طرق إنقاص الوزن دون حمية
إنقاص الوزنيعاني الكثيرون من مشكلة الوزن الزائد والسمنة فالبعض يتبع حمية غذائية قاسية لفترة ثمّ يشعر بالملل وبالتالي يعود لتناول كلّ ما يشتهيه وبكميات كبيرة
إنقاص الوزنيعاني الكثيرون من مشكلة الوزن الزائد والسمنة فالبعض يتبع حمية غذائية قاسية لفترة ثمّ يشعر بالملل وبالتالي يعود لتناول كلّ ما يشتهيه وبكميات كبيرة
الرجيميعرف الرجيم بأنّه إنقاص الوزن الزائد في الجسم من خلال اتباع برنامج غذائيّ للحصول على جسم مثالي ومتناسق، وتعدّ الإرادة القوية، وكبح شهية الطعام، وتعويد
الرجيميعتبر الرجيم عملية تنظيم الغذاء لحصول الجسم على كافة العناصر الغذائية بشكل متوازن يتناسب مع حالة كل فرد الصحية، وعمره، وطبيعة عمله وجنسه، وتعد الإرادة
الزعترينتمي الزعتر إلى النباتات العشبية العطرية المعمّرة، والتي تتبع للفصيلة الشفويّة، وقد عُرف الزعتر منذ القدم بفوائده المتعدّدة والمتنوّعة، إذ تمّ استعماله
طرق تحضير الزنجبيل للرجيميعتبر الزنجبيل أحد النباتات المنتمية إلى فصيلة الزنجبيليات، وأكثر ما يميزه احتواؤه على الزيوت الطيارة، كما أنّ رائحته قويّة، وطعمه
الرجيم الخفيفتلجأ العديد من النساء إلى عمليّات شفط الدهون أو اتباع برامج الرجيم القاسية بهدف الحصول على جسمٍ رشيق ومشدود، ونظراً للمخاطر الجسيمة التي تسببها
خل التفاحخل التفاح هو الخل الذي يتم الحصول عليه من ثمرة التفّاح، وقد عرفه الإنسان منذ القدم واستخدمه حينها في حفظ المأكولات والمواد الغذائية حتّى لا تتغير
الرجيميعتبر الرجيم أحد وسائل التخلص من الوزن الزائد، وذلك باتباع حمية غذائية، والالتزام ببرنامج غذائي معين باستشارة الطبيب أو أخصائي التغذية يحرق الدهون، كما
رجيم للبناتفي سنّ البلوغ تتعرض الفتيات للكثير من التغيّرات النفسيّة والجسمانيّة، والتي تتضمن اكتسابها لبعض الوزن الزائد تحديداً في منطقة الأرداف، والصدر،
الوزن الزائديعتبر الوزن الزائد أو ما يعرف بالسمنة المفرطة أحد أكبر المشاكل التي يعاني من الشباب والفتيات، وذلك لما لها من آثار سلبية على شكل الجسم، فالوزن
السمنةتعتبر السمنة الزائدة عن الحد الطبيعي من أكثر المشاكل التي تؤرق شريحة كبيرة من الأشخاص في أغلبية المجتمعات، فهي تُسبب الكثير من المشاكل الصحية الخطيرة؛
عمل تونة للرجيمتعتبر التونة من الأطباق المفضلّة للكثيرين، حيث تتميز بسهولة وسرعة تحضيرها فهي تؤكل مباشرة بعد فتحها، كما أنّها تضاف إلى العديد من الأطباق، إلى
النحافةيعاني البعض من مشكلة النحافة المُفرطة، الأمر الذي يُسبّب لديهم الشعور بالخجل والحرج، وهناك العديد من العوامل التي من شأنها أن تزيد من مشكلة النحافة
يوم الراحة في الرجيمإنّ الرجيم والحميات الغذائية القاسية يعني الحرمان بالنسبة للكثيرين، خاصة لمن كانوا يعانون من سمنة مفرطة ومن نظام غذائي غير صحي وغير متوازن،
