رجيم وأنظمة غذائية Page 24 - طب 21

طرق رجيم للكرش

الكرشيعد الكرش واحداً من المشاكل التي تؤثر على المظهر الخارجي للأشخاص، ويجعلهم أكثر عرضةً للإصابة بالعديد من الأمراض، مثل: أمراض الكلى، وتصلب الشرايين، والقلب،

طرق رجيم بسيطة

الرجيميعتبر الوزن الزائد من أكبر المشاكل التي تواجه الكثيرين، وتعد طريقة تناول الطعام بشكل مفرط وغير متوازن من أهم الأسباب لزيادة وزن الجسم، وقد تنتج عن زيادة

طرق رجيم في رمضان

رجيم رمضانهناك عدة أنظمة للرجيم التي يمكن الالتزام بها لتخسيس الوزن حتى خلال شهر رمضان، حيث يعتقد الكثيرون بأنهم غير قادرين على الاستمرار بالرجيم في رمضان بسبب

طرق رجيم رمضان

شهر رمضانيستغل العديد من الأشخاص فرصة الصيام في رمضان لخسارة الوزن الزائد الذي يعانون منه، وذلك من خلال اتباع حميات غذائية مخصصة لخسارة الوزن، إلا أنها قد تكون

طرق رجيم سهلة وبسيطة

الرجيمالرجيم أو الحميات الغذائية يعد أحد الوسائل التي يتبعها العديد من الأشخاص، وتحديداً الذين يعانون من مشكلة السمنة، حيث يتم تنظيم وجباتهم الغذائية وتناولها

طرق رجيم للبطن

دهون البطنالبطن أو الكرش أو السمنة البطنيّة هو بروز منطقة البطن بسبب التراكم المتواصل للدهون فيها، والناتج بسبب مجموعة من العوامل التي قد تكون عرضيّة أو مرضيّة

طرق رجيم لتخسيس البطن

رجيم البطنتتنوع طرق تخسيس البطن الناتج عن اتباع بعض العادات السيئة؛ كتناول الوجبات السريعة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون، وقلة الحركة، أو نتيجة الإصابة

طرق عمل الرجيم في رمضان

الوزن الزائديعتبر الوزن الزائد الدرجة الأولى من درجات السمنة أو بداية السمنة، والذي يكون على شكل زيادة بسيطة في الدهون، حيث يعاني الكثير من الأشخاص مشكلة الوزن

رجيم خل التفاح

خل التفاحخل التفاح هو عبارة عن تخمير حبيبات التفاح، حيث يتم تفاعل نوع من الفطريات مع السكر الذي يحتوي علية التفاح، ويتحول السكر نتيجة هذا التفاعل إلى كحول ثمّ

طريقة الرجيم الصحي في رمضان

الرجيم في رمضانتعتبر الزيادة بالوزن من المشاكل التي يريد التخلص منها عدد كبير من الناس، ويكون ذلك من خلال اتباع أنظمة غذائية مختلفة، ولكن في شهر رمضان المبارك

طرق للتنحيف في رمضان

التنحيف في رمضانرمضان الكريم شهر عبادة وخير وبركة وعطاء، ويمكن استغلال هذا الشهر العظيم بتحقيق فوائد أخرى تعود على الصائم بالنفع كتحقيق الرشاقة البدنية، وتنقية

طرق عمل وجبات للرجيم

وجبات الرجيميواجه العديد من الأشخاص مشكلة السمنة، بسبب سوء التغذية، وتناول المشروبات الغازية، والوجبات السريعة، ممّا يؤدى لتراكم الدهون في العديد من المناطق في

طريقة للرجيم في رمضان

رجيم رمضانيلجأ الكثير من الأشخاص لعمل الرجيم لتخسيس أوزانهم الزائدة، ويعتبر المعظم شهر رمضان فرصةً لا بد من اغتنامها أثناء عمل نظام التخسيس، حيث إن الصيام

طريقة الرجيم بالكمون

الكمونيعد الكمون نوع من أنواع التوابل، تشبه بذوره بذور الكراوية، ويتميز بلونه الأصفر الذي يميل إلى اللون البني، وبنكهته الحادة والمرة والحارة أحياناً، واعتبرت

طرق الرجيم السريع في رمضان

موائد رمضانتتميز موائد رمضان بكثرة وجباتها الشهية، حيث لا يستطيع الشخص السيطرة على الشهية المفتوحة والتي تؤدي إلى تناول الطعام بكثرة، وهذا أمر غير صحي إذ يؤدي

