موسوعة المعرفة الشاملة للحياة اليومية

كم يزداد وزن الحامل في كل شهر

زيادة وزن الحامل في الشهور الثلاثة الأولىإنّ وزن الحامل خلال الشهور الثلاثة الأولى يكون قليلاً جداً، ولا يتعدّى كيلوغرامين طوال هذه الفترة، وذلك لأنّ الجنين

إنقاص الكرش في أسبوع

اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدراتيُساعد اتباع نظام غذائي مُنخض الكربوهيدرات على تقليل الدهون الحشوية، حيث وجدت دراسة أنّ اتباع نظام غذائي قليل الكربوهيدرات

أطعمة تزيد وزن الرضيع

زيادة وزن الرضيعيقلق الآباء على صحة أطفالهم، وخصوصاً عندما يلاحظون أنّ الرضيع لم يكتسب الوزن الكافي، ولذلك يجب الانتباه إلى النظام الغذائي للرضيع، حيث يمرّ

ما هو الطعام للطفل في الشهر الرابع

أطعمة تناسب الأطفال بعمر الأربعة أشهرتوجد العديد مِن الأطعمة المُناسبة للأطفال عندما تصل أعمارهم إلى الأربعة أشهر، ومِن أهمها نذكر يليّ:[1]

كيفية التشهد في الصلاة

كيفيّة التشهّديُسنّ للمصلّي في الصلوات ذات التشهّدين أن يفترش في جلسة التشهّد الأولى، والافتراش؛ هو نصب الرِجل اليمنى وفرش الرِجل اليسرى والجلوس عليها، أمّا في

كيفية تحضير سمك السلمون

القيمة الغذائية لسمك السلمون العنصر الغذائي 100 غرامٍ من سمك السلمون الطاقة 131 سعرة حرارية البروتين 22.25 غرام الدهون 4.69 غرام الكربوهيدرات 0.00 غرام

كيفية التخلص من دهون البطن والصدر للرجال

اتبّاع نظام غذائي مناسبتعتمد خسارة الوزن بشكلٍ أساسيّ على النظام الغذائي المتبّع؛ حيث يشمل فقدانُ الوزن خسارة الدهون الزائدة في جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك

كيفية تحضير شاورما الدجاج

القيمة الغذائية لصدور الدجاج العنصر الغذائي 100 غرامٍ من صدور الدجاج الطاقة 79 سعرة حرارية البروتين 16.79 غرام الدهون 0.39 غرام الكربوهيدرات 2.17 غرام

كيفية الاعتكاف في العشر الأواخر من رمضان

كيفيّة الاعتكاف في العشر الأواخر من شهر رمضانمن أهمّ ما يميّز المعتكف بقاؤه في المسجد مدّة اعتكافه، وتكون بحسب ما نوى المُعتكف؛ فإن نوى اعتكاف ساعةٍ مكث في

كيفية تحضير ورق العنب

ورق العنب بالزيت مدة التحضير 60 دقيقة مدة الطهي 60 دقيقة عدد الحصص تكفي 6-8 أشخاصالمكوّنات برطمان من ورق العنب. كوب وثلاثة أرباع من الأرز قصير الحبة. حبتان

كيفية تحضير صدور الدجاج

القيمة الغذائية لصدور الدجاج القيمة الغذائية 100 غرامٍ من صدور الدجاج الطاقة 106 سعرة حرارية البروتين 21.18 غرام الدهون 1.76 غرام الكربوهيدرات 1.18 غرام

كيفية تحضير صلصة المعكرونة

رافيولي السبانخ وصلصة الجوز مدّة التحضير سبع دقائقمدّة الطهي سبع دقائق تكفي لِ شخصينالمكوّناتثلاثمائة وخمسون غراماً من معكرونة الرافيولي بالسبانخ وجبنة

كيفية تحضير سلطة فواكه

القيمة الغذائيَّة لتوت العليق الأزرق العنصر الغذائي 100 غرامٍ من توت العليق الأزرق الطاقة 50 سعرة حراريَّة البروتين 0.71 غرام الدهون 0.71 غرام الكربوهيدرات

كيفية تحضير شيبس منزلي

القيمة الغذائية للبطاطا القيمة الغذائية 100 غرامٍ من البطاطا الطاقة 42 سعرة حرارية البروتين 1.21 غرام الدهون 0.0 غرام الكربوهيدرات 9.70 غرام الألياف 1.2 غرام

تمارين شد الظهر للنساء

تمرين الضغطيُعدّ تمرين الضغط (بالإنجليزيّة: Incline pushup) من التمارين الرياضية التي تستهدف عضلات الجزء العلوي من الجسم؛ كالظهر، والأكتاف، وتتطلّب ممارسة هذا

