ما هي فوائد نبات الصبار
فوائد ألواح الصبارألواح الصبار الشائكة: تحتوي على الكثير من الفوائد الصحية لجسم الإنسان نذكر منها ما يلي:[1]
ما هي فوائد الخيار لإنقاص الوزن
انخفاض محتواه من الطاقةيحتوي الخيار على نسبة: منخفضة من الطاقة، وأظهرت الدراسات أن تناول حمية غذائية قليلة الطاقة يعزز عملية فقدان الوزن بشكلٍ فعال، بالإضافة
ما فائدة الليمون
غني بفيتامين سييُعدُّ الليمون من الحمضيات الغنية بفيتامين ج، والذي يُعتبر من مضادات الأكسدة التي تحمي خلايا البشرة من الجذور الحرة التي تسبب لها التلف والضرر،
الملفوف يقي من سرطان الثدي
الملفوف وسرطان الثدييلعب الملفوف (بالإنجليزية: Cabbage) دوراً مهماً في الوقاية من الإصابة بسرطان الثدي وذلك لإحتوائه على كميات وافرة من مركبات الغلوكوسنولات
فوائد الجزر وأضراره
فوائد الجزرفيما يلي أهم فوائد الجزر:[1]
مكونات البصل وفوائده
مكوّنات البصل وفوائدهيُعتبر البصل غنياً بالعديد من المواد والمركبات التي تمتلك فوائد صحية متعدّدة، ومن هذه المواد:[1]
فوائد الشمندر وأضراره
فوائد الشمندريوفر الشمندر العديد من الفوائد الصحيّة، وفيما يأتي نذكر بعضاً منها:[1]
فوائد الخضار للحامل
فوائد الخضار للحامليعتبر اتباع نظام غذائيّ صحيّ خلال فترة الحمل هو أمراً بالغ الأهمية لضمان صحة كلّ من الأم والجنين. ويمكن الحصول على العناصر الغذائيّة التي
فوائد الشمندر النيئ
المحافظة على استقرار ضغط الدميُعدّ ارتفاع ضغط الدم من الأسباب المؤدية إلى الأزمات القلبية (بالإنجليزيّة: Heart attacks)، وفشل القلب (بالإنجليزيّة: Heart
ما فائدة الخيار للجسم
تعزيز الترطيبيتكون الخيار في معظمه من الماء، كما أنّه يحتوي على الإلكتروليت (بالإنجليزية: Electrolytes)، ولذلك فإنّ تناوله يساعد على تجنب حصول الجفاف خلال
ما فوائد البروكلي
المحافظة على البشرةيحتوي القرنبيط الأسود أو ما يعرف باسم البروكلي على مركّب الجلوكورافانين العضويّ (بالإنجليزيّة: Glucoraphanin) الذي يساعد على تجديد خلايا
ما فوائد البصل الأحمر
فوائد البصل الأحمريحتوي البصل الأحمر على العديدِ من العناصر الغذائيّة التي تُساهم في العديد من فوائده الصحيّة، وفيما يأتي أهم فوائد البصل الأحمر:[1]
فائدة الباذنجان للتنحيف
يحتوي على سعرات حرارية قليلةيحتوي الباذنجان على كمية كبيرة من الألياف والقليل من السعرات الحرارية؛ حيث يحتوي الكوب الواحد من الباذنجان على 3 غرامات من الألياف،
فوائد الملفوف للسكري
فوائد الملفوف للسكرييجب على مرضى السكري اتباع نظام غذائيّ مناسب يُساعد على تنظيم مستوى السكر في الدّم، حيثُ يتمّ اختيار الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية، وعالية
ما فوائد الباذنجان للرجيم
فوائد الباذنجان للرجيمتختلف شكل ثمرة الباذنجان من حيث الحجم واللّون، فهناك الكبير، والصغير، والأسود، والأرجواني، والأحمر، إلّا أنّها تحمل الفوائد عينها، ويعدّ
فوائد الكرنب الأحمر
غني بفيتامين جيُعدّ الكرنب الأحمر مصدراً غنيّاً بفيتامين ج؛ إذ إنّ كوباً واحداً من عصير الكرنب الأحمر يحتوي على 152 مليغراماً من فيتامين ج، وهي كميّةٌ تزوّد
