أكلات سعودية سهلة
مطبق سعودي مدّة تجهيز المكوّنات 180 دقيقة مدّة الطهي 20 دقيقة تكفي لِ شخصينالمكوّناتكوبان من الطحين -للخبز-.ملعقتان كبيرتان من الزبدة المذابة.كوبان ونصف من
مطبق سعودي مدّة تجهيز المكوّنات 180 دقيقة مدّة الطهي 20 دقيقة تكفي لِ شخصينالمكوّناتكوبان من الطحين -للخبز-.ملعقتان كبيرتان من الزبدة المذابة.كوبان ونصف من
أرز الكابلي مدّة التحضير ستون دقيقة مدّة الطهي مئة وعشرون دقيقة عدد الحصص أربعون شخص طريقة الطهي طهي على النارالمكوّناتمكوّنات اللحم:
الفول اليمني مدّة التحضير خمس عشرة دقيقة مدّة الطهي خمس وعشرون دقيقة عدد الحصص خمسة أشخاص طريقة الطهي طهي على النارالمكوّناتعلبة من الفول المدمّس.بصلة
مندي بلحم الخاروف مدّة التحضير ثلاثون دقيقة مدّة الطهي مئة وخمسون دقيقة عدد الحصص ستة أشخاص طريقة الطهي خبز بالفرنالمكوناتكيلو غرامان من لحم الخروف القطع
الدهنة القطريّة مدّة التحضير عشر دقائق مدّة الطهي مئة وعشرون دقيقة عدد الحصص أربعة أشخاص طريقة الطهي طهي على النارالمكوّناتخمسة أكواب من الزبدة الموضوعة على
مقلوبة اللحم بالزهرة والباذنجان مدّة الطهي دقيقتان تكفي لِ ستة أشخاصالمكوّناتحبّة كبيرة من الباذنجان المقطع إلى شرائح سميكة والمقلية.حبّتان متوسطتان من الطماطم
الهريس الخليجي مدَة التحضير خمس عشرة دقيقة مدَة الطهي أربع دقائق تكفي لِ خمسة أشخاصالمكوّناتملعقة صغيرة من الهيل.عودان من القرفة.بصلة.أربعمئة غرامٍ من الحنطة
أبجاشتى بالكشك مدّة التحضير عشرون دقيقة مدّة الطهي مئة وعشرون دقيقة تكفي لِ أربعة أشخاصالمكوّناتملعقتان صغيرتان من كلٍ من: الكركم والملح.ست ملاعق كبيرة من
المرقوقة مدّة تجهيز المكونات ساعة ونصف. مدّة الطهي ساعتان. تكفي لِـ ثمانية أشخاص.المكوناتربع كوب من الزيت النباتي.كوبان ونصف من البصل المفروم والطماطم
الذامول اليمني في الفرن مدّة الطهي خمس عشرة دقيقة تكفي لِ أربعة أشخاصالمكوّناتربع ملعقة صغيرة من الملح.ملعقة صغيرة من الخميرة الفورية الناعمة.ثلاث بيضات كبيرة
جريش بالدجاج والطماطم مدة الطبخ 180 دقيقة يكفي ل 10 أشخاصالمكوّناتأربعة أكواب من الجريش.ربع كوب من زيت الذرة.2 كيلو من الدجاج.أربع حبات كبيرة من البصل المقطّع
المرقوقة مدّة تجهيز المكوّنات 90 دقيقة مدّة الطهي 120 دقيقة تكفي لِ 8 أشخاصالمكوّناتربع كوب من الزيت النباتي. كوبان من البصل المفروم.كيلو غرام ونصف من لحم
الثريد مدّة تجهيز المكوّنات ثلاثون دقيقة مدّة الطّهي مئة وعشرون دقيقة عدد الحصص سبعة أشخاصالمكوّناتخمس قطعٍ من اللّحم بالعظم.بصلة متوسّطة الحجم ومقطّعة إلى
زربيان بالدجاج وقت التحضير 30 دقيقة وقت الطبخ 60 دقيقة عدد الحصص 4 أشخاص درجة الصعوبة متوسطالمكوّناتكيلو من الدجاج. ثلاث حبات من البصل كبير الحجم. ثلاث حبات من
قبولي اللحم العُماني مدّة التحضير ثلاثون دقيقة مدّة الطهي ستون دقيقة تكفي لِ ثلاثة أشخاصالمكوِّناتكيلوغرام من لحم الغنم (أو أي نوع مفضل) بالعظم والمقطّع .كوبان
