طريقة عمل المقبلات العراقية
القيمة الغذائيّة للباذنجان القيمة الغذائيّة 100 غرام من الباذنجان الماء 86.90 غرام الطاقة 49 سعرة حراريّة البروتين 0.90 غرام الدهون 0.70 غرام الكربوهيدرات 9.77
كيفية تحضير الحمص بالطحينة
القيمة الغذائيّة للحمص العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الحمص السكر 3.57 غرام الطاقة 179 سعرة حراريّة البروتين 7.14 غرام الدهون 7.14 غرام الكربوهيدرات 21.43 غرام
كيفية صنع مقبلات
سمبوسك بالتونة مدة التحضير 15 دقيقة تكفي لِ 6 أشخاصالمكوّناتكوبان ونصف من الدقيق الأبيض.كوبان ونصف من الدقيق الكامل.كوب ونصف من اللبن الخاثر.ملعقتان صغيرتان من
كيفية عمل أصابع الجبن
أصابع الخبز بالجبن والأعشاب مدة التحضير ثلاثون دقيقة. مدة الطهي ثلاثون دقيقة. تكفي لِ ستة أشخاص. درجة الصعوبة متوسطة.المكوّنات كوب وربع من الماء الدافئ. ملعقة
كيفية عمل الشكشوكة بالبيض
شكشوكة مدة التحضير 15 دقيقة مدة الطبخ 15 دقيقة تكفي ل 4 أشخاص درجة الصعوبة سهلالمكوّناتأربع بيضات.حبة من البصل المبروش.عبوة من الطماطم المهروسة.ملعقتان كبيرتان
أكلات بجانب الحمام المحشي
القيمة الغذائية للباذنجان القيمة الغذائية 100 غرام من الباذنجان الطاقة 25 سعرة حرارية البروتين 0.98 غرام الدهون 0.18 غرام الكربوهيدرات 5.88 غرام الألياف 3.0
طريقة عمل بابا غنوج بالزبادي والطحينة
القيمة الغذائيّة للباذِنجان العنصر الغذائي 100 غرامٍ منَ الباذنجان الماء 92.30 غرام الطاقة 25.0 سعرة حراريّة البروتين 0.98 غرام الدهون 0.18 غرام الكربوهيدرات