موسوعة المعرفة الشاملة للحياة اليومية

كيفية التعامل مع الضغط المرتفع

تغييرات على نمط الحياةقد تُساعد بعض التغييرات على نمط الحياة على خفض ضغط الدم المُرتفع في غضون أسابيع، وقد تتطلب غيرها مدّة أطول، وقد يُساعد إجراء هذه

أعشاب لقطع نزيف الدورة الشهرية

فعالية الأعشاب لقطع نزيف الدورة الشهريةهناك بعض الأعشاب التي يُعتقد أنّها يمكن أن تثبط نزيف الدورة الشهرية أو تؤخره، إلّا أنّ الدراسات التي أُجريت على هذه

أعشاب مسهلة للتنحيف

السناتُعدّ عُشبة السّنا (بالإنجليزيّة: Senna) من الأعشاب التي تستخدم لعلاج الإمساك كونها تساعد على زيادة وتشجيع حركة الأمعاء، وقد وافقت عليها المؤسّسة العامّة

كيف أحصل على شعر أملس بدون سشوار

لفُّ الشعرقد يظنُّ البعض أن هذه الطريقة ليست فعّالة لفرد الشعر، ولكنّها أثبتت عكس ذلك، ولنجاح هذه العملية يجب أن يكون الشعر جافاً تقريباً، ثم يُقسّم إلى (4-5)

كيف أحصل على شعر طويل في أسبوع

تطويل الشعر في أسبوعبالرغم من محدودية نمو الشعر خلال أسبوعٍ واحدٍ فقط، إلّا أنّه يُمكن تطويل الشعر بمدّة زمنيّة قليلة من خلال اتباع الوصفات الآتية:

طريقة فتل المفتول

المفتولالمكوناتكوبان من السميد الخشن.كوبان من الطحين الأبيض.كوبان من الماء.ملعقة كبيرة من الملح.كوب من البرغل.أربعة أكواب من الطحين الأسمر.طريقة التحضيروضع

فائدة الزائدة الدودية

فائدة الزائدة الدوديّةتُعرَّف الزائدة الدوديّة على أنَّها ذلك الأنبوب الرفيع الذي لا يتجاوز طوله 10 سنتيميتر، حيث يقع في منطقة ارتباط الأمعاء الغليظة والأمعاء

طريقة عمل برغر محشي بالجبن

طريقة عمل برغر محشي بالجبن مدة التحضير خمس عشرة دقيقة مدة الطهي عشرون دقيقة يكفي لـ شخصينالمكوناتكيلوغرام من اللحم المفروم.خمسمئة غرام من جبنة الشيدر.رشة من

كيف يمنع اللولب الحمل

اللولب الهرمونيّطريقة عمل اللولب الهرمونيّيُعرَف اللولب الهرمونيّ على أنَّه قطعة بلاستيكيّة تُشبه حرف T يتمّ إدخالها في الرحم، ويمنع اللولب الهرمونيّ الحمل

كيف أجعل شعري صحياً وحيوياً

غسل الشّعر للحصول على شعرٍ صحيٍ ولامعٍ وحيويٍّ، لا بدّ من اتّباع روتينٍ يوميٍّ مناسبٍ للعناية بالشّعر، وذلك من خلال تجنّب غسله يومياً؛ لئلا يُجرّده من زيوته

كيف أجعل شعري صحياً

تدليك فروة الرأسيُنصح بتدليك الشّعر باستخدام زيتٍ لطيفٍ عليه، والقيام بذلك شخصيّاً أو يُمكن الاستعانة بأحد، وذلك لما لا يقلّ عن مرةٍ واحدةٍ أسبوعيّاً، ممّا

العلاج الإشعاعى لسرطان الثدي

العلاج الإشعاعيّ لسرطان الثدييتمثَّل العلاج الإشعاعيّ باستخدام بروتونات، أو أمواج ذات طاقة عالية من الأشعَّة السينية، أو جزيئات أخرى يتمّ تسليطها على منطقة

كفته الأرز

كفتة الأرز مدّة التحضير عشرون دقيقة مدّة الطهي عشر دقائق تكفي ل ثلاثة أشخاصالمكوِّناتخمسمئة غرامٍ من اللحم البقري المفروم فرماً ناعماً.نصف كوب من الأرز

كيفية الوقاية من التلوث البيئي

كيفية الوقاية من التلوث البيئييمكن للإنسان المُعاصر الحد من آثار التلوث البيئي عن طريق تقنين استخدامه واعتماده للوسائل الباعثة للمواد الملوثة مثل (المواصلات،