فوائد الكرفس للحامل
غنيّ بمضادات الأكسدةتساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الكرفس على حماية الخلايا والأوعية الدموية والأعضاء من الضرر الناتج عن عملية الأكسدة؛ حيث إنّه يحتوي على
أهم الخضروات المفيدة للجسم
الجزريُعدّ الجزر مصدرًا غنيًّا بفيتامين أ، وفيتامين ك، وفيتامين ج، والبوتاسيوم، كما يحتوي على البيتا كاروتين، وهو أحد مضادات الأكسدة التي قد تُساعد على
فوائد الهليون الأخضر
تعزيز صحة الجهاز الهضميتُعدّ الألياف الغذائية مهمّةً لصحّة الجهاز الهضميّ، وفي الحقيقة فإنّ نصف كوبٍ من الهليون يحتوي على 1.8 غرام من الألياف الغذائية؛ أو ما
أهم الخضروات للتخسيس
الخضروات الورقيةتحتوي الخضروات الورقية مثل اللفت والسبانخ على العديد من الخصائص التي تساعد على إنقاص الوزن، حيثُ تعدّ منخفضة بالسعرات الحرارية والكربوهيدرات
ما فوائد الباذنجان للتنحيف
فوائد الباذنجان للتنحيفيعتبر الباذنجان غني بالألياف بالإضافة إلى أنّه منخفض السعرات الحرارية لذا فإنّ إضافته إلى نظام غذائي لإنقاص الوزن يعدّ خياراً جيداً، حيث
فوائد الكرنب للتخسيس
فوائد الكرنب للتخسيسشاع بين العديد من الناس الاعتقاد بأنّ حمية حساء الكرنب تساعد على خسارة الوزن، وفي الحقيقة فإنّ تناوله لا يحرق دهون الجسم المتراكمة كما
فوائد أوراق الخردل الأخضر
تقليل خطر الإصابة بالسرطانتحتوي جميع أنواع الخضراوات الصليبية (بالإنجليزيّة: Cruciferous vegetables) النيّئة؛ بما فيها الخردل على إنزيمٍ يُسمّى ميروزيناز
فوائد أوراق الكرفس
التخفيف من الالتهاباتأظهرت بعض الدراسات أنّ الكرفس يحتوي على مركب يدعي الأبيجينين (بالإنجليزية: apigenin)، وتشير الدراسات الحديثة إلى أنّ هذا المركب يمتلك
فوائد الكرفس للكلى
الكرفس للكلىيساعد شرب عصير الكرفس على علاج أعراض حصى الكلى إذا تمّ استهلاكه يومياً؛ وذلك من خلال التخلّص من المواد السامّة في الجسم، والتي تساهم في تكوين حصى
فوائد الباذنجان للرجيم
الباذنجان لخسارة الوزنيُعدّ الباذنجان من الأطعمة الغنيّة بالألياف؛ ممّا يجعله خياراً جيداً عند اتّباع نظامٍ غذائيٍّ لخسارة الوزن؛ حيث إنّ الألياف تتحرّك في
ما فائدة البطاطا الحلوة
تحسن صحة العينتحتوي البطاطا الحلوة على كميّاتٍ كبيرةٍ من البيتا كاروتين (بالإنجليزية: Beta-carotene)، إذ إنَّ كوباً واحداً من البطاطا الحلوة المخبوزة مع الجلد
فائدة الباذنجان للرجيم
فائدة البانجان للرجيميحتوي الكوب الواحد من الباذنجان أو ما يعادل 82 غراماً، على 3 غرامات من الألياف و20 سعرة حرارية فقط، وهو بذلك يُعدّ من الأطعمة الغنيّة
ما فائدة الملفوف
يحسن عملية الهضميُعدّ الملفوف غنيّاً بالألياف غير القابلة للذوبان (بالإنجليزية: Insoluble fiber)، وهي نوعٌ من الكربوهيدرات لا يمكن هضمها وتفكيكها في الأمعاء،
فائدة الملفوف
الوقاية من الالتهاباتفي الحقيقة يعتمد الجسم على ردود الفعل الالتهابيّة لوقايته من العدوى ومساعدته على الشفاء، ويُعدّ هذا النوع من الالتهاب مفيداً، ولكن من جهةٍ