رجيم مرضى الضغط المرتفع
رجيم مرضى الضغطيوجد نظام غذائي معيّن يمكن اتّباعه للمساعدة على تقليل أو منع الإصابة بارتفاع ضغط الدم، ويعمل هذا النظام على تقليل كمّية الصوديوم المتناولة، حيث
أطعمة لعلاج ارتجاع المريء
أطعمة مفيدة لارتجاع المريءيحدث ارتجاع المريء عندما يتدفق حمض المعدة بالاتجاه المعاكس نحو المريء مسبباً بعض الأعراض التي تشمل ألم في الصدر، والسعال، وصعوبة في
أطعمة لمرضى القولون العصبي
أطعمة مفيدة للقولون العصبيّيتمّ التركيز دائمًا على الأطعمة التي يجب تجنبها في حالات القولون العصبيّ، ولكن هناك أطعمة أخرى قد تُحسن من عمل القولون وتَمنع تهيجه،
أطعمة للغدة الدرقية
أطعمة للغدة الدرقيةيوجد بعض الأطعمة التي تُعزز من وظائف الغدة الدرقية، ونذكر منها ما يأتي:[1]
أطعمة مخفضة لضغط الدم
أطعمة مخفضة لضغط الدميتعرّض مرضى ضغط الدم المرتفع إلى خطر الإصابة بالعديد من الأمراض الأخرى؛ ولهذا فإنّهم يحرصون إبقائه ضمن مستوياته الطبيعية، ومن أهمّ طرق
أفضل نظام رجيم لحرق الدهون
رجيم دوكانرجيم دوكان (بالإنجليزيّة: Dukan diet)؛ هو نظامٌ غذائيٌّ عالٍ بالبروتين، ومنخفضٌ بالكربوهيدرات، وينقسم إلى أربعة مراحل؛ مرحلتان لخسارة الوزن، ومرحلتان
أطعمة مرض السكر
أطعمة مفيدة لمرض السكرييعتبر الحفاظ على معدلات سكر الدم ضمن نطاقها الطبيعي الهدف الرئيسي عند تناول الطعام لمرضى السكري، ولكن من المهم تناول بعض الأطعمة التي
أسرع رجيم على الإطلاق
خسارة الوزن بطريقةٍ سريعةٍتوجد بعض الخطوات والطّرق التي يساعد اتّباعها على خسارة الوزن بشكلٍ سريعٍ، ومن أهمّ هذه الخطوات ما يلي:[1]
حلويات تناسب مرضى السكري
حلويات تناسب مرضى السكرييعتقد العديد من الناس أنّ المرضى المصابين بالسكري قد يلجأوا إلى عدم تناول الحلوى طوال حياتهم، إلّا أنّه يمكن لمريض السكري تناول
تسمين الجسم
تناول أطعمة تزيد الوزنتساعد أنواع متنوعة من الأطعمة على زيادة الوزن وتسمين الجسم بصورة صحية، وفيما يأتي نذكر عدداً من هذه الأطعمة:[1][2]
أسهل وصفة لزيادة الوزن في أسبوع
الفواكه المجففةتُعدّ الفواكه المجففة عاليةً بالسعرات الحرارية، والألياف الصحية، ومضادات الأكسدة، ويُعدّ تناولها أحد الطرق السهلة لإضافة العناصر الغذائية
أضرار رجيم البروتين
أضرار رجيم البروتينتساعد الالتزام بحمية غذائية عالية البروتين على خسارة والوزن، ولكن يمكن أنّ يسبب بعض الأضرار للجسم، وتظهر التقارير أنه يمكن أنّ يسبب رجيم
أسرع رجيم للمرضع
أسرع رجيم للمرضعتسعى العديد من المرضعات إلى خسارة الوزن الذي اكتسبنه خلال الحمل، ولكن قد يكون من الأفضل الانتظار حتى مرور ستة أو ثمانية أسابيع على الولادة، من
أضرار رجيم الموز واللبن
أضرار رجيم الموز واللبنلا يوجد دراساتٌ علميّةٌ اهتمّت بشكلٍ محدّدٍ بدراسة مدى خطورة الحمية التي تعتمد على تناول الموز واللّبن بشكلٍ اساسيّ، ولكن تعتبر الحميات
النظام الغذائي لمرضى السكري
النّظام الغذائيّ لمرضى السّكرييجب أن يتبّع الأشخاص المصابون بمرض السّكري نظاماً غذائيّاً معيّناً، للسيطرة على معدّلات السكّر بالدّم، ومنع حدوث أيّ من المضاعفات
