تمارين تنحيف البطن والخصر في أسبوع
تمارين لتنحيف البطن والخصرتوجد العديد من التمارين التي تُساهم في تنحيف منطقة البطن، ونذكر من أهمّها ما يلي:[1]
ما هي رياضة الجودو
رياضة الجودوتُعتبر رياضة الجودو (Judo) مصارعةً يابانيّةً تقليديّةً تطوّرت في فترة الثمانينات من القرن التاسع عشر الميلادي، وقد وضع الدكتور جيغورو كانو القواعد
ما هي العملة المتداولة في لبنان
الليرة اللبنانيةتُعَدّ الليرة اللبنانية (بالإنجليزية: The Lebanese Pound) العُملة الرسمية المتداولة، والمستخدمة في جمهورية لبنان، والتي يُمكن اختصارها ب(LBP)،
أجزاء المصباح
الأجزاء الخارجية للمصباحقاعدة المصباحتوجد قاعدة المصباح (بالإنجليزية: The Base) الكهربائي في أسفله، وتكمن أهميتها في تثبيت المصباح في قابس الكهرباء، مثلاً في
أبيات وحكم عن الحياة
أبيات وحكم عن الحياةالحياة أكبر وأعمق من أن نستطيع وصفها أو الحديث عنها في أسطر أو صفحات، ولكلّ منا حياته المختلفة عن الآخر، ويستحيل أن تتشابه حيواتنا إلّا في
ما هي عملة غينيا
الفرنك الغينيّيُعتبَر الفرنك الغينيّ (بالإنجليزيّة: Guinea Franc) العملة الرسميّة لجمهوريّة غينيا التي كانت تُعرَف باسم غينيا الفرنسيّة، ويُشار إليها غالباً
كيفية اهتمام المرأة بزوجها
طرق الاهتمام بالزوجهناك العديد من الطرق التي تُحسّن من العلاقة الزوجية، وتُساعد الزوجة على الاهتمام بشريك حياتها، ومن هذه الطرق:[1]
تمارين رياضية للتخسيس
تمارين رياضية للتخسيسيمكن أن تساعد ممارسة التمارين الرياضية على إنقاص الوزن؛ وذلك لأنّها تُمكّن الفرد من حرق العديد من السعرات الحرارية في وقتٍ قصير، ونذكر
أطعمة لشد البطن
أطعمة لشد البطنيلعب النظام الغذائي الذي يحتوي على كمّيات كبيرة من الخضروات، والفاكهة، ومصادر البروتين الخالية من الدهون، والحبوب الكاملة، دوراً في الحصول على
ما هو التقشير
التقشيرهو عملية إزالة خلايا الجلد الميتة التي تتكوّن في الطبقات العليا من البشرة لاستبدالها بخلايا الجلد الجديدة التي تتكوّن بالطبقة السفلى من البشرة، والتى
ما هو التان للبشرة
تان البشرةتان البشرة أو دباغة الجلد هو الحصول على لونٍ داكنٍ للبشرة عن طريق التعرّض لأشعة الشمس أو أسرّة الدباغة، وذلك بدوره يُحفّز إنتاج المزيد من صبغة
كيفية إعداد عصير قمر الدين
القيمَة الغذائيَّة لِلمِشمِش العنصر الغذائي 100 غرامٍ من المِشمِش الماء 86.35 غرام الطاقة 48 سعرة حرارية البروتين 1.40 غرام الدهون 0.39 غرام الكربوهيدرات 11.12
ما عملة عمان
الريال العُمانييٌعتبر الريال العُماني العملة الرسمية لسلطنة عُمان، ويتكون الريال الواحد من 1000 بيسة، وقد بدأ استخدامه في أوائل السبعينيات بدلاً من الروبية
ما هي العملة المستخدمة في جيبوتي
الفرنك الجيبوتيالعُملة الرسمية المتداولة، والمستخدمة في جمهورية جيبوتي هي عُملة الفرنك الجيبوتي (بالإنجليزية: The Djiboutian Franc)، وتُعرَف اختصاراً ب(DJF)،
طريقة طرد الناموس بالخميرة
فخ الخميرة والسكريُعتبر فخ الخميرة والسكر فعّالاً للتخلّص من الناموس، ويُمكن تحضيره بسهولة في المنزل، وتستمر فعاليّة الخليط الموجود في المصيدة حوالي أسبوعين،
أفضل وقت للعب الرياضة
