باتباع الخطوات الآتية:[1]
كيف أعرف الوزن المثالي للطفل
معادلة الوزن المثالي للأطفالتختلف مُعادلات الوزن المثالي للأطفال باختلاف أعمارهم، وقد تم وضع ثلاثة مُعادلات مُختلفة لهم كالآتي:[1]
كيفية صناعة الصابون الصلب
صناعة الصابون الصلبيتم صناعة الصابون الصلب باتباع الخطوات التالية:[1]
إنشاء عن الظلم
الظلمالظلم حفرة عميقة مظلمة تحاول سحب كل من حولها، فمنهم من يقاوم ويقاوم حتى لا يصبح أسير هذه الحفرة، ومنهم من يضعف أمام هذه القوة فيتجاوز الحدّ الذي وضعه الله
الفراسة وتحليل الشخصية
تعريف الفراسة وتحليل الشخصيـّةيمكن تعريف علم الفراسة وتحليل الشخصيـّة بـأنهما وضع تصوّرٍ شاملٍ للإلمام بكافّة الأمور النفسيّة من خلال تحليلٍ مدروسٍ لبعض
إنشاء عن وفاء الصديق
الصداقةالصداقة هي عهد بين قلبين للمسير معاً في الحياة وتجاوز كل العقبات والصعاب التي تعترض طريقهم، هي القطار الوحيد الذي يستطيع من خلاله الشخص تجاوز كل محطات
كريمة الزبدة الفرنسية
القيمة الغذائيّة لكريمة الزبدة القيمة الغذائيّة 100 غرام من كريمة الزبدة السكر 65.62 غرام الطاقة 438 سعرة حراريّة البروتين 0.00 غرام الدهون 15.62 غرام
أفضل أكل للدجاج
طعام الدجاجيأكل الدجاج الأعشاب النامية مثل الحنطة السوداء والبرسيم، وجميع أنواع الأعشاب عريضة الأوراق، وبذور النباتات، والحبوب ويأكل كذلك الحشرات، وديدان
طريقة عمل جبن الموزاريلا في البيت
القيمة الغذائيّة في جبنة الموزاريلا القيمة الغذائية 100 غرام من جبنة الموزاريلا الطاقة 286 سعرة حراريّة البروتين 25.00 غرام الدهون 17.86 غرام الكربوهيدرات 3.57
كيفية تحضير الترمس
القيمة الغذائيّة في التُّرمس القيمة الغذائيّة 100 غرام من التُّرمس الماء 71.08 غرام الطاقة 119 سعرة حراريّة البروتين 15.57 غرام الدهون 2.92 غرام الكربوهيدرات
أجمل لوحات العالم في الرسم
لوحة دورية الليلتوجد هذه اللوحة الجميلة في مدينة أمستردام، بالتحديد في متحف ريجكس، حيث قام برسنها الفنان رامبرانت، واستخدم فيها الألوان الزيتيّة على لوحة من
كيفية غسل الملابس بطريقة صحيحة
كيفية غسل الملابس القطنيّةيستخدم نسيج القطن الطبيعي في صناعة الكثير من أنواع الملابس المختلفة، بدءاً من ملابس الأطفال، ووصولاً لملابس الجينز، وعلى الرغم من
طريقة تلميع السيارة في البيت
تلميع السيارة من الخارجيمكن تلميع السيارة في المنزل بشكل فعّال من خلال بعض الخطوات البسيطة كما يأتي:[1]
كيفية غسل السيارة
كيفية غسل السيارةيمكن لغسل السيارة أن تكون فترة ممتعة ومشيقة كما يمكن مشاركة الأطفال فيها، وللقيام بذلك يتعين توفير دلو للماء وصابون غسيل السيارات وعدد من
كيفية تعويد الطفل على دخول الحمام ليلاً
جاهزية الطفل لاستخدام الحماميُراعى تدريب الطّفل على استخدام القعادة أو الحمام خلال ساعات النهار قبل البدء بتعويده على استخدام الحمام ليلاً، ويمكن التعرّف على
طريقة عمل الساور كريم
القيمة الغذائيّة للساور كريم العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الساور كريم السكر 6.67 غرام الطاقة 200 سعرة حراريّة البروتين 3.33 غرام الدهون 16.67 غرام الكربوهيدرات
طريقة عمل زبدة اللوتس بالمنزل
القيمة الغذائيّة لزبدة اللوتس القيمة الغذائيّة 100 غرام من زبدة اللوتس السكريّات 36.67 غرام الطاقة 600 سعرة حراريّة البروتين 3.33 غرام الدهون 36.67 غرام
كيفية تجفيف الطماطم
القيمة الغذائيّة للطماطم المجفّفة العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الطماطم المجفّفة السكر 7.14 غرام الطاقة 214 سعرة حراريّة البروتين 3.57 غرام الدهون 14.29 غرام
أفكار فعاليات للأطفال
فعالية لتعليم الطفل اسمهيُمكن تعليم الطفل اسمه من خلال مجموعة من الطرق، وتُعتبر الطريقة التالية أكثرها متعة وسهولة:[1]
ما علاج الشعر تحت الجلد
الطرق الطبية لعلاج الشعر تحت الجلدعادةً ما يتلاشى الشّعر تحت الجلد وحده، لكن في حالة الانزعاج منه، أو إصابته بالعدوى، فيمكن علاجه باتّباع الطّرق الطّبية،
كيفية تحضير الحلبة
القيمة الغذائيَّة للسميد القيمة الغذائيَّة 100 غرامٍ من السميد الطاقة 364 سعرةً حراريَّة البروتين 9.09 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 75.76 غرام الألياف
كيفية تجميد الخضار
تجميد الخضاراحتواء بعض الخضراوات على كمية عالية من الماء يعمل على عدم تجمدها مثل الخضار الورقية أو يمكن تجميدها، واستعمالها في الطبخ أي تكون ليست طازجة.إختيار