رجيم لإزالة الكرش في 5 أيام
الكرشمن أكثر المشاكل التي تؤرق الكثير من الناس بروز البطن وازدياد محيط الخصر، فالجمال لا يكتمل إلا بجسم رشيق ومشدود، وبطن مسطّحة، وتعدّ العادت الغذائية
سلسلة غذائية مائية
السلاسل الغذائيةتعبّر السلاسل الغذائية عن انتقال الطاقة الغذائية من كائن حي لآخر، وتبدأ السلسلة الغذائية بكائن مُنتج للطاقة؛ أي أنّه يقوم بصنع غذائه بنفسه ولا
عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم يومياً
السعرات الحراريّةتعرّفُ السعرات الحراريّة بكونها الطاقة التي يبذلُها الجسم من أجل القيام بوظائفه ومهامّه المتنوّعة، ويعتبرُ الطعام على اختلاف أنواعه ومصادره هو
أضرار رجيم الماء
الرجيمهناك نوعان من الرّجيم: رجيم صحّي٬ ورجيم غير صحّي أو ضار في بعض الأحيان٬ والرّجيم الصحّي هو أن يتبنّى الشخص عادات يوميّة صحيّة تُشعرُه بالنّشاط٬ وتحتوي
عدد السعرات الحرارية في الرمان
عدد السعرات الحرارية في الرمانيعتبر الرمّان من الفواكه الخريفية اللذيذة والشهيّة، ويعود أصل هذه الفاكهة إلى إيران، إلى أن انتقلت بعدها إلى جميع أنحاء العالم،
طريقة ريجيم سهلة
الريجيم تعتبر زيادة الوزن من الأمور التي تشغل بال الكثير من الناس، سواءً الرجال أم النساء، وهناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى زيادة الوزن، مثل: تناول
طريقة رجيم البروتين
الرجيميعرّف الرجيم باللغة العربية على أنّه النظام الغذائيّ المتّبع وفق قواعد معينة، ويكون الهدف منه بشكل أساسيّ فقدان الوزن الزائد في الجسم للحصول على الجسم
طريقة للرجيم السريع
السمنة تعتبر السمنة من المشاكل الشائعة التي تواجه العديد من الأفراد؛ فهي تزيد خطر الإصابة بالأمراض والمشاكل الصحّية، كما تُظهر الجسم بمظهرٍ غير محبب. يلجأ
طريقة رجيم سهل
طريقة رجيم سهلإنّ السمنة تدفع بعض الكثير من الأشخاص لإنقاص وزنهم، والحصول على جسمٍ متناسقٍ ومشدودٍ، يخلو من الترهلات والدهون الكثيرة التي تفسد مظهرهم الخارجي،
جدول نظام غذائي
جدول نظام غذائييُفضّل الكثير من الأشخاص اتباع نظام غذائي صحيّ ومتوزان سواءً للحمية الغذائية والتقليل من الوزن الزائد، أو للحصول على الفائدة الأكبر من امتصاص
ما فوائد الشاي الأخضر للرجيم
الشاي الأخضريُصنع الشاي الأخضر (بالإنجليزية: Green tea) من أوراق نبات الكاميليا الصينية، حيث يتم تعريض هذه الأوراق للتبخير ودرجات الحرارة العالية، ثمّ
وصفات دايت لرمضان
وصفات دايت لرمضانتكثر أنواع وأصناف الطعام التي يتمّ تحضيرها في شهر رمضان المبارك، ناهيك عن الحلويات المتنوّعة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات
وصفات تخسيس للرجال
وصفات تخسيس للرجالتتوافر العديد من الوصفات التي تمكّن الرجال من فقدان القدر الزائد من أوزانهم، والتخلص من الترهلات والشحوم الموجودة في أجسامهم والتمتع بأجسام
نظام غذائي نباتي
النظام الغذائي النباتيّاكتسب النّظام الغذائي النباتي شعبيةً واسعةً في السّنوات الأخيرة، وتُقدِّر بعض الدراسات أنَّ الأشخاص الذين يتبعون نظاماً غذائياً نباتياً
رجيم صحي لإنقاص الوزن 10 كيلو
المعدل الطبيعي لإنقاص الوزنتُشير مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها إلى أنّ المعدّل الطبيعي لإنقاص الوزن يتراوح ما بين نصف كيلو غرام إلى كيلو غرام واحد
