دهون البطن والتخلص منها
تناول الاطعمة الغنية بالمغنيسيومأظهرت نتائج دراسة تمت في عام 2013م بأن ارتفاع نسبة المغنيسيوم في الجسم ترتبط بانخفاض مستويات الجلوكوز، والإنسولين، وهي سكريات
وصفات لتخسيس البطن
الشاي الأخضريعدّ الشاي الأخضر من المشروبات الصحيّة الممتازة، كونه يحتوي على مادة الكافيين (بالإنجليزية: caffeine)، ومضادات الأكسدة (epigallocatechin gallate
أسرع طريقة لتنحيف البطن
تناول البروتيناتعندما يتم تضمين بعض البروتينات في كل وجبة أو حتى في الوجبات الخفيفة، يمكن التحكم في الجوع والرغبة الشديدة في الأكل، وهذا هو سر مكافحة دهون
فوائد الشمر للتخسيس
الشمريعتبر الشمر من أكثر النباتات التي يتم استخدامها في الولايات الأمريكية المتحدة، والدول الأوروبية، والذي يتميّز بثمرته البيضاء التي تنمو تحت الأرض، وأوراقة
فوائد القرفة للتخسيس
القرفةتعتبر القرفة من الأشجار الاستوائية، شاهقة الارتفاع، حيث يزيد طولها عن 40 متراً، وهي من أقدم أنواع البهارات أو التوابل التي عرفها الإنسان، حيث كان يطلق
طريقة للتخسيس
التخسيسزيادة الوزن تعد أمراً سيئاً لكل المصابين بها على العديد من المستويات، أهمها وأخطرها على الإطلاق التأثيرات السلبيّة على الصحة والقدرة على القيام بأبسط
أسرع طريقة للتخسيس فى يومين
زيادة الوزنتعتبر مشكلة زيادة الوزن من أبرز المشاكل التي أصبحت تواجه مجتمعات العالم كافة، والتي تؤثر سلباً في صحة الإنسان، فبحسب منظمة الصحة العالمية
فوائد البردقوش للتخسيس
البردقوشهو نوع من النباتات العشبية المعمرة العطرية، وتعود أصوله إلى قبرص وتركيا، ثم انتشر إلى دول حوض البحر الأبيض المتوسط، كما ينمو في المناطق المشمسة
هل زيت الزيتون يسمن
زيت الزيتونيُعدّ زيت الزيتون من الأغذية التي استُخدمت منذ آلاف السنين، وهو الزيت الوحيد الذي يُستخرج من الفاكهة بدلاً من البذور أو الحبوب، ويختلف زيت الزيتون
نظام غذائي صحي لإنقاص الوزن
تجنب السكريات والنشوياتيُؤدي تجنّب السكريات والنشويات، أيّ الكربوهيدرات إلى انخفاض مستوى الجوع لدى الشخص، وبدلاً من حرق الكربوهيدرات وتحويلها إلى طاقة، يبدأ
طرق التخسيس السريع
التخسيس السريعيواجه الكثير من الناس مشكلة زيادة الوزن، ومن منا لا يرغب بفقدان وزنه، فمشكلة زيادة الوزن مضرّة بالمظهر الخارجي كثيراً، وهذه المشكلة تسبب الحرج
رجيم سريع وسهل لإنقاص الوزن
الرجيم الصحيوهو عبارة عن التخفيف من الأكل الزائد، وأكل الطعام الذي يحتوي على المكوّنات الصحيّة والعناصر الغذائيّة، والتي هي عبارة عن (الكربوهيدرات،
رجيم للحوامل ينقص الوزن
إنقاص الوزنخلال مرحلة الحمل، يكون جسم المرأة بحاجة إلى جميع العناصر الغذائية؛ لمساعدة المرأة على تحمل مشقة الحمل، والمحافظة على صحتها وتكوين الجنين، لذلك تقوم
وصفة لإزالة البطن
عصير الليمونيُعد عصير الليمون من أفضل العلاجات للقضاء على الدهون في منطقة البطن، ويمكن للشخص أن يبدأ يومه بتناول عصير الليمون، ويمكن تحضير هذه الوصفة من خلال
وصفات شد البطن
زيت جوز الهنديحتوي زيت جوز الهند على مضادات للبكتيريا، والتي تعمل بشكل مُلفت على تلطيف البشرة، بالإضافة إلى ذلك يعمل زيت جوز الهند أيضاً كمرطب طبيعي، ويعتبر من
وصفات للتخسيس بدون رجيم
