تحويل الدهون إلى عضلات
تحويل الدهون إلى عضلاتيعتبر مفهوم تحويل الدهون إلى عضلات خاطىء علمياً وطبياً، فالعضلات مكونة من البروتينات، والدهون عبارة عن أنسجة دهنية وهذا يجعلهما مختلفان
كيف أحسب كمية الدهون في الجسم
تعتبر الدهون من أخطر ما قد يواجه الانسان، وخصوصاً مرضى السكري، ومرضى السمنة؛ لأنّهم أكثر عرضة للإصابة بالتجلطات وأمراض القلب والشرايين، وتكون الدهون في الجسم
كيف أحسب كتلة الدهون
دهون الجسمتتوزع الدهون في الجسد في مناطق مختلفة وتختلف عن العضلات في تركيبها وتوزيعها ونسبتها من الجسد كاملاً، وتختلف أيضاً بينَ الرجال والنساء، حيثُ إنها
مشروبات تساعد على حرق الدهون
الدهونالدهون هي مواد مفيدةٌ للجسم بشكل كبير؛ فهي تحفظ حرارته وتمدّه بالطّاقة اللازمة للقيام بالعمليات المختلفة، وتنظّم السّكر في الدم، وتحفز إفراز هرمون
فوائد الشاي الأخضر للتخسيس
الشاي الأخضرالشاي الأخضر هو نوع من أنواع الشاي لم يمرّ بعملية أكسدة قوية مثل الشاي الأحمر ولم يتعرض للتخمير، ممّا جعله يحتفظ بالعناصر المكوّنة له، ويتميّز هذا
طريقة كريم الزنجبيل
طريقة كريم الزنجبيلتلجأ العديد من الفتيات إلى استخدام الخلطات الطبيعيّة التي تساعد في حرق الدهون وخسارة الوزن الزائد، ويعتبر كريم الزنجبيل أحد أكثر هذه الطرق
كيفية حرق دهون البطن
زيادة النشاط البدنييمكن للفرد التخلص من دهون بطنه من خلال ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة الكثافة لمدة لا تقل عن مئة وخمسين دقيقة أسبوعياً، حيث أنه على الرغم
كيف أزيد من حرق الدهون في الجسم
شرب الشاي الأخضر أو الأسوديمكن للفرد زيادة معدل حرق الدهون في جسمه من خلال شرب الشاي الأخضر أو الشاي الأسود اللذين يحتويان على الكافيين؛ حيث إن الكافيين يعد من
كيف أخفف الأرداف والأفخاذ
الأفخاذ والأردافتعد مشكلة الأفخاذ والأرداف من المشاكل المحرجة لدى الرجل والمرأة، حيث إن الرجل قد يرتدي ملابس فضفاضة وواسعة حتى يخفي هذا التضخم، أما المرأة
خلطات للتخسيس
خلطة مشروب القرفةتمتاز القرفة بفعاليتها في إظهار نتائج رائعة في التخسيس، وتخفيف الوزن، ويمكن تناولها كمشروب للتخلص من السموم العديدة، وتعزيز عملية التمثيل
فوائد الخل الأبيض للتخسيس
وصفات الخلّ الأبيض للتخسيسيكون الخل على نوعين، الأول الذي تتمّ صناعته في البيت، والثاني الذي يصنع ويحضر في المصانع، والمُكوِّن الأساسيّ للخلّ هو حمض الخليّك،
فوائد الفطر الهندي للتخسيس
الفطر الهنديتكثر الطرق المُتبعَة في حرق الدهون والتخلّص منها للوصول إلى الوزن المثاليّ الذي يهدف له الكثيرون؛ ويُعدّ الفطر الهنديّ من الأغذيّة المفيدة
مشروب يساعد على حرق الدهون
حرق الدهونيتبّعُ الكثيرُ من الأشخاصِ نظاماً غذائياً غيرَ صحيّ؛ فيصابون بالسّمنَة والتّي تسببُ لهم الكثيرَ من الحَرجِ والتّعبِ وعدم القدرةِ على القيامِ بالكثيرِ
طرق التنحيف بالزنجبيل
الزنجبيليعتبر الزنجبيل من الأعشاب الجذرية الآسيوية والذي ينبت في التربة الرطبة المدارية الحارة، حيث ينبت على شكل جذامير تحت التربة، وهذه الجذامير تحتوي على
أفضل نظام غذائي لحرق الدهون
أفضل نظام غذائي لحرق الدهونتعتبر مشكلة الزيادة في الوزن مشكلة شائعة لدى عدد كبير من الناس، ولها العديد من الأسباب، مثل تناول طعام غير صحيّ، وتناول الجبات
أضرار جهاز تفتيت الدهون
