طريقة عمل رجيم في الشتاء
الرجيميعاني العديد من الأشخاص من مشكلة زيادة الوزن والسمنة خاصة في فصل الشتاء، وذلك لأنّ جو الشتاء يدفع الشخص لمداومة الجلوس وعدم التحرك كثيراً بالإضافة إلى
ما فوائد التفاح الأخضر للرجيم
التفاح الأخضرللتفاح الأخضر ثلاثة أنواع هي الحلو، والمر، والحامض، ويبقى هذا النوع من التفاح مُحتفظاً بخواصه الطبيعيّة وصالحاً للأكل لأطول فترة ممكنة، ولا يتعرض
فوائد السحلب للرجيم
السحلبالسحلب هو واحد من المنتجات التي تستخلص من جذور أحد النباتات العشبيّة، ويتم طحنه ليصبح قوامه كالنشا، واسمه العلمي هو (orchis mascula)، وينمو نبات السحلب
فوائد رجيم الحمص
الحمصيعدّ الحمص من النباتات المُنتمية إلى رتبة الفوليات تحت الفصيلة البقوليّة وصنف الورديات، ويحتوي في تركيبه على السكريّات المعقدة، والسعرات الحرارية،
طريقة عمل رجيم الزبادي
الزبادياللبن الزبادي أحد أنواع منتجات الحليب المتخمر من خلال البكتيريا اللبنيّة، ويتم إنتاجه من حليب الأبقار أو الإغنام، وتتعدد استخدامته، حيث يدخل في المجال
فوائد شاي الزنجبيل والليمون للرجيم
الزنجبيل والليمونينتج عن مزج كل من الليمون والزنجبيل مشروب طبيعيّ مفيد جداً لصحة الإنسان، يكون غنياً بالعديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة الضرورية للقلب
فوائد كثرة شرب الماء للرجيم
شرب الماءيعتبر الماء من العناصر الطبيعية الموجودة في البيئة، وربما يعتبر أهمها، وذلك لأنه يدخل في مختلف العمليات الحيوية التي يقوم بها جسم الإنسان الذي يتكون
فوائد قشر البصل للرجيم
البصليُعتبر البصل من المكوّناتالأساسية في تحضير الأطعمة المختلفة، وهو من الخضروات التي تستهلك يومياً تقريباً، ويتميز البصل بطعمه الحاد ورائحته القوية، وهو
فوائد رجيم التفاح
التفاحالتفاح من النباتات التي تنتمي إلى رتبة الورديات تحت جنس التفاح، واسمه العلمي (Malus domestica)، ويرجع بأصوله إلى دول قارة آسيا الوسطى، وله العديد من
طريقة عمل رجيم صيامي
رجيم صياميإنّ العناية بشكل الجسم وتناسقه لا يقتصر على أشهر معيّنة خلال السنة دون غيرها، حيث يجب الالتزام بنظام غذائي مناسب للحفاظ على الرشاقة طيلة الوقت بما
طريقة عمل فراخ مشوية للرجيم
الفراخ المشويةتعتبر طريقة الشي واحدة من أكثر طرق طهي الطعام انتشاراً بين الناس، وعادةً ما ينصح بها خبراء التغذية، إذ لا تعتمد على استعمال أي نوعٍ من الدهون
عمل نظام غذائي للرجيم
الرجيمتعتبر مرحلة الرجيم أو اختيار نظام غذائي لتخفيف الوزن من المراحل الصعبة التي قد يتعرض لها البعض لعدم معرفة تحديد نوعية وكمية الطعام المطلوبة، وفي هذا
فوائد الفجل الأبيض للرجيم
الفجل الأبيضفوائد الفجل الأبيض للرجيم يخلص الجسم من السوائل المحتبسة تحت الجلد عن طريق إدرار البول وتطهير الجسم من السموم والأملاح الزائدة. يذيب دهون الجسم
فوائد عصير الملفوف للرجيم
الملفوفيعتبر الملفوف من الخضروات الورقية المهمة والضرورية للإنسان ويسمى أيضاً بالكرنب، وهو نبات حولي أو ثنائي الحول ومن المحاصيل الشتوية التي تحتاج إلى الجو
فوائد الشاي الأخضر مع الزنجبيل للرجيم
الشاي الأخضر والزنجبيلالشاي الأخضر أو الشاي الياباني هو عبارة عن أوراق خضراء مستخرجة من شجرة كاميليا سينينسيس، تعود أصوله إلى الصين، حيث اكتُشف قبل أكثر من
طريقة عمل لحمة للرجيم
اللحمةتُستخدم اللحمة في إعداد الكثير من الأطباق؛ مثل: صينية اللحم، والقدرة، والمنسف، كما تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة لجسم الإنسان؛ مثل:
عمل الرجيم مع الرضاعة
الوزن الزائد بعد الولادةتُعاني العديد من السيدات من الوزن الزائد بعد الولادة، إلّا أنّ اتّباع الأنظمة الغذائية التي يتبعنها في الأحوال العادية لا يصلح دائماً
فوائد شراب الشعير للرجيم
الشعيريعتبر الشعير من أقدم أنواع الحبوب التي تنتمي للفصيلة النجيلية التي عرفها الإنسان منذ القدم، حيث استخدمه في إعداد الخبز، وفي إعداد بعض وصفات الطعام
عمل نظام غذائي صحي
السمنةأثبتت الكثير من الدراسات أنَّ نسبة السمنة في عصرنا الحالي آخذةٌ في الازدياد بشكلٍ كبير، وذلك نتيجة العديد من الأسباب، ومنها: الاعتماد على الوجبات السريعة
فوائد شاي الزعتر للرجيم
الزعترينتمي الزعتر إلى النباتات العشبية العطرية المعمّرة، والتي تتبع للفصيلة الشفويّة، وقد عُرف الزعتر منذ القدم بفوائده المتعدّدة والمتنوّعة، إذ تمّ استعماله
فوائد قصب السكر للرجيم
قصب السكريعتبر قصب السكر من النباتات النجيلية التي تنمو في المناطق الحارة والإستوائية، حيث تحتاج زراعته إلى أراضٍ خصبة وماء كثير وينمو في الأرض لمدة عام كامل،
عمل الرجيم في رمضان
الرجيم في رمضانيعاني عدد كبير من الأشخاص من مشكلة السمنة المفرطة حيث تؤثر على حياتهم بالشكل السلبيّ وتسبب لهم الإرهاق والتعب كما قد تتسبب لهم بالعديد من
عمل شابورة الرجيم
الشابورة تعرف الشابورة على أنّها إحدى أنواع المخبوزات المقرمشة، والتي يعود أصلها إلى هولندا، والتي تُقدم إلى جانب المشروبات الساخنة، ويتم تناولها بكثر من قبل
عمل رجيم في شهر
السمنةتترافق السمنة مع العديد من الأمراض، مثل: السكري، وارتفاع ضغط الدم، ومشاكل القلب المختلفة، ومشاكل التنفس والمفاصل، كما أن السمنة المفرطة بحد ذاتها مرض يجب
عمل رجيم قاسٍ
الوزن الزائديعدّ الوزن الزائد من المشكلات الشائعة التي تواجه العديد من الأفراد، ورغم أنّ الأنظمة الغذائية الصحية مع ممارسة التمرينات الرياضية هو الحلّ الأمثل
عمل رجيم لمدة أسبوع
السمنةتعتبر السمنة أو الوزن الزائد من أكثر المشكلات التي تشغل الكثير من الأشخاص حول العالم، ويعود ذلك إلى العديد من العوامل التي تسبب هذه المشكلة، منها: تناول
أفضل رجيم سريع وسليم
زيادة الوزنتعتبر مشكلة الزيادة في الوزن من المشاكل المنتشرة بكثرة على مستوى العالم، حيث يبحث المصابون بهذه المشكلة عن الطرق والوسائل التي من الممكن أن تخلّصهم
فوائد عصير البقدونس للرجيم
البقدونس ينتمي نبات البقدونس العشبي إلى الفصيلة الخيمية، ويتراوح ارتفاع النبتة بين 6سم إلى 20سم، ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية مثل الزيوت الطيّارة،
عمل رجيم قاسٍ في رمضان
التخسيس في رمضانتتميز مائدة رمضان باحتوائها على العديد من الوجبات المنوّعة، وغالباً ما تتكوّن من الوجبات الدسمة بالإضافة إلى المأكولات ذات المحتوى المرتفع من
طريقة عمل الرجيم حسب فصيلة الدم
رجيم فصيلة الدمتعتبر مشكلة السمنة من المشاكل التي تواجه أعداد كبيرة من الأشخاص الذين يبحثون عن العديد من الطرق والوسائل التي تساعدهم على التخلص من الوزن