شراب الشاي الأخضريعتبر الشاي الأخضر واحداً من أفضل المشروبات التي تساعد على حرق الدهون، وذلك بسبب احتوائه على مركب كيميائي يسمى "EGCG"، والذي أثبت فعاليته
طريقة جديدة لتخسيس البطن
يعتبر رجيم السوائل واحداً من أكثر الأساليب تطوراً وحداثة في عالم الريجيم والتخسيس، فأنت قادرة على فقدان من 5-7 كيلوغرامات أسبوعياً، حيث ستفقدين الوزن من كافة
فوائد قشر البرتقال للتخسيس
البرتقاليعتبر البرتقال من أنوع الفواكه الحمضية، وأول دولة تنتجه هي دولة البرازيل، كما تنتجه كل من: المكسيك، وإيران، وباكستان، والولايات المتحدة الأمريكية،
طريقة التخسيس السريع
تناول وجبات منتظمةيجب على الإنسان إذا أراد الخسارة من وزنه بسرعة أن يتجنب تجويع نفسه، وذلك عن طريق تناول وجبات منتظمة، حيث يساعد ذلك على فقدان الوزن سريعاً،
كيف أشد بطني دون رياضة
استخدام بياض البيضيُعتبر بياض البيض أحد أهمّ الأشياء التي تساعد على شدّ البطن، حيث إنّه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية، بالإضافة إلى البروتين الذي يساعد
كيف أخسر عشرة كيلوجرامات من وزني
السمنةتعدّ السمنة كابوساً مزعجاً لكثير من الناس، ويسعون بكل الطرق والوسائل المتاحة لهم لحل هذه المشكلة المزعجة، وبأقل وقت ممكن، وكثير من الناس يذهبون لاستخدام
كيف أخفف بطني
ترهل البطنتسود في أغلب المجتمعات العربية والعالم ظاهرة تراكم الدهون والسمنة، وذلك للعديد من الأسباب المتعلّقة بالحياة اليومية، وعدم الاهتمام بأنواع الطعام
نظام غذائي للحامل يضمن ثبات الوزن
علاقة الوزن أثناء الحملمن الممكن لخسارة الكثير من الوزن، أو لزيادة الوزن بشكل كبير خلال فترة الحمل أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة، إذ إنَّ الزيادة الكبيرة فيه
وصفات لإزالة الدهون في البطن
وصفات لإزالة الدهون في البطنيعاني الكثير من الأشخاص من تراكم الدهون، وخاصة في منطقة البطن، وفي هذا المقال سوف نتحدّث عن ثمانية وصفات لإزالة الدهون المتراكمة في
رجيم سريع لإنقاص الوزن في أسبوع
رجيم سريع لإنقاص الوزن في أسبوعهناك العديد من الناس سواء من الرجال أو السيدات يعانون من مشكلة الوزن الزائد، ويسعون بكافة الطرق والوسائل للتخلّص من هذا الوزن،
كيف استخدم زيت الخروع للبطن
زيت الخروعزيت الخروع هو الزيت الذي يستخرج من نبات الخروع، وهي نبتة سامّة جداً من الفصيلة الفربيونية، أوراقها تشبه راحة اليد، تحتوي بذورها على ما يقارب نصفها
طرق التخسيس في أسبوع
طرق التخسيس في أسبوعتعد السمنة واحدة من المشاكل التي تعاني منها السيدات في العالم بشكل كبير، ويعود ذلك لقيامهن بتناول الوجبات السريعة، والوجبات المليئة بالدسم،
طريقة سريعة للتخسيس
طرق سريعة للتخسيسيعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة الوزن الزائد، وأصبح الجميع يبحثون عن حلّ لهذه المشكلة التي تعتبر عائقاً في حياتهم، ويعتبرها البعض مرضاً،
فوائد الحلبة للسمنة
فوائد الحلبة للسمنةتحتوي الحلبة على معدن الفوسفور وكمية جيدة من مادتي الكولين والتريكونيلين المقاربان في تركيبهما لحمض النيكوتينيك الذي هو أحد أنواع فيتامين ب،
فوائد البنجر للتخسيس
البنجريعتبر البنجر من أشهر النباتات الطبيعيّة التي يشيع استخدامها في مجالات عديدة في مختلف مناطق العالم، حيث تتعدد تسمياته تبعاً لاختلاف هذه المناطق، حيث يُطلق