جميع أنواع الفيتامينات وفوائدها
مجموعة فيتامينات بفيتامين ب1يسمى أيضًا بالثيامين ويحتاج الجسم إليه للحفاظ على صحة الشعر، والجلد، والعضلات، وهو ضروريٌ حتى تؤدي الأعصاب وظائفها بشكل سليم، كما
فوائد فيتامين ب6 وب12
فوائد فيتامين ب6يُعتبر فيتامين ب6 أو ما يُعرف بالبيريدوكسين من الفيتامينات الذائبة في الماء، ويُعتبر الحصول على فيتامين ب6 بكميات كافية أمراً مهماً للجسم لما
ما هي فوائد فيتامين E للرجال
فوائد فيتامين هـ للرجالأثبتت الدراسات أنَّ لفيتامين هـ العديد من الفوائد وله دوراً مهماً في تعزيز صحة الجهاز التناسلي لدى الرجال، ومن هذه الفوائد:[1]
ما هو أفضل فيتامين للوجه
فيتامين Aتعتبر ريتينويدس وهي من مشتقات فيتامين A من الفيتامينات الوحيدة التي يمكن أن تكون موثوقة لمكافحة مشاكل التجاعيد في مجال العناية بالبشرة، وهي تساعد على
فوائد حبوب الزنك لتساقط الشعر
الزنك لتساقط الشعرتعاني الكثير من السيدات من مشكلة تساقط الشعر بشكلٍ كبير، ومن المعروف وجود علاقة بين نقص عنصر الزنك وتساقط الشعر، حيث تحدث مشكلة تساقط الشعر
فوائد فيتامين ب5
فيتامين ب5فيتامين ب5، أو ما يسمى بحمض البانتوثينيك هو عبارة عن أحد فيتامينات ب المركبة والذائبة في الماء، والذي يزيد معدلات الأيض والتمثيل الغذائي في الجسم،
فوائد فيتامين أ للعين
فيتامين أإنّ فيتامين أ أو الريتينول مجموعة مركبات قابلة للذوبان في الدهون، ولها أهميّةٌ كبيرةٌ لصحة الإنسان، مثل نمو العظام، وتعزيز الإنجاب، والانقسام الخلوي،
فوائد فيتامين أ للجسم
فيتامين أيعتبر فيتامين أ من الفيتامينات التي تذوب في الدهون، ويحتوي على العديد من الكربوهيدرات غير المُشبعة، والتي تشمل البيتا كاروتين، والرينتويل، ويعتبر من
فوائد فيتامين B المركب للشعر
فيتامين B المركبفيتامينات B المركبة هي مجموعةٌ من الفيتامينات الأساسية التي تُسمّى بفيتامينات الطاقة والتي لها دوراً كبيراً في عملية الاستقلاب وتحفيز الأنزيمات
فوائد فيتامين E للوجه
فيتامين E فيتامين هـ (بالإنجليزية: Vitamin E)، وهو فيتامين قابلٌ للذوبان في الدهون، ويوجد بأشكال متعدّدة، ويعتبر الألفا-توكوفيرول (بالإنجليزية:
فوائد شرب فيتامين ج الفوار
فيتامين ج الفواريعتبر فيتامين ج من أكثر الفيتامينات فعاليّةً وأماناً، وله العديد من الفوائد الصحيّة؛ حيث يحتوي على الموادّ المضادّة للأكسدة التي تزيد مقاومة
فيتامين ب6 للبشرة
فيتامين ب6فيتامين ب6، أو البيريدوكسين، وهو أحد فيتامينات ب المركب، والذي يذوب في الماء، ويتكون فيتامين ب6 من ثلاث مشتقات تتشابه مع بعضها البعض، وهي:
فوائد حبوب الأوميغا3
أوميغا3فوائد حبوب أوميغا3 تعتبر أوميغا3 مهمة من أجل صحّة القلب، ويقلل من الإصابة بالسكتات القلبية. تخفض من مستوى الكولسترول في الدم. تخفض من مستوى الدهون
فيتامين هـ للعين
فيتامين هـفيتامين هـ (بالإنجليزية: Vitamin E)، هو فيتامين يتوفر طبيعياً على شكل ثمانية مركبات كيميائية قابلةً للذوبان في الدهون، والتي تختلف فيما بينها
ما فوائد فيتامين د
فيتامين ديعتبر فيتامين د من الفيتامينات الأساسية والمهمة لصحة جسم الإنسان، والذي يتم الحصول عليه بشكل أولي من خلال التعرض لأشعة الشمس، ومن الحليب ومنتجاته
معدل فيتامين ب12 في الجسم
فيتامين ب12تعتبر الفيتامينات أحد العناصر المهمة التي تساعد الجسم على القيام بالوظائف الحيوية على أكمل وجه، ويوجد منها أنواع متعددة؛ مثل: فيتاميني د، هـ،
فوائد فيتامينات كبد الحوت
فيتامينات كبد الحوتاستخدم كبد الحوت في مجال الطب من عدة قرون، وتم توثيق أول استعمال طبي له في إنجلترا من عام 1789م من قبل الطبيب Darbey لعلاج مرض الروماتيزم،
فوائد الأحماض الأمينية للبشرة
الأحماض الأمينيةالأحماض الأمينيّة، هي العنصر الأساسيّ في تكوين البروتين في الجسم، حيث يتكوّن البروتين من مجموعة من السلاسل نتيجةً لارتباط الأحماض الأمينيّة
فوائد الزنك للبشرة والشعر
الزنك الزنك هو معدن له دور مهم في عمل أكثر من 200 إنزيم في الجسد، ويعتبر معدن الزنك ضرورياً لإنتاج (المادة الوراثية للخلايا) البروتينات والأحماض النووية،
أفضل فيتامين للبشرة والجسم
الفيتامينات يحتاج الجسم إلى العديد من الفيتامينات للحفاظ على صحة الجسم، ونضارة وإشراقة البشرة، حيث تمنح الفيتامينات الجسم مناعة عالية ضد الأمراض التي قد يتعرض
ما فوائد فيتامين ج
فيتامين جبعرف فيتامين ج أو فيتامين C، وهو أحد أهمّ أنواع الفيتامينات الهامة لصحّة الجسم، حيث يمكّنه من القيام بالعمليات الحيويّة الضروريّة له، ولا بدّ من
ما هي فوائد حبوب أوميغا3
فوائد حبوب أوميغا 3تعرف الأحماض الدهنية أوميغا3 (بالإنجليزية: Omega-3 fatty acid) بالأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة (بالإنجليزية: Polyunsaturated fatty
ما هي فوائد فيتامين A
تقليل خطر الإصابة بالسرطانأثبتت بعض الدراسات في اليابان أنّ تناول البيتا كاروتين يمكن أن يساهم في انخفاض نسبة الإصابة بسرطان الرئة، بالإضافة إلى الوقاية من
ما هي فوائد أوميغا9
فوائد أوميغا9تعتبر الأحماض الأمينيّة من نوع أوميغا9 من أكثر الأحماض الموجودة في خلايا الجسم، وقد يعود تناول الطعام الغنيّ بأحماض أوميغا9 الدهنيّة بدلاً من
فائدة فيتامين د للحامل
أهمية فيتامين د للحاملفيتامين د هو فيتامين ستيرويدي ذائب في الدهون يستطيع الجسم تصنيعه عند تعرضه لأشعة الشمس المباشرة، يعدّ فيتامين د مهماً جداً وضرورياً لصحة
فائدة فيتامين ج للبشرة
فائدة فيتامين ج للبشرةيعتبر فيتامين ج مركّباً أساسيّاً لصحّة البشرة؛ وذلك لاحتوائه على خصائصٍ مضادّة ٍللأكسدة بالإضافة لدوره في إنتاج الكولاجين، وإنّ لحمض
ما هي فوائد أخذ حمض الفوليك قبل الحمل
ما هي فوائد أخذ حمض الفوليك قبل الحمليعتبر حمض الفوليك من الفيتامينات المهمة لحصول حمل صحي، كما أن له الفضل في رفع فرصة حدوث الحمل، حيث يعزز من معدل الخصوبة،
كيفية استخدام فيتامين E للبشرة
التخلص من علامات التمدد والندبيمكن استخدام كبسولات فيتامين E للتقليل من علامات التمدد، والندب الكبيرة على الجسم من خلال الخطوات التالية:[1]
ما هي فوائد أوميغا3 للحامل
زيادة فترة الحملأظهرت دراسة نشرت في مجلة أبحاث BioMed Research International مقدرة الأوميغا3 على زيادة فترة الحمل أربعة أيام، الأمر الذي يعدّ ضرورياً لحمل صحي
فوائد لفيتامين ج
المحافظة على صحة الأنسجةتساعد جميع مكملات فيتامين ج على تعزيز النمو الصحي لجسم الإنسان، كما تعمل على إصلاح الأنسجة أيضاً، وقد أثبتت المعاهد الوطنية للصحة أن