أنواع الرجيم
أنواع الرجيمتسبّب الزيادة في الوزن الخجل للعديد من الأشخاص، كما أنّ زيادة الوزن هي إحدى أسباب الإصابة بالعديد من الأمراض، لذا يلجأ الكثيرون إلى اتّباع أنظمة
فوائد الفلفل الحار للرجيم
الفلفل الحاريعتبر الفلفل من الخضار الغنيّة بالعديد من العناصر الغذائيّة المهمة لصحة الجسم، من فيتامينات ومعادن مفيدة لصحة وظائف الأعضاء، كالبوتاسيوم، والزنك،
فوائد الفريكة للرجيم
الفريكةهي عبارة عن نوع من الحبوب الكاملة التي عرفت منذ أقدم العصور خصوصاً في البلاد العربية كسوريا، والأردن، ولبنان ومصر، ثم تطوّر انتشارها ليشمل الكثير من
عمل رجيم دون رياضة
الوزن الزائديعتبر الوزن الزائد من المشاكل التي تواجهها فئة كبيرة من الأشخاص، وهو سبب الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة مثل مرض السكري، وأمراض القلب والأوِعية
فوائد قشر البرتقال للرجيم
قشر البرتقال يعتبر البرتقال من أكثر الفواكه الحمضية المعروفة والمنتشرة في العالم، فهو يحتوي على نسبٍ عالية من الفيتامينات أشهرها فيتامين C الذي يساعد على
عمل رجيم سريع للبطن
رجيم البطنيُعدّ تنحيف البطن واحداً من التّحديات الصّعبة التي تُواجه الأشخاصَ الرّاغبين في تخسيس أوزانهم، والتخلّص من الدّهون المُتراكمةِ في تلك المنطقة، ورغم
رجيم الفجل السريع لإنقاص الوزن
الفجلالفجل من النباتات الجذريّة المشهورة بطعمِها اللاذع، ويحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من السعرات الحراريّة، وكمية معتدلة من الألياف والكربوهيدرات، وعلى نسبةٍ ضئيلة
طريقة عمل أكلات صيامي للرجيم
أكل صيامي للرجيميلجأ متّبعو الحميات الغذائيّة لتحضير أطباق قليلة السعرات الحراريّة، والدهون، والكربوهيدرات؛ وذلك للمحافظة على نظامهم الغذائيّ، ولكن يجب أن تكون
رجيم سريع في رمضان
عانى الكثير منا في الأونة الاخيرة مع انتشار ظاهرة الاطعمة الجاهزة التي أدت لزيادة الوزن ، وهذا أمر غير مقبول إطلاقاً ، خاصة أنها أثرت على الصحة العامة للجسم ،
فوائد اللوز النيء للرجيم
شجر اللوزتعتبر أشجار اللوز من أقدم الأشجار التي تم زراعتها في العالم، كما أن بلاد الشام وتركيا تعدّ الموطن الأصلي لهذه الأشجار، ولكن في الوقت الحالي أصبحت هذه
كيف أنحف جسمي بدون رجيم
العديد من النساء اللواتي يعانين من زيادة الوزن يبحثن بكل جد عن طرق طبيعية وسهلة وبسيطة للتخفيف من وزنهن الزائد، وبأسرع وقت ممكن، وممّا لا شكّ فيه أنه يوجد
أضرار نظام الكيتو
خسارة الكتلة العضليةعلى الرّغم من شيوع استخدام حميات الكيتو العالية بالدّهون والقليلة بالكربوهيدرات، إلّا أنّها في الحقيقة تُعدّ ضارّةً للجسم؛ إذ إنّها تؤدي
رجيم ما بعد الولادة
الرضاعة الطبيعيةتساعد الرضاعة الطبيعية على فقدان الوزن بعد الولادة، حيث تحفز الجسم على حرق المزيد من السعرات الحرارية، ولكن فقدان الوزن يكون بطيئاً، لأنه عند
فوائد خبز الشعير للرجيم
الشعيريعتبر الشعير من الحبوب التي تدخل في العديد من الوصفات الخاصة ببرامج الحمية الغذائية والرجيم الخاص بخسارة الوزن، حيث يحتوي على العديد من العناصر الغذائية
ما هو رجيم الهرم الغذائى
رجيم الهرم الغذائييحتاج بعض الناس ممن يعانون من السمنة والوزن الزائد إلى اتباع برامج رجيم معينة، وذلك للتخلص من تراكمات الدهون في مناطق الجسم المختلفة،
ما معنى نظام غذائي
النظام الغذائييُعرَف النظام الغذائيّ بأنّه الطعام، والشراب الذي يُستهلك من قبل شخص ما، تبعاً للظروف البدنية، والعقلية التي تحدّد طبيعة الطعام،[1] وقد يكون
عمل رجيم خلال أسبوع
الوزن الزائديعاني العديد من الأشخاص من مشكلة الوزن الزائد وتراكم الدهون في مناطق مختلفة من الجسم، ويكون ذلك بسبب التغذيّة غير السليمة، أو الإصابة بالعديد من
طريقة رجيم سهل وسريع
السمنةتُعدّ السمنة من أكثر المشاكل شيوعاً على مستوى العالم؛ حيث يعاني منها عدد كبير من الأشخاص، ومن المعروف أنها قد تسبّب مشاكل صحيّة قد تؤدي إلى الإصابة ببعض
رجيم ينقص 15 كيلو في شهر
السمنةتعدّ مشكلة السمنة من أكثر المشاكل التي يعاني منها العديدُ من الأشخاص، فهي تسبّبُ لهم الكثير من المشاكل الخطيرة، لذا نراهم دائماً يلجؤون إلى شتّى الوسائل
طريقة عمل صدور الدجاج للرجيم
طرق عمل صدور الدجاج للرجيمتزعج الأكلات الخاصة بالرجيم الكثير من متبعي الحِميات الغذائيّة، حيث إنّها تعتمد بشكل أساسي على الأطعمة المسلوقة والسلطات، مما يؤدّي
عمل وجبات للرجيم
وجبات الرجيميعاني الكثير من الناس من الزيادة بالوزن، حيث تعتبر هذه المشكلة من أبرز المشاكل الموجودة في العصر الحالي، نظراً لطبيعة الطعام الذي يتناوله الناس،
فوائد رجيم الماء
رجيم الماءهناك الكثير من الرجال والنساء على حدّ سواء يعانون من السمنة والوزن الزائد، لذلك يبحثون عن أي وسيلة سريعة وسهلة لتقليل وزنهم، ومن هذه الطرق رجيم الماء
الماء للرجيم
الماء للرجيمنذكر فوائد الماء للرجيم فيما يلي:[1].
فوائد البصل الأبيض للرجيم
البصلالبصل من الخضروات التي عرفها الإنسان قديماً، ويعدّ من النباتات الأنبوبية الورقية الغضّة، وينتمي إلى الفصيلة الثومية تحت رتبة الهليونيات، وشعبة البذريات،
طرق تقوية الإرادة للرجيم
قوة الإرادة والرجيمتعتبر الإرادة القوية والعزيمة والإصرار من أهم مقوّمات نجاح عملية فقدان الوزن الزائد، وذلك لما يتخللها من صعوبات على الصعيد الجسماني والنفسي،
طريقة عمل رجيم سريع للبطن
السمنةتعد مشكلة السمنة وتراكم الدهون من أكثر المشاكل شيوعاً في العالم، وهناك فئة كبيرة من الناس تعاني من هذه المشكلة صغاراً وكباراً وعند كلا الجنسين، حيث تختلف
طرق لعمل رجيم سريع
زيادة الوزنتعدّ السمنة إحدى المشاكل المنتشرة جداً في وقتنا الحاضر والتي يترتب عليها ازدياد احتمالية الإصابة بالعديد من الأمراض والمشاكل الصحية، ولتخفيف الوزن
فوائد شرب الماء على الريق للرجيم
الماءالماء هو عبارة عن سائلٌ شفافُ لا طعم له، ولا لون، ولا رائحة، ويعدّ أساس البقاء على قيد الحياة، حيث يشكل ما نسبته 75% من كتلة جسم الإنسان، والحفاظ على هذه
رجيم متكامل لإنقاص الوزن
رجيم متكامل لإنقاص الوزنرغم توافر العديد من طرق الرّجيم الصحّية لإنقاص الوزن، إلّا أنّ المُتبّعين للأنظمة الغذائيّة المُتكاملة أقلّ عدداً مُقارنةً بمتبّعي
نظام غذائي خالٍ من الجلوتين
الجلوتينيُعدُّ الجلوتين (بالإنجليزيّة: Gluten) من البروتينات الموجودة في بعض أنواع الحبوب الغذائية؛ كالقمح، والشعير، والجاودار، كما يوجد أيضاً في بعض الأدوية،