ما هو التنوع البيولوجي

التنوع البيولوجييمكن تعريف التنوع البيولوجي على أنّه ذلك المفهوم الواسع من التعدد والاختلاف سواءً بين أنواع الخلايا أو الكائنات الحية بشكل فردي أو مجموعات

كيفية الحفاظ على المياه

كيفية الحفاظ على المياهفيما يلي بعض الإجراءات التي يمكن لأي شخص اتباعها، وبالتالي تساعده على حفظ أكبر قدر من المياه من الهدر والإسراف:

كيف أحصل على شعر صحي وكثيف

نصائح للحصول على شعرٍ كثيفٍ وصحّيهناك العديد من النصائح التي يُوصى باتّباعها للحصول على شعرٍ كثيفٍ وصحّي، ومنها ما يأتي:[1]

كيفية التخفيف من أعراض سن اليأس

تعديل نمط الحياةتوجد عدد من التعديلات التي يمكن إجرؤها على نمط الحياة للتخفيف من أعراض سن اليأس أو ما يُعرف بانقطاع الطمث (بالإنجليزية: Menopause)، نذكر منها

كم عضلة في البطن

عدد عضلات البطنيحتوي البطن على 6 عضلات رئيسية موزعة كما يأتي: العضلة المستقيمة البطنية، وزوج من العضلات المائلة الخارجية، وزوج من العضلات المائلة الداخلية،

كيكة الأناناس

كيكُ الأناناسِ المقْلوب مدّة التَّحضير 20 دقيقة مدّة الطَّهي 45 دقيقة طريقةُ الطَّهي خبْزاً بالفرنِ تكفي لــ 8 أشخاصالمكوِّناتمكونات خليطِ الأناناسِ:

كيفية علاج التنمر

احترام الذات والثقة بالنفستُعدّ ثقة الطفل العالية بنفسه، وتقديره لها، واحترامه لذاته الخطوة الأولى والأهم في مواجهة التنمر؛ فالمتنمر بطبعه يتجنب التصادم مع

كيفية التغلب على الرهاب الاجتماعي

فهم أعراض الرهاب الاجتماعي ومسبباتهإن أول خطوة في الاتجاه الصحيح لحل مشكلة الرهاب الاجتماعي تتمثل بالفهم الصحيح والواعي لهذه الحالة، وتحديد أعراضها التي قد

طريقة عمل دجاج بالفرن بالقصدير

دجاج هاواي المخبوز مدَة التحضير ستون دقيقة مدَة الطهي ستون دقيقة تكفي لِ أربعة أشخاصالمكوّناتحبة من الفلفل الأخضر.ثلاثة أكواب من الدقيق.ملعقة كبيرة من

كيك اسفنجي بالشوكولاتة

كيك الشوكولاتة بالموز مدّة التحضير عشرون دقيقة مدّة الطهي ستون دقيقة تكفي لِ أربعة عشر شخصاًالمكوّناتملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم.أربع موزات ناضجة

كيف أحصل على أظافر طويلة وقوية

البيوتينيساعد زيادة استهلاك البيوتين في تقوية الأظافر، والتّقليل من هشاشتها وتكسّرها، كما يُمكنه تحسين صحّتها، ويُمكن تناول الأغذية الغنيّة بالبيوتين مثل: صفار

كعك التمر بالطحين

كعك التمر بالطحين (المقروطة) مدَة التحضير ستون دقيقة مدَة الطهي عشرون دقيقة تكفي لِ عشرة أشخاصالمكوّناتمئتا غرامٍ من معجون التمر.رشّة من الملح.ملعقتان صغيرتان

طريقة عمل برغر التونة

برغر التونة مدَة التحضير خمس عشرة دقيقة مدَة الطهي خمس عشرة دقيقة تكفي لِ ثمانية أشخاصالمكوّناتثلاث حبات من الفلفل الرومي الأحمر، والأصفر، والأخضر المقطعة إلى

طريقة عمل سمبوسة بالدجاج المفروم

سمبوسm بالدجاج مدّة التحضير خمس عشرة دقيقة مدّة الطهي ثلاثون دقيقةالمكوّناتمكوّنات العجينة:

كريب شوكولاتة

كريب الشوكولاته مدَة التحضير خمس دقائق مدَة الطهي عشر دقائق تكفي ل ثمانية أشخاصالمكوّناتثلث كوب من الزبدة.كوبان من الحليب.ست بيضات.شوكولاتة قابلة للدهن

أجزاء الجهاز الهيكلي

الهيكل العظمي المحورييمتد الهيكل العظمي المحوري على طول محور خط الوسط في الجسم ويتكون من 80 عظمة في المناطق الآتية:[1]