أفضل أنواع الرجيم وأسرعها
أفضل أنواع الرجيم وأسرعهايعاني كثير من الناس من مشاكل السمنة والوزن الزائد، وهذا الأمر يسبب الكثير من الانزعاج النفسي للشخص نفسه كما أنّه يكون عبارة عن مشكلة
طرق الرجيم السريعة
طرق الرجيمإن مشكلة الوزن الزائد تُشكل مخاطر على الصحة العامة للجسم إضافة للمشاكل الجمالية والنفسية لمن يُعاني منها، لذلك يجب التخلص من تلك الكيلوغرامات الزائدة
أفضل فاكهة للرجيم
الفاكهة والرجيممن المعروف أنَّ الفواكه هيَ من أفضل المصادر الغذائيّة للشخص وبالأخص عندَ اتّباع نظام غذائيّ مُعين لخسارة الوزن، ولكن ما لا يُدركه الكثيرون أنَّ
أفضل رجيم سريع
أفضل رجيم سريعتعتبر مشكلة السمنة أو الزيادة الكبيرة في الوزن من أكثر المشاكل التي يعاني منها فئة كبيرة من الناس في مختلف الأعمار ولدى كلا الجنسين، حيث تسعى هذه
تخفيف الوزن بالمشي
المشي وتخفيف الوزنلا يمكن للإنسان أن يفقد وزنه بالشكل الصحي والطبيعي من خلال اتباع حمية غذائية دون القيام بالنشاطات البدنية المختلفة، ومن أكثر النشاطات البدنية
أسرع رجيم لإنقاص الوزن في أسبوع
رجيم في أسبوعيساعد هذا الرجيم في إنقاص عشر كيلوغرامات من الوزن في أسبوع واحد فقط، بشرط الالتزام بشروط وتعليمات الرجيم والنظام الغذائي المرافق له، حيث يعمل هذا
فوائد الجزر للتخسيس
الجزروهو نوع من الخضراوات ثنائية الحول، وله العديد من الألوان كالأرجواني والأبيض والأصفر، وتجدر الإشارة إلى أن لون الجزر كلما زاد احمراراً كانت نسبة مادة
أفضل جدول للرجيم
أفضل جدول للرجيمتتطلب عملية فقدان الوزن اتباع أفضل جدول ريجيم خلال سبعة أيام متواصلة، ولتحقيق أقصى منفعة يجب اتباع النظام الغذائي الموجود في الجدول الآتي:[1]
أفضل رجيم للتخسيس
الحمية الغذائيةيعتبر أغلب الناس أنّ الحكم على جودة الحمية الغذائية أمرٌ صعبٌ، ويصعب عليهم تحديد ما إذا كانت هذه الحِمية أو تلك مناسبةً لهم دون غيرها من
أضرار الرجيم القاسي
السُمنة والوزن الزائدتُعرف السمنة (بالإنجليزيّة: Obesity) بأنها الزيادة في دهون الجسم، ويُستخدم مؤشّر كتلة الجسم (بالإنجليزيّة: Body mass index) لتشخيص السمنة
رجيم صحي لإنقاص الوزن في شهر
رجيم صحي لإنقاص الوزن في شهرتتوفّر الكثير من أنواع الرجيم التي تضمن خسارة الوزن خلال فترة قصيرة لا تتجاوز الأسبوع، إلّا أنّ الوزن المفقود سرعان ما يعود للظهور
تمارين لتخفيف الوزن في أسبوع
المشييُعد المشي من التمارين التي تُساعد على حرق الكثير من السعرات الحرارية؛ حيث يمكن من خلاله حرق 100 سعر حراري لكل 1.6كم، وأظهرت بعض الدراسات أنّ النساء
رجيم لإنقاص الوزن بسرعة
السمنةيعاني الكثير من الأشخاص من الوزن الزائد والسمنة، ويعرضهم هذا الأمر للحرج أمام الناس، وأيضاً يصبح الشخص ذو الوزن الزائد عرضة للأمراض الخطرة مثل أمراض
أسباب عدم نزول الوزن مع الرجيم
تناول الكثير من الطعامأحد أهم الأسباب لعدم خسارة الوزن هو عدم الموازنة بين عدد السعرات الحرارية التي يتم تناولها مقابل عدد السعرات الحرارية التي يتم حرقها،
أفضل رجيم للمرضعات
أفضل رجيم للمرضعاتالتغيّرات الهرمونية والجسدية التي تطرأ على جسم المرأة خلال فترة حملها كالبروزات الجسدية في كثير من مناطق الجسم مثل البطن والأرداف والخواصر
