رجيم زيادة الوزن
النحافة المفرطةيُعاني الكثير من الناس من مشكلة النحافة المفرطة، الأمر الذي يُسبّب لهم الشعور بالإحراج والإزعاج الشديدين، وأسباب هذه المشكلة كثيرة نذكر مِنها:
طرق عمل رجيم سريع وسهل
السمنةتُعتبر السّمنة من المَشاكل العالميّة المُنتشرة في جميع أنحاء العالم، وتؤثّر على المُصاب بها صحيّاً، ونفسياً، واجتماعياً، وقد تؤدّي إلى الإصابة بأمراضٍ
نظام غذائي للحامل في رمضان
غذاء الحامل في رمضانتحتاج المرأة الحامل لكافة المواد الغذائيّة التي تساعدها على المحافظة على صحّتها وعلى حياة جنينها ونموه الطبيعي، وكثيراً ما يصادف حلول شهر
نظام غذائي متوازن لإنقاص الوزن
النظام الغذائي المتوازنيُعرف النظام الغذائي المتوازن بأنّه النظام الذي يحتوي على الأغذية من المجموعات الغذائية الخمسة لتلبية احتياجات الشخص من المواد الغذائية،
نظام غذائي صحي في رمضان
الصيام في رمضانيُعدُّ رمضان الشهر الذي يصوم به المسلمين حول العالم، حيث يمتنع به الناس عن تناول الطعام، والشراب من الفجر، وحتى غروب الشمس، وقد بدأت الدراسات في
علاج ثبات الوزن مع الرجيم
ثبات وزن الجسميعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة ثبات الوزن مع الرجيم، الأمر الذي قد يسبب إحباطاً، ومشاكل نفسيّة، وصحيّة لهم، ويرجع هذا الثبات إلى أسباب عدة،
شرح رجيم النقاط
الوزن الزائديعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة الوزن الزائد، فهي سبب في الإصابة بكثير من الأمراض مثل السكري، والضغط، وأمراض القلب، وارتفاع نسبة الكولسترول في
ما هي فوائد الزنجبيل للرجيم
الزّنجبيليصنف الزّنجبيل ضمن الاعشاب الجذريّة التي تنمو في دول قارة آسيا، وتكثر زراعته في التربة المداريّة الرطبة، ويُستخدم في الطبخ كنوع من المنكّهات
رجيم لمرضى القلب
مرض القلبيَصف مرض القلب (بالإنجليزيّة: Heart disease) مجموعةً من الحالات التي تؤثر في القلب، وغالباً ما يُستخدم هذا المصطلح بالتبادل مع مصطلح أمراض القلب
نصائح عن الرجيم
شرب الكثير من الماءيُنصح بشرب الكثير من الماء، والمشروبات الخالية من السعرات الحراريّة عند البدء باتباع رجيم، ويُفضّل شُرب كأس من الماء قبل الأكل، كما أنّ هناك
نظام غذائي للسكري
السكرييُعد السكري (بالإنجليزية: Diabetes)؛ من الحالات المُزمِنة التي تحدثُ نتيجةً لعدم إنتاج ما يكفي من الإنسولين (بالإنجليزية: Insulin)، أو غيابه، أو عدم
علاج ثبات الوزن أثناء الرجيم
مشكلة ثبات الوزنيسعى الكثير من الأشخاص للحصول على الوزن المثالي، وذلك باتباع نظام غذائي معيّن، ولكن بعد فترة من هذا النظام، تواجههم مشكلة ثبات الوزن؛ أي توقف
رجيم طبي لإنقاص الوزن
إنقاص الوزنتُعدّ خطوة إنقاص الوزن للوصولِ إلى جسمٍ رشيقٍ ومثاليّ هدف الكثير من الناس؛ فعلى الرّغم من أهمية هذا الهدف إلا أنّ الأهم هو أن يَحظى الجسم بصحّةٍ
ما هي فوائد الشاي الأخضر للرجيم
الشاي الأخضرالشاي الأخضر من أنواع الشّاي قليلة الأكسدة، ويُزرع بشكل كبير في بلاد الهند والصين، ويعتبر من المشروبات الشّعبية بالعديد من الدّول وخاصّةً في الوطن
أسرع طرق الرجيم
الرجيميتبع الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة العديد من برامج الرجيم، وقد لا تُحدث نتيجة مُرضية للمعظم، أو قد تستغرق وقتاً طويلاً لتظهر الاختلاف المرغوب
