تمارين تقوس الظهر
التمارين الرياضيةقد يعتقد البعض بأن الهدف العام من التمارين الرياضية يقتصر على تحسين شكل الجسم وبناء العضلات وفقدان الوزن، إلا أن هناك نوعاً مخصصاً من التمارين
بحث عن الديدان
الديدانتحتل الديدان حيزاً كبيراً في المملكة الحيوانية نظراً لتعدد أنواعها وأصنافها؛ فمنها ما هو صغير الحجم، ومنها ما يسهل ملاحظته، ومنها ما يعيش في المياه
تمارين سويدية لبناء العضلات
التمارين السويديةتركز التمارين السويدية على بناء وتقوية العضلات المهمة في الجسم، والتي لاقت استحساناً واستخداماً كبيرين من قبل الكثير من المدربين، وذلك نظراً
أنواع الرياضة البدنية
الرّياضةتعدّ الرّياضة من الأمور الضروريّة للحفاظ على صحّة الجسم وعافيته، وتلعب دوراً كبيراً في تنشيط الدّورة الدّمويّة، والتخلّص من الدّهون الضّارة بالجسم، كما
تمارين الظهر فى البيت
تمرين الكرنش الجزئييُسمى بالإنجليزية (Partial Crunches) ويُساهم هذا التمرين في تقوية عضلات الظهر والمعدة، ويُمكن القيام به من خلال الخطوات التالية:[1]
تمارين للتخلص من السيلوليت
التمارين الهوائيةإنّ ممارسة التمارين الهوائية مثل الركض والسباحة تساعد على حرق السعرات الحرارية في الجسم، كما أنها تزيد من معدل التمثيل الغذائي، فهي تعتمد على
دولة سيشل
دولة سيشلتقع دولة سيشل في القارة الإفريقية، وتحتلّ موقعاً في أواسط المحيط الهندي؛ إذ تعتبر دولة جزرية؛ وذلك بسبب ضمها مئةً وخمس عشرة جزيرة، وتتّخذ من فيكتوريا
كيف تعمل خطة عمل
السوقيتمحور هذا الجزء من خطة العمل حول السوق، حيث ينبغي أن يحدد تحليل التسويق الخاص بالصناعة التي يريد الشخص القيام بها، بالإضافة إلى العملاء والمنافسين،
تعريف الرثاء
تعريف الرثاءيُعرّف الرثاء لغة بأنّه صوت البكاء مع الكلام على الميت، أو صوت الكلام أثناء البكاء على الميت[1]، ويُعرّف اصطلاحاً بأنه ذكر الميت وذكر محاسنه
تمارين الأعصاب
الأعصابهي عبارةٌ عن حزمٍ داخلية تتألّف من شُعيراتٍ رقيقةٍ ترتبط بمحاور عصبيةٍ يُطلق عليها "عصبونات"، وتقوم بنقل الإشارات العصبية ما بين الجهاز المركزي العصبي
دولة لاتفيا
جمهورية لاتفياهي إحدى دول الاتحاد الأوروبي الواقعة في منطقة البلطيق، وتعد اللغة الليتوانية من اللغات المتداولة فيها، إضافةً إلى وجود لغات أخرى منحدرة من
أنواع الحصان العربي الأصيل
الحصان العربي الأصيلالحصان العربي الأصيل هو أحد سلالات الخيول حول العالم، ويمتاز بخفته وقوامه الرشيق، وبنيته الجسمانية المتكاملة والقوية والمتينة، والصبر
أنواع الرقص في العالم
الباليه - روسيايعتبر شكلاً من أشكال الرقص الفني الذي يتم تنفيذه على الموسيقى، وتتطلب خطوات الباليه مستويات عالية من الدقة، وتم تقديم الشكل الكلاسيكي منه لأول
أفضل أوقات الاستغفار
الاستغفارإن الوقت الذي تكثر فيه الذنوب التي يفعلها الإنسان، يجعل عزيمته تلين، وهمّته تضعف، ونفسه تتأثّر، فتراه ينهزم عند أوّل مشكلةٍ يتعرّض لها، وحين ينهزم
ما هو برجك من تاريخ ميلادك
برجك من تاريخ ميلادكينقسم علم الفلك لعدة فروع، أحدها علم الأبراج الذي يَختص بذكر الصفات الإيجابية والسلبية للأفراد حسب تاريخ ميلادهم، فيقوم علم الأبراج على
أضرار كريمات الأساس
كريمات الأساسيُعد كريم الأساس من أهم مُستحضرات التجميل التّي تتواجد في خزانة المرأة، فمُعظم النّساء حتّى لو لم يكُنَّ من مُحبي المكياج ومساحيق التجميل، إلّا
تمارين التنفس العميق
التنفس العميقإنَّ العديد من المشاكل الصحيّة أو النفسيّة التّي تواجه الشخص لا تحتاجُ إلى العلاج الطبيّ أو حتّى مُراجعة الطبيب، فغالبيتها تحتاجُ إلى العناية من
معلومات عن طائر النورس
النّورسالنوّرس هو أحد الطيور المائيّة، حجمه أكبر بقليل من الحمامة، وله جناحان كبيران، ورأس ومنقار كبيران، وعنقه قصيرة، أمّا ريشه فيختلف لونه تبعاً لعمره،
أجمل ما قيل عن المطر
المطر عنددما يتساقط يجدد الأمل بالنفوس مثلما يجدد نمو الأشجار والنباتات وذلك لإنه رمز للعطاء ومن إجمل ما قيل عن المطر سوف نذكره هنا.
