رجيم لإزالة الكرش في 5 أيام
الكرشمن أكثر المشاكل التي تؤرق الكثير من الناس بروز البطن وازدياد محيط الخصر، فالجمال لا يكتمل إلا بجسم رشيق ومشدود، وبطن مسطّحة، وتعدّ العادت الغذائية
الكرشمن أكثر المشاكل التي تؤرق الكثير من الناس بروز البطن وازدياد محيط الخصر، فالجمال لا يكتمل إلا بجسم رشيق ومشدود، وبطن مسطّحة، وتعدّ العادت الغذائية
السلاسل الغذائيةتعبّر السلاسل الغذائية عن انتقال الطاقة الغذائية من كائن حي لآخر، وتبدأ السلسلة الغذائية بكائن مُنتج للطاقة؛ أي أنّه يقوم بصنع غذائه بنفسه ولا
السعرات الحراريّةتعرّفُ السعرات الحراريّة بكونها الطاقة التي يبذلُها الجسم من أجل القيام بوظائفه ومهامّه المتنوّعة، ويعتبرُ الطعام على اختلاف أنواعه ومصادره هو
الرجيمهناك نوعان من الرّجيم: رجيم صحّي٬ ورجيم غير صحّي أو ضار في بعض الأحيان٬ والرّجيم الصحّي هو أن يتبنّى الشخص عادات يوميّة صحيّة تُشعرُه بالنّشاط٬ وتحتوي
عدد السعرات الحرارية في الرمانيعتبر الرمّان من الفواكه الخريفية اللذيذة والشهيّة، ويعود أصل هذه الفاكهة إلى إيران، إلى أن انتقلت بعدها إلى جميع أنحاء العالم،
الريجيم تعتبر زيادة الوزن من الأمور التي تشغل بال الكثير من الناس، سواءً الرجال أم النساء، وهناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى زيادة الوزن، مثل: تناول
الرجيميعرّف الرجيم باللغة العربية على أنّه النظام الغذائيّ المتّبع وفق قواعد معينة، ويكون الهدف منه بشكل أساسيّ فقدان الوزن الزائد في الجسم للحصول على الجسم
السمنة تعتبر السمنة من المشاكل الشائعة التي تواجه العديد من الأفراد؛ فهي تزيد خطر الإصابة بالأمراض والمشاكل الصحّية، كما تُظهر الجسم بمظهرٍ غير محبب. يلجأ
طريقة رجيم سهلإنّ السمنة تدفع بعض الكثير من الأشخاص لإنقاص وزنهم، والحصول على جسمٍ متناسقٍ ومشدودٍ، يخلو من الترهلات والدهون الكثيرة التي تفسد مظهرهم الخارجي،
جدول نظام غذائييُفضّل الكثير من الأشخاص اتباع نظام غذائي صحيّ ومتوزان سواءً للحمية الغذائية والتقليل من الوزن الزائد، أو للحصول على الفائدة الأكبر من امتصاص
الشاي الأخضريُصنع الشاي الأخضر (بالإنجليزية: Green tea) من أوراق نبات الكاميليا الصينية، حيث يتم تعريض هذه الأوراق للتبخير ودرجات الحرارة العالية، ثمّ
وصفات دايت لرمضانتكثر أنواع وأصناف الطعام التي يتمّ تحضيرها في شهر رمضان المبارك، ناهيك عن الحلويات المتنوّعة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات
وصفات تخسيس للرجالتتوافر العديد من الوصفات التي تمكّن الرجال من فقدان القدر الزائد من أوزانهم، والتخلص من الترهلات والشحوم الموجودة في أجسامهم والتمتع بأجسام
النظام الغذائي النباتيّاكتسب النّظام الغذائي النباتي شعبيةً واسعةً في السّنوات الأخيرة، وتُقدِّر بعض الدراسات أنَّ الأشخاص الذين يتبعون نظاماً غذائياً نباتياً
المعدل الطبيعي لإنقاص الوزنتُشير مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها إلى أنّ المعدّل الطبيعي لإنقاص الوزن يتراوح ما بين نصف كيلو غرام إلى كيلو غرام واحد
الملفوفالملفوف ويطلق عليه اسم الكرنب، وهو أحد أنواع الخضروات الورقيّة، وينمو في منطقة المغرب العربيّ، ونصف آسيا الجنوبيّة، وجنوب قارّة أوروبا، وهو من الفصيلة
نظام غذائي متكامل للتخسيسيُعتبر التخسيس أمراً مرغوباً لدى أغلب الأشخاص، كما تكون رغبتهُم في إنقاص الوزن بوقتٍ قصيرٍ، لكن الأدلّة تُشيرُ إلى أنّ إنقاص ما يُقارب
الماء والعسل على الريقجميعنا يعلم أهمية شرب الماء في الصباح الباكر وما تعود به هذه العادة من نفع على جسم الإنسان فهي تقوم بتنظيف الجسم من السموم المتراكمة
الشوفانيعدّ الشوفان أو الخرطال واحداً من الأغذية الصحّية رخيصة الثمن نسبيّاً، ويُستخدم بشكل رئيسيّ كحبوب إفطار، أو لصنع الدقيق؛ كما يدخلُ في إعداد الكيك،
لبن الزباديلبن الزبادي أو ما يُعرف باللبن الرائب، هو أحدُ منتجاتِ الحليب حيث ينتجُ عن طريق حصول تخمّر للحليب باستخدام البكتيريا الموجودة، أو أحد أنواع
الفول الأخضرالفولُ الأخضرُ نوعٌ نباتيّ يتبعُ للفصيلة البقوليّة، وهو نبتةٌ قصيرة يصل طولُها لمترٍ تقريباً، ذات أوراق عريضة متوسّطة الحجم، ثمارها عبارة عن قرن
الحمّصيعدّ الحمّص من النباتات التي تنتمي إلى الفصيلة البقوليّة تحت رتبة الفوليّات، وشعيْبة مستورات البذور، وصنف الورديّات، وتعود جذوره إلى دول حوض البحر الأبيض
الوزن الزائدهناك الكثير من الطرق التي يمكن من خلالها التخلّص من الوزن الزائد، من ضمنها الأنظمة الغذائيّة المختلفة، وهناك عدّة أنواع منها، بعضها صحيّة، وأخرى
فوائد البطيخ الأصفر للرجيمالبطيخ الأصفر عبارة عن نبتة من الفصيلة القرعية، ثمارها كرويّة الشكل أو بيضاويّة، وقشرتها ملساء أو خشنة، ويتميّز لبّ الثمرة بطعمه
التخسيس والرجيميرتبط تخسيس الجسم والتخلّص من الوزن الزائد باتباع حميات غذائيّة تتدرج من حيث الفاعليّة بحسب طبيعة جسم الشخص ووزنه وحالته الصحيّة، ويكون الرجيم
وصفة رجيم سريعة وسهلةيوجد الكثير من برامج الحمية المتّبعة، فمنها ما يعتمد على أصناف محدودة، ومنها ما يوسِّع هذه الخيارات وخاصّة بالنسبة للخضار والفواكه، وقد
اتباع الرجيمإنَّ اتباع الرجيم أو الحمية الغذائيّة لإنقاص الوزن يحتاج إلى التصميم والإرادة القوية للتخلّي عن عادات تناول الطعام السيئة التّي اعتاد الشخص على
البابونجهو من النباتات الشائعة الاستخدام كثيراً بين الناس، ويعدّ من النباتات العشبيّة سريعة النموّ، ويحتوي البابونج على كلٍ من بيتا ترانس فارنسين، وفلافون
العنب الأخضريعاني العديد من الأشخاص حول العالم من مشكلة السمنة التي تنتج عن جُملة من الأسباب، على رأسها الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية
طريقة رجيم قاستتسبب السمنة المفرطة في العديد من المشاكل الصحّية والاجتماعية على حدٍّ سواء؛ فهي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين، والجلطات، وارتفاع