جهاز تفتيت الدهونلقد أصبح تراكم الدهون كابوساً للفتيات والنساء والرجال؛ لأنّ المرأة دائمة الاهتمام بجمالها ومظهرها وتطمح دائماً للتمتع بجسم رشيقٍ، فتبدأ بتجربة
الأغذية التي تساعد على حرق الدهون
الأسماك الغنية بالزيوتتحتوي الأسماك الغنية بالزيوت، مثل: سمك السلمون، والرنجة، والسردين، والماكريل على أحماض أوميغا 3 الدهنية، والتي ثبت أنّها تساعد على تقليل
أفضل وقت للمشي لحرق الدهون
المشييُعدّ المشي من التمارين السهلة، والتي لا تمثّل أيّ خطورة على جسم الإنسان، فعلى عكس التمارين الرياضيّة الأخرى، لا يتطلّب المشي أية أدوات أو معدّات للقيام
أسهل طريقة لحرق الدهون
التدريبات عالية الكثافةتتنوع التمارين الفاصلة عالية الكثافة (بالإنجليزية: High-Intensity Interval Training)، أو ما يُرمز لها بـ HIIT، والتي يُمكن للفرد تطبيقها
أفضل رجيم صحي لحرق الدهون
أفضل رجيم صحي لحرق الدهونجسمٌ رشيق، وقوامٌ ممشوق، ووزنٌ مثالي، هو كل ما تحلم به الفتاة وتسعى إلى تحقيقه بكافة الطرق والوسائل، ولكن الخوف كل الخوف من استخدام
أفضل شاي لحرق الدهون
حرق الدهونيعتبرُ تراكمُ الدهون من المشاكل المؤثّرة على صحّة الجسم، حيث يتعدّى أثرُها السّمنة وزيادةَ الوزن، بل من شأنِها أن تؤدّي للعديد من الأمراض، كالتجلطات،
أفضل مشروب لحرق الدهون وإنقاص الوزن
إنقاص الوزنيسعي الكثير من النّاس إلى الحصول على الوزن المثالي، وذلك من خلال اتباع الحميات الغذائيّة، وممارسة التمارين الرياضيّة وغيرها الكثير، ولكن هناك العديد
تمارين حرق دهون البطن والأرداف
التمارين الرياضيةيعتبر الجسم المشدود من أهم علامات الجمال، وخاصّة عندما نتحدث عن المرأة، فإنّ جمالها لن يكتمل إلّا إذا كانت تحظى ببطنٍ مسطحة ومعدةٍ مشدودةٍ،
كيف تحول جسمك إلى ماكينة لحرق الدهون
شرب الماءيُساعد شرب ثمانية أكواب من الماء يومياً على حرق حوالي 100 سعرة حرارية بناءً على دراسة ألمانية، وقد يصل مُعدل حرق الماء إلى 700 سعرة حرارية أسبوعياً أو
أفضل طريقة لحرق الدهون حول البطن
الدهون حول البطنباتت مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن وحول الخصر مشكلة تؤرق الكثيرين، فأصبحوا يبحثون عن حلٍّ لهذه المشكلة بأيّ وسيلةٍ قد تفيدهم في ذلك وسوف
كيف أذيب الدهون في جسمي
الدهون في الجسمتعدّ مشكلة الدهون المتراكمة في مناطق مختلفة من الجسم، من أكثر المشاكل المنتشرة، والتي يعاني منها نسبة كبيرة من الناس، والتي تنتج عن تناول أطعمة
كيفية حرق الدهون الموجودة في الأرداف
دهون الأردافإنّ مشكلة كبر و ترهّل الأرداف من المشاكل التي تسبّب إزعاجاً كبيراً لأصحابها، وهذا يشمل الرجال والنساء على حدّ سواء، فهذه المشكلة تجعل الرجل مجبراً
تمرينات لحرق الدهون
تمارين حرق الدهونيحلم الجميع بجسمٍ رشيقٍ خالٍ من الدهون، يشبه أجسام عارضات وعارضي الأزياء، والكثيرمن الناس يحاولون ممارسة الرياضة لتخفيف الدهون وإنقاص الوزن
وسائل طبيعية لحرق دهون الجسم المتراكمة
الدهونتُعتبر الدهون إحدى أنواع المُغذّيات التي يجب إضافتها بكمياتٍ معتدلةٍ إلى النظام الغذائيّ؛ فهي تمنح الجسم العديد من الفوائد؛ حيث تساعد على تزويده بالطاقة،
وصفات لزيادة معدل حرق الدهون
حرق الدهونتعد عملية حرق الدهون من العمليات الحيوية المهمة في جسم الإنسان، فيها يُحرق الطعام الذي يتم تناوله ويُحوّل إلى طاقة، ليُوزّع بعد ذلك على كافة أجزاء