فوائد فيتامين سي
فوائد فيتامين جيمتلك فيتامين ج العديد من المركبات التي تعود على صحة الجسم بفائدة كبيرة، ونذكر من هذه الفوائد:[1]
ما فائدة الزنك لجسم الانسان
الزنكالزنك هو أحد العناصر المعدنية الصّغرى الأساسيّة التي يحتاجها الجسم بكمّيات بسيطة، وهو مُتعدّد المهام؛[1] حيث يحتاجه أكثر من 300 إنزيم مختلف كعامل مساعد
فوائد حبوب الكالسيوم
الكالسيومالكالسيوم هو أكثر المعادن وفرةً في جسم الإنسان،[1] فهو يشكّل ما نسبته حوالي 1.5% إلى 2% من وزن الجسم، و39% من مجموع المعادن الموجودة فيه، ويتركّز
فوائد كبسولات فيتامين e
فيتامين eتمّ اكتشاف فيتامين e أو فيتامين هـ من قِبَل العلماء عندما اكتشفوا عاملاً في الزّيوت النباتيّة يُعد ضروريّاً للتّكاثر في جرذان التّجارب، حيث إنّهم
فوائد فيتامين ج
الفيتاميناتتُعّد الفيتامينات من أكثر العناصر الغذائية التي يحتاجه جسم الإنسان، لما تحمله من فوائد عظيمة، ومما تمنح الجسم الطاقة والغذاء الكافي ليومه، من أكثر
ما هي فوائد فيتامين هـ
فيتامين هـيُعّد فيتامين هـ، أو ما يُعرف بفيتامين E أحد الفيتامينات الذائبة في الدهون؛ وهذا يعني أنَّها تخزن من قبل الجسم وتستخدم حسب الحاجة، ويتوافر هذا
ما أهمية فيتامين ج
فيتامين جيُعرف فيتامين ج باسم حمض الأسكوربيك (بالإنجليزية: Ascorbic acid)، وهو من الفيتامينات الذائبة في الماء، ولذلك فإنّ الجسم لا يستطيع تخزينهُ، ويجب الحصول
ما أهمية الفيتامينات
الفيتاميناتتعتبر الفيتامينات مركبات عضوية يحتاجها الجسم بنسب معينة حتى يستطيع القيام بوظائفه الحيوية، ويُعّد اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على الخضراوات
ما فوائد فيتامين هـ
مقدمةلا شك أن للفيتامينات فوائد كبيرة وعديدة على صحة الإنسان، ففيتامين " أ " وفيتامينات " ب " وفيتامين " ج " وغيرها من الفيتامينات كلها مهمة ليقوم الجسم
ما فوائد فيتامين A
فيتامين أ يُعرف فيتامين أ بأنّه مركبٌ عضويٌّ قابلٌ للذوبان في الدهون، ويمكن تسميته بالريتينول (بالإنجليزية: Retinol)، ومن الجدير بالذكر أنّ فيتامين أ يوجد في
ما فائدة الماء لجسم الانسان
أهمية الماء لجسم الإنسانيشكل الماء ما نسبته 60% من جسم الإنسان، ويعد شربه بكميات كافية من الأمور الضرورية؛ لما له من دور مهم في عمل الخلايا والأنسجة والقيام
كيفية الحصول على الماء الصالح للشرب
الغليفي حال وجود كمية من الماء غير المعبّأ في زجاجات آمنة، يمكن غليه، وتعدّ هذه هي الطريقة المناسبة لقتل مسبّبات الأمراض، مثل: الفيروسات، والبكتيريا،
فوائد البوتاسيوم للجسم
فوائد البوتاسيوميمتلك البوتاسيوم العديد من الفوائد الصحية، نذكر منها ما يلي:[1]
فوائد الحديد
الحديديعتبر الحديد أحد المعادن التي تعود على الجسم بالفائدة، وتساعده على أداء وظائفه، ويمكن الحصول عليه من مصادر مختلفة، سواء أكان الغذاء أم المكملات الغذائية،
أهمية الماء في جسم الإنسان
الماءيُكوّن الماء ما نسبته 60% من جسم الإنسان، ولذلك فإنّه يُعدّ مهمّاً جدّاً للحياة؛ حيث إنّه يدخل في جميع وظائف الجسم الحيوية، وهو متوفر في جميع الخلايا،
ما هي فوائد فيتامين e
