أضرار رجيم البروتين
أضرار رجيم البروتينتساعد الالتزام بحمية غذائية عالية البروتين على خسارة والوزن، ولكن يمكن أنّ يسبب بعض الأضرار للجسم، وتظهر التقارير أنه يمكن أنّ يسبب رجيم
أسرع رجيم للمرضع
أسرع رجيم للمرضعتسعى العديد من المرضعات إلى خسارة الوزن الذي اكتسبنه خلال الحمل، ولكن قد يكون من الأفضل الانتظار حتى مرور ستة أو ثمانية أسابيع على الولادة، من
أضرار رجيم الموز واللبن
أضرار رجيم الموز واللبنلا يوجد دراساتٌ علميّةٌ اهتمّت بشكلٍ محدّدٍ بدراسة مدى خطورة الحمية التي تعتمد على تناول الموز واللّبن بشكلٍ اساسيّ، ولكن تعتبر الحميات
النظام الغذائي لمرضى السكري
النّظام الغذائيّ لمرضى السّكرييجب أن يتبّع الأشخاص المصابون بمرض السّكري نظاماً غذائيّاً معيّناً، للسيطرة على معدّلات السكّر بالدّم، ومنع حدوث أيّ من المضاعفات
الطعام الممنوع على مرضى القولون
الطعام الممنوع على مرضى القولونيُنصح الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي (بالإنجليزية: Irritable Bowel Syndrome) باتباع نظام غذائي محدّد بالسكريات
أطعمة تساعد على حرق السعرات الحرارية
الفليفلة الحريفةإذ تشير الدراسات إلى أنّ تناول نساءٍ يمتلكن وزناً طبيعياً لنصف ملعقةٍ صغيرةٍ من الفليفلة الحريفة (بالإنجليزية: Cayenne pepper)، سواءً كانت
السلطة الخضراء للرجيم
فوائد السلطة الخضراء للرجيمتُعدّ السلطة الخضراء المُحضرة من الخضار الورقيّة، مثل الجرجير، والسبانخ، والأعشاب الطازجة، من الأطعمة الصحيّة التي يمكن تناولها
الطعام حسب فصيلة الدم
أطعمة فصيلة الدم Aيُنصح الأفراد أصحاب فصيلة الدم A بالإكثار من تناول الأطعمة النباتية، كما يُفضل أن يتناولها طازجة قدر الإمكان، ومن الأمثلة عليها: بروتينات
النظام الغذائي النباتي
النظام الغذائي النباتييشمل النظام الغذائيّ النباتيّ الامتناع عن تناول مصادر الغذاء الحيوانيّة، مثل: اللحوم، والأسماك، والدواجن، وأحيانًا يمنع تناول البيض،
النظام الغذائي الكيتوني
النظام الغذائي الكيتونييتكون النظام الغذائيّ الكيتونيّ بشكلٍ أساسي من الأغذية الغنيّة بالدهون، إذ قد تصل نسبة الدهون إلى ما يُقارب 90٪ من السعرات الحرارية
برنامج نظام غذائي
برنامج نظام غذائييضمن اتباع برنامج نظام غذائي تزويد الجسم بجميع المغذيات التي يحتاجها يوميًا، والبقاء ضمن معدل السعرات الحرارية اليومية المسموح بها لتنزيل
الطعام وفصيلة الدم
الطعام وفصيلة الدمتم طرح مفهوم الحميات الغذائية في الدم من قبل الطبيب بيتر جي دادامو في كتابه (بالإنجليزية: Eat Right 4 Your Type)، حيث إدعى أنّ أنواع الدم
النظام الغذائي لكمال الأجسام
النظام الغذائيّ لكمال الأجساميقوم كمال الأجسام على زيادة كتلة العضلات في الجسم والحد من الدهون، ولذلك يُعدّ النظام الغذائيّ جزء مهم من كمال الأجسام. وفيما يأتي
أسرع دايت صحي
أسرع دايت صحييساعد اتباع دايت أو نظام غذائي صحي على الوقاية من حدوث سوء التغذية بجميع أشكاله، وكذلك تجنب الإصابة بالأمراض المزمنة، بما في ذلك مرض السكري،
أسرع وأسهل رجيم