كيفية تحضير سمك التونة

القيمة الغذائية لسمك التونة القيمة الغذائية 100 غرام من سمك التونة الطاقة 144 سعرة حرارية البروتين 23.33 غرام الدهون 4.90 غرام الكربوهيدرات 0.00 غرام

كيفية صنع معمول التمر

معمول التمر مدة التحضير 60 دقيقة مدة الطهي 15 دقائق عدد الحصص تكفي 8 أشخاصالمكوّنات كوبان من الزبدة اللينة. كوب من زيت الذرة. نصف كوب من القشطة. بيضتان

أجمل عشر مدن في تركيا

أماصياتقع مدينة أماصيا (بالإنجليزية: Amasya) في الجزء الشماليّ من تركيا، على ضِفاف نهر يسيليرماك، وهي تتميّز بالمناظر الطبيعيّة الخلابة، والمنازل المَبنيّة على

كيف أتخلص من الكرش بسبب القولون

تبنّي عادات غذائية صحيةقد تُسبّب المشاكل الهضمية؛ مثل اضطراب القولون اختلالاً في توازن البكتيريا المعوية، وبالتالي انتفاخ في البطن، ويمكن التخلّص من الكرش

كيفية التخلص من ترهلات الذراعين

ممارسة التمارين الرياضيةيرغب الجميع بالحصول على ذراعين متناغمين، وأذرع مشدودة خالية من الترهلات والدهون، وتساعد التمارين الرياضية على تخليص الجسم من الدهون

كيفية التعرض للشمس للحصول على فيتامين د

التعرّض للشمس للحصول على فيتامين د يُوصى بالتعرّض للشمس للحصول على فيتامين د، وذلك باتّباع النقاط الآتية:[1]

كم مرة ذكرت كلمة رمضان في القرآن

كلمة رمضان في القرآن الكريموردت كلمة رمضان مرّةً واحدةً في القرآن الكريم؛ في سورة البقرة، بقول الله تعالى: (شَهْرُ رَمَضَانَ الَّذِي أُنْزِلَ فِيهِ الْقُرْآنُ

ما عوارض سرطان المعدة

أعراض سرطان المعدةنادراً ما تظهر أيّة أعراض أو علامات عند الأشخاص المُصابين بسرطان المعدة في مراحله الأولى، ممّا يجعل تشخيص هذا النوع من السرطان في مرحلة مبكرة

كيفية اعتكاف المرأة في رمضان

اعتكاف المرأة في رمضانيذكر العلماء أنّ عبادة الاعتكاف لا تصحّ إلّا في المساجد، إذ قال الله -تعالى-: (وَأَنتُمْ عَاكِفُونَ فِي الْمَسَاجِدِ)،[1] ولذلك لا يكون

أبناء وبنات الرسول صلى الله عليه وسلم بالترتيب

ترتيب أبناء وبنات الرسوليذكر العلماء أكثر من قولٍ في ترتيب أبناء النبي -عليه السلام- وبناته، فمنهم من يذكر أنّ أكبر أولاد النبي هو القاسم، ومنهم من يقول أنّ

أشعار حب وغزل للحبيب

الحب والغزلالحب هو مشاعر جميلة تنشأ بين شخصين وهو شعور الإعجاب والميل الشديد تجاه شيء ما، ومن علاماته: الاهتمام بالآخر، والرغبة في مشاركته هواياته واهتماماته،

كيفية صناعة الشامبو

عمل شامبو طبيعييمكن عمل شامبو بمكوّنات طبيعية باتباع الخطوات الآتية:[1]

كيفية عمل الأرز الأصفر

الأرز الأصفر مدة التحضير 10 دقائق مدة الطهي 15 دقيقة عدد الحصص تكفي 4 أشخاصالمكوّنات كوبان من أرز بسمتي. ملعقة كبيرة من كلّ من: الملح، والكركم، والقرفة. عشر

كيفية طبخ سمك السلمون

فيليه السلمون مدة الطهي 5 دقائق مدة التحضير 10 دقائق عدد الحصص تكفي 4 أشخاصالمكوّنات كوبان من أوراق الجرجير. عود كبير من البصل الأخضر المقطّع إلى شرائح.مكوّنات

كيفية صنع كرات الشوكولاتة

كرات الشوكولاتة بالكريمة مدة التحضير 5 دقائق مدة الطهي 180 دقيقة عدد الحصص 4 أشخاصالمكوّنات ثلث كوب من الكريمة. أربعمئة غرام من الشوكولاتة البيضاء المقطّعة.