طريقة عمل الدجاج المشوي للرجيم
الدجاج المشويإنّ الدجاج المشوي هو عبارة عن دجاج يتم تحضيره عن طريق الشوي سواء كان باستخدام النار والفحم مباشرةً، أم باستخدام الفرن، أم الشواية الخاصة، حيث يتم
طريقة عمل رجيم لتخسيس البطن
البطنإنّ مشكلة ظهور الكرش والبطن من المشاكل المؤرقة التي يعاني منها عددٌ كبيرٌ من الناس، وهذه المشكلة تحدث بسبب العديد من العوامل كاتباع نظامٍ غذائي غير صحي،
طريقة رجيم سهلة وسريعة المفعول
الريجيمالريجيم عبارة عن نظامٍ غذائيّ يضبط السعرات الحرارية التي يأكلها الشخص بحيث تكون أقلّ من حاجته اليومية ممّا يؤدّي إلى فقدان الوزن من خلال حرق الدهون
طريقة رجيم سريع المفعول
زيادة الوزنتعتبر الزيادة في الوزن من المشاكل الصحيّة والجمالية التي تسبب الكثير من الانزعاج والضيق لمن يعاني منها، مما يعزز رغبته بخسارة الوزن خلال فترة زمنية
ما هي فوائد التفاح الأخضر للرجيم
التفاحيعتبر التفاح أحد أنواع الفواكه المشهورة في جميع أنحاء العالم، ويعود أصله إلى آسيا الوسطى، ويمتاز بألوانه المتعددة مثل: الأحمر، والأخضر، والأصفر، ويعتبر
وصفات رجيم للتخسيس
تخسيس الوزنيعتبر الوزن الزائد من المشاكل الناتجة عن العادات الغذائيّة الخاطئة، أو بعض الأمراض المزمنة، أو بسبب بعض الاضطرابات الهرمونيّة، والعوامل الوراثيّة،
نظام غذائي أسبوعي
النظام الغذائي الصحييُمكن لتناوُل نظامٍ صحيّ، واستخدام خُطة أكلٍ صحيّةٍ أن يُوفر للجسم العناصر الغذائيّة التّي يحتاجُها يومياً، وأن يُساعد على تقليل خطر
نظام غذائي بالسعرات الحرارية
النظام الغذائيّ الصحيّيرتبط مفهوم النِّظام الغذائيِّ الصحيِّ بكميّة، ونوع الطعام الذي يتناولُه الفرد، كما أنّه لا يهدف فقط للتخلُّص من الوزن الزائد، ويجب أن
إزالة الكرش والأرداف بدون رجيم
الكرش والأردافيعدّ تراكم الدهون في منطقة البطن، والأرداف من المشاكل السائدة التي يعاني منها عدد كبير من الأشخاص سواء أكانوا نساءً أم رجالاً، كما يسعى قسم كبير
نظام غذائي قليل السعرات الحرارية
أنظمة غذائية قليلة السعرات الحرارية يحتاج جسم الإنسان للسعرات الحرارية لتزويده بالطاقة اللازمة للقيام بوظائفه وأنشطته اليومية، ويختلف مقدار الحاجة لها باختلاف
نظام غذائي للتخلص من الدهون
التخلص من الدهونيُعدّ التخلص من دهون الجسم أحد أهداف الرياضيين، والبالغيين الذين يتبعون نمط الحياة النشط، بالإضافة إلى الذين يريدون إنقاص وزنهم، ويُعزز امتلاك
عدد السعرات الحرارية في الترمس
الترمسالترمس من النباتات المنتمية إلى فصيلة النباتات البقولية تحت رتبة الفوليات، واسمه العلمي (Lupinus)، ويعود بجذوره إلى دول الوطن العربي، إذ يُزرع في أكثر من
نظام غذائي لجسم رياضي
تناول البروتيناتقد لا يُوفر البروتين الطاقة المطلوبة للجسم، ولكنّه يساعد على الحفاظ على العضلات، فالشخص العادي يحتاج من 1.2 إلى 1.4 غرام من البروتين لكلّ كيلو
نظام غذائي سهل
خسارة الوزنتتمحور العديد من الأنظمة الغذائية لخسارة الوزن حول تقليل استهلاك السعرات الحرارية؛ التي تُشير إلى الطاقة التي يتم الحصول عليها من الطعام والشراب،
نظام غذائي سليم
النظام الغذائييحتاج الإنسان إلى النظام الغذائيّ المتكامل السليم لتزويد الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بأنشطته اليومية ووظائفه الحيوية، وإذا اختلّ هذا النظام بحيث
