موسوعة المعرفة الشاملة للحياة اليومية

تمارين كيجل وقت النفاس

تمارين كيجليمارس الكثير من الأشخاص أنواعاً كثيرة من التمارين الرياضية، وأشهرها تمارين كيجل، والتمارين الخاصة لتقوية عضلات الحوض، إذ سُميت بكيجل نسبة إلى الطبيب

كيف تكون شخصاً إيجابياً

التعامل مع أشخاص إيجابيينتزداد الإيجابية بوجود أشخاص إيجابيين سواءً من الأصدقاء أو زملاء العمل، فيمكن الاستماع لقصصهم ووجهات نظرهم الإيجابية، ممّا يؤثّر على

جزر المالديف في سيرلانكا

جزر المالديفجزر المالديف أو جمهورية الملديف هي دولة مستقلة تتكون من 1020 جزيرة مرجانية، وهي دولة آسيوية تقع في المحيط الهندي جنوب غرب شبه القارة الهندية،

لماذا يجب الوضوء بعد أكل لحم الإبل

لحم الإبل في الإسلاميعتبر الإبل من الحيوانات التي أحبها العرب منذ القدم، واشتهروا بتربيتها واقتنائها في البيئة الصحراوية، والإبل وما يرادفها من ناقة وبعير وجمل

مدينة جوروم

مدينة جورومجوروم هي مدينة تركية تقع في الجهة الشمالية من الأناضول، إذ تبعد مسافة 244كم من العاصمة التركية أنقرة، وعن مدينة إسطنبول مسافة 608كم، وتبلغ مساحة هذه

جزيرة المها في قطر

جزيرة المها القطريةتتميز دولة قطر بالمشاريع السياحية الضخمة، ومن أهم هذه المشاريع هي جزيرة المها التي سُميت بهذا الاسم نسبة لشكلها الذي يشبه رأس المها العربي

مدينة طمرة

مدينة طمرةإنّ مدينة طمرة هي إحدى المدن الفلسطينية المحتلة منذ عام 1948م، وهي تقع في منطقة الجليل الغربي، ولا تفصلها سوى مسافة خمسة عشر كيلومتراً عن مدينة عكا،

طرق تزيين غرفة النوم

غرفة النومتعدّ غرف النوم من إحدى حجرات المنزل التي يتم استخدامها لقضاء الراحة فيها، وللتخلص من عناء النهار، حيث تتمتع بخصوصية عالية، وتوفر الشعور بالدفء بعيداً

طرق تزيين غرف النوم للبنات

غرف نوم البناتغالباً ما تحتاج غرف نوم البنات إلى إضافات مُختلفة، وطريقة تصميم مميزة تختلف عن تصاميم غرف نوم الأولاد، ذلك لما يُعرف عن البنات برغبتهن في

مدينة مطماطة التونسية

مدينة مطماطةتعتبر مطماطة مدينة تونسية تقع غرب مدينة قابس في الجنوب الشرقي من تونس، وهي حفرة كبيرة في باطن الأرض مُحاطة بمجموعة من الكهوف التي تُستخدم كغرف

كيف تكتب سيناريو فيلم قصير

فيلم قصيرإنّ الفيلم القصير ليس حِرفة يكسب من ورائها الشخص لقمة عيشه، بل هو وسيلة للوصول إلى الحرفية وإبراز الموهبة في الوقت ذاته، ومن الجدير بالذكر عدم وجود

أسباب زيادة الوزن قبل الدورة

الدورة الشهريةتتعرض أجسام السيدات إلى حدوث تغييرات مفاجئة وتقلبات كثيرة في معدلات الهرمونات قبل أسبوع أو أسبوعين من حدوث الدورة الشهرية، ونتيجةً لهذه التغييرات

طرق تخفيف دهون البطن

دهون البطنتُعتبر منطقة البطن من أكثر المناطق المعرضة لتراكم الدهون، ويسعى الكثيرون إلى التخلص من الدهون المتجمعة في البطن، فهي تُضفي مظهراً غير لطيف للشخص، كما

سبب ظهور البقع الزرقاء في الجسم

بقع الجسم الزرقاءيعاني بعض الأشخاص في بعض الأوقات من ظهور بقع زرقاء اللون على مناطق متفرقة من الجسم، وخاصة على الأطراف، وقد تنتج البقع بسبب تعرض الجسم لصدمة أو

طريقة الحفظ السريع للامتحان

بطء الحفظتعتبر الذاكرة هي الجزء المسؤول عن حفظ المعلومات واسترجاعها عند الحاجة اليها، لكن هناك العديد من الأشخاص الذين يعانون من ضعف الذاكرة وعدم القدرة على

