فوائد رجيم الحلبة
الحلبةالحلبة من أهمّ الأعشاب المفيدة لصحّة الإنسان، نظراً لاحتوائها على الكاروتين، والفيتامينات المختلفة، والمعادن، والأحماض الأمينية، إذ تستخدم في علاج العديد
أسرع طرق الرجيم
الرجيميتبع الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة العديد من برامج الرجيم، وقد لا تُحدث نتيجة مُرضية للمعظم، أو قد تستغرق وقتاً طويلاً لتظهر الاختلاف المرغوب
ما هي فوائد الشاي الأخضر للرجيم
الشاي الأخضرالشاي الأخضر من أنواع الشّاي قليلة الأكسدة، ويُزرع بشكل كبير في بلاد الهند والصين، ويعتبر من المشروبات الشّعبية بالعديد من الدّول وخاصّةً في الوطن
رجيم طبي لإنقاص الوزن
إنقاص الوزنتُعدّ خطوة إنقاص الوزن للوصولِ إلى جسمٍ رشيقٍ ومثاليّ هدف الكثير من الناس؛ فعلى الرّغم من أهمية هذا الهدف إلا أنّ الأهم هو أن يَحظى الجسم بصحّةٍ
علاج ثبات الوزن أثناء الرجيم
مشكلة ثبات الوزنيسعى الكثير من الأشخاص للحصول على الوزن المثالي، وذلك باتباع نظام غذائي معيّن، ولكن بعد فترة من هذا النظام، تواجههم مشكلة ثبات الوزن؛ أي توقف
نظام غذائي للسكري
السكرييُعد السكري (بالإنجليزية: Diabetes)؛ من الحالات المُزمِنة التي تحدثُ نتيجةً لعدم إنتاج ما يكفي من الإنسولين (بالإنجليزية: Insulin)، أو غيابه، أو عدم
نصائح عن الرجيم
شرب الكثير من الماءيُنصح بشرب الكثير من الماء، والمشروبات الخالية من السعرات الحراريّة عند البدء باتباع رجيم، ويُفضّل شُرب كأس من الماء قبل الأكل، كما أنّ هناك
رجيم لمرضى القلب
مرض القلبيَصف مرض القلب (بالإنجليزيّة: Heart disease) مجموعةً من الحالات التي تؤثر في القلب، وغالباً ما يُستخدم هذا المصطلح بالتبادل مع مصطلح أمراض القلب
ما هي فوائد الزنجبيل للرجيم
الزّنجبيليصنف الزّنجبيل ضمن الاعشاب الجذريّة التي تنمو في دول قارة آسيا، وتكثر زراعته في التربة المداريّة الرطبة، ويُستخدم في الطبخ كنوع من المنكّهات
شرح رجيم النقاط
الوزن الزائديعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة الوزن الزائد، فهي سبب في الإصابة بكثير من الأمراض مثل السكري، والضغط، وأمراض القلب، وارتفاع نسبة الكولسترول في
علاج ثبات الوزن مع الرجيم
ثبات وزن الجسميعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة ثبات الوزن مع الرجيم، الأمر الذي قد يسبب إحباطاً، ومشاكل نفسيّة، وصحيّة لهم، ويرجع هذا الثبات إلى أسباب عدة،
نظام غذائي صحي في رمضان
الصيام في رمضانيُعدُّ رمضان الشهر الذي يصوم به المسلمين حول العالم، حيث يمتنع به الناس عن تناول الطعام، والشراب من الفجر، وحتى غروب الشمس، وقد بدأت الدراسات في
نظام غذائي متوازن لإنقاص الوزن
النظام الغذائي المتوازنيُعرف النظام الغذائي المتوازن بأنّه النظام الذي يحتوي على الأغذية من المجموعات الغذائية الخمسة لتلبية احتياجات الشخص من المواد الغذائية،
نظام غذائي للحامل في رمضان
غذاء الحامل في رمضانتحتاج المرأة الحامل لكافة المواد الغذائيّة التي تساعدها على المحافظة على صحّتها وعلى حياة جنينها ونموه الطبيعي، وكثيراً ما يصادف حلول شهر
وصفات غداء للرجيم
وصفات الرجيمإنّ اتباعَ الحمياتِ الغذائيّة لا يعني الامتناعَ عن تناولِ الوجبات الرئيسيّة، والاعتماد الكليّ على الفواكه، إذ يمكنُ تحضيرُ الأكلاتِ المفضّلة
كيفية المحافظة على الوزن بعد الرجيم