أرز السليق بالدجاج مدة الطهي 60 دقيقة مدة التحضير 45 دقيقة تكفي لـِ 4 أشخاص درجة الصعوبة متوسطةالمكوناتدجاجتان مقطعتان.أعواد من الزعتر الجاف.لتران ونصف من مرق
الجريش السعودي بالدجاج مدة التحضير 30 دقيقة مدة الطبخ 6 ساعاتعدد الحصص 4 أشخاصدرجة الصعوبة متوسط طريقة الطبخ تشويح وغلي وسلقالمكونات دجاجة. حبتان من كل من:
مندي الدجاجمدة التحضير 20 دقيقة مدة الطهي 90 دقيقة تكفي لـِ 4 أشخاص درجة الصعوبة متوسطةالمكوناتمكونات تتبيلة الدجاج:
الهريس باللحم مدة التحضير عدد الحصص درجة الصعوبة30 دقيقة 6 أشخاص متوسطالمكوناتكيلو من اللحم.كيلو من حبوب القمح (الهريس).ملعقة كبيرة من الملح.نصف كوب من
القيمة الغذائيّة لصدور الدجاج العنصر الغذائي 100 غرامٍ من صدور الدجاج الطاقة 106 سعرة حراريّة البروتين 21.18 غرام الدهون 1.76 غرام الكربوهيدرات 1.18 غرام
القيمة الغذائية للدجاج القيمة الغذائية 100 غرامٍ من الدجاج الطاقة 79 سعرة حرارية البروتين 16.79 غرام الدهون 0.39 غرام الكربوهيدرات 2.17غرام الكالسيوم 6.00
القيمة الغذائية للأرز المطبوخ القيمة الغذائية 100 غرام من الأرز المطبوخ الطاقة 143 سعرة حرارية البروتين 2.86 غرام الدهون 0.0 غرام الكربوهيدرات 31.43 غرام
القيمة الغذائية للأزر البسمتي القيمة الغذائية 100 غرام من الأرز البسمتي الطاقة 356 سعرة حرارية البروتين 6.67 غرام الدهون 1.11 غرام الكربوهيدرات 77.78 غرام
القيمة الغذائيَّة للحم الخروف القيمة الغذائية 100 غرامٍ من لحم الخروف الماء 75.83 غرام الطاقة 113 سعرة حراريَّة الكربوهيدرات 0.0 غرام البروتين 19.88 غرام
القيمة الغذائيّة للأرز القيمة الغذائيّة 100 غرام من الأرز الطاقة 357 سعرة حراريّة البروتين 7.14 غرام الدهون 2.38 غرام الكربوهيدرات 76.19 غرام الألياف 2.4 غرام
القيمة الغذائيّة للبندورَة المُقطَّعة العنصر الغذائي 100 غرامٍ من البندورة المُقطَّعة الطاقة 22.0 سعرة حراريّة البروتين 0.80 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات
القيمة الغذائيّة للدجاج القيمة الغذائيّة 100 غرام من الدجاج الطاقة 212 سعرة حراريّة البروتين 8.24 غرام الدهون 9.41 غرام الكربوهيدرات 24.71 غرام الألياف 3.5
القيمة الغذائيّة للدجاج القيمة الغذائيّة 100 غرام من الدجاج الطاقة 900 سعرة حراريّة البروتين 0.00 غرام الدهون 99.80 غرام الكربوهيدرات 0.00 غرام الألياف 0.0
القيمة الغذائية للشوفان العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الشوفان الطاقة 375 سعرة حرارية البروتين 12.50 غرام الدهون 6.25 غرام الكربوهيدرات 67.50 غرام الألياف 10.0
كبسة بالدجاج مدة الطبخ 40 دقيقة تكفي ل 6-8 أشخاصالمكوّناتثلاثة أكواب من أرز بسمتي.اثنان كيلوغرام من الدجاج.ملعقة كبيرة من كلّ من: البهار المشكل، والكمون،