نظام غذائي للتخسيس
السمنة وزيادة الوزنيُعرف كلٍ من السمنة، وزيادة الوزن على أنَّها تراكمٌ الدهون بشكلٍ مفرطٍ، أو غير طبيعيّ، وهناك ما يُعرف بمؤشر كتلة الجسم (بالإنجليزيّة: Body
أفضل نظام رجيم
أنظمة رجيميحاول الجميع الحصول على الجسم المثالي، والتخلّص من الدهون المتراكمة، وقد يقوم الشخص بتجربة العديد من الأنظمة الغذائية لتحقيق هدفه وغايته، وفي هذا
فوائد الكركم للتخسيس
الكركممن النباتات العطريّة الشهريةّ، وينتمي إلى الفصية الزنجبيليّة، ويميل لونه إلى الأصفر، موطنه الأصلي هو جنوب غرب الهند، ويحمل اسم الزعفران الهندي، وله عدّة
رجيم لإنقاص الوزن
رجيم لإنقاص الوزنيبحث الكثير من الراغبين في إنقاص وزنهم عدة كيلو غرامات عن أسهل وأسرع طرق الرجيم لمساعدتهم في ذلك، ولعل الكثيرين منهم يبحثون عن طرق الرجيم التي
فوائد الموز للتخسيس
تخسيس الوزنيلجأ الكثير من الأشخاص لتخسيس وزنهم كي يحصلون على وزنٍ مثاليّ؛ لذا يستخدمون مواداً طبيعيّةً كبديل للأدوية والوصفات التي تحتوي على مواد صناعية
فوائد الترمس للتخسيس
الترمسيعتبر الترمس من المحاصيل البقولية، ومنتشر في غالبية المناطق في العالم، وخاصة في الدول العربية، ومنه العديد من الأنواع، أشهرها الترمس الفلسطيني، والترمس
فوائد الشعير للتخسيس
الشعيرتتنوّع النباتات التي يستخدمها الإنسان خلال حياته اليومية لمختلف الأغراض والأهداف، ويعتبر الشعير أحد هذه النباتات التي تتميز بقدمها، وهو نباتٌ حولي من
فوائد الصمغ العربي للتخسيس
الصمغ العربييعرف الصمغ العربي بكونه مادّة سائلة ولزجة محفوظة في كرات بلوريّة سميكة والتي تحفظه من المؤثّرات الخارجيّة المحيطة به، كما تعمل على المحافظة على
أطعمة تساعد على تخفيف الوزن
الأسماكتُساهم الأسماك الدهنيّة مثل: السلمون، والسردين، والرنجة، وغيرها في تعزيز الشعور بالشبع، والامتلاء لعدّة ساعات، كما تحتوي على كميّات قليلة من السعرات
فوائد الكمون للتخسيس
الكمونيعتبر الكمون من النباتات الطبية التي تستخدم لعلاج العديد من المشاكل الصحية التي تصيب الجسم، حيث يدخل في عدّة وصفات علاجية، كاستخدامه لعلاج فقر الدم،
أفضل رجيم كيميائي
أفضل رجيم كيميائييعتمد الرجيم الكيميائي على تناول كميات ونوعيات محددة من الطعام على مدى أسابيع محددة، والتي تساعد في إحداث العمليات الكيميائية والحيوية في
ما هو أفضل رجيم
الرجيمأصبحَ المظهر الخارجي الجميل من الأولويات التي يسعى الجميع إلى تحقيقها والوصول إليها، ولهذا نرى الإنترنت يعج بالوصفات والأساليب التي تساعد في الاعتناء
فوائد الليمون للتخسيس
الليمونيعتبر الليمون من النباتات التي تنتمي إلى المجموعة الحمضية، وتمتاز هذه النباتات بثمارها البيضاوية الشكل، وبلونها الأصفر الجميل، وبمذاقها الحامض، ويتكون
طريقة الرجيم
الرجيميرتبط الرجيم، أو الحمية بالمحافظة على خطة تناول طعام متوازنة، بما في ذلك تناول الأطعمة التي يفضلها الشخص، كما وترتبط بالتقليل من الرغبة الشديدة لتناول
عدد السعرات الحرارية في التمر
التمرتعتبر فاكهة التمر أحد الثمار المشهورة في الوطن العربي وهي فاكهة صيفية، وتؤخذ من ثمار شجرة النخيل، وهي مشهورة في قيمتها الغذائيّة العالية، حيث تعتبر من