خواطر هادئة
إليكم هنا مقالي هذا خواطر جميلة ومتنوعة وتعطينا الهدوء والراحة، أتمنى أن تنال أعجابكم.
أجمل ما قيل عن الشتاء
الشتاء هو فصل العطاء والذي تتجدد فيه الطبيعة وتزدهر كما أن الناس تسعد به لأنه نعمة عظيمة، وهنا سوف نذكر لكم أجمل ما قيل عن الشتاء.
تمارين بعد الولادة الطبيعية
مشاكل ما بعد الولادةتواجه العديد من النساء بعد تسعة أشهر من الحمل ظهور بعض الكيلوغرامات الإضافية وهذا أمر مفهوم؛ لأن الطفل الذي كان ينمو في الرَّحم يحتاج
أقوال عن الزوج
الزوج بالنسبة للمرأة السند والأمان الذي تعتمد عليهما في حياتها وهو أكثر من يفهمها، ولكم هنا في هذا المقال أقوال عن الزواج.
تعريف السامسونج
تعريف السامسونجسامسونج أو Samsung هو علامة تجارية واسمٌ عالمي رائد في قطاع الأعمال والخدمات، حيث إنها أحد أشهر شركات العالم وأكثرها حضوراً في السوق، تُقدم
جمال الطبيعة في لبنان
الطبيعة في لبنانتُغطّي لبنان ما مساحته 10.230 كيلومتراً مُربعاً من اليابسة، و170 كيلومتراً مُربّعاً من المياه،[1] وتمتاز أراضيها بالطابع الجبلي المُمتد على طول
أجمل العبارات عن الصداقة
الصداقة هي من أنبل العلاقات التي لا تحتاج إلا للصدق والوفاء بالتعامل ولا غنى للحياة بدونها، وهنا لكم في هذا المقال أجمل العبارات عن الصداقة.
بحث عن الإدارة العامة
الإدارة العامةتعتبر الإدارة العامة (Public administration) إحدى العلوم الاجتماعية، وترتبط بالأجهزة التنفيذية في الدولة، وعرفها العالم " وايت" على أنها جميع
تعريف بشارل العاشر
شارل العاشرشارل العاشر ملك من ملوك فرنسا، ينتمي إلى عائلة آل بوربون التي طردت من فرنسا عند الثورة الفرنسية ويليها نابليون بونابرت، حيث نصب ملكاً لفرنسا بعد أن
بحث حول الرقابة الإدارية
الرقابة الإداريّةالرقابة الإداريّة (بالإنجليزيّة: Administrative Control)؛ هي مَجموعةٌ من التطبيقات المُستخدمة من أجلِ الوصول إلى الكفاءة الإداريّة، وتُعتبر
تعبير عن الحوادث
الحوادثمئات الحوادث تطرق أبواب طرقاتنا كل يوم، من الحوادث البسيطة التي تسبب ضرراً في مركباتنا، وصولاً إلى أضرار جسيمة تتعلق بعدد الوفيات ما بين فئة السائقين