فوائد خل التفاح للتخسيس السريع
حمض الخليكيعدّ حمض الخليك من الأحماض الدهنيّة قصيرة السلسلة، حيث يذوب في خلات الهيدروجين في الجسم، كما أنّه المركب الفعّال في خل التفاح، وقد أوضحت بعض البحوث
فوائد بذور الكرفس للتخسيس
الكرفسالكرفس من الخضار التي يتمّ أكل سيقانها وكثيراً ما تدخل في تحضير السلطات، والأطباق لإضفاء نكهة خاصّة ومميّزة لها، فهي تتميّز برائحتها القويّة الفوّاحة
فوائد البيض المسلوق للرجيم
تقليل السعرات الحرارية المتناولة خلال اليومتناول البيض خلال وجبات الإفطار صباحاً يقلل من السعرات الحرارية المتناولة خلال اليوم، ففي دراسة أُجريت على مجموعة من
فوائد أوراق الزيتون للتخسيس
شجرة الزيتونتُعتبر شجرة الزيتون من أهمّ الأشجار وأكثرها انتشاراً في الوطن العربيّ، وتتمتّع بمميّزات كثيرة تختلف عن بقية الأشجار حيث إنّ الله تعالى قد ذكرها في
فوائد اليوسفي للرجيم
اليوسفياليوسفي إحدى فواكه الحمضيّات والتي تشبه البرتقال كثيراً في مظهرها الخارجيّ، ويُطلق عليها أيضاً اسم اليوسف أفندي، والمندلينا، والمندرين، تنضج في فصل
طرق تثبيت الوزن بعد الرجيم
تثبيت الوزنيجهل العديد من الأشخاص الطرق الصحيحة لتثبيت الوزن خاصةً بعد الرجيم، الأمر الذي يساهم في زيادة فرصة استعادة الوزن الذي خسروه، مما يؤثر على نفسيتهم،
أفضل طرق الرجيم السريع
أفضل طرق الرجيم السريعمع تزايد وتفاقم مشكلة زيادة الوزن، حان الوقت للعمل على وقاية أنفسنا منه؛ حيث ينبغي استخدام علاجات منزليّة طبيعيّة للتخلّص من الكيلوغرامات
طريقة التخسيس بدون رجيم
تناول وجبة الإفطاريُنصح بتناول وجبة الإفطار بشكل يومي وتجنّب تخطيها، حيث يعتقد العديد من الأشخاص أن تخطيها من الطرق الرائعة للتقليل من السعرات الحرارية، ولكن
فوائد زيت الزيتون للرجيم
فوائد زيت الزيتون للرجيم يحتوي زيت الزيتون على الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة، وهي نوع صحيّ من الدهون من شأنها أن تساعد على خسارة الوزن لقدرتها العالية
طريقة الرجيم في رمضان
الوزنيزداد قلق بعض الناس مع اقتراب شهر رمضان المبارك من احتماليّة حدوث خللٍ في الوزن، نتيجة اختلاف روتين الطّعام وتركّزه في فترة المساء من كلّ يوم، وهذا يجعل
فوائد قشر القهوة للتخسيس
مشروب القهوةلا شكّ أنّ القهوة محبوبة الجماهير ولا يكاد يخلو بيت من البيوت دون وجود القهوة فيه وخاصة البيوت العربية، إذ تعتبر القهوة من الأساسيات التي يجب
فوائد القرفة والعسل للتخسيس
الوزن الزائديعتبر الوزن الزائد واحداً من أصعب المشكلات التي يعاني منها الكثير من الناس، ويعود ذلك إلى المشاكل الصحيّة الكبيرة الّتي يسبّبها وخاصّةً تلك
فوائد البيض المسلوق للتخسيس
حمية البيض للتخسيسباستطاعتك استعمال البيض المسلوق في برنامج النظام الغذائي الخاص بك للوصول إلى الوزن المثالي، بالإضافة إلى إحداث بعض التغييرات الصحية في
فوائد الرقص للتخسيس
السّمنة والرّقصمعظم النّساء يعانين من زيادة في الوزن ويبحثن عن وسائل للتخلّص من الوزن الزّائد وتنحيف الجسم دون الّلجوء إلى رجيم، وذلك بسبب قلّة الوقت أو
فوائد الزبيب للرجيم
الزبيبالزبيب هو العنب المجفف المختار من أصناف العنب ذات الجودة العالية، والذي يحتوي على نسبة عالية من السكريات وفيه يكون اللبّ متماسكاً، والزبيب نوعان: الزبيب
