رجيم التمر واللبن فوائده وأضراره
التمر واللبنيعاني فئة كبيرة من الناس من السمنة، لذا يلجؤون إلى اتّباع العديد من الأنظمة الغذائية التي تساعدهم على فقدان وزنهم الزائد، ومن هذه الأنظمة نظام
ما هو رجيم البطيخ
رجيم البطيخيساعد رجيم البطيخ في إنقاص الوزن والحد من الالتهابات وتنظيف الجسم من السموم، حيث يعتبر من الحميات الأكثر شعبية لتطهير الجسم، ويتضمن هذا الرجيم فترة
طريقة عمل الرجيم للأطفال
سمنة الأطفالتعدّ سمنة الأطفال مرض العصر لكثرة الأطعمة السريعة وغير الصحية المليئة بالسعرات الحرارية الزائدة التي يتناولونها، ولقلة حركة الأطفال كالماضي
ما فوائد القهوة للرجيم
القهوةتعدّ القهوة أحد أكثر المشروبات المنتشرة لدى العديد من النّاس في معظم دول العالم، ويمكن صنعها من بذور البنّ المحمّصة، وقد صُنّفت مؤّخراً كأكثر السلع
طريقة عمل رجيم بطريقة سهلة
زيادة الوزنيعاني العديد من الناس من مشكلة زيادة الوزن، فالسمنة تعتبر من المشكلات العالميّة المنتشرة التي تؤثّر على الحالة النفسيّة والاجتماعيّة والصحّية،
ما فوائد الفلفل الحار للرجيم
الفلفل الحاريعدّ الفلفل الحار من الخضراوات التي تستخدم كنوعٍ من أنواع التوابل كثيرة الاستعمال، وهو من الأطعمة التي تحفز إفراز العصارة الهضمية، وتنشط عمل
ما فوائد النعناع للرجيم
النعناع النعناع من الأعشاب العطرية، التي تتميّز برائحته الطيبة، وطعمها اللذيذ، يستخدم في العديد من الوصفات الطبية البديلة؛ لاحتوائه على: الفيتامينات،
طريقة شرب بذرة الكتان للرجيم
بذور الكتانبذور الكتان هي نوع من أنواع النباتات التي تنتمي للفصيلة الكتّانية، وهي نباتات سنويّة معمّرة محاصيلها زيتيّة، يصل ارتفاعها إلى ما يقارب المتر، وتشتهر
رجيم سريع وصحي
رجيم سريع وصحييعاني الكثير من الناس من مشكلة السمنة وزيادة الوزن نتيجةً لأسباب وراثية أو أسباب صحية أو سلوكيات غذائية خاطئة، ولذلك لا بدّ لهم من اتباع طرق آمنة
رجيم سريع ومضمون
الرجيم السريعإنّ المستوى الطبيعيّ لخسارة الوزن يبدأ من 0.45 كيلوغرام إلى 1.36 كيلوغرام في الأسبوع وليس أكثر، فهذا أكثر معدل صحي لخسارة الوزن كل أسبوع، ومن
احدث رجيم 2012
الكثير من سيدات وفتيات الوطن العربي اصبحن يعانون من مشكلة زيادة والوزن ولا يعرفون الحل ويتعقدون من انفسهم عندما يرون غيرهم انحف منهم او عندا تريد ان تذهب الى
نظام رجيم سريع جداً
تخسيس الوزن الزائديعتبر الوزن الزائد للشخص من الأمور المزعجة له، لا سيما وأنه يظهر الانسان بمظهر غير لائق بالإضافة إلى المضاعفات الصحية السلبية التي يكون سببها
5 أرقام صحية تنقذ حياتك
الصحةتم تعريف الصحّة في عام 1948م من قبل منظمة الصحةّ العالمية بأنّها حالة من الرفاهية الجسدية والعقلية والاجتماعية الكاملة، وليست مجرد غياب المرض أو العجز،
كيف يمكن عمل رجيم
الوزن الزائديعاني العديد من الأشخاص من مشكلة الوزن الزائد، وتراكم كميات كبيرة من الدهون في مناطق معيّنة في الجسم، والتي تكون نتيجة الكثير من الأسباب مثل: تناول
أسهل رجيم
وسائل التّخلص من الوزن الزائديعاني أكثر من 60% من المجتمع من مشكلة زيادة الوزن (مؤشر كتلة الجسم بين 25-29 كغ\م2)، والتي تعتبر أحد أهم مخاطر التّعرض للأمراض