الوزن والرجيميعرف الرجيم على أنه النظام الغذائي المدروس والمتبع للحفاظ على الوزن المثالي، وذلك إما من خلال إنقاصه أو زيادته، ولكن يعاني الأشخاص الذين يتبعون
كيفية عمل الرجيم في شهر رمضان
الرجيم في شهر رمضانتتميّز المائدة في شهر رمضان بتنوّعها بالمشروبات، والطعام، والحلويّات المختلفة، كما تكون هذه الأصناف غنيّة بالكثير من السعرات الحراريّة التي
كيفية عمل رجيم في أسبوع
خسارة الوزن في أسبوعتتطلب عملية خسارة الوزن بصورة طبيعية وصحية أن تتمّ بصورة تدريجية؛ لضمان خسارة الوزن وعدم استرجاعه مرّةً أخرى كما يحدث عند اتباع أنظمة تنحيف
ما فائدة قشر الرمان للرجيم
تقليل تراكم الدهونيشاعد قشر الرمان على التقليل من تركيز الدهون في الجسم من خلال خفض مستويات الدهون الثلاثية والكولسترول في الجسم، ومنع السمنة ومخاطرها من خلال
السعرات الحرارية في رغيف الخبز البلدي
الخبز شكلت السمنة قلقاً عامّاً بين الناس في مختلف المجتمعات، حيث إنّ خطرها طال الصغار، والكبار، ممّن يعيشون حياة غير صحيّة، ويتبعون أنماطاً غذائيّة عالية
أسرع طريقة للرجيم في أسبوع
فقدان الوزن في أسبوعوفقاً للأكاديمية الأمريكية للتغذية والنظام الغذائي إن فقدان الوزن السريع يؤدي إلى إنقاص وزن العضلات، والعظام، والماء بدلاً من فقدان الدهون؛
طرق الرجيم القاسي
الرجيم القاسيالرجيم القاسي هو نظام غذائيّ يتكوّن من سعرات حراريّة قليلة جداً، ويعرّف باللغة الإنجليزيّة بـ Very Low Calorie Diet، ولأن هذا الرجيم يحتوي على
حساب عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم
السعرات الحراريةالسعرات الحرارية هي مصدر الطاقة في جسم الإنسان، ويحتاج الجسم إلى مقدار معيّن منها من أجل إنتاج الطاقة اللازمة لعمل أجزاء الجسم المختلفة
طريقة الرجيم في أسبوع
الرجيميُعرف الرجيم على أنّه الحمية الغذائيّة التي يتمّ اتباعها من قبل الأشخاص الراغبين في التخلّص من الوزن الزائد لديهم أو من مُشكلة السُمنة، حيث تقوم على
طريقة عمل دايت صحي
الدايت الصحّييُعاني العديد من الأشخاص من مشكلة الوزن الزائد، الأمر الذي يُضطرّهم إلى اللجوء للأنظمة الغذائيّة المختلفة لإنقاصه، ومن الجدير بالذكر أنّ الطريق
رجيم التمر واللبن لمرضى السكر
مرض السكرييعرّف السكّري بأنّه اضطرابٌ مزمنٌ ناتجٌ عن نقص هرمون الأنسولين الذي تُفرزه غدّة البنكرياس؛ الأمر الذي يُحدث اختلالاً في قدرة الجسم على استخدام الطاقة
وصفة لإنقاص الوزن دون رجيم
وصفة لإنقاص الوزن دون رجيمعندما نرغب بإنقاص أوزاننا أول ما نفكر به هو اتباع برنامج غذائيّ نسير عليه لمدةٍ زمنيّة معيّنة، ولعل هذا البرنامج الغذائي لا يجدي
ما سبب ثبات الوزن مع الرجيم
ثبات الوزن خلال الرجيممُشكلةُ ثبات الوزن تعني بأن لا تحصُلَ خسارةٌ في الوزن خلالَ فترةٍ زمنيَّةٍ مُعينةٍ على الرغم من ممارسة الرياضة واتباع الحميَّة
نظام غذائي للقولون
القولونيُعرف القولون أيضاً باسم الأمعاء الغليظة، وهو جزءٌ من الجهاز الهضمي، وعبارة عن أنبوبٍ طويلٍ أجوف يقع في نهاية الجهاز الهضمي في المكان الذي يتكون ويتخزن
ثبات الوزن مع الرجيم
ثبات الوزن مع الرجيمقد يتبع البعض منّا رجيماً معيّناً من أجل إنقاص الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة والزائدة في الجسم، ولكن بعد فترةٍ قد لا يخسر الجسم أي شيءٍ