طريقة عمل أكلات الرجيم
أكلات للرجيميتبع الكثير منّا رجيماً معيّناً وحمية بسعرات حراريّة منخفضة، وقد تعتمد في بعض الأحيان على تناول طعام معيّن دون التغيير والتنويع فيه، كرجيم التمر
فوائد خل التفاح في التخسيس
خلّ التفاحعُرِف خلّ التفاح بفوائده الصحية والغذائية المتعددة، حيث يحتوي على نسب عالية من الكالسيوم المعروف لتقوية العظام والأسنان، وبالتالي حمايتها من الضعف
فوائد شرب الماء بكثرة للتخسيس
أهمّية الماءالعناصرُ الطبيعيةُ الموجودةُ من حولنا مثل الماء الهواء والشمس لها فوائدٌ عظيمةٌ تعودُ على الإنسان بالنفع والفائدة، والماءُ هوذلك العنصرُ الفعّالُ
فوائد شجرة المورينجا للتخسيس
المورينجاهذه الشجرة معجزةٌ من معجزات الله لكثرة فوائد هذه الشجرة، لها أسماء عديدة وتسميتها حسب البلاد الموجودة فيها، بعض الدول تقول لها المورينجا ودول أخرى
فوائد زيت بذر الكتان للتخسيس
زيت الكتانيعدّ زيت الكتان أو ما يسمى أحياناً بالزيت الحار من أهم الزيوت التي يتم استخلاصها من النبات، والتي تستخلص من بذر أو زريعة الكتان، ويتم استخراج زيت
فوائد عشبة المورينجا للتخسيس
المورينجاتسمّى أيضاً شجرة الحب وغصن البان وفجل الحصان وشجرة الرواق والعديد من الأسماء الأخرى، وتكثر أسماؤها كما نلاحظ نظراً لأهمية تلك الشجرة العظيمة والتي يتم
فوائد الخل للتخسيس
الخلّ قديماًمن المعروف أنّ الخلّ اشتهر قديمًا كمادة معالجة للعديد من الأمراض، ومن الأمراض التي يعالجها الخلّ ألم الأسنان، كما أنّه يعالج الكولسترول والصداع
أفضل طرق التخسيس بدون رجيم
الإكثار من تناول البروتينتلعب الأطعمة الغنية بالبروتين، مثل: صدور الدجاج، والسمك، والزبادي، والعدس، والكينوا، واللوز، والبيض وغيرها من الأطعمة دوراً فعالاً في
فوائد النعناع المغلي للتخسيس
النعناعالنّعناع نبات عشبيّ دائم الخضرة، ينتمي إلى الفصيلة الشفويّة، يبلغ ارتفاعه حوالي 30-90سم، أوراقه خشنة خضراء أو حمراء داكنة، ويعلو ساقها قُمقم مُزهِر
فوائد زهرة البابونج للتخسيس
زهرة البابونجالبابونج هو نبات حولي عشبي، يعيش في الحقول وفي الحدائق الخاصة بالمنازل، وفي بعض البلدان يعبش عل سطوح المنازل، ويصل ارتفاع هذا النبات إلى خمسين
طريقة ريجيم سهلة وبسيطة
أساليب غذائيةيُمكن اتباع الأساليب الغذائية الآتية بهدف إنقاص الوزن:[1]
فوائد اللبن الرائب للتخسيس
اللبن الرائبيعتبر اللبن الرائب (Buttermilk) أحد مشتقات الحليب، ويسمى بالدول العربية باللبن، وهو من مشروبات الحليب التي يتم تخميرها بطرق معينة، وطعمه حامض بسبب
فوائد زيت الزيتون في التخسيس
زيت الزيتونهو السائل الزيتيّ الذي ينتج عن عمليّة عصر ثمار الزيتون بعد نضوجها في معاصر مختصّة بهذا الأمر، ويُستعمل هذا الزيت في أمور كثيرة منها الطبخ، والصناعة،
فوائد شراب الزعتر للتخسيس
الزعتريعتبر الزعتر (play /ˈtaɪm/) من النباتات العشبية الطبيعية المعمرة والتي تتبع الفصيلة الشفوية من جنس الزعتر، له العديد من الاستخدامات في الطهي والطب
فوائد حبوب القهوة الخضراء للتخسيس
فوائد حبوب القهوة الخضراء للتخسيسإنّ السعي وراء الرشاقة والوزن المثالي بات أمراً ملحّاً هذه الأيام خصوصاً مع انتشار الأمراض المتعلّقة بالسمنة ونتائجها الوخيمة