ما هو رجيم التفاح
رجيم التفاحعملت اختصاصية التغذية الأميريكية تامي فلين "Tammi Flynn" الحاصلة على ماجستير في علوم التغذية بعمل نظام غذائي يعتمد على تناول التفاح قبل كل وجبة،
ما هو رجيم الهرم الغذائي
رجيم الهرم الغذائيقامت جامعة هارفارد بتقسيم الأطعمة التي يحتاجها الجسم، ووضعها على شكل هرم غذائي بناء على حاجة الجسم إليها، فكان تقسيم الهرم الغذائي بالترتيب
ما هو نظام الماكروبيوتك
هناك الكثير من الاكتشافات للإنسان، والتي تكون ذات أهمية كبيرة في كافة المجالات، ويستخدم الإنسان لهذا الاكتشاف اسماً معيناً ومميزاً؛ كي يُعرف منذ الوهلة الأولي،
ما هي أفضل الفواكة للرجيم
إنّ الغالبية العظمى من النساء يفضلنّ القوام الرشيق والوزن المثالي، والجسم الخالي من الشحوم والدّهون حيث تسعى المرأة جاهدة للحصول على هذا الوزن باتبّاع العديد
ما هو رجيم السوائل
حمية السوائلتتضمّن حمية السوائل استبدال الأطعمة الصلبة بالسوائل، حيث طوّرت العديد من الأنظمة الغذائية التي تقتضي استبدال كلّ أو بعض الطعام المُتناوَل
كيف أستمر في الرجيم
الرجيمتتطلّب مشكلة السمنة الكثير من الوقت، والقوّة، والطاقة للتخلّص منها، لأنّها من المشاكل الناتجة عن العادات السيئة، مثل تناول الوجبات السريعة، والمشروبات
ما هو رجيم الزبادي
رجيم الزباديوهو نظام غذائي يطلق على إحدى الخطط المستخدمة لتناول الطعام، حيث يركز النظام على تناول اللبن من أجل تعزيز فقدان الوزن، والحصول على جسم صحي، ويرجع
ما هو أفضل فطور للرجيم
وجبة الفطورتُعدّ وجبة الفطور من الوجبات الغذائية المهمة، لما لها من أهمية بالغة في الحفاظ على صحّة الجسم، بالإضافة إلى جعله قادراً على القيام بالواجبات اليومية
رجيم اللبن والتمر
رجيم التمر واللبنيتميز رجيم التمر واللبن بفعاليته العالية،[1] حيث يحصل الجسم على حوالي 120 سعرة حرارية عند تناول 5-6 حبات تمر، و1 غم من البروتين، و30 غم من
ما هي فوائد الأناناس للرجيم
فوائد الأناناس للرجيميُعدّ الأناناس من الفواكه منخفضة السعرات الحرارية، كما أنّه غنيٌّ بالعناصر الغذائية المهمّة للجسم، فقد أظهرت العديد من الدراسات أنّ شُرب
طريقة رجيم سريع
مقدمةيعتبر اتباع النظام الغذائي الصحي مهم جداً لكل إنسان، لكن هناك أنظمة غذائية خاصة للذين يريدون الحصول على جسم متناسق ومناسب، أو من يريد إنقاص وزنه، بعض
كيف أتبع رجيماً صحياً
الوزن الزائديعاني الكثيرون من مشكلة زيادة الوزن وتراكم كميات كبيرة من الدهون في مناطق معيّنة في الجسم، نتيجة العديد من الأسباب مثل: عوامل وراثيّة، وعدم ممارسة
طريقة رجيم صحي
رجيم صحييمكن اتباع نظام رجيم لا يتجاوز 1200 سعرة حرارية، ويمكن اتباعه بتقسيم الوجبات كما يأتي:[1]
فوائد الماء في أي رجيم
مشكلة الوزن الزائدمشكلة الوزن الزائد من أكثر المشاكل المنتشرة بين الناس، فالدهون المترسبة أسفل الجلد في مناطق معينة من الجسم تشكل خطورة على الصحة بشكل عام،
رجيم رمضان سريع
تتغير في شهر رمضان الكثير من العادات والسلوكيات، فهو شهرٌ كريم، وضيفٌ عزيز لا يأتي إلّا مرةً كل سنة، فنجد أنّ نظام أكلنا وشربنا يختلف ويتغير في هذا الشهر، ولكن