الرياضة الصباحيةقد يكون من الأسهل على بعض الأشخاص ممارسة التمارين الرياضية في ساعات الصباح، خاصةً في حال انشغالهم في ساعات بعد الظهيرة أو ساعات المساء، إذ
ما هي كرة القدم الأمريكية
كرة القدم الأمريكيةتُعتبر كرة القدم الأمريكية رياضةً تُلعب من قِبل فريقين يتكوّن كلّ منهما من 11 لاعب، وتُجرى المباريات على ملعب مستطيل الشكل تبلغ مساحته
كيفية تحضير شوكولاتة للدهن
القيمة الغذائيّة للشوكولاتة القيمة الغذائيّة 100 غرام من الشوكولاتة السكر 52.50 غرام الطاقة 475 سعرة حراريّة البروتين 5.0 غرام الدهون 20.0 غرام الكربوهيدرات
كيفية تنمية المشروعات الصغيرة
خطوات تنمية المشاريع الصغيرةيجب التقيّد بمجموعةٍ من الخطوات قبل البدء بعمل أيّ مشروعٍ صغيرٍ، وهي:[1]
كيفية تحضير الفشار الحلو
القيمة الغذائية للفشار القيمة الغذائية 100 غرام من الفشار الطاقة 533 سعرة حرارية البروتين 10.0 غرام الدهون 33.33 غرام الكربوهيدرات 50.0 غرام الألياف 6.67 غرام
أهمية العمل في بناء المجتمع
العملالعمل هو مجموعة من المهام المتجانسة التي يقوم بها شخص ما يُدعى موظف مقابل أجر،[1] وقد يكون أداء هذه المهام على شكل دوام كامل أو دوام جزئي،[2] ويُعتبر
أشعار مؤثرة
الأشعار المؤثرةهي تلك الأشعار التي يكتبها الشاعر عما يجول في خاطره من مشاعر، سواء كانت أشعار حزن أو أشعار محبة، تلك المشاعر التي تتكون في قلب الإنسان ولا
أشعار جميلة ومعبرة
الشعر العربيالشعر العربي أحد أهم الفنون الأدبية، التي تعبر عن صدق مشاعر الناس، فلطالما كانت الأشعار ملاذاً يلجأ إليه الشاعر في أزمته، وحزنه، وفرحه، فقد كان
كيف أحافظ على شعري تحت الحجاب
الشّعر تحت الحجابيعتقد الكثير أنّ ارتداء الحجاب يزيد من جمال الفتاة، وعند التفكير فيه قد تتخيّلين صوراً للفتيات اللواتي يرتدين الأوشحة الجميلة حول رؤوسهن
بحث حول السياسة النقدية
السياسة النقديّةتُعرف السياسة النقديّة (بالإنجليزيّة: monetary policy) بأنّها استراتيجيّة اقتصاديّة تستخدمها الحكومة في تقرير التوسّع أو التقلّص في عرض النقد
ما هي السوق الحرة
السوق الحرةتُعرف السوق الحرة (بالإنجليزية: Free Market) بأنّها السوق التي تُمكّن المشترين والبائعين من إبرام الصفقات التي يرغبون بها دون أيّ تدخّل من أيّة جهة،
أكلات مالحة سهلة التحضير
القيمة الغذائية للطحين العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الطحين الطاقة 355 سعرة حرارية البروتين9.68 غرام الكربوهيدرات77.42 غرام الألياف3.2 غرام الحديد4.65 ملليغرام
ما هي الموازنة العامة للدولة
الموازنة العامة للدولةتُعرف الموازنة العامة للدولة (بالإنجليزيّة: Government budget) بأنّها الميزانيّة التي تتوقعها الدولة من نفقات وإيرادات لفترة محدّدة من
ما هي العملة المستخدمة في آيسلندا
الكرونة الآيسلنديّةإنّ العُملةَ الرسميّةَ المُتداولةَ، والمُستخدمةَ في جمهورية آيسلندا هي عُملةُ الكرونةِ الآيسلنديّةِ (بالإنجليزية: The Icelandic krona)،
ما علاج آثار الحروق
آثار الحروق وأنواعهاآثار الحروق هي ندوب تتكون نتيجة إفراز مادة بروتينية تُسمّى الكولاجين، وتنتج بسبب الجلد التالف من الحروق، وتكون الندبة ذات لون متغير عن لون