يحتاج جسم الإنسان للعديد من العناصر الغذائيّة لينمو نموّاً سليماً وصحيّاً. وباهتمامنا بحصول أجسامنا على العناصر الغذائيّة التي يحتاجها بتناول الحمية الغذائيّة
فوائد فيتامين د للجسم
فيتامين دينتمي فيتامين د إلى عائلة الفيتامينات الذائبة في الدهون (بالإنجليزية: Fat-soluble vitamins)، ويُنتجه الجسم عند التعرّض المباشر لأشعة الشمس، كما يمكن
فوائد شرب الماء والليمون على الريق
فوائد شرب الماء والليمون على الريقشرب الماء بكمّيات كافية مهمّ جدّاً لجسم الإنسان، فنقص الماء عن الجسم يتسبّب بجفافه، وتراكم السموم في أعضاءه المختلفة، كما
فوائد فيتامين د للأطفال
أهمية فيتامين د للأطفالفيتامين د (بالإنجليزية:vitamin D) هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون، يتم تصنيعه عندما يتعرض الجلد لأشعة الشمس، كما يمكن الحصول عليه من
فوائد فيتامين ب 1
فيتامين ب1فيتامين ب1 أو ما يُعرف بالثيامين (بالإنجليزية: Thiamin) هو أحدُ فيتامينات ب الذائبة في الماء، والتي تُساعدُ الجسم على أداء العديد من وظائفه، مثل:
ماهي فوائد حمض الفوليك
فوائد حمض الفوليكيُعد حمض الفوليك مهمأ لتطوير جسم الانسان, وتتمثل الحاجة إليه في صنع DNA وغيرها من المواد الجينية لصنع خلايا الدم الحمراء,[1] كما توجد له عدة
فوائد فيتامين هـ للجسم
فيتامين هـيعدّ فيتامين هـ أحد أنواع الفيتامينات الذّائبة في الدّهون (بالإنجليزية: Fat-soluble vitamin)، ويستطيع الجسم تخزينه واستخدامه عند اللّزوم، كما أنّه
فوائد ماء زمزم للجسم
ماء زَمزَمهُو البئر الذي يَقَعُ على بُعدِ 20 متراً مِنَ الحَرَم المَكّي فِي مَدينَةِ مَكّة المَوجُودَةِ فِي السعوديّة، وهذا الماء يُعتَبَرُ عِندَ المُسلمين
فوائد فيتامين ب 12
فيتامين ب12يعدّ فيتامين ب12 أحد الفيتامينات التي تذوب في الماء (بالإنجليزية: Water-soluble vitamin)، وهو الفيتامين الأكبر حجماً وتعقيداً بين جميع الفيتامينات،
فوائد الملح للجسم
الملحالملح أو كلوريد الصوديوم هو معدن بلوريّ يتكون من عنصرين رئيسين، وهما: الصوديوم بنسبة 40%، أمّا الباقي فإنّه يتكوّن من الكلور، ويتمّ الحصول على الملح عن
فوائد حمض الفوليك
حمض الفوليكينتمي حمض الفوليك (بالإنجليزيّة: Folic acid) لمجموعة فيتامينات ب، ويسمّى أيضاً بفيتامين ب9، وهو الشكل المُصنّع من الفولات (بالإنجليزيّة: Folate)؛
فوائد فيتامين هـ للحمل
فيتامين هـفيتامين هـ هو أحد الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون؛ أي أنّ الجسم يمكن أن يخزنه ويستخدمه عند الحاجة إليه، ومن الجدير بالذكر أنّ مصطلح فيتامين هـ
ما فائدة الفيتامين c
ما هو فيتامين C ؟ ..
فوائد ماء زمزم على الريق
ماء زمزمهُوَ بئرٌ يَقَعُ فِي الحرم المكي على بعدِ 20 متر مِنَ الكعبةِ المُشرفة، وهذا الماء هُوَ ماءٌ مُقدّس عِندَ المُسلمين لما فيها من رمزٍ ومعلمٍ ديني، وقَد
فوائد حبوب الحديد للحامل
الحديد في فترة الحمليعدّ الحديد من العناصر المهمة لجسم الإنسان، وذلك لدوره في عملية تصنيع بروتين الهيموغلوبين الذي ينقل الأكسجين إلى الخلايا، كما أنّه يساهم في