أسرع وأسهل رجيمقد يرغب بعض الأشخاص بخسارة الوزن بسرعةً كبيرة، ولكن هذا الأمر قد يتسبب بفقدان نسبة من العضلات، والعظام، والمياه الموجود في الجسم بدلاً من
أفضل طريقة للدايت
أفضل طريقة للدايتيمكن اتباع بعض الخطوات البسيطة كأفضل طريقة لفقدان الوزن، ونذكر منها:[1]
الطريقة اليابانية للتخسيس
الطريقة اليابانيّة للتخسيسيعيش اليابانيون لفترة أطول وبطريقةٍ أكثر صحة مقارنة بغيرهم، ويعود الفضل للنظام الغذائيّ وأسلوب الحياة لديهم. إذ يمتلك اليابانيون أدنى
أسرع حمية
حمية غذائيّة لإنقاص الوزنيبحث الكثيرون عن حمياتٍ تُساعدهم على إنقاص وزنهم بشكلٍ سريع، وفيما يأتي مثالٌ لإحدى الحميات الغذائيّة الصحيّة، والتي تحتوي على ما
أسرع رجيم على الإطلاق
خسارة الوزن بطريقةٍ سريعةٍتوجد بعض الخطوات والطّرق التي يساعد اتّباعها على خسارة الوزن بشكلٍ سريعٍ، ومن أهمّ هذه الخطوات ما يلي:[1]
جدول تسمين
جدول تسمينتُعدّ إضافة سعرات حرارية إلى الحمية الغذائية عن طريق تناول المزيد من الأطعمة الصحية أفضل طريقة لزيادة الوزن. وفيما يلي برنامج غذائي صحي يحتوي على
أسرع دايت كيميائي
أسرع دايت كيميائييزعم الدايت الكيميائي أنّ الجمع بين الأطعمة بشكل غير صحيح يمكن أن يؤدي إلى آثار صحية وهضمية سلبية. ويتميز بأنّه يساعد المعدة على الحفاظ على
أسرع طريقة رجيم في العالم
أسرع طريقة رجيم في العالميوجد العديد من الأنظمة الغذائية التي يمكن أنّ تعمل على التخفيف مِن الوزن، ويمكن الالتزام بها على المدى الطويل. وفيما يلي أسرع
أسرع رجيم كيميائي
أسرع رجيم كيميائيينص الرجيم الكيميائي على أنّ الجمع بين الأطعمة بشكل غير صحيح، ويمكن أن يؤدي إلى آثار صحية وهضمية سلبية. كما أنّه يصنف بعض أنواع الأطعمة على
أسرع رجيم مضمون ومجرب
أسرع رجيم مضمون ومجربيُعتبر تناول الأطعمة الصحية ومُمارسة التمارين الرياضية مِن أفضل الطُرق لخسارة الوزن بسرعة. ويُفضل اتباع خطة غذائية تم وضعها مِن قبل طبيب
أطعمة لتخفيض الضغط
أطعمة تخفّض ضغط الدّميوجد العديد من الأطعمة التي تُساعد على تخفيض ضغط الدّم المُرتفع، وفيما يلي بعضٌ منها:[1]
أطعمة مناسبة لمرضى السكري
الأطعمة المُناسبة لمرضى السّكرييقلق الكثير من المرضى المُصابين بالسّكري بخصوص الأطعمة التي يُمنكهم تناولها دون ارتفاع مستويات السّكر لديهم، والحقيقة أنّ هناك
أضرار نظام أتكينز
نظام أتكينز و أضرارهحمية أتكينز (بالإنجليزيّة: Atkins diet) هي خطةٌ غذائيةٌ وُضِعت في الستينات من قِبَل طبيب القلب روبرت أتكينز، والتي تتمثّل بالحدّ من تناول
أضرار نظام الكيتو دايت
المعاناة من بعض الأعراض الأوليةيُعدّ نظام الكيتو دايت، أو ما يُعرَف بالنظام الكيتوني الغذائي (بالإنجليزيّة: Ketogenic diet) قليلاً بالكربوهيدرات، ومرتفعاً
أطعمة ومشروبات تخفض ضغط الدم
أطعمة ومشروبات تخفض ضغط الدميُساهم اتباع نظام غذائي صحي في خفض ضغط الدم المرتفع، وإنّ لِتناول بعض الأطعمة على المدى القصير أو البعيد، أو استخدام بعض الأدوية،
أطعمة لمرضى قرحة المعدة
أطعمة لمرضى قرحة المعدةتحدث قرحة المعدة عند وجود جروح مفتوحة متقرّحة في بطانة المعدة، وقد ترجع أهم الأسباب المؤدية للإصابة بالقرحة إلى تكوّن نوع من البكتيريا