موسوعة المعرفة الشاملة للحياة اليومية

عنصر غذائي هام جدا لمساعدة الأطفال على النوم

الأرق بين الأطفال أمر شائع ، والذي يعاني منه ما تصل نسبته الى 40 ٪ من الاطفال . الحرمان من النوم يؤدي إلى مجموعة متنوعة من المشاكل الأخرى ، بما في ذلك التعب، و

5 مباديء تشترك فيها كل الأنظمة الصحية

الأنظمة الصحيةالأنظمة الصحية هي عبارة عن مجموعة من المؤسسات والمنظمات والموارد الرامية أساساً إلى تحسين الصحة، وتحتاج هذه الأنظمة إلى أموال وموظفين ومعلومات

تعديل بسيط على حميتك يمكن أن يغير حياتك للأبد

قد لا تدرك ذلك، ولكن الأطعمة التي تتناولها كل يوم يمكن أن تفسد صحتك ببطؤ و تقصر من عمرك! ولكن كيف يمكنك أن تعرف ذلك؟ الكثير من الناس يتناولون الأطعمة السامّة

5 أنظمة غذائية تغنيك عن مستحضرات التجميل وتجعلك أكثر إشراقا وجاذبية!

تناول الخضارإنّ أفضل غذاء مفيد للجلد ويجعل البشرة متوهجة هو الخضار، لذا ينبغي تناول الخضار بألوانه المختلفة خاصة الأحمر مثل الطماطم التي تعمل على تخفيف أضرار

العنصر الغذائي المنسي الذي يحمي من التوتر والاكتئاب !

العناصر الغذائيّة متعدّدة وتكاد تكون لا حصر لها ، إلا أن العنصر الثالث في الجدول الدوري للعناصر - دعنا نسميه العنصر المنسي - ضروري جداً لصحتك ، بل ربما يكون

ما يجب على الجميع معرفته عن سمنة الأطفال

مرض السمنة هو داء العصر ، فقد توجهت كل الأنظار نحوه من الجهات الطبية والتجاريّة أيضاً ، وتبذل بعض الدول كالولايات المتحدة الأمريكية خطوات ومحاولات كبيرة وجادة

كيفية تنزيل الكرش

اتباع العادات الغذائية الصحيةيُنصَح باتباع نمط غذائيّ صحيّ، ومتكامل، غنيّ بالفواكه والخضروات، إلى جانب التوقّف عن تناول الوجبات السريعة، وشرب المشروبات

كيفية زيادة الوزن للرجال

الزيادة الصحية للوزنيمكن زيادة الوزن من خلال تناول عددٍ من السعرات الحرارية يفوق ما يتمّ حرقه يومياً، ولكنّ زيادة السعرات الحرارية من الدهون والسكر هي زيادة

كيف يتم تغيير باسورد الياهو

تغييّر كلمة المرور من تطبيق الياهويمكن تغيير باسورد الياهو (بالإنجليزية: Yahoo) من تطبيق الياهو عن طريق اتّباع الخطوات الآتية:[١]

كيفية استخدام سكايب

كيفية إنشاء حساب جديد في سكاي بييمكن إنشاء حساب جديد على سكايب من خلال إتباع خطوات بسيطة وسهلة، وهذه الخطوات هي كما يلي:[١]

كيفية حصول الحمل

الحمليُعرّف الحمل على أنّه تلك الحالة التي يُخلق فيها جنين متطور داخل رحم المرأة، ومع بدء ظهور أعراض الحمل فإنّ بإمكان المرأة الكشف أو التأكد من حدوث الحمل عن

كيف تحب المرأة الرجل

الاستمتاع باللحظةيُعتبر الاستمتاع باللحظة الحالية من الأمور التي تجذب المرأة إلى الرجل، ومن الأساليب الجذابة أن يقوم الرجل بوضع الهاتف جانباً عند اللقاء، أو

كيف تكون شخصيتي قوية

مفهوم الشخصية القويةتعريف الشخصية: كلمة الشخصية مشتقة من كلمة شخص، وهي عبارة عن مجموعة الأفكار التي يفكر بها الشخص ويؤمن بها، وهي التي تُترجم على أفعال الشخص

كيفية تطويل الشعر بسرعة

الشعر الطويلإنَّ الشعر الطويل أكثر عرضة للتَّشابُك والتَّلف والتَّقصُّف من الشَّعر القصير، لذا يجب عليكِ العناية بشعركِ و العمل على تهويته وقصّ أطرافه

كيف تكون مديراً ناجحاً لعملك

الإدارةالإدارة (بالإنجليزيّة: Management): هي تنظيم كافة الأعمال ممّا يساهم في الوصول إلى أهداف معينة تعزز من دور المديرين في اتخاذ القرارات، والإشراف على

