أفضل طريقة للرجيم سريع
النظام الغذائي الكيتونييعتمد النظام الغذائي الكيتوني (بالإنجليزيّة: Keto diet) على تناول وجباتٍ غنيّةٍ بالدهون، والتي تحتوي على نسبٍ معتدلةٍ من البروتين،
النظام الغذائي والرياضة
النظام الغذائي والرياضةيُعدّ اتّباع نظامٍ غذائيٍّ صحيٍّ ومتوازنٍ أمراً مهمّاً للرياضيين؛ وذلك لأنّه قد يؤثر في الأداء الرياضي، ويقي من الإصابات الحاصلة نتيجة
أفضل طريقة للرجيم للنساء
أفضل حمية غذائيةفي الحقيقة ليست هناك حمية غذائيّةٌ أفضل من غيرها، إذ إنّ ذلك يختلف من شخصٍ إلى آخر، ويمكن لكلّ مرأة اختيار نوع الحمية التي تناسبها، ولذلك سنذكر
ما هو الصيام المتقطع للرجيم
الصيام المتقطعيُعرَّف الصّيام المتقطّع على أنّه الامتناع عن الطعام والشراب لفتراتٍ معيّنة، وهو يكتسب شعبيّةً كوسيلةٍ لتقييد السعرات الحرارية، ويمكن القول إنّ
فائدة إكليل الجبل للرجيم
إكليل الجبل لخسارة الوزنشاع استخدام عشبة إكليل الجبل؛ أو ما تُعرف بحصى البان (بالإنجليزية: Rosemary) منذ القدم كتوابل للطعام، وكعشبةٍ طبيّة، وقد وافق الخبراء
ما هي فوائد الفشار للرجيم
فوائد الفشار للرجيميُعدّ الفشار من الأطعمة منخفضة المحتوى من السعرات الحرارية، ومصدراً غنيّاً بالألياف، وتساهم إضافته إلى النظام الغذائي اليومي في تعزيز الشعور
كيفية استعمال الزنجبيل للرجيم
الزنجبيل للرجيمالزنجبيل هو نباتٌ مزهرٌ يُزرَع في الأساس لجذره، ويُستخدَم للطهي والخَبز، كما أنّه يوفر العديد من الفوائد للصحة، فهو يقلل الالتهاب، ويعزز الهضم،
ما هي فوائد الأناناس للرجيم
فوائد الأناناس للرجيميُعدّ الأناناس من الفواكه منخفضة السعرات الحرارية، كما أنّه غنيٌّ بالعناصر الغذائية المهمّة للجسم، فقد أظهرت العديد من الدراسات أنّ شُرب