فوائد عصير الملفوف للتنحيف
الملفوفالملفوف ويطلق عليه اسم الكرنب، وهو أحد أنواع الخضروات الورقيّة، وينمو في منطقة المغرب العربيّ، ونصف آسيا الجنوبيّة، وجنوب قارّة أوروبا، وهو من الفصيلة
نظام غذائي متكامل للتخسيس
نظام غذائي متكامل للتخسيسيُعتبر التخسيس أمراً مرغوباً لدى أغلب الأشخاص، كما تكون رغبتهُم في إنقاص الوزن بوقتٍ قصيرٍ، لكن الأدلّة تُشيرُ إلى أنّ إنقاص ما يُقارب
فوائد الماء والعسل على الريق للرجيم
الماء والعسل على الريقجميعنا يعلم أهمية شرب الماء في الصباح الباكر وما تعود به هذه العادة من نفع على جسم الإنسان فهي تقوم بتنظيف الجسم من السموم المتراكمة
فوائد بسكويت الشوفان للرجيم
الشوفانيعدّ الشوفان أو الخرطال واحداً من الأغذية الصحّية رخيصة الثمن نسبيّاً، ويُستخدم بشكل رئيسيّ كحبوب إفطار، أو لصنع الدقيق؛ كما يدخلُ في إعداد الكيك،
فوائد الزبادي خالي الدسم للرجيم
لبن الزباديلبن الزبادي أو ما يُعرف باللبن الرائب، هو أحدُ منتجاتِ الحليب حيث ينتجُ عن طريق حصول تخمّر للحليب باستخدام البكتيريا الموجودة، أو أحد أنواع
فوائد الفول الأخضر للرجيم
الفول الأخضرالفولُ الأخضرُ نوعٌ نباتيّ يتبعُ للفصيلة البقوليّة، وهو نبتةٌ قصيرة يصل طولُها لمترٍ تقريباً، ذات أوراق عريضة متوسّطة الحجم، ثمارها عبارة عن قرن
فوائد الحمص المسلوق للرجيم
الحمّصيعدّ الحمّص من النباتات التي تنتمي إلى الفصيلة البقوليّة تحت رتبة الفوليّات، وشعيْبة مستورات البذور، وصنف الورديّات، وتعود جذوره إلى دول حوض البحر الأبيض
طرق رجيم سهلة
الوزن الزائدهناك الكثير من الطرق التي يمكن من خلالها التخلّص من الوزن الزائد، من ضمنها الأنظمة الغذائيّة المختلفة، وهناك عدّة أنواع منها، بعضها صحيّة، وأخرى
فوائد البطيخ الأصفر للرجيم
فوائد البطيخ الأصفر للرجيمالبطيخ الأصفر عبارة عن نبتة من الفصيلة القرعية، ثمارها كرويّة الشكل أو بيضاويّة، وقشرتها ملساء أو خشنة، ويتميّز لبّ الثمرة بطعمه
طرق التخسيس السريع بدون رجيم
التخسيس والرجيميرتبط تخسيس الجسم والتخلّص من الوزن الزائد باتباع حميات غذائيّة تتدرج من حيث الفاعليّة بحسب طبيعة جسم الشخص ووزنه وحالته الصحيّة، ويكون الرجيم
وصفة رجيم سريعة وسهلة
وصفة رجيم سريعة وسهلةيوجد الكثير من برامج الحمية المتّبعة، فمنها ما يعتمد على أصناف محدودة، ومنها ما يوسِّع هذه الخيارات وخاصّة بالنسبة للخضار والفواكه، وقد
طرق عمل رجيم
اتباع الرجيمإنَّ اتباع الرجيم أو الحمية الغذائيّة لإنقاص الوزن يحتاج إلى التصميم والإرادة القوية للتخلّي عن عادات تناول الطعام السيئة التّي اعتاد الشخص على
فوائد البابونج للرجيم
البابونجهو من النباتات الشائعة الاستخدام كثيراً بين الناس، ويعدّ من النباتات العشبيّة سريعة النموّ، ويحتوي البابونج على كلٍ من بيتا ترانس فارنسين، وفلافون
فوائد العنب الأخضر للرجيم
العنب الأخضريعاني العديد من الأشخاص حول العالم من مشكلة السمنة التي تنتج عن جُملة من الأسباب، على رأسها الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية
طريقة رجيم قاسٍ
طريقة رجيم قاستتسبب السمنة المفرطة في العديد من المشاكل الصحّية والاجتماعية على حدٍّ سواء؛ فهي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين، والجلطات، وارتفاع