كيفية الحفاظ على رشاقة الجسم
ممارسة التمارين الرياضيةتساعد ممارسة التمارين الرياضيّة بانتظام على المحافظة على سلامة وصحة الجسم، حيث تساعد تمارين التمدد على الحدّ من خطر التعرّض لأيّ إصابات
طريقة سلق الحمص
القيمة الغذائية للحمصيوضّح الجدول الآتي القيمة الغذائيّة للحمص، وذلك لكل 28غرام من الحمص:
كيفية تجفيف الزنجبيل
تجفيف الزنجبيل بالشمسهناك عدّة خطوات يتمّ اتّباعها لتجفيف الزنجبيل بالشمس، وهي:[1]
كيف يزرع السبانخ
السبانخالسبانخ هو أحد النباتات الورقية التي تفيد صحة الإنسان، حيث يحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية؛ مثل: البوتاسيوم، والحديد، والزنك، والكالسيوم، ونسبة
كيف أستطيع معرفة برجي
العديد من الأشخاص يهتمون بعلم الأبراج أو كما يروجون له بعلم الفلك، وبغض النظر عن صحة التوقعات والتنبئات التي يتنبأ بها العرافين أو المختصين بعلم الأبراج إلّا
طرق لإزالة الحبر عن الملابس
معقم الكحول لليدين يمكن استخدام معقم الكحول لليدين (بالإنجليزية: rubbing alcohol) لإزالة الحبر عن الملابس من خلال اتّباع الخطوات الآتية:[1]
كيف أحافظ على الرضاعة الطبيعية
طرق المحافظة على الرضاعة الطبيعية تغذية الأم: حيث إنّ تغذية الأم الجيدة من شأنها تحسين وزيادة الرضاعة الطبيعية.[1] الاسترخاء: لا بدّ من العثور على مكانٍ هادىء
كيف أقضي على حشرة البق
التنظيفيعتبر التنظيف أولى الخطوات للقضاء على البق، حيث يجب تنظيف الأماكن التي يعيش فيها، وقد يشمل ذلك ما يأتي:[1]
كيف ألفت انتباه من أحب
الكتابة للمحبتُعدّ الكلمات المكتوبة سلاحاً قوي من أجل لفت انتباه المحب، حيث يمكن له قراءة هذه الكلمات مراراً وتكراراً، ويساعده ذلك في حفظ الكلمات عن ظهر قلب،
كيف تزرع شجرة الليمون
زراعة شجرة اللّيمون في الهواء الطّلقتتمّ زراعة شجرة اللّيمون في الهواء الطّلق من خلال اتّباع الخطوات والنّصائح الآتية:[1]
كيف يزداد الوزن
النظام الغذائييحتاج الجسم إلى ستة مغذيات مهمة، وهي: البروتين، والكربوهيدرات، والدهون، والمعادن، والفيتامينات، والمياه، لهذا يجب تناول المكملات الغذائية
كيف تكون قنوعاً
إظهار الامتنانأول خطوة في طريق الوصول إلى الرضا والقناعة والراحة النفسية تكمن في تقييم الوضع الشخصي من أجل إظهار الامتنان، فإذا كان الفرد ممتنّاً لكل ما يملك،
كيف تصبح واثقاً بنفسك
الإيمان بالنفسينبغي على الفرد أن يؤمن بقدرته على فعل الأشياء، وذلك باستخدم الموهبة والمهارت، واكتسابها من التعلّم والممارسة، حيث إنّ الثقة بالنفس تساعد على
كيفية زراعة نباتات الزينة
أهمية وجود نباتات في المنزلمما لاشك فيه أن وجود النباتات الطبيعية في المنازل والمكاتب يُضيف شيئاً من الجمال إلى المكان ، كما أنها تُفيد الجسم ؛ فهي تُساعِد على
حكم عن قلة الكلام
أروع ما قيل عن الصمت و قلة الكلام
ما بعد ارجاع الاجنه
أبناؤنا زينة الحياة الدنيا، وكل أمٍ وأب يتمنون أنْ يرزقهم الله سبحانه وتعالى بالذريّة الصالحة. منذ قرن تقريباً بدأت الأبحاث والدراسات بمساعدة كلْ منْ لمْ