الطعام الممنوع على مرضى القولون
الطعام الممنوع على مرضى القولونيُنصح الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي (بالإنجليزية: Irritable Bowel Syndrome) باتباع نظام غذائي محدّد بالسكريات
أطعمة تساعد على حرق السعرات الحرارية
الفليفلة الحريفةإذ تشير الدراسات إلى أنّ تناول نساءٍ يمتلكن وزناً طبيعياً لنصف ملعقةٍ صغيرةٍ من الفليفلة الحريفة (بالإنجليزية: Cayenne pepper)، سواءً كانت
السلطة الخضراء للرجيم
فوائد السلطة الخضراء للرجيمتُعدّ السلطة الخضراء المُحضرة من الخضار الورقيّة، مثل الجرجير، والسبانخ، والأعشاب الطازجة، من الأطعمة الصحيّة التي يمكن تناولها
الطعام حسب فصيلة الدم
أطعمة فصيلة الدم Aيُنصح الأفراد أصحاب فصيلة الدم A بالإكثار من تناول الأطعمة النباتية، كما يُفضل أن يتناولها طازجة قدر الإمكان، ومن الأمثلة عليها: بروتينات
النظام الغذائي النباتي
النظام الغذائي النباتييشمل النظام الغذائيّ النباتيّ الامتناع عن تناول مصادر الغذاء الحيوانيّة، مثل: اللحوم، والأسماك، والدواجن، وأحيانًا يمنع تناول البيض،
النظام الغذائي الكيتوني
النظام الغذائي الكيتونييتكون النظام الغذائيّ الكيتونيّ بشكلٍ أساسي من الأغذية الغنيّة بالدهون، إذ قد تصل نسبة الدهون إلى ما يُقارب 90٪ من السعرات الحرارية
برنامج نظام غذائي
برنامج نظام غذائييضمن اتباع برنامج نظام غذائي تزويد الجسم بجميع المغذيات التي يحتاجها يوميًا، والبقاء ضمن معدل السعرات الحرارية اليومية المسموح بها لتنزيل
الطعام وفصيلة الدم
الطعام وفصيلة الدمتم طرح مفهوم الحميات الغذائية في الدم من قبل الطبيب بيتر جي دادامو في كتابه (بالإنجليزية: Eat Right 4 Your Type)، حيث إدعى أنّ أنواع الدم
النظام الغذائي لكمال الأجسام
النظام الغذائيّ لكمال الأجساميقوم كمال الأجسام على زيادة كتلة العضلات في الجسم والحد من الدهون، ولذلك يُعدّ النظام الغذائيّ جزء مهم من كمال الأجسام. وفيما يأتي
أسرع دايت صحي
أسرع دايت صحييساعد اتباع دايت أو نظام غذائي صحي على الوقاية من حدوث سوء التغذية بجميع أشكاله، وكذلك تجنب الإصابة بالأمراض المزمنة، بما في ذلك مرض السكري،
أسرع وأسهل رجيم
أسرع وأسهل رجيمقد يرغب بعض الأشخاص بخسارة الوزن بسرعةً كبيرة، ولكن هذا الأمر قد يتسبب بفقدان نسبة من العضلات، والعظام، والمياه الموجود في الجسم بدلاً من
أفضل طريقة للدايت
أفضل طريقة للدايتيمكن اتباع بعض الخطوات البسيطة كأفضل طريقة لفقدان الوزن، ونذكر منها:[1]
الطريقة اليابانية للتخسيس
الطريقة اليابانيّة للتخسيسيعيش اليابانيون لفترة أطول وبطريقةٍ أكثر صحة مقارنة بغيرهم، ويعود الفضل للنظام الغذائيّ وأسلوب الحياة لديهم. إذ يمتلك اليابانيون أدنى
أسرع حمية
حمية غذائيّة لإنقاص الوزنيبحث الكثيرون عن حمياتٍ تُساعدهم على إنقاص وزنهم بشكلٍ سريع، وفيما يأتي مثالٌ لإحدى الحميات الغذائيّة الصحيّة، والتي تحتوي على ما
أطعمة للضغط العالي
أطعمة للضغط العالييوجد عدة أسباب لارتفاع ضغط الدم لا يمكن التحكم بها من ضمنها العمر، وتاريخ العائلة في مرض ضغط الدم، والجنس، والعرق لكن يمكن التحكم في بهذه