كيفية تجنب الحمل

تجنّب الحمليُمثّل منع الحمل (بالإنجليزية: Contraception) مجموعة من الطُرق المُتبعة لمنع حدوث الحمل لدى النساء، ويمكن تحقيق ذلك بمنع وصول الحيوان المنوي إلى

معرفة الأبراج

الأبراج الفلكيةتعرف الأبراج الفلكية على أنها تقسيمات دائرة البروج، أو مسار الشمس إلى اثني عشر قسماً سماوياً، حيث يتم تقسيم الدائرة التي يمر فيها كل من الشمس،

كيفية تعزيز الثقة بالنفس

الثقة بالنفسالثقة بالنفس هي أن يشعر الإنسان بقيمة نفسه بين من حوله، وتترجم هذه الثقة في حركات الإنسان وتصرفاته وأقواله؛ لأنها تكون نابعة من ذاته ولا شأن لها

كيفية تقوية عضلات البطن

تناول البروتين بكميّاتٍ كافيةيجب عدم تناول كميّاتٍ كبيرة من الطعام والشراب لبناء وتقوية العضلات كما يعتقد البعض؛ وذلك لأنّ هذه الأطعمة ستتحوّل إلى دهون،

كيفية معرفة اتجاه القبلة

صحّة الصّلاةيحرص المسلم على تأدية الصلاة على أكمل وجه يُرضي الله تعالى، وإنّ للصلاة شروطاً لا تصحّ إلّا بإتيانها؛ منها: استقبال القبلة، فمن كان يرى الكعبة

كيفية عمل حمامات زيت للشعر

زيت الزيتونيمكن استخدام زيت الزيتون لتدليك فروة الرأس بالزيت الدافئ، وتركه على الشعر لمدة لا تقلّ عن 30-45 دقيقة، ثمّ غسل الشعر باستخدام الشامبو، ويمكن ترك

كيفية قيام الليل بالتفصيل

يقول الله سبحانه وتعالى في كتابه العزيز:" وَمِنَ اللَّيْلِ فَتَهَجَّدْ بِهِ نَافِلَةً لَكَ عَسَى أَنْ يَبْعَثَكَ رَبُّكَ مَقَامًا مَحْمُودًا "، الإسراء/79، إنّ

كيفية تغيير كلمة سر الياهو

تغيير كلمة السر من موقع الويبيتيح موقع ياهو تغيير كلمة المرور من خلال اتباع الخطوات الآتية:[١]

كيفية إزالة دهون البطن بسرعة

دهون البطنيشتكي كثير من الناس من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن؛ نتيجة إهمال ممارسة التمارين الرياضيّة، وتناول الطعام أثناء مشاهدة التلفاز، بالإضافة لكثرة

كيفية صيانة الكمبيوتر

صيانة الحاسوبإنَّ صيانة الحاسوب (بالإنجليزيّة: Computer Maintenance) بشكل عام هي عمليّة دوريّة تضمن بقاء الحاسوب يعمل بالشكل المطلوب، كما أنّها تمنع حدوث أيّة

كيف تكون سريعاً في الجري

الجريلعلَّ الجري يُعتبر من أشهر الرّياضات؛ نظراً لكون هذه الرّياضة لا تتطلَّب أيّة مُعدِّات أو أماكِن خاصّة لمُمارستها، حيثُ يُمكِن مُمارستها في الطُّرُق

كيف أصبح سميناً

زيادة الوزنيسعى العديد من الأشخاص إلى زيادة الوزن بهدف التخلّص من النحافة المفرطة، التي تؤثر على نمط الحياة، حيث تزيد من الشعور بالإحراج، وعادةً ما تكون مرتبطة

كيفية تكوين شخصية قوية

القضاء على السلبية إنّ العقل الذي يمتلئ بالأفكار السلبية من شأنه توليد شخصية ضعيفة؛ ولتطوير الشخصية القوية على الفرد أن يمتلك رؤية بعيدة عن الظروف التي يمرّ

كيف اقنع زوجي بما اريد

اختيار المكان المناسبيجب على الزوجة اختيار المكان المناسب عند الرغبة بإقناع زوجها بما تريد، بحيث يجب أن يكون المكان هادئ بعيداً عن الهاتف المحمول، أو التلفاز،

كيفية تقوية الأعصاب

الأعصابتتعدّد أسباب ضعف الأعصاب العام، والتي من الممكن مُلاحظتها مع ازدياد نسب التلوّث والضّوضاء والإيقاع الرّتيب وغير الصحّي للحياة، ومع تعدّد أسباب ظاهرة ضعف