مدينة صامطة

مدينة صامطةتعتبر مدينة صامطة من المحافظات السعوديّة التابعة لإمارة منطقة جازان، حيث تقع جنوب غرب المملكة العربيّة السعودية، وتبعد هذه المدينة حوالي خمسين

مدينة سيدي عقبة

مدينة سيدي عقبةتعتبر مدينة سيدي عقبة من مدن دولة الجزائر العربيّة، والتي تقع بين الأطلس الصحراوي في منطقة السهوب الصحراويّة، وهذا ما جعلها ذات موقع استراتيجي

صعوبة خروج الغازات

خروج الغازاتتُعاني فئة كبيرة من الأشخاص من مُشكلة صعوبة خروج الغازات أو مشكلة الانتفاخات، والذي ترافقه جُملة من الأعراض والمضاعفات المُزعجة التي تؤثر سلباً في

مدينة قفط

مدينة قفطإنّ مدينة قفط هي عبارة عن مدينة في محافظة قنا، تقع على بعد 20 كيلومتراً جنوب مدينة قنا، و43 كيلومتراً جنوب شرق نهر النيل في مصر، وتقع على الطريق

أسباب قوة نبضات القلب

نبضات القلبيتكوّن قلب الإنسان من أربع حجرات تضم البطينين والأذينين اللذين يعملان بشكل منتظم ومتناسق لضخ الدم إلى جميع أنحاء الجسم، عن طريق انقباض عضلة القلب

فوائد التمر للاعب كمال الأجسام

كمال الأجسامتُعرف رياضة كمال الأجسام بأنّها مجموعة من التمارين الرياضية التي تُمارس من قِبل الرياضيين لبناء العضلات التي تزوّدهم بالقوة وتمنحهم ممارسة الأعمال

كيف أخفي بطني

بروز البطنيعتبر بروز البطن أو ما يُسمى بالكرش من المشاكل الصحية التي يعاني منها العديد من الأشخاص، وهو عبارة عن تضخّم في الخلايا الدهنية المتراكمة في منطقة

طرق التخلص من الدهون

دهون الجسمتعتبر السمنة والوزن الزائد من أكثر المشاكل العصرية التي يعاني منها عدد كبير من الأشخاص، حيثُ ترتبط بالعديد من الأسباب والعوامل وخاصة السلوكيات

مدينة خاركوف الأوكرانية

مدينة خاركوفإنّ مدينة خاركوف أو خاركيف هي إحدى المدن الأوكرانية المعروفة التي تقع إلى الشمال الشرقي من أوكرانيا، وهي ثاني أكبر مدينة في أوكرانيا بعد العاصمة

طريقة تطويل الشعر بالجرجير

الجرجيرتعتبر الأعشاب والمواد الطبيعية من أهم العلاجات التي يمكن الاعتماد عليها للتخلص من مشاكل الشعر وزيادة طوله وكثافته، ويعتبر الجرجير من هذه الأعشاب المهمة،

فوائد الشوفان للاعبي كمال الأجسام

الشوفان يعتبر الشوفان من أنواع الحبوب والمواد الغذائية الغنية إذ يحتوي على العديد من الفيتامينات كفيتامين B وفيتامين E، وبعض المعادن والأملاح مثل الكالسيوم،

كيف تطور مهاراتك

قراءة الكتب والمقالاتتُساعد قراءة الكتب، والمقالات، وتصفح المواقع المفيدة، والمنتديات المتنوعة، على تنمية المهارات الخاصة، كما يُمكن الاستماع للمدونات المسجلة

طرق التربية السليمة للطفل

دعم الخجليمكن أن يعاني بعض الأطفال من الخجل وقد ينعكس ذلك في صورة التثبيط السلوكي من خلال الشعور بالحذر الكبير عند مواجهة المواقف الجديدة والمختلفة، وقد يصبح

كيفية الحساب للحمل

الحملالحمل هو عملية فسيولوجية تحدث بواسطة تلقيح الحيوان المنوي للبويضة الناضجة بعد خروجها من المبيض باتجاه قناة فالوب، حيث تلتقي هناك بالحيوان المنوي الذي

كيف تصبح إنساناً مثقفاً

التحدُّث مع أشخاص من دُوَل مُختلفةيُعد التحدث مع شخص ما من دولة مختلفة، أو من بيئة مختلفة عن بيئته من أفضل الطرق للتعرف على الثقافات الأخرى، وذلك من خلال