فوائد رجيم الحلبة
الحلبةالحلبة من أهمّ الأعشاب المفيدة لصحّة الإنسان، نظراً لاحتوائها على الكاروتين، والفيتامينات المختلفة، والمعادن، والأحماض الأمينية، إذ تستخدم في علاج العديد
عدد السعرات الحرارية في ملعقة السكر
السكريعتبر السكر المادة الأساسيّة المستخدمة لتحلية الأطباق والمشروبات المختلفة بدلاً من العسل، وهو من الكربوهيدرات المستخرجة بشكلٍ أساسي من نبات قصب السكر،
فوائد جنين القمح للرجيم
جنين القمحيعتبر جنين القمح الذي يتمّ استنباته من حبوب القمح مصدراً للعديد من الموادّ الغذائية التي يحتاجها الجسم، إذ يحتوي على نسب كبيرة من الفيتامينات،
أسهل طريقة للرجيم السريع
أسهل طريقة للرجيم السريعالسمنة من المشاكل التي يعاني منها الرجال والنساء على حدٍ سواء، وهي عبارة عن تراكم الدهون الزائدة في الجسم، والتي تؤثر بشكل سلبي على
فوائد التمر الهندي للرجيم
التمر الهندييعتبر التمر الهندي، أو الحومر، أو العرديب أحد النباتات التي تنتمي إلى الفصيلة البقوليّة، ويتميز بارتفاع شُجيراته، حيث يصل في بعض الأحيان إلى ثلاثة
رجيم التخلص من السموم
التخلص من السموميُمكن اتباع نظام غذائي معيّن للتخلص من السموم التي توجد داخل الجسم، إذ يُتبع هذا النظام لمدة أسبوع فقط مع الحرص على الالتزام به في هذه المدة
فوائد اللوز الأخضر للرجيم
اللوز الأخضريعتبر اللوز الأخضر أحد أنواع اللوزيات المنتشرة في منطقة الشرق الأوسط، تحديداً في البلاد الواقعة على سواحل البحر البيض المتوسط؛ حيث تعتبر موطنه
فوائد التمر للرجيم الصحي
التمرتعتبر مناطق شبه الجزيرة العربيّة من أكثر الدول المصدرة للتمر والرطب؛ لأنّ مناخها مناسب لزراعة التمر، إذ إنّ أشجار النخيل تنمو في ظروف مناخيّة حارة وجافة
فوائد جوز الهند للرجيم
جوز الهنديسعى العديد من الأشخاص إلى التخلص من أوزانهم الزائدة بطرق سهلة وطبيعيّة وآمنة، وبصورة سريعة دون بذل مجهودات كبيرة في اتباع حميات غذائيّة قاسية أو
فوائد العشرق للرجيم
العشرقالعشرق هو أحد أنواع الأعشاب، يُعرف أيضاً باسم السنامكي، ويتميّز بكونه نباتاً معمراً، ويصل ارتفاعه إلى المترين، حيث تحمل أغصانه أوراقاً مركّبة، وفي العادة
فوائد التين للرجيم
التيناستهلك الإنسان فاكهة التين منذ قديم الزمان، وتعتبر دول غرب آسيا هي الموطن الأصلي له، إذ يعود تاريخ زراعة أول شجرة تين إلى ما يقارب خمسمئة سنة، وقد وجدت
فوائد التمر في الرجيم
التمريُعرف التمر علميّاً بـ Phoenix dactylifera L، وهو يُعد أحد المُحلِّيات الطبيعيَّة التي استخدمت على مدى قرونٍ في منطقة الشرق الأوسط، وبعض الثقافات
فوائد الأرز البني للرجيم
الأرز البنيالأرز البني (brown rise) هو أحد أنواع الأرز التي اشتهرت في جميع أنحاء العالم حديثاً، وهو عبارةٌ عن الأرز الكامل قبل إزالة القشرة الخارجية عنه، ويعود
فوائد الزبادي قليل الدسم للرجيم
الزبادي قليل الدسمتعتبر الألبان من منتجات الحليب، وهي على عدة أنواع منها الزبادي قليل الدسم، والذي يدخل في عدة جوانب مختلفة كالطهي، والعلاجات المنزليّة للشعر
فوائد الخل الأبيض للرجيم
الخل الأبيضالخل الأبيض هو عبارةٌ عن سائلٍ شفاف كالماء، ينتج من عملية كيميائيّةٍ يتم فيها تقطير الكحول باستخدام التخمّر الحمضي، حيث يعمل الأكسجين على التفاعل مع