فوائد التمر على الريق للرجيم
التمرتنمو التمور على شكل عناقيدَ صغيرة على أشجار النخيل، ويحصدها الفلاحون في الخريف وبداية فصل الشتاء، ولذلك يكون طعمها طازجاً خلال تلك الفترة، وتُعتبر من
طريقة رجيم اللقيمات بالتفصيل
ريجيم اللقيماتلا يعتمد رجيم اللقيمات على عدد السعرات الحرارية التي يتناولها الشخص، بل يعتمد على كمية الطعام التي يجب تناولها ومن هنا جاءت تسميته "ريجيم
طريقة رجيم سهلة وسريعة
الوزن الزائدتعتبر مشكلة الوزن الزائد من المشاكل المنتشرة بشكلٍ كبيرٍ في الوطن العربي، وذلك يعود لعدّة أسباب نذكر منها، نمط الحياة غير الجيّد، الذي يعتمد على
رجيم سريع المفعول في أسبوع
الرجيم السريعالزيادة في الوزن أو تراكم الدهون في مناطقَ معينة من الجسم تدفعُ الشخص إلى محاولة اتباع أنظمة غذائيّة قاسية، وممارسة التمارين الرياضيّة للعودة
كيف أنظم غذائي في رمضان
الحصول على طعام متوازنيتناول الناس في رمضان وجبتين أساسيتين، إحداهما قبل الفجر، والثانية بعد غروب الشمس، ويجب ألّا يختلف الطعام الذي يتمّ تناوله في رمضان عن
كيف أنظم أكلي اليومي
تناول وجبة فطور كبيرةيُعدّ تناول وجبة الفطور من أول وأهمّ الخطوات لتنظيم الغذاء وتناول الطعام بشكل يومي وذلك لأهميتها القصوى، حيث إنّ الحرص على أخذ وجبة فطور
ما هي فوائد القرفة للرجيم
القرفة هي أحد النباتات الفطرية الاستوائية التي تنمو أشجارها لارتفاع عشرين أو ثلاثين قدماً، وهنالك نوعان أساسيان من القرفة لهما أشجار متشابهة هما سينا مون كاسيا
رجيم لزيادة الوزن بسرعة
رجيم لزيادة الوزن بسرعةتعتبر النحافة الزائدة من المشاكل التي يعاني منها الكثير من الناس حول العالم، وهناك الكثير من الأسباب التي تعود وراء هذه المشكلة، مثل:
كيف أهيئ نفسي للرجيم
تهيئة النفس للرجيمقبل البدء برجيم جاد وشاق من المهم تحضير وتهيئة النفس على جميع الأمور والصعوبات التي ستواجهها طوال الفترة التي سيمتد الرجيم خلالها، وذلك
ما فائدة شرب عصير الليمون للرجيم
عصير الليمونتعتبر زيادة الوزن والسمنة من الأمور المزعجة للإنسان، ممّا جعله يبحث باستمرار عن طرق لتخفيف الوزن، فمنها ما يكون بتناول الأدوية العلاجيّة التي تساعد
ما فائدة الجريب فروت للرجيم
الجريب فروتهي إحدى أنواع الحمضيات والتي تتوفر طيلة أيام العام، إلا أنّها تكون في أفضل حالاتها في فصل الشتاء وبداية الربيع، ولها العديد من الأسماء الأخرى مثل:
ما فوائد البطيخ للرجيم
البطيخالبطيخ من الفواكه التي يُكثر الناس من تناولها في فصل الصيف، حيث إنه يحتوي على نسبة عالية من المياه، وبالتالي فهو يحدّ من العطش الناتج عن ارتفاع درجات
رجيم لإزالة الكرش نهائياً
الكرشيُعاني بعض الأشخاص من مشكلة ظهور الكرش، وهو غالباً ما يكون مصاحباً للسمنة، إلّا أنّه وفي حالاتٍ أخرى يظهر على الرغم من تمتّع الشخص بالوزن المثاليّ
ما فوائد الأناناس في الرجيم
الأناناسيعدّ الأناناس إحدى الفواكه التابعة للفصيلة البروميلية، وقد تمّ اكتشافها أول مرّة في أمريكا الجنوبية، ثمّ بدأت تنتشر في الأماكن شديدة الحرارة، مثل: وسط
فوائد المشي للرجيم
المشي للرجيميبحث الكثير من الناس على طرق جيّدة وفعّالة لتخفيف الوزن والتخلّص من الدهون، فالبعض يلجأ إلى اتباع نظام غذائيّ معيّن، والبعض يلجأ إلى ممارسة الرياضة
ما فائدة الكركديه للرجيم
الكركديهيُعد نبات الكركديه من النباتات الشجيرية؛ بحيث يصل ارتفاع النبتة للمترين تقريباً، ويُزرع هذا النبات في بلدانٍ عديدة مثل جنوب مصر، والسودان، والصين،
كيف أعمل رجيماً في الشتاء
زيادة الوزن في الشتاءيشكو الكثيرين من زيادة الوزن في فصل الشتاء، ويعود ذلك للعديد من الأسباب، أهمّها: قلّة الخروج من المنزل، وقضاء الوقت في تناول الطعام أمام
ما فائدة الشمر للرجيم
الشمرالشمر أحدُ الأعشاب النباتيّة المقرمشة، ذات الطعم الحلو نسبيّاً، والمُستخدم في إعداد الكثير من الأطباق تحديداً التي تُقدّمُ في مناطق حوض البحر الأبيض
كيف أعمل رجيماً سريعاً في رمضان
النظام الغذائيّمن المعروفِ أنّ العاداتِ الغذائيّةَ لشهر رمضان تختلفُ عن الأيام العاديّة، فيختلف وقت تناول الطعام، ونوعيّة الطعام كذلك، حيثُ يكثرُ تناول
كيف أزيد من حرق السعرات الحرارية
السعرات الحراريةتعرف السعرة الحرارية على أنّها كمية الطاقة التي يحتاجها جسم الإنسان لرفع درجة حرارة كيلوغرام واحد من الماء بمقدار درجة مئوية واحدة، ويحتاج
وصفة رجيم سريعة جداً
زيادة الوزنيعاني الكثير من الناس من زيادةٍ في الوزن، ويحاولون جاهدين التخلص من هذه الزيادة، إلّا أنّهم قد لا ينجحون لأنهم عديمو الصبر، أو لأنّهم لا يلتزمون
ما هي فوائد بذر الكتان للرجيم
بذر الكتانيعدّ بذر الكتان من الحبوب التي يكثر استخدامها في البيوت، نظراً لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية المهمّة التي تجعل منها عنصراً أساسياً لا يمكن
ما فوائد الموز للرجيم
الموزيعتقد الكثير من الناس أنّ للموز دوراً في زيادة الوزن والسعرات الحراريّة في الجسم؛ نظراً لاحتوائه على نسبة كبيرة من السكريّات والنشويّات، إلّا أنّ هذا
ما هي فوائد الملفوف للرجيم
الملفوفهو نبتة ذات جذر قصير وسميك، تتفرع منه ورقات كبيرة وعريضة ملتفة حول بعضها البعض، على شكل كرة كبيرة، والنوع الثاني منه لونه أحمر وحجمه أصغر.
ما هي فوائد الجزر للرجيم
الجزريُعرف على أنّه أحد أنواع الخضراوات التي يتناول الإنسان جذورها، وللجزر العديد من الألوان المعروفة حول العالم، ولكن الجزر البرتقاليّ هو أكثر الأنواع
كيف أقوم بعمل رجيم
زيادة الوزنزيادةُ نسبِ الدهون واحتباس المياه في الجسم على قائمة أسباب زيادة الوزن في العالم، ويلي ذلك العواملُ الوراثية، ثم الإصابة ببعض الأمراض المزمنة التي
ما فوائد الزعتر للرجيم
الزعتروهو عبارة عن نبتةٍ من الفصيلة الشفويّة، تنمو بكثرةٍ في دول حوض البحر المتوسط، ويسمى بالصعتر أو مفرح الجبال؛ كونه يعطيها رائحة حادّة ومميزة، أمّا بالنسبة
ما هي فوائد الشمر للرجيم
الشمريمتاز الشمر برائحته العطريّة المميّزة؛ حيث يُستخدم بكثرة في البيوت، ويدخل كعنصر أساسيّ في تحضير الكثير من الأطباق والمشروبات والوصفات، ويتميّز باحتوائه
ما هي فوائد البطيخ للرجيم
البطيخالبطيخ من الفواكه المحبّبة لدى عدد كبير من الناس، وهو كروي الشكل، ولونه من الخارج أخضر، ومن الداخل أحمر، ويحتوي على بذور سوداء صغيرة، ويمتاز باحتوائه على
ما هي فوائد التمر للرجيم
التمرهو أحدُ ثمارِ شجرة النخيل المعمّرة، والتي تتميّزُ بجذعِها الغليظ وارتفاعها الشاهق الذي يصل إلى 28 متراً في بعضِ الأحيان، ويُطلق عليه العديدُ من الأسماء