نظام غذائي بعد عملية قص المعدة
قص المعدةتُعتبر قصّ المعدة عملية جراحية لإنقاص الوزن عبر خفض استهلاك الطعام، وعادة ما يتم تنفيذها للذين يزيد مؤشر كتلة الجسم لديهم عن 40، وبعد محاولة إنقاص
طريقة رجيم سهلة وبسيطة وسريعة
الوزن الزائديعدّ الوزن الزائد من المشاكل التي يعاني منها عددٌ كبيرٌ من الناس، وخصوصاً السيدات، وله الكثير من الأضرار الجانبيّة والنفسية، كما انّه قد يسبب
نظام غذائي قاسي
السمنةيُعرّف الوزن الزائد (بالإنجليزيّة: Overweight)، أو السمنة (بالإنجليزيّة: Obesity) على أنّه تجمّع غير طبيعيٍّ، أو زائد للدهون، والتي قد تُشكّل خطراً على
كيفية حساب رجيم النقاط
رجيم النقاطيسعى الكثير من الأشخاص لخسارة الوزن الزائد، والحصول على جسم صحي ومثالي، فهناك من يستعين بالأطباء والعمليات التي تساعدهم على تحقيق هذا الهدف، بينما
ما هي فوائد الزنجبيل للرجيم
الزّنجبيليصنف الزّنجبيل ضمن الاعشاب الجذريّة التي تنمو في دول قارة آسيا، وتكثر زراعته في التربة المداريّة الرطبة، ويُستخدم في الطبخ كنوع من المنكّهات
ما هي فوائد الشاي الأخضر للرجيم
الشاي الأخضرالشاي الأخضر من أنواع الشّاي قليلة الأكسدة، ويُزرع بشكل كبير في بلاد الهند والصين، ويعتبر من المشروبات الشّعبية بالعديد من الدّول وخاصّةً في الوطن
رجيم طبي لإنقاص الوزن
إنقاص الوزنتُعدّ خطوة إنقاص الوزن للوصولِ إلى جسمٍ رشيقٍ ومثاليّ هدف الكثير من الناس؛ فعلى الرّغم من أهمية هذا الهدف إلا أنّ الأهم هو أن يَحظى الجسم بصحّةٍ
علاج ثبات الوزن أثناء الرجيم
مشكلة ثبات الوزنيسعى الكثير من الأشخاص للحصول على الوزن المثالي، وذلك باتباع نظام غذائي معيّن، ولكن بعد فترة من هذا النظام، تواجههم مشكلة ثبات الوزن؛ أي توقف
نظام غذائي للسكري
السكرييُعد السكري (بالإنجليزية: Diabetes)؛ من الحالات المُزمِنة التي تحدثُ نتيجةً لعدم إنتاج ما يكفي من الإنسولين (بالإنجليزية: Insulin)، أو غيابه، أو عدم
نصائح عن الرجيم
شرب الكثير من الماءيُنصح بشرب الكثير من الماء، والمشروبات الخالية من السعرات الحراريّة عند البدء باتباع رجيم، ويُفضّل شُرب كأس من الماء قبل الأكل، كما أنّ هناك
رجيم لمرضى القلب
مرض القلبيَصف مرض القلب (بالإنجليزيّة: Heart disease) مجموعةً من الحالات التي تؤثر في القلب، وغالباً ما يُستخدم هذا المصطلح بالتبادل مع مصطلح أمراض القلب
نظام غذائي صحي في رمضان
الصيام في رمضانيُعدُّ رمضان الشهر الذي يصوم به المسلمين حول العالم، حيث يمتنع به الناس عن تناول الطعام، والشراب من الفجر، وحتى غروب الشمس، وقد بدأت الدراسات في
نظام غذائي للحامل في رمضان
غذاء الحامل في رمضانتحتاج المرأة الحامل لكافة المواد الغذائيّة التي تساعدها على المحافظة على صحّتها وعلى حياة جنينها ونموه الطبيعي، وكثيراً ما يصادف حلول شهر
نظام غذائي متوازن لإنقاص الوزن
النظام الغذائي المتوازنيُعرف النظام الغذائي المتوازن بأنّه النظام الذي يحتوي على الأغذية من المجموعات الغذائية الخمسة لتلبية احتياجات الشخص من المواد الغذائية،
أسرع طرق الرجيم
الرجيميتبع الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة العديد من برامج الرجيم، وقد لا تُحدث نتيجة مُرضية للمعظم، أو قد تستغرق وقتاً طويلاً لتظهر الاختلاف المرغوب