كيف يتم النكاح في الإسلام
النكاح في الإسلاماعتبر الإسلام الزواج مشروعاً ضمن كيفيةٍ وطريقةٍ معينةٍ، فمن اتبع تلك الطريقة ضمن ضوابطها، وأحكامها، وأركانها كان نكاحه صحيحاً، أمّا إذا اختلّ
كيف يتم بناء العضلات
بناء العضلاتترتكز عملية البناء العضليّ الصحيّة على ثلاثة عناصر أساسية، وهي: النظام التدريبيّ الصحّيّ والمناسب لقوّة العضلات وقدرتها على التحمّل، والراحة
كيف تكتب خاطرة مميزة
إذا أردت كتابة خاطرة أكتب ما يجول في ذهنك فدائماً تجد الشاعر في شعره يعبر عن لوحة هو يراها وينقلها لك ، وهذه الخاطرة كتبتها نهاية العام الماضي شرعت في كتابتها
كيف أتخلص من الدهون
التخلص من الدهونيُعاني العديد من الأشخاص من مشكلة تراكم الدهون في الجسم، وهي مشكلة صحّية وجمالية، حيث تؤثر سلباً على المظهر الخارجيّ، كما تتسبّب في الإصابة
بماذا يفكر الطفل الرضيع
لا شك في أن الاطفال هبة من الله تعالى عز وجل و نعمة من نعمه التي يكرم بها خلقه ، و لذلك وجب العناية بهم و العمل على تربيتهم كما يجب ، جسدياً و عقلياً و نفسياً
خواطر رجل شرقي
الإهتمَام يَحتاج إلى أكثَر من كَلمات ! يَحتاج دقات قلب وإحسَاس ، يحتاج’ إلى’ قَلب يَشعُر قبلَ أُذن تَسمع . هو : كان قد نام متوعكاً ، وفي الصباح قالت لهُ :
طريقة عمل زهر الليمون
مربى زهر الليمونالمكوّنات ثمانية وعشرون غراماً من زهر الليمون. كوبان من السكر. كوب ماء. ملعقة كبيرة عصير الليمون. ربع ملعقة صغيرة ماء زهر مركز. لون طعام أحمر.
كيف يحدث خسوف القمر
خسوف القمريمكن تعريف خسوف القمر (بالإنجليزيّة: Lunar Eclipse) بأنه حجب ضوء القمر عندما يمر خلال ظل كوكب الأرض، وهو يحدث عندما تقع الأرض، والشمس، والقمر على
كيف يستطيع الإنسان الإقلاع عن التدخين
استراتيجيات الإقلاع عن التدخينيمكن اتباع العديد من الاستراتيجيات التي تساهم في ترك التدخين، ومنها ما يأتي:[1]
كيف تكون مهذباً
عادات تجعل الشخص مهذباًالتهذيب أمرٌ يمكن اكتسابه من خلال ممارسة عادات معينة تتضمن إظهار الاحترام والتقدير للآخرين، وعند الاعتياد لفترة معينة على هذه العادات
كيف يمكن إنشاء بريد إلكتروني
إنشاء بريد إلكتروني على Gmailيمكن إنشاء بريد إلكتروني تابع للـ gmail من خلال اتباع عدة خطوات سهلة، وهذه الخطوات كما يلي:[1]
كيف أعتني بسمك الزينة
كيفية الاعتناء بأسماك الزينةاختيار نوع السمكيجب التعرف أولاً إلى أنواع سمك الزينة، حيث يوجد العديد من الأنواع وكلّ نوعٍ له طريقته في الاعتناء به، ومن طرق
كيف تتخلص من الضغط
توجد مرحلة في حياة كل شخص يشعر فيها أنه يجب أن يتخلص من الضغوط التي تراكمت عليه و أثقلت كاهله بالأعباء و المسئوليات ، و هناك العديد من الأمور التي يمكن أن توصل
كيفية العناية اليومية بالبشرة
تنظيف البشرةيجب التأكد من تنظيف البشرة يومياً صباحاً ومساءً باستخدام الغسول الملائم لنوع البشرة، وذلك من أجل الحفاظ على نظافة المسام ونضارة البشرة، وإزالة