الوزن الزائديُعاني العديد من الأشخاص من مشكلة الوزن الزائد، وفي بعض الأحيان يكون هذا الوزن مركزاً في منطقة معيّنة في الجسم دون غيرها، وأكثرها شيوعاً الذراعين،
النظام الغذائي في رمضانتتسم مائدة رمضان بتنوّع أصنافها، حيث تجمع بين الوجبة الرئيسية الدسمة والحلويات ذات المحتوى المرتفع بالسعرات الحرارية عادة مما يؤدي إلى
رجيم الفواكه والخضاريعتبر رجيم الفواكه والخضار من أشهر الحميات الغذائية الطبيعيّة الصّحية التي يُقبل على اتباعها فئة لا محدودة من الأشخاص؛ نظراً لدوره الكبير
رجيم فصيلة الدمتعتبر مشكلة السمنة من المشاكل التي تواجه أعداد كبيرة من الأشخاص الذين يبحثون عن العديد من الطرق والوسائل التي تساعدهم على التخلص من الوزن
التخسيس في رمضانتتميز مائدة رمضان باحتوائها على العديد من الوجبات المنوّعة، وغالباً ما تتكوّن من الوجبات الدسمة بالإضافة إلى المأكولات ذات المحتوى المرتفع من
البقدونس ينتمي نبات البقدونس العشبي إلى الفصيلة الخيمية، ويتراوح ارتفاع النبتة بين 6سم إلى 20سم، ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية مثل الزيوت الطيّارة،
زيادة الوزنتعتبر مشكلة الزيادة في الوزن من المشاكل المنتشرة بكثرة على مستوى العالم، حيث يبحث المصابون بهذه المشكلة عن الطرق والوسائل التي من الممكن أن تخلّصهم
السمنةتعتبر السمنة أو الوزن الزائد من أكثر المشكلات التي تشغل الكثير من الأشخاص حول العالم، ويعود ذلك إلى العديد من العوامل التي تسبب هذه المشكلة، منها: تناول
الوزن الزائديعدّ الوزن الزائد من المشكلات الشائعة التي تواجه العديد من الأفراد، ورغم أنّ الأنظمة الغذائية الصحية مع ممارسة التمرينات الرياضية هو الحلّ الأمثل
السمنةتترافق السمنة مع العديد من الأمراض، مثل: السكري، وارتفاع ضغط الدم، ومشاكل القلب المختلفة، ومشاكل التنفس والمفاصل، كما أن السمنة المفرطة بحد ذاتها مرض يجب
الشابورة تعرف الشابورة على أنّها إحدى أنواع المخبوزات المقرمشة، والتي يعود أصلها إلى هولندا، والتي تُقدم إلى جانب المشروبات الساخنة، ويتم تناولها بكثر من قبل
الرجيم في رمضانيعاني عدد كبير من الأشخاص من مشكلة السمنة المفرطة حيث تؤثر على حياتهم بالشكل السلبيّ وتسبب لهم الإرهاق والتعب كما قد تتسبب لهم بالعديد من
قصب السكريعتبر قصب السكر من النباتات النجيلية التي تنمو في المناطق الحارة والإستوائية، حيث تحتاج زراعته إلى أراضٍ خصبة وماء كثير وينمو في الأرض لمدة عام كامل،
الزبادياللبن الزبادي أحد أنواع منتجات الحليب المتخمر من خلال البكتيريا اللبنيّة، ويتم إنتاجه من حليب الأبقار أو الإغنام، وتتعدد استخدامته، حيث يدخل في المجال
السحلبالسحلب هو واحد من المنتجات التي تستخلص من جذور أحد النباتات العشبيّة، ويتم طحنه ليصبح قوامه كالنشا، واسمه العلمي هو (orchis mascula)، وينمو نبات السحلب
الحمصيعدّ الحمص من النباتات المُنتمية إلى رتبة الفوليات تحت الفصيلة البقوليّة وصنف الورديات، ويحتوي في تركيبه على السكريّات المعقدة، والسعرات الحرارية،