طريقة للرجيم في الشتاء

طريقة للرجيم في الشتاءيتناول الإنسان في فصل الشتاء المكسرات والسكريات والكربوهيدرات، والمشروبات الغنية بالسعرات الحرارية مثل السحلب لتدفئة الجسم وتزويده

عمل رجيم حاد

الرجيم الحادتعدّ السمنة المفرطة من المشاكل التي يعاني منها الكثير من الأشخاص، سواء الرجال أو النساء، حيث يصعب التخلص منها وحلها، كما انّها تسبب المشاكل النفسية

طرق الرجيم بعد الولادة

طرق الرجيم بعد الولادةتعاني الكثير من السيدات من مشكلة السمنة وزيادة الوزن خلال فترة الحمل؛ ولعلّ السبب في ذلك يعود إلى الشراهة في تناول كافة أصناف الغذاء،

طرق أكلات للرجيم

تخسيس الوزنيعاني الكثير من الأشخاص من السمنة وتراكم الدهون في الجسم، مما يدفعهم للبحث عن العديد من الحلول للتخلص منها، علماً أنّ طرق تخسيس الوزن متعددة، حيث من

طرق الرجيم البسيطة

الرجيم السريع والبسيطتعتبر السمنة من مسبّبات المشاكل الصحية الخطيرة، حيث أدّى نمط المعيشة الحديث لتغيّر طبيعة الطعام الذي نتناوله، وانتشرت مطاعم الوجبات

طرق تنحيف الجسم دون رجيم

اختيار السوائل بحكمةتحتوي المشروبات المحلاة على نسبة عالية من السعرات الحرارية، ولكنّها لا تُعزز الشعور بالشبع كما تفعل المأكولات الصلبة، ولذلك يُنصح بشرب

طرق الرجيم في أسبوع

الرجيمالكثير من النساء والرجال الذين يعانون من السمنة يحبون التخلص من أوزانهم الزائدة للوصول إلى وزن مثاليّ؛ حيث يدل الوزن المثالي على الجمال والصحة والرشاقة،

طرق لعمل رجيم

الرجيميعتبرالتوتر والاكتئاب، وقلة النوم، والتقدم في العمر، وكسل الأمعاء، واختلال هرمونات الجسم، والإصابة ببعض الأمراض والمشاكل الصحية من أبرز أسباب زيادة

طرق رجيم للتخسيس

التخسيسالكثير من الأشخاص يرغبون بإنقاص أوزانهم باتباع عدة طرق خاطئة لإنقاص وزنهم بسرعة؛ كتناول حبوب إنقاص الوزن، أو الصيام لمدة طويلة، حيث تعتبر هذه الطرق غير

طرق الرجيم أثناء الرضاعة

الرجيم خلال الرضاعةتعاني الكثير من النساء من زيادة الوزن بعد فترة الحمل، وذلك نتيجة تعرّضها لضغوط الحمل، وتمدّد الجلد، واهتمامها بتغذية الجنين، وغيره، ممّا

نحافة الوجه أثناء الرجيم

نحافة الوجهنحافة الوجه تعاني منها العديد من السيدات التي تتبع برامج حمية غذائية قاسية، نتيجة اتباعها الأسلوب الخاطئ، لذلك لا بد من استشارة أخصائية التغذية عند

طريقة اتباع حمية غذائية

الوزن الزائديعاني العديد من الأفراد من الوزن الزائد حيث أكدت الأبحاث والدراسات أنّه من أكثر الأمراض انتشاراً في الوقت الحالي لأسباب عديدة منها تناول المأكولات

وصفات طبيعية للرجيم

زيادة الوزنتتراكم الدهون الزائدة في مختلف مناطق الجسم مما يؤدي إلى زيادة الوزن والإصابة بالسُمنة، وينجم عن هذه المشكلة الصحية صعوبة الحركة والشعور بالتعب أثناء

عمل رجيم لتخسيس البطن والأرداف

البطن والأردافيعاني العديد من الأشخاص من مشكلة تراكم الدهون في مناطق مختلفة من الجسم، وخاصة منطقة البطن والأرداف، وتنتج هذه المشكلة بسبب مجموعة من العوامل

طرق عمل رجيم في رمضان

الرجيم في رمضانيعرف الرجيم بأنه محاولة إنقاص الوزن الزائد للحصول على قوام رشيق من ناحية، والقضاء على العديد من الأمراض من ناحية أخرى، وعادةً ما يعتبر الناس شهر