رجيم زيادة الوزن
النحافة المفرطةيُعاني الكثير من الناس من مشكلة النحافة المفرطة، الأمر الذي يُسبّب لهم الشعور بالإحراج والإزعاج الشديدين، وأسباب هذه المشكلة كثيرة نذكر مِنها:
النحافة المفرطةيُعاني الكثير من الناس من مشكلة النحافة المفرطة، الأمر الذي يُسبّب لهم الشعور بالإحراج والإزعاج الشديدين، وأسباب هذه المشكلة كثيرة نذكر مِنها:
السمنةتُعتبر السّمنة من المَشاكل العالميّة المُنتشرة في جميع أنحاء العالم، وتؤثّر على المُصاب بها صحيّاً، ونفسياً، واجتماعياً، وقد تؤدّي إلى الإصابة بأمراضٍ
غذاء الحامل في رمضانتحتاج المرأة الحامل لكافة المواد الغذائيّة التي تساعدها على المحافظة على صحّتها وعلى حياة جنينها ونموه الطبيعي، وكثيراً ما يصادف حلول شهر
النظام الغذائي المتوازنيُعرف النظام الغذائي المتوازن بأنّه النظام الذي يحتوي على الأغذية من المجموعات الغذائية الخمسة لتلبية احتياجات الشخص من المواد الغذائية،
الصيام في رمضانيُعدُّ رمضان الشهر الذي يصوم به المسلمين حول العالم، حيث يمتنع به الناس عن تناول الطعام، والشراب من الفجر، وحتى غروب الشمس، وقد بدأت الدراسات في
ثبات وزن الجسميعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة ثبات الوزن مع الرجيم، الأمر الذي قد يسبب إحباطاً، ومشاكل نفسيّة، وصحيّة لهم، ويرجع هذا الثبات إلى أسباب عدة،
الوزن الزائديعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة الوزن الزائد، فهي سبب في الإصابة بكثير من الأمراض مثل السكري، والضغط، وأمراض القلب، وارتفاع نسبة الكولسترول في
الزّنجبيليصنف الزّنجبيل ضمن الاعشاب الجذريّة التي تنمو في دول قارة آسيا، وتكثر زراعته في التربة المداريّة الرطبة، ويُستخدم في الطبخ كنوع من المنكّهات
مرض القلبيَصف مرض القلب (بالإنجليزيّة: Heart disease) مجموعةً من الحالات التي تؤثر في القلب، وغالباً ما يُستخدم هذا المصطلح بالتبادل مع مصطلح أمراض القلب
شرب الكثير من الماءيُنصح بشرب الكثير من الماء، والمشروبات الخالية من السعرات الحراريّة عند البدء باتباع رجيم، ويُفضّل شُرب كأس من الماء قبل الأكل، كما أنّ هناك
السكرييُعد السكري (بالإنجليزية: Diabetes)؛ من الحالات المُزمِنة التي تحدثُ نتيجةً لعدم إنتاج ما يكفي من الإنسولين (بالإنجليزية: Insulin)، أو غيابه، أو عدم
مشكلة ثبات الوزنيسعى الكثير من الأشخاص للحصول على الوزن المثالي، وذلك باتباع نظام غذائي معيّن، ولكن بعد فترة من هذا النظام، تواجههم مشكلة ثبات الوزن؛ أي توقف
إنقاص الوزنتُعدّ خطوة إنقاص الوزن للوصولِ إلى جسمٍ رشيقٍ ومثاليّ هدف الكثير من الناس؛ فعلى الرّغم من أهمية هذا الهدف إلا أنّ الأهم هو أن يَحظى الجسم بصحّةٍ
الشاي الأخضرالشاي الأخضر من أنواع الشّاي قليلة الأكسدة، ويُزرع بشكل كبير في بلاد الهند والصين، ويعتبر من المشروبات الشّعبية بالعديد من الدّول وخاصّةً في الوطن
الرجيميتبع الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة العديد من برامج الرجيم، وقد لا تُحدث نتيجة مُرضية للمعظم، أو قد تستغرق وقتاً طويلاً لتظهر الاختلاف المرغوب
الحلبةالحلبة من أهمّ الأعشاب المفيدة لصحّة الإنسان، نظراً لاحتوائها على الكاروتين، والفيتامينات المختلفة، والمعادن، والأحماض الأمينية، إذ تستخدم في علاج العديد
السكريعتبر السكر المادة الأساسيّة المستخدمة لتحلية الأطباق والمشروبات المختلفة بدلاً من العسل، وهو من الكربوهيدرات المستخرجة بشكلٍ أساسي من نبات قصب السكر،
جنين القمحيعتبر جنين القمح الذي يتمّ استنباته من حبوب القمح مصدراً للعديد من الموادّ الغذائية التي يحتاجها الجسم، إذ يحتوي على نسب كبيرة من الفيتامينات،
أسهل طريقة للرجيم السريعالسمنة من المشاكل التي يعاني منها الرجال والنساء على حدٍ سواء، وهي عبارة عن تراكم الدهون الزائدة في الجسم، والتي تؤثر بشكل سلبي على
التمر الهندييعتبر التمر الهندي، أو الحومر، أو العرديب أحد النباتات التي تنتمي إلى الفصيلة البقوليّة، ويتميز بارتفاع شُجيراته، حيث يصل في بعض الأحيان إلى ثلاثة
التخلص من السموميُمكن اتباع نظام غذائي معيّن للتخلص من السموم التي توجد داخل الجسم، إذ يُتبع هذا النظام لمدة أسبوع فقط مع الحرص على الالتزام به في هذه المدة
اللوز الأخضريعتبر اللوز الأخضر أحد أنواع اللوزيات المنتشرة في منطقة الشرق الأوسط، تحديداً في البلاد الواقعة على سواحل البحر البيض المتوسط؛ حيث تعتبر موطنه
التمرتعتبر مناطق شبه الجزيرة العربيّة من أكثر الدول المصدرة للتمر والرطب؛ لأنّ مناخها مناسب لزراعة التمر، إذ إنّ أشجار النخيل تنمو في ظروف مناخيّة حارة وجافة
جوز الهنديسعى العديد من الأشخاص إلى التخلص من أوزانهم الزائدة بطرق سهلة وطبيعيّة وآمنة، وبصورة سريعة دون بذل مجهودات كبيرة في اتباع حميات غذائيّة قاسية أو
العشرقالعشرق هو أحد أنواع الأعشاب، يُعرف أيضاً باسم السنامكي، ويتميّز بكونه نباتاً معمراً، ويصل ارتفاعه إلى المترين، حيث تحمل أغصانه أوراقاً مركّبة، وفي العادة
التيناستهلك الإنسان فاكهة التين منذ قديم الزمان، وتعتبر دول غرب آسيا هي الموطن الأصلي له، إذ يعود تاريخ زراعة أول شجرة تين إلى ما يقارب خمسمئة سنة، وقد وجدت
التمريُعرف التمر علميّاً بـ Phoenix dactylifera L، وهو يُعد أحد المُحلِّيات الطبيعيَّة التي استخدمت على مدى قرونٍ في منطقة الشرق الأوسط، وبعض الثقافات
الأرز البنيالأرز البني (brown rise) هو أحد أنواع الأرز التي اشتهرت في جميع أنحاء العالم حديثاً، وهو عبارةٌ عن الأرز الكامل قبل إزالة القشرة الخارجية عنه، ويعود
الزبادي قليل الدسمتعتبر الألبان من منتجات الحليب، وهي على عدة أنواع منها الزبادي قليل الدسم، والذي يدخل في عدة جوانب مختلفة كالطهي، والعلاجات المنزليّة للشعر
الخل الأبيضالخل الأبيض هو عبارةٌ عن سائلٍ شفاف كالماء، ينتج من عملية كيميائيّةٍ يتم فيها تقطير الكحول باستخدام التخمّر الحمضي، حيث